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1、仪态礼仪训练站姿、坐姿的礼仪,一、站姿 站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。站姿是人静态的造型动作，优美、典雅的站姿是发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显示个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人留下美好的印象。,站姿、坐姿礼仪,假设你是某五星级宾馆的前台迎宾员，请你以你认为的标准站姿站立迎宾 1、每组一男一女生，站姿展示 2、学生讨论评价,学生情景扮演,第二节 站姿、坐姿礼仪,第二节 站姿、坐姿礼仪,（二）手位 站立时，双手可取下列之一手位：（1）双手置于身体两侧。（2）右手搭在左手上叠放于体前。（3）双手叠放于体后。,第二节 站姿、坐姿礼仪,双手置于身体两侧,右手搭在左手
2、上叠放于体前,双手叠放于体后,第二节 站姿、坐姿礼仪,第二节 站姿、坐姿礼仪,（三）脚位 站立时可采取以下几种脚位：（1）“V”型。男女（2）双脚平行分开不超过肩宽。-男（3）小“丁”字型。女,第二节 站姿、坐姿礼仪,第二节 站姿、坐姿礼仪,第二节 站姿、坐姿礼仪,第二节 站姿、坐姿礼仪,第二节 站姿、坐姿礼仪,组别,姿势,视频讲解示范站姿,观看后请前面展示的几组同学对比视频修正动作完成以下站姿,（五）站立注意事项（1）站立时，切忌东倒西歪，无精打采，懒散地倚靠在 墙上、桌子上。（2）不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。（3）不要将身体的重心明显地移到一侧，只用一条腿支 撑着身体。（4）身
3、体不要下意识地做小动作。（5）在正式场合，不要将手叉在裤袋里面，切忌双手交 叉抱在胸前，或是双手叉腰。（6）男子双脚左右开立时，注意两脚之间的距离不可过 大，不要挺腹翘臀。（7）不要两腿交叉站立。,第二节 站姿、坐姿礼仪,（六）站姿训练 1背靠墙 2两人背靠背 3头顶书本 4对镜训练,第二节 站姿、坐姿礼仪,二、坐姿 坐姿文雅、端庄，不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉，而且也是展现自己气质与修养的重要形式。,第二节 站姿、坐姿礼仪,学生坐姿展示,（一）正确的坐姿要求（1）入座时要轻稳。（2）入座后上体自然挺直，挺胸，双膝自然并拢，双腿自然弯 曲，双肩平整放松，双臂自然弯曲，双手自然放在双腿上 或
4、椅子、沙发扶手上，掌心向下。（3）头正、嘴角微闭，下颌微收，双目平视，面容平和自然。（4）坐在椅子上，应座满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。（5）离座时，要自然稳当。,第二节 站姿、坐姿礼仪,第二节 站姿、坐姿礼仪,（二）双手的摆法 坐时，双手可采取下列手位之一：（1）双手平放在双膝上。（2）双手叠放，放在一条腿的中前部。（3）一手放在扶手上，另一手仍放在腿上或双 手叠放在侧身一侧的扶手上，掌心向下。,第二节 站姿、坐姿礼仪,第二节 站姿、坐姿礼仪,（三）双腿的摆法 坐时，双腿可采取下列姿势之一：（1）基本式（2）侧腿式（一）（3）侧腿式（二）（4）交叉式,第二节 站姿、坐姿礼仪,标准式（双腿垂直
5、式）,侧腿式,交叉式,第二节 站姿、坐姿礼仪,（四）几种基本坐姿 1女士坐姿（1）基本式（2）斜放式（3）交叉式,第二节 站姿、坐姿礼仪,基本式,斜放式,交叉式,第二节 站姿、坐姿礼仪,（四）几种基本坐姿 2男子坐姿（1）基本式（2）交叉式（3）重叠式,第二节 站姿、坐姿礼仪,基本式,交叉式,第二节 站姿、坐姿礼仪,重叠式,（五）坐的注意事项（1）坐时不可前倾后仰，或歪歪扭扭。（2）双腿不可过于叉开，或长长地伸出。（3）坐下后不可随意挪动椅子。（4）不可将大腿并拢，小腿分开，或双手放于臀部下面。（5）高架“二郎腿”或“4”字型腿。（6）腿、脚不停抖动。（7）不要猛坐猛起。,第二节 站姿、坐姿礼
6、仪,坐姿训练,课堂总结,站姿 男：脚“V”和“两脚平行”手 双臂侧放、腹前握指、背后握指 女：脚“V”和“丁”字 手双臂侧放、腹前握指、背后握指 坐姿 基本坐姿 双腿垂直式（男女）男：开膝抬手式 女：双腿斜放式、双腿交叉斜放式 男女：双腿交叉中间式,1.各个民族都有对星空不同的认识，今天我们似乎很熟悉西方星座，却忽略了中国古代对星空更为深刻的思考。2.把星星都划分到不同的星宿，每一种划分方法都有一定的用途，这体现出中国古代天文学经世致用的特点。3.中国古代的占星术的占测对象都是军国大事，并且与皇权关系密切，对政治、军事活动能有很大的影响。4.古代的占星家将星宿和国州对应，认为通过对天上的星星的观测，能预测出它所对应的地5现代科学技术的发展，弱化了人文精神，这种现象是社会发展不可避免的事情。6文艺复兴、宗教改革和启蒙运动极大地促进了欧洲近代的产业革命和技术革命的进步。7一座城市特有的城市精神可以转化为大众的人文精神，从而推动城市的文明进步。8人文精神范畴中的道理和伦理是我们这个社会新时期文化建设不可或缺的重要内容。9.敬老崇文的目的是为了发挥老者的智慧和经验，特别是在文明传承中不可替代的作用,
