《我运动我快乐主题班会课件.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《我运动我快乐主题班会课件.ppt（25页珍藏版）》请在三一办公上搜索。
1、“我运动_我快乐”主题班会,21、静念园林好，人间良可辞。22、步步寻往迹，有处特依依。23、望云惭高鸟，临木愧游鱼。24、结庐在人境，而无车马喧；问君何能尔？心远地自偏。25、人生归有道，衣食固其端。,“我运动_我快乐”主题班会“我运动_我快乐”主题班会21、静念园林好，人间良可辞。22、步步寻往迹，有处特依依。23、望云惭高鸟，临木愧游鱼。24、结庐在人境，而无车马喧；问君何能尔？心远地自偏。25、人生归有道，衣食固其端。我运动我快乐第十四周主题班会生命在于运动,保持健康的身体,离不开运动。生命在于运动,运动在于锻炼,锻炼贵在坚持,坚持就是胜利。,我运动我快乐第十四周主题班会,生命在于运动
2、,保持健康的身体,离不开运动。生命在于运动,运动在于锻炼,锻炼贵在坚持,坚持就是胜利。,功有哪些益处呢?ORNO,保持健康提升免疫能力预防冠状动脉、呼吸、及代谢系统疾病稳定及改善血压改善睡眠帮助控制及稳定血糖保持关节良好功能平衡肌肉(肌力),改善身体姿态提升体适能水平及运动表现提升日常身体活动能力帮助达到及保持适宜体重,改善体形改善焦虑、忧郁预防肌肉衰退及劳损减缓骨骼老化,预防骨质疏松缓老化速低是的发轨儿率,力么动,SPORTE高本量表方塞DENMAI,最佳保持健康的方法是天天运动,每天至少为一个小时。我们要养成喜爱运动的良好习惯。列万式不,如:跑步、散步、爬山、跳绳、跳皮筋等等均可。集体运动
3、(体育课)要参加,单独运动要自觉去练。晨练使你一天精神焕发。运动可以消耗人体多余的能量。有选择的运动方式可预防和改变“豆芽菜”体型。如俯卧撑、仰卧起坐、单杠运动、双杠运动。持之以恒的运动,可以预防身体的“外强中干”。我们的身体练强壮x=4学习成绩也就上者,家长也放心“影了,精力充沛地投入到学习中去运动的好处无穷0人是中国影魄览wCL5J.c,那我们要如何进行体育锻炼呢口(一)选择合理的体育锻炼时间口早晨肌体状态欠佳、空气质量差,不宜激烈运动。口下午肌体状态良好,空气质量较好,可作为主要体育锻炼时间口晚上肌体状态一般,因接近睡觉时间,不宜激烈运动。,选择合适的体育锻炼内容1、体育锻炼的内容分类按能量代谢体糸分类有氧代谢类长跑健美操自行车无氧代谢类短跑举重拳击,按目的分类口竞技类篮球足球乒乓球口健身类健身走健身跑太极拳口健美类健美形体健美操口休闲类保龄球台球飞镖口康复类气功医疗保健操口极限类登山攀岩潜水,1、最灵繁的人也看不见自己的背脊。非洲2、最困难的事情就是认识自己。希腊3、有勇气承担命运这才是英雄好汉。黑塞4、与肝胆人共事，无字句处读书。周恩来5、阅读使人充实，会谈使人敏捷，写作使人精确。培根,
