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1、篮球选项课教案第1次课 教师:：课的内容：1、通过介绍使学生了解本学期教学内容、要求及考核内容与方法措施要求。2、移动，原地控运球。课的目的与任务：1、通过学习移动技术，进一步掌握技术动作, 提高技术运用力； 2、通过学习原地控运球练习，建立正确概念，了解动作方法、要领，并初步掌握技术动作；3、培养学生团队精神与顽强拼搏精神。课的部分时间教 学 内 容组 织 教 法准备部分20分钟一、 值日生集合整队，报告出勤情况二、师生问好，检查出勤情况三、宣布课的内容及任务（一）内容：1、球性练习2、教学比赛四、课的要求（一）练习认真刻苦，保证质量（二）互相学习，互相配合五、安排见习生六、准备活动1、徒手
2、操 上肢运动、扩胸运动、振臂运动、压腿运动、体侧运动、体转运动、腹背运动2、行进间脚步练习一、集合队形要求：集合快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点。见习生随堂记好笔记，并协助教师教学。基本部分65分钟一、 熟悉球性的练习1. 双手快速胸前倒球2. 持球腰部绕环3. 持球跨下 “”绕环4. 高抬腿“”绕环5. 贴近地面接高抛反弹球二. 学习移动技术（一）教学任务：基本掌握移动技术的动作方法（二）概念：移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。（三）动作方法与要点1、基本站立姿势：动作要点：屈膝、降低重心，抬头，目光注视全场。要求：动作到位，准确；动
3、作迅速，幅度大。二、教学步骤（一）讲解与示范1、讲解移动的概念、分类、运用2、讲解基本站立姿势、起动、变速跑、变向跑、侧身跑的动作方法3、完整示范基本站立姿势、起动、变速跑、变向跑、侧身跑的动作方法4、讲解动作要点（二）练习方法1、基本站立姿势练习。学生在端线成横队，听教课的部分时间教 学 内 容组 织 教 法基本部分65分钟2、起动动作要点：移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。3、变速跑动作要点：加速时，上体前倾，步频加快，蹬跨有利。减速时，上体稍直起，步幅加大控制速度。4、变向跑动作要点：变向时，前脚掌内侧用力蹬地，另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。5、侧身跑动作要点：上体自然侧转，脚尖朝跑动
4、方向，眼睛平视，随时准备接球。三、学习运球技术（一）教学任务：基本掌握原地高、低运球的动作方法。（二）动作方法1、原地高运球2、原地低运球3、原地换手运球4、原地转身运球师口令统一分别练习向前、侧、后不同方向起动跑练习。练习要求：起动时抬头向前看，蹬地有力起动快；变速明显，动作正确；变向突然，蹬地跨步快；侧身自然向前跑动；注意观察场上情况；三、教学步骤（一）讲解与示范1、讲解运球技术的概念、分类、运用3、讲解高、低运球的动作方法4、完整示范运球的动作方法5、讲解动作要点（二）练习方法1、学生两排成体操队形，练习球性练习。练习队形同讲解示范队形2、学生两排成体操队形，练习原地左、右手运球练习队形
5、同讲解示范队形课的部分时间教 学 内 容组 织 教 法基本部分65分钟四、教学比赛练习要求：基本上掌握原地运球的动作方（三）易犯错误与纠正方法1、易犯错误： 运球低头；运球时重心高；运球手法不正确。2、纠正方法：反复模仿正确动作；看教师手势运球；随时根据学生练习和掌握动作的情况，针对易出现的错误，采用集体和个人纠正。结束部分5分钟1、集合整队2、放松整理活动3课后讲评师生再见需要器材篮球场一块，篮球两人一个。小 结篮球选项课教案第2次课 教师:课的内容：1、熟悉球性综合练习。2、攻守脚步练习。3、学习原地单手肩上投篮。4、素质练习。课的目的与任务：1、通过复习移动技术，进一步掌握技术动作, 提
