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1、篮球后卫进攻能力特征及培养 摘 要：篮球运动中的后卫是球队中起主导作用的人物，随着现代篮球水平的高速发展，对后卫进攻能力的要求也越来越高.他们不仅能有效地组织全队比赛，而且更具有较强的进攻能力.本文采用文献资料、数据统计、逻辑分析等方法，从进攻型篮球后卫概念、作用和基本素质的构成入手，对后卫的选材、心理素质、基本功、战术意识、组织能力、观察能力的培养训练进行了较为全面的论述，以期指导篮球运动训练实践。关键词：篮球后卫；进攻能力；培养；1、研究目的随着世界篮球运动的飞速发展，篮球后卫的进攻意识不断地加强，向既是组织者又是得分手的方向发展，过去传统的只重视后卫的组织传球，而不善于进攻得分的现象逐渐
2、得到改变.强队在锋线上的技术水平基本上相差无几，在这一情况下，各队实力的差别或某场比赛的胜负，往往取决于后卫的进攻能力对比和谁能更好地控制比赛。一名后卫，不但要有独立进攻的能力，而且要以准确的投篮、传球、突破等来瓦解对手的防守.篮球比赛紧张、激烈、快速、对抗性强.只有扬长避短、争取主动、制约对方，才能取胜。后卫的攻击能力不仅是他个人能不能得分的问题，还是全队战术灵活性的问题，更关系到在关键时刻能不能挺身而出来进攻得分，掌握比赛胜负的问题；而良好的身体对抗性则是在现今越来越激烈的比赛中正常发挥的保障.在广泛收集文献资料的基础上，结合多年的学习实践，对篮球进攻型后的理论进行梳理与论述，以期进一步丰
3、富篮球理论，指导篮球运动实践。通过对篮球核心后卫的个人攻击能力及培养，为篮球的后卫训练和竞赛提供一些参考和借鉴。2、 研究方法2.2.1 文献资料法查阅有关后卫进攻的文献资料，明确研究的目的和范围，对本文研究的相关问题进行分析。2.2.2 观看录像法 观看NBA篮球比赛的录像，并记录相关数据。2.2.3 数据统计法 利用SPSS11.5软件对有关数据进行数理统计，并对统计的数据进行分析。2.2.4 逻辑分析法以辨证的观点和科学的态度，对后卫指标进行逻辑分析与归纳，找出还存在的问题，提出改进措施与建议。3、 结果与分析3.1 后卫的概述3.1.1 进攻能力的概念后卫攻击能力, 是指运动员通过个人
4、的战术行动造成直接得分、巧妙的助攻、杀伤对方, 打乱对方进攻和防守布署的能力.个人攻击能力是衡量一个篮球运动员价值的标准，个人攻击能力越强, 给对方造成的威胁就越大。3.1.2 后卫进攻能力的作用后卫不仅有组织进攻的作用，还具备超强的攻击能力。也就是说，进攻型核心后卫在传好球的前提下，还具有能得分的作用. 一名出色的后卫除了传球的技术高超外，对传球的时机也把握的恰当好处，这样能为同伴创造出更多的机会，提高进攻的效率.另一方面，他能通过个人技术、个人的突破能力和中、远投的能力，直接得分或打乱对方的防守。例如:在20062007 中国男子篮球超级联赛“八一队”与“广东宏远”队的第一场决赛中，在双方
5、比分交替上升的情况下，正是“八一队”的国手李楠的出色发挥，他能攻善守，巧妙、快速及时、准确的传球以及娴熟的控制球和支配球的能力，得以成为队内的灵魂人物， 在双方势均力敌的情况下，不但组织全队打出了水平而且自己具有较强的攻击力，全场共得18 分，助攻7 次，并在最后十几秒内，在本队落后2 分的情况下，造成对方犯规, 并且大胆出手一个3 分球命中，为“八一队”赢得了首场胜利.再例如，NBA 20052006 赛季“新泽西队”的成绩是26 胜56负，上个赛季29 支球队中，“网队”才列在第22 位，但这个赛季跨入前10 名, 带来球队根本变化的是“网队”换来了基德, 基德是NBA 中最优秀的球员之一
6、，是一种总能在正确的时间、正确的地方喂球给队友的人，并且也是在关键时刻该出手时就出手的人。在“20062007 季后赛”与步行者的揭幕战中，“网队”在第二节落后17 分的情况下最终以103: 97 获胜，基德有14 分，10 个篮板球和9 次助攻收在自己帐下，险些打出了“3 双”。“网队”原来并不缺乏有资质的球员, 正是由于有了被主帅斯科特称之为“NBA 最棒的后卫”基德，“网队”球员才能重新焕发出活力.由此可见，进攻型篮球后卫是全队的核心，不仅是全队战术配合的组织者，更是全队的主要得分利器。篮球后卫主要有以下四种类型：（1）组织型后卫.位置比较固定，运动距离短，活动范围小，个人攻击意识、技术
