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1、,我们的青春,女孩一般进入青春期的年龄为1112岁至17-18岁由于气候、体质、遗传、营养等因素的影响,青春期开始的年龄不尽相同,稍有出入;,青春期分3个阶段早第二性征开始发育中第二性征迅速发育多数已出现月经初潮晚第二性征发育完成、骨骺趋向完全愈合,体格发育逐渐停止,月经女人一生会经历400多次月经,每次2-8天不等。如此算下来,女人生的1/10都在和生理期纠缠不清。,月经给我们带来的那些好处燃脂荷兰运动医学专家指出,体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响。他们把月经最后2天及月经后1周称为“燃脂福利期”,在此期间,身体分解脂肪的能力比平时高2成。建议你在这段时间通过适宜运动燃烧身体脂肪,尤其是堆积
2、在腹部的脂肪。对你的健康而言,燃烧脂肪比减轻体重更重要。提高记忆力德国女性健康专家说,女性在雌激素合成过程中,需要一种特殊的芳香化酶,这种酶通过神经传导,对负责记忆的大脑皮层细胞有刺激作用。芳香化酶的分泌高峰期在生理期最后1-2天,如果想提高记忆力,不妨在生理期末尾,默记英文单词或唐诗宋词做脑力锻炼。你还可以边嚼口香糖边做练习,因为咀嚼会刺激脑部主管记忆的海马区。更重要的是,咀嚼口香糖可以促进唾液分泌,唾液酶协助芳香化酶一起工作,会让大脑皮层细胞活性比平时高14%,记忆力也能在对短时间内得到提升,月经给我们带来的那些好处排毒新加坡医学专家发现,女性从月经第1天开始,体内就会分泌一种比细胞单位更
3、小的蛋白质酵素。这种酵素能分解体内毒素、让血液由酸性向弱碱性转变,帮身体有效排毒。美国健康专家雪兰登格林说,经期适量饮水对身体排毒有很大帮助,因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。,月经的形成女性生殖器官月经是由于卵巢女性性细胞,或称卵子,是在鞘时,卵子就开始分裂.然后受女性的卵顰中产生并发育成精卵会进入子宫,并附着于子宫激素周期性变熟的.每个月都会有一个卵巢释内膜,以便发台成验儿.出生时放出一个成熟的卵子钊输卵管中胎儿将通过阴道从子官中产出化引起子宫内去.当楠子与卵了结合而发生受膜周期性的脱落而导致的阴输申管和千官道出血。了内28-30天为一个f宮轰周期,每次持胎儿出生时所口与钥道相通经过
4、的由飘肉形成的通迹续3-5天。,经期护理建议一:饮食要忌口月经期间不宜吃油炸、生冷和酸辣食品,这些食物都会刺激女性生殖系统,容易引发月经不调,可以多吃一些甜点类的食物能有效的帮助代谢污血,要多吃一些营养丰富的食物,增强体质,用生姜与红糖放在一起,开水冲服,对经期保健也比较好。,经期护理建议二:避免受湿受凉月经期间要注意保暖,避免受湿受凉。在月经期时,常常有腰酸、下腹坠胀、周身无力等不适感,身体抵抗力下降,容易患一些疾病,要注意避免受湿或受凉,如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长时间在野外作业等过冷刺激会引起月经失调,经血过多,经期延长,或诱发其他疾病。,经期护理建议三:注意私处卫生首先,每晚都要用温水清洗外阴,般不必用高锰酸钾等消毎剂以免外阴、阴道受到不良刺激第二,清洗外阴的盆、毛巾和水要单独使用,不能与洗脚的盆、毛巾和水混用;第三,不要穿别人的内裤,自己的内裤要选用遹气性好、吸湿性强的棉织品第四,养成大便用纸从前向后擦的习惯,预防肛门口的细菌进入第五,注意经期卫生,勤換纸第六,若白带量多,又有异味或有血色时,要及时去医院检查治疔,以免引起阴道感染和外阴癌痒。,