6、高技术运用力。 2、通过学习素质练习，提高学生专项能力。3、培养学生团队精神与顽强拼搏精神。课的部分时间教 学 内 容组 织 教 法准备部分20分钟一、值日生集合整队，报告出勤情况二、师生问好，检查出勤情况三、宣布课的内容及任务（一）内容：1、球性练习2、脚步练习四、课的要求（一）练习认真刻苦，保证质量（二）互相学习，互相配合五、安排见习生六、准备活动1、慢跑球场3圈2、徒手操 上肢运动、扩胸运动、振臂运动、压腿运动、体侧运动、体转运动、腹背运动要求：态度认真，精神饱满，动作有力，节奏一致一、集合队形要求：集合快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点。见习生随堂记好笔记，并协助教师教学。基本部分6
7、5分钟一、熟悉球性的练习1、双手快速胸前倒球2、持球腰部绕环3、持球跨下 “”绕环4、高抬腿“”绕环5、贴近地面接高抛反弹球二、.脚步练习后退跑、变速跑、变向跑、侧身跑、急停急起、转身、平行滑步；三、学习原地单手肩上投篮（一）教学任务：初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法。要求：动作到位，准确；动作迅速，幅度大。三、教学步骤（一）讲解与示范1、讲解的基本队形课的部分时间教 学 内 容组 织 教 法基本部分65分钟（二）动作方法与要点动作方法：以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视
8、篮球。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。球出手的瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。动作要点：上下肢协调用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈和手指柔和的拨球将球投出，中、食指控制方向。四、运球接力跑最后完成的一组，每个人做20个俯卧撑。五、素质练习1、俯卧撑20次3组2、收腹跳20次3组3、冲刺跑20M 3组2、讲解原地单手肩上投篮技术的概念、运用3、讲解原地单手肩上投篮的动作方法。4、完整示范原地单手肩上投篮的动作方法。5、讲解动作要点（二）练习方法1、原地徒手模仿投篮动作。练习要求：
9、体会投篮手法和用力过程。2、两人一组，相距3-4米对投。3、一人一球在罚球线投篮练习。练习要求：体会动作方法，基本上掌握原地单手肩上投篮的动作方法。（三）易犯错误与纠正方法1、易犯错误： 持球手法不正确；肘关节外展；身体配合不协调。2、纠正方法：重复讲解、示范投篮动作要点；反复模仿正确投篮技术动作；语言信号提示学生“抬肘、伸臂、压腕”。并随时根据学生练习和掌握动作的情况，针对易出现的错误，采用集体和个人纠正。全班分为四组，四路纵队，依次运球到中线折返，将球交给下一个同学继续练习，直至每组最后一个同学结束部分5分钟1、 集合整队2、 放松整理活动3、 课后讲评师生再见需要器材 篮球场一块，篮球两
10、人一个。小结篮球选项课教案第3次课 教师:课的内容：1、复习急停，滑步,学生初步掌握跑动中急停和滑步动作2、学习提高双手胸前传接球课的目的与任务：1、通过复习防守移动技术，进一步掌握技术动作, 提高技术运用力； 2、通过学习双手胸前传接球练习，建立正确概念，了解动作方法、要领，并初步掌握技术动作；3、培养学生团队精神与顽强拼搏精神。课的部分时间教 学 内 容组 织 教 法准备部分20分钟二、 值日生集合整队，报告出勤情况二、师生问好，检查出勤情况三、宣布课的内容及任务（一）内容：1、球性练习2、教学比赛四、课的要求（一）练习认真刻苦，保证质量（二）互相学习，互相配合五、安排见习生六、准备活动1
11、、行进间脚步练习 小步跑，前后踢腿，高抬腿，跨步跳等。2、徒手操上肢运动、扩胸运动、振臂运动、压腿运动、体侧运动、体转运动、腹背运动一、集合队形要求：集合快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点。见习生随堂记好笔记，并协助教师教学。基本部分65分钟一、 熟悉球性的练习球感练习各种绕球练习:跨下8字滚球练习:体前运球:体侧运球:跨下运球:二.滑步1、侧滑步： 2、前滑步：3、后滑步4、后撤步要求：前脚蹬地跨步要快；后脚脚内侧用力蹬地，重心平稳起伏不大；一、 教学步骤：并立,把球依次经头、腰和腿绕过分腿弯腰，左右手跨下字滚球分腿弯腰，左右手换手运球并腿弯腰，左、右手分别运球分腿弯腰，左右手换手跨下运球
