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1、,秋季养肺知识讲解,秋季养肺演讲:李敬,秋季为何养肺?立秋过后,一早一晚的阵阵秋风给人至身轻松的感觉。传统医学认为,燥主秋令,且燥邪易伤肺,所以秋天来了,养肺要跟上,这样冬天才能少生病、不生病。,肺为娇脏,其位最高,不耐寒热一肺是个娇弱的脏器,冷了热了都不成,清、净是健康的肺脏所偏好的环境与状态。Www.Xuan Men Com,“肺为娇脏,其位最高,不耐寒热。中医还有“肺为娇脏”的说法肺是个娇弱的脏器,冷了热了都不成,清、净,是健康的肺脏所偏好的环境与状态。而秋季是最适合养肺的季节,所以在秋天若能注意加强对肺脏的保养,往往能取得事半功倍的效果。秋季养肺的方法多种多样,但从根本上来说,也不外乎
2、是从衣、食、住、行、乐等角度入手Www.Xuanmen Com,平、秋季如何养肺8,衣场秋雨一场寒,秋冻:“秋冻”就是说秋季气温稍凉爽,/中午热早晚凉,不要过早过多地增加衣服,让身体逐渐适应寒热变化的过程。宜白天开窗,晚间关窗,不开空调,薄被盖腹,注意脚部保暖,防脾胃受凉。,食果蔬润肺:秋季气候干燥,空气温度低汗液蒸发快,人们易出现咽干鼻燥,唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干涩等“秋燥”现象,应多补充些水分以及水溶性维生素B和C,平时可多吃水果和绿叶菜,以助生津防燥,滋阴润肺。,6而,41、学问是异常珍贵的东西，从任何源泉吸收都不可耻。阿卜日法拉兹42、只有在人群中间，才能认识自己。德国43、重复别人所说的话，只需要教育；而要挑战别人所说的话，则需要头脑。玛丽佩蒂博恩普尔44、卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不饶。贝多芬45、自己的饭量自己知道。苏联,
