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1、,唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就要找他麻烦了,唉！看着大晴天，哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！,老奶奶忧愁：雨天小儿子的 洗 染 店晴天大儿子的 雨 伞 店,做情绪的主人,与快乐相伴,材料一：伍子胥在过韶关时陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑一夜间须发全白。,材料二：三国演义中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了他风华正茂的性命。,材料三：儒林外史中的范进多年考不中举人直到54多岁时，终于听到自己金榜提名，突然之间“喜极而疯”。,通过这三个事例你明白了什么道理？,心平气和,悲伤,美国生理学家艾尔马情绪生理实验,将人在不同情绪状态下呼出
2、的气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水发现：,猜一猜：在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后,将其注射到大白鼠身上，将会发生什么？,结果：几分钟后大白鼠死亡!,英国科学家法拉第，年轻时体质较差，加上工作紧张，用脑过度，身体十分虚弱，多方求治也不见效。后来，一位名医给他进行了检查，没有给他开药方，只送他一句话：“一个小丑进城，胜过一打名医。”法拉第细细品味这句话，悟出了其中的奥妙。从此，他经常抽空去看马戏和喜剧。精彩的表演，总是令他开怀大笑。他还到野外和海边渡假，调剂生活，经常保持愉快的情绪。久而久之，法拉第的身体逐渐地康复了。,材料四：P63,情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。有时它会使
3、人精神焕发，干劲倍增；有时它会使人无精打采，萎靡不振。情绪影响着人的行为，影响着我们的生活。,情绪与生活,做情绪的主人,1、学会调节情绪，用微笑面对生活,做情绪的主人。2.我们必须善于调节,控制自己的情绪,保持积极情绪.,情绪调控的目标,3、要让情绪的表达既合理，又合情，并控制在一定的程度和范围内，时刻保持乐观、开朗的良好心态。,2.方法提炼,让我们一起寻找合理宣泄情绪的方法。,学习几招,注意转移法,大家认为这是什么方法？,遇到烦恼的事暂时抛开，选择一件自己平时爱做的事。如:听音乐、看书、踢球、玩游戏机，也可以约上几个知己散散步，谈谈心。,哭,大声叫喊,睡觉,找人倾诉,写日记,吃东西,运动,听
4、音乐,情绪宣泄的方式,摔东西,酗酒,打架,塞翁失马,认识改变法,大家认为这是什么方法？,意志控制法,大家认为这是什么方法？,自我暗示,我有明确的奋斗目标，决不放弃!我将百折不挠，主动迎战困难!我要积极行动，勇敢实践!我乐观、我自信、我自强!我将不断超越自我，走向辉煌!,该图是徐悲鸿在抗日战争期间创作的，是他的情感寄托，画中奔马，姿态各异，意在鼓舞中国军民奋勇前进，消灭日本侵略军。,情绪升华法,大家认为这是什么方法？,尽情倾诉法,大家认为这是什么方法？,1.注意转移法,2.合理发泄法,3.认识改变法,4.意志控制法,5.情绪升华法,6.尽情倾诉法等,情绪调节方法小结,情绪调节的哪些方法我们已经使
5、用过？,想一想,生活犹如一面镜子，你对它哭，它也对你哭；你对它笑，它也对你笑。希望我们每一位同学都能够以一种微笑的面孔面对生活。,心灵导航：,1、要有目标和追求2、保持经常微笑3、学会和别人一起分享4、乐于助人5、保持一颗童心6、学会和各种人愉快相处 7、保持幽默感8、学会宽恕他人9、常和别人保持合作，并从中获得乐趣10、享受你的天伦之乐11、保持高度的自信心,一个人的价值在于他的才华，而不在他的衣饰。雨果 一个人追求的目标越高，他的才力就发展得越快，对社会就越有益。高尔基生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。马克思浪费别人的时间是谋财害命，浪费自己的时间是慢性自杀。列宁 哪里有天才，我是把别人喝咖啡的工夫都用在工作上的。鲁迅 完成工作的方法，是爱惜每一分钟。达尔文 没有伟大的愿望，就没有伟大的天才。巴尔扎克读一切好的书，就是和许多高尚的人说话。笛卡尔成功艰苦的劳动正确的方法少谈空话。爱因斯坦,