12、二、教学步骤课的部分时间教 学 内 容组 织 教 法基本部分60分钟三、学习运球技术（一）教学任务：基本掌握行进间运球的动作方法。（二）动作方法1、急停急起2、换手运球3、转身运球4、身后运球5、胯下运球四、学习原地双手胸前传接球技术1、双手胸前传球动作方法：双手持球于胸腹之间，两肘自然弯曲于体侧，身体成基本站立姿势，眼平视传球目标。传球时后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两手腕随之旋内，拇指用力下压，食、中指用力拨球并将球传出，球出手后，两手向下略向外翻。动作要点：持球动作正确。用力协调连贯，食、中指拨球。2、双手胸前接球动作方法：两眼注视来球，两臂迎球伸出，双手五指自然张开，两拇指相对
13、成八字形，其余手指向前伸出，两手成半圆形。当手指触球时，双手将球握住，两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹之间，成基本站立姿势。动作要点：伸臂迎球，收臂后引缓冲,握球于胸腹之间，动作连贯一致。要求：动作到位，准确；动作迅速，幅度大。三、 教学步骤：1示范：2讲解动作要领及方法。3学生练习。方法：如图两人一组，互相之间相隔3米，一人持球，另一人原地站立不动，持球者运球至同伴前做体前变方向运球，变向后向前运3米，然后换手练习返回，练习数次后两交替。四、教学步骤：（一）讲解与示范1、练习的基本队形练习要求：1、持球及接球的手法要正确2、注意传球时肘关节不要外展3、传、接球动作基本正确。结束
14、部分5分钟1、集合整队2、放松整理活动3、课后讲评师生再见需要器材篮球场一块，篮球两人一个。小结篮球选项课教案第4次课 教师:课的内容：1、改进提高运球和双手胸前传接球技术2、学习防守无球队员课的目的与任务：1、通过复习防守移动技术，进一步掌握技术动作, 提高技术运用力； 2、通过学习防守有球队员（防投篮、防运球）建立正确概念，了解动作方法、要领，并初步掌握技术动作；3、培养学生团队精神与顽强拼搏精神。课的部分时间教 学 内 容组 织 教 法准备部分20分钟一、 值日生集合整队，报告出勤情况二、师生问好，检查出勤情况三、宣布课的内容及任务（一）内容：1、球性练习2、教学比赛四、课的要求（一）练
15、习认真刻苦，保证质量（二）互相学习，互相配合五、安排见习生六、准备活动1、行进间脚步练习 小步跑，前后踢腿，高抬腿，跨步跳等。2、球性练习 球感练习、各种绕球练习:、跨下8字滚球练习、体前运球:、体侧运球:、跨下运球一、集合队形要求：集合快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点。见习生随堂记好笔记，并协助教师教学。基本部分65分钟一、运球1、原地高运球2、原地低运球3、原地换手运球4、原地转身运球5、原地运球转身一、教学步骤（一）讲解与示范1、讲解队形要求：基本上掌握原地高、低运球的动作方法。课的部分时间教 学 内 容组 织 教 法基本部分65分钟二、学习原地双手胸前传接球技术1、双手胸前传球动作
16、方法：双手持球于胸腹之间，两肘自然弯曲于体侧，身体成基本站立姿势，眼平视传球目标。传球时后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两手腕随之旋内，拇指用力下压，食、中指用力拨球并将球传出，球出手后，两手向下略向外翻。动作要点：持球动作正确。用力协调连贯，食、中指拨球。2、双手胸前接球动作方法：两眼注视来球，两臂迎球伸出，双手五指自然张开，两拇指相对成八字形，其余手指向前伸出，两手成半圆形。当手指触球时，双手将球握住，两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹之间，成基本站立姿势。动作要点：伸臂迎球，收臂后引缓冲,握球于胸腹之间，动作连贯一致。二、教学步骤：（一）讲解与示范1、练习的基本队形练习
17、要求：1、持球及接球的手法要正确2、注意传球时肘关节不要外展3、传、接球动作基本正确。结束部分5分钟1、 集合整队2、 放松整理活动3、 课后讲评师生再见 需要器材篮球场一块，篮球两人一个小结篮球选项课教案第5次课 教师:课的内容 1、熟悉球性、控制球练习 2、复习移动技术 3、学习行进间运球技术 4、学习原地单手肩上投篮技术 课的目的和任务 1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法 2、基本掌握移动技术的动作方法 3、基本掌握原地高、低运球的动作方法 4、初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法 5、进行勤学苦练的学风教育 课的部分时间教 学 内 容组 织 教 法准备部分20分钟一、值日生集合整队，报
