《产后腰痛的保健及饮食护理课件.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《产后腰痛的保健及饮食护理课件.ppt（37页珍藏版）》请在三一办公上搜索。
1、,产后腰痛的保健及饮食护理曾春莲,产后腰痛的保健及饮食护理产后腰痛的保健及饮食护理曾春莲解密产后腰痛生理性缺钙怀孕以后,钙参与骨的代谢,孕妇规的饮食已经不能满足母亲和婴儿两者的钙需要量,孕妇需要补钙。十月怀胎是艰辛的,分娩以后更是人体处干比较虚弱的状态,产后的妈妈消耗了大量的能量,很多妈妈都在坚持母乳喂养,钙流失也非常严重,缺钙容易引起腰疼。,解密产后腰痛,生理性缺钙怀孕以后,钙参与骨的代谢,孕妇规的饮食已经不能满足母亲和婴儿两者的钙需要量,孕妇需要补钙。十月怀胎是艰辛的,分娩以后更是人体处干比较虚弱的状态,产后的妈妈消耗了大量的能量,很多妈妈都在坚持母乳喂养,钙流失也非常严重,缺钙容易引起腰
2、疼。,怀孕使内分泌系统发生很大变化,为了分娩时能使胎儿顺利娩出,连接骨盆的韧带也变得松弛。天天增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加,导致骶棘韧带松弛,压迫盆腔神经、血管而引起腰痛,分娩后内分泌系统发生变化,不会很快恢复到孕前状态,骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态中,腹部肌肉也变得较软弱无力,子宫未能很快完全复位,引起腰痛,产后妈咪要经常弯腰照料宝贝,如洗澡、穿衣服、换尿布,经常从摇篮里拖起宝贝等,或恶露排出不畅引起盆腔血液淤积,都易诱发腰部疼痛。,很多妈咪产后较少活动,总是躺或坐在床上休养;加上体重增加,腹部赘肉增多增大了腰部肌肉的负荷,造成腰肌劳损而发生腰痛。,产后不注意休息使身体过疲,或经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧等,都可导致腰肌劳损,诱发腰痛。,产后避孕方法不恰当,导致人工流产次数多,或房事不节,招致肾气损伤而引起腰痛。,产后过早地穿高跟鞋,使身体重心前移除了引起足部疼痛等不适外,也可通过反射波及腰部,使腰部产生酸痛感。,