7、和能力较弱，主要起接应和通过传球组织进攻的作用。得分、抢断、抢篮板球和“杀伤力”低，发球机会少.只起“调度”作用，缺乏激励全队战斗力的调动作用。（2）攻击型后卫.个人技术和身体条件比较好，活动范围大，攻击力强。有较强的鼓动和带动作用，但组织和调动全队的积极性能力较差，有时可能过于单干，妨碍全队战术配合的实施，影响其他队员的配合积极性。（3）防守型后卫.进攻时多半起接应和组织作用，主要特点是防守意识强，防守行动积极主动，具有全面的防守协同意识。能主动控制和破坏对方快攻及其核心队员的行动，还能组织率领全队及时应变防守战术，制约对方的进攻。为此，许多队针对对方攻击能力强的核心队员及其战术特点，配备并
8、培养了专长于防守的“防守型核心后卫”，以提高本队的整体防守能力。（4）全面型后卫.既具有较强的组织全队配合能力，又具有强烈的个人攻击意识和助攻能力，防守积极，斗志高昂。具备优秀的身体素质和技巧，在两军对峙比分拉不开的情况下，能充分发挥个人攻击力和调动全队攻防能力，或施展个人绝招，或组织发挥本队特长，寻找战机打开局面。表 1 08-09赛季NBA核心后卫得分情况得分2分球命中率3分球命中率罚球命中率快攻成功率克里斯-保罗22.550.2%35.2%87.1%88.1%德文-韦德29.948.8%30.5%76.8%82.1%史蒂夫-纳什15.949.5%44%93.2%78.9%科比待添加的隐藏
9、文字内容32746.6%34.9%85.6%89.2%德隆19.247.4%31.4%84.4%85.2%表 2 08-09赛季NBA核心后卫综合指标篮板助攻抢断盖帽失误克里斯-保罗5.4112.90.13德文-韦德57.52.21.43.5史蒂夫-纳什3.19.70.70.13.4科比5.34.91.50.52.6德隆2.910.61.10.33.4表1和表2的数据表明，一个顶级的后卫在一系列的比赛所得到的场均数据，不但能帮助队友得分，而且自己也是一个可以得分的高手。作为优秀的得分后卫在拥有精准投篮的同时要有变幻莫测的传球技术和各种熟练的控制球、支配球的技。3.2 篮球后卫的基本素质结构特征
10、3.2.1良好的身体素质篮球运动对身体素质的要求很严格，现代篮球运动的发展趋势是高、快、全、准.为了能适应这个趋势，在选择进攻型核心后卫时，要最注重的两点是：第一较好身高，第二较强的对抗能力。 在选材时也要考虑到身体的协调性、灵活性、起动的速度、反应能力等因素，使后卫真正具备全面的身体素质。3.2.2 过硬的心理素质现代篮球竞赛的对抗性越来越激烈、凶悍，在比赛双方身体、技术、战术水平势均力敌的情况下，心理稳定性和强烈的求胜欲望将是取胜的决定因素。一名优秀的组织后卫应该在紧张激烈的比赛气氛中，表现出对内外干扰和刺激镇定自若，越是困难的时候，越能保持沉着冷静来判断和分析场上的局势，以及以百折不挠的
11、意志带领全队去战胜困难来夺取胜利的求胜欲望。3.2.3 全面的技术控球能力可以保证持球时行动自由。运用合理有效的变向、转身、背后等运球技术，不仅可以发挥个人攻击能力，而且能带动其他队员组织集体配合，创造机会及采用灵活，多变的打法。特别是后卫的身材在队中大多最为矮小，以小打大，战术的灵活性要求较高，利用突破后的得分，或者是传球都很容易获得得分机会.现在国际强队在运球技术的运用方面都有着很大的发展，先进的运球技术来增加我们后卫的控球能力和攻击性，后卫是场上的灵魂，应该有更纯熟的运球技术以带领和组织全队进攻的展开。篮球技术是篮球战术的基础，而任何战术意图和战术方法的实现，主要取决于队员是否掌握相应数
12、量的、熟练而准确的技术，并能有意识地加以合理运用，以求达到战术的要求。因此，队员首先必须掌握全面的技术，并不断提高，以适应现代篮球比赛和战术发展的要求。其次，技术是意识的物质保证，而篮球意识则是运动员心理，技术与战术的综合体现，它支配着技术，战术的正确运用，也直接影响战术的效果.再者在篮球比赛中，运动员身体与技术是联系在一起的。运动员身体训练水平的高低，对掌握，提高和运用技术起着重要的作用。为了适应篮球运动项目的要求，现代篮球运动员应能够承受高强度、大运动量、超负荷的训练及比赛，即须具备良好的身体素质.最后是心理素质，比赛中心理不稳定会表现出焦虑状，易于急躁，缺乏信心.这不仅会影响自己的技术发
13、挥，还会迅速影响其他同伴，继而导致全队战术混乱，丧失取胜的信心。总之，技术、战术、智能、身体素质和心理素质5 个因素是紧密联系的，相辅相成的，虽有主次之分，但缺一不可。3.3 篮球后卫进攻能力的培养与训练3.3.1加强心理素质培养和训练后卫要有非常稳定的心理素质. 比如：在一场比赛进行到关键时刻，有些队员开始紧张、着急这时对核心后卫的心理素质是很大的考验，他要带领名队稳定局势，控制住队员情绪，减轻压力发挥自己正常水平.加强进攻型核心后卫的心理素质的培养与训练，需要教练员经常设置情景，设置比赛关键时刻，尽量把比赛搞到极端化，从而使心理素质得到培养与训练，还可以经常找与本队实力相当的队伍进行比赛，