18、告出勤人数二、师生互相问好，登记考勤三、提出篮球实践课学习要求四、宣布本次课的内容和任务五、安排见习生六、准备活动（一）热身跑（二）活动各关节（三）原地熟悉球性、控制球练习教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。1、 胸前指拨球2、 单、双手抛接球3、 腰、膝绕环4、 胯下抛接球5、 胯下绕8字6、前踢腿腿下交接球一、集合队形要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点见习生随堂见习上课，做见习笔记，并协助教师教学二、准备活动（一）学生一路纵队绕篮球场慢跑5圈（二）原地体操队形，依次活动颈、肩、腰、 腕、膝、踝、等身体各关节练习要求：充分活动开身体的各关节。（三）原地体操队形，一人一
19、球进行练习练习要求：1、按要求认真进行练习2、努力控制好球，减少失误球的次数课的部分时间教 学 内 容组 织 教 法基本部分65分钟一、学习移动技术（一）概念：移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。（二）动作方法与要点1、基本站立姿势：动作要点：屈膝、降低重心，抬头，目光注视全场。2、起动动作要点：移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。3、变速跑动作要点：加速时，上体前倾，步频加快，蹬跨有利。减速时，上体稍直起，步幅加大控制速度。4、变向跑动作要点：变向时，前脚掌内侧用力蹬地，另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。5、侧身跑动作要点：上体自然侧转，脚尖朝
20、跑动方向，眼睛平视，随时准备接球。二、学习运球技术（一）教学任务：基本掌握行进间运球的动作方法。（二）动作方法1、急停急起2、换手运球3、转身运球4、身后运球5、胯下运球一、教学步骤（一）练习方法1、基本站立姿势练习。学生成两列横队进行练习。练习要求：基本姿势自然、正确。2、起动练习。学生在端线成二列横队，听教师口令统一分别练习向前、侧、后不同方向起动跑练习。练习要求：起动时抬头向前看，蹬地有力起动快。3、变速跑。在端线成二列横队，听教师口令二、教学步骤（一）练习方法1、学生在端线成两组，练习行进间运球。2、一组做完一个单边，到另一组后面牌好。练习要求：基本上掌握行进间运球的动作方法，。（三）
21、易犯错误与纠正方法1、易犯错误： 运球低头；运球时重心高；运球手法不正确。2、纠正方法：反复模仿正确动作。基本部分65分钟三、学习原地单手肩上投篮（一）教学任务：初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法。（二）动作方法与要点动作方法：以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。球出手的瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。 动作要点：上下
22、肢协调用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈和手指柔和的拨球将球投出，中、食指控制方向。三、教学步骤（一）练习方法1、原地徒手模仿投篮动作。练习要求：体会投篮手法和用力过程。2、两人一组，相距3-4米对投。练习要求：体会投篮手法和身体的协调配合。3、一人一球在罚球线投篮练习。练习要求：体会动作方法，基本上掌握原地单手肩上投篮的动作方法。结束部分5分钟一、放松运动二、小结本课三、归还器材、宣布下课。需要器材篮球场一块，篮球两人一个。小 结篮球选项课教案第6次课 教师:课的内容 1、熟悉球性、控制球练习 2、学习移动技术 3、复习行进间运球技术 4、学习原地单手肩上投篮技术 课的目的和任务 1、初步掌握熟悉
23、球性、控制球练习方法 2、基本掌握移动技术的动作方法 3、基本掌握原地高、低运球的动作方法 4、初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法 5、进行勤学苦练的学风教育 课的部分时间教 学 内 容组 织 教 法准备部分20分钟一、值日生集合整队，报告出勤人数二、师生互相问好，登记考勤三、提出篮球实践课学习要求四、宣布本次课的内容和任务五、安排见习生六、准备活动（一）热身跑（二）活动各关节（三）原地熟悉球性、控制球练习教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。6、 胸前指拨球7、 单、双手抛接球8、 腰、膝绕环9、 胯下抛接球10、 胯下绕8字6、前踢腿腿下交接球一、集合队形要求：整队快、静、齐；球
24、有顺序地放在场外指定点见习生随堂见习上课，做见习笔记，并协助教师教学二、准备活动（一）学生一路纵队绕篮球场慢跑5圈（二）原地体操队形，依次活动颈、肩、腰、 腕、膝、踝、等身体各关节练习要求：充分活动开身体的各关节。（三）原地体操队形，一人一球进行练习练习要求：1、按要求认真进行练习2、努力控制好球，减少失误球的次数基本部分65分钟一、复习移动技术（一）教学任务：基本掌握移动技术的动作方法（二）概念：移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。（三）动作方法与要点1、基本站立姿势：动作要点：屈膝、降低重心，抬头，目光注视全场。2、起动动作要点：移重心，
25、猛蹬地，快跨步，快频率。3、变速跑动作要点：加速时，上体前倾，步频加快，蹬跨有利。减速时，上体稍直起，步幅加大控制速度。4、变向跑动作要点：变向时，前脚掌内侧用力蹬地，另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。5、侧身跑动作要点：上体自然侧转，脚尖朝跑动方向，眼睛平视，随时准备接球。一、教学步骤（一）练习方法1、起动练习。学生在端线成二列横队，听教师口令统一分别练习向前、侧、后不同方向起动跑练习。练习要求：起动时抬头向前看，蹬地有力起动快。2、 变速跑。在端线成二列横队，听教师口令一、二排分别做起动后变速跑练习练习要求：变速明显，动作正确。4、在端线后成二列横队站好，分两组练习变向跑。练习要求：变向突
26、然，蹬地跨步快。5、侧身跑。在端线后成二路纵队，二人一组沿两边线练习侧身跑。练习要求：自然向前跑动；注意观察场上情况。基本部分65分钟二、复习运球技术（一）教学任务：基本掌握行进间运球的动作方法。（二）动作方法1、急停急起2、换手运球3、转身运球4、身后运球5、胯下运球三、学习原地单手肩上投篮（一）教学任务：初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法。（二）动作方法与要点动作方法：以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，下肢蹬
27、地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。球出手的瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。动作要点：上下肢协调用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈和手指柔和的拨球将球投出，中、食指控制方向。二、教学步骤（一）练习方法1、学生在端线成两组，练习行进间运球。2、一组做完一个单边，到另一组后面牌好。练习要求：基本上掌握行进间运球的动作方法，。（三）易犯错误与纠正方法1、易犯错误： 运球低头；运球时重心高；运球手法不正确。2、纠正方法：反复模仿正确动作；。三、教学步骤（一）练习方法1、原地徒手模仿投篮动作。练习要求：体会投篮手法和用力过程。2、两人一组，相距3-4米对
28、投。练习要求：体会投篮手法和身体的协调配合。3、一人一球在罚球线投篮练习。练习要求：体会动作方法，基本上掌握原地单手肩上投篮的动作方法。结束部分5分钟一、放松运动二、小结本课三、归还器材、宣布下课。所需器材篮球场一个，篮球两人一个。小结篮球选项课教案第7次课 教师:课的内容：1、复习运球技术 2、继续学习移动技术（急停、转身） 3、继续学习原地单手肩上投篮技术 4、学习原地双手胸前传接球技术 课的目的和任务：1、进一步掌握原地运球技术和原地单手肩上投篮技术 2、初步掌握急停、转身技术的动作方法和动作要点 3、初步掌握原地双手胸前传接球技术的动作方法和动作要点 课的部分时间教 学 内 容组 织