14、进一步加强进攻型核心后卫的心理素质的培养与训练.。3.3.2重视基本功的培养对进攻后卫要重视基本功的培养。篮球运动基本功包括许多方面，但最重要的三方面是手功、脚功、腰胯功，篮球场上是通过手臂、手腕、手指的伸、拉、翻、转、拨、按、屈、抖等动作来完成运球和传球等，脚步移动的学习是学好篮球基本技术的关键，是能完成技战术配合的重要因素，特别是进攻型核心后卫更应该熟练地掌握篮球的移动步法，才能快速捕捉到得分或者是创造得分的机会。3.3.3战术意识的培养篮球战术意识是篮球比赛中的一种具体表现.战术思维、反应观察力、比赛经验等因素构成战术意识，彼此相互影响、相互作用。在理解战术实质的基础上，明确战术意图，更
15、好在战术思维训练时，要求队员必须积极刻苦练习，让队员学会多动脑思考，想与练相结合，从而提高队员的积极能动性，激发他们的战术思维活动，在脑海里形成战术意识的概念。3.3.4组织能力的培养作为一名后卫，还应具有临场的组织能力和平时的组织能力，二者有着一定的联系平时的组织能力的培养是为比赛时的组织能力的培养做铺垫。通过平时组织能力的训练，培养组织型核心后卫队员观察问题、思考问题和解决问题的能力，养成良好的思维习惯，有助于临场组织能力的发挥和更好的配好，才能充分发挥得分的能力.比赛场上的组织调动队员的能力是也是在平时生活中积累而来的，二者是相互联系、相互制约的。3.3.5篮球后卫体能训练方法篮球技战术
16、水平的提高是靠不断地对抗性练习而逐步获得提高和完善的，通过技战术的对抗练习获得的体能水平无疑会使运动员在真正的比赛中受益，因为它更接近实战的技战术环境。3.3.6篮球后卫技术训练方法核心后卫的训练中, 要重视结合本人的技术特点和条件, 在全面提高的基础上, 培养和加强特长技术训练, 使其具备12 个能反映个人特点、有较强攻击力和实用性“绝招马”,同时还应加强组合技术和特长技术相结合, 个人技术与全队技术相配合的训练.传球练习，加强一传和接应的练习，保证传球速度及质量：三人连续传球，球在手中没有停留。传球视野、方式和落点练习:练习中不得运球，也不得在手中停留，进攻后卫快速移动、推进、传接球.突破
17、分球练习：进攻后卫突破动作快，投篮动作逼真，选择传球手法多样，防守队员全力封盖。4、结论与建议4.1篮球运动的核心队员是球队中起主要作用的人物，是场上战术的组织和指挥者，被称为球队的灵魂和教练的助手.由于绝大多数核心队员由后卫担任，所以通常称其为全面型核心后卫.这种类型的后卫是具有较高的组织能力、较强的攻击能力和助攻能力的后卫.他们心理素质好，头脑清醒，判断准确，有良好的技巧和灵活性, 在比赛中往往能起决定性作用。4.2良好的身体素质是技战术水平充分发挥的保证，如果运动员的身体素质不好，纵然有较好的技术战术水平，比赛中最多只能先声夺人，随着比赛的进行，精神便会逐渐涣散、恍惚，心理过程强度会明显
18、下降.技术动作变形，组织能力下降，造成成绩不理想.良好的身体素质、心理素质及顽强的意识品质是后卫必备的基本条件。4.3篮球后卫进攻能力的培养，必须有目的、有计划、有步骤的培养。平时要对篮球后卫的技战术能力，进攻能力加以训练，并注重运动员心理素质和知识结构的改善和提高。参考文献1孙仓英. 篮球后卫的作用和具备的能力J . 山东体育学院学报. 1991 (12)2赵豫. 试论篮球核心后卫的培养和训练J . 吉林体育学院学刊.2000 (5)3高斌, 郑刚, 刘月. 20002001 年我国男子篮球比赛部分国内后卫与外援后卫技术指标比较分析J . 中国体育科技.2002 (2) 4卢文超,宗振吉.从20042005 年NBA 总决赛分析现代篮球运动的发展趋势J.安徽体育科技,2006,27(1):4547. 5王金贵.篮球核心后卫的选拔与培养J.湖北体育科技,1997.6赵能秀.篮球优秀组织后卫应具备的条件J.西安体育学院学报，2002.7何能.谈篮球核心后卫J.重庆职业技术学院学报,2004,13(4):138139.8袁凤生,程亚飞.论篮球运动优秀组织后卫能力的培养J.吉林体育学院学报,2006,22(3):39-40. 9张三章. 篮球运动核心后卫队员的优化模式和培养J .北京体育大学学报. 1995 10孙民治.现代篮球高级教程M.北京:人民体育出版社,2004:276290.