29、教 法准备部分20分钟一、 值日生集合整队，报告出勤人数二、师生互相问好，登记考勤三、宣布本次课的内容和任务四、安排见习生五、 准备活动（一）热身跑（二）原地徒手操（4*8）第一节 头部运动第二节 伸展运动第三节 扩胸运动第四节 体侧运动第五节 踢腿运动第六节 腹背运动第七节 压腿第八节 原地活动各关节（三）行进间熟悉球性、控制球练习1、胸前指拨球2、单、双手抛接球3、腰、膝绕环交接球4、胯下8字交接球5、前踢腿腿下交接球一、集合队形：要求：集合快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点；见习生随堂见习上课并记课堂笔记，协助教师教学。二、准备活动（一）练习方法：学生一路纵队绕篮球场慢跑5圈（二）练习
30、方法：原地体操队形，听教师口令练习练习要求：认真，充分活动开身体。（三）练习方法：端线后两列纵队，一人一球慢跑中进行练习练习要求：手脚协调配合，速度由慢到快。课的部分时间教 学 内 容组 织 教 法基本部分65分钟一、复习运球技术（一）教学任务：进一步掌握原地运球技术 （二）教学重点：正确的运球手法二、继续学习移动技术（一）教学任务：基本掌握急停、转身技术的动作方法。（二）动作方法与动作要点1、跳步急停动作要点：落地时动作轻盈，身体在空中稍向任何一个方向自然侧转，以缓和前冲速度。落地后迅速降低重心，保持身体平衡。2、跨步急停动作要点：第一步要用脚步外侧着地，微屈。第二步落地同时用前脚掌内侧蹬地
31、制动前冲速度，屈膝降低重心，腰胯用力。3、前、后转身动作要点：转体蹬跨有力，重心迅速转移，跨步后降低重心，不要起伏。三、继续学习原地单手肩上投篮技术（一）教学任务：进一步掌握原地单手肩上投篮的动作方法。（二）教学重点：伸臂、压腕、拨指动作。一、教学步骤（一）练习方法1、原地体操队形，分别练习左、右手高、低运球。2、看教师手势，报数运球。练习要求：运球手法正确，抬头运球。二、教学步骤：（一）练习方法1、学生两排成体操队形站立于端线，慢跑中练习跳步急停到另一端线返回。2、学生两排成体操队形站立于端线，慢跑中练习跨步急停到另一端线返回。练习队形同练习一。练习要求：动作正确，控制好身体重心停稳。3、
32、学生两排成体操队形，练习原地前、后转身。练习队形同练习一练习要求：蹬跨有力，转身时保持重心平衡。三、 教学步骤（一） 练习方法1、原地模仿投篮动作练习。练习要求：体会正确的投篮动作。2、学生分成两组，一人一球分别在罚球线后练习原地单手肩上投篮。 练习要求：进一步改进投篮技术动作。课的部分时间教 学 内 容组 织 教 法基本部分65分钟四、学习原地双手胸前传接球技术（一）教学任务：初步掌握原地双手胸前传接球动作方法。（二）动作方法与动作要点1、双手胸前传球动作方法：双手持球于胸腹之间，两肘自然弯曲于体侧，身体成基本站立姿势，眼平视传球目标。传球时后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两手腕随之旋
33、内，拇指用力下压，食、中指用力拨球并将球传出，球出手后，两手向下略向外翻。动作要点：持球动作正确。用力协调连贯，食、中指拨球。2、双手胸前接球动作方法：两眼注视来球，两臂迎球伸出，双手五指自然张开，两拇指相对成八字形，其余手指向前伸出，两手成半圆形。当手指触球时，双手将球握住，两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹之间，成基本站立姿势。 动作要点：伸臂迎球，收臂后引缓冲,握球于胸腹之间，动作连贯一致。四、教学步骤：（一）练习方法1、学生原地自抛自接球练习要求：体会接球的正确手法。2、两人一组一球，相距3-4米对传练习要求：1、持球及接球的手法要正确2、注意传球时肘关节不要外展3、传、接球动作基本正确。结束部分5分钟一、放松运动二、小结本课三、归还器材、宣布下课。需要器材篮球场一块，篮球两人一个。小 结篮球选项课教案第8次课 教师:授课内容：1、复习移动技术 2、复习原地双手胸前传接球技术 3、学习原地持球突破
