大学生学习压力的调查报告论文.doc

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1、 XX大学社会实践调查报告 报告题目： 大学生学习压力的调查 学 院： XX学院 专 业： XXX 班 级： XXX 指导教师： xxx 2013年 6月 3日目录： 一、 前言.1（一）调查的背景、意义1（二）调查的目的、对象、方式、时间、内容1 二、调查结果及分析 2（一）学习压力及处理方法4（二）造成压力的原因5（三）其他因素对学生的影响6三、大学生学习压力的对策及建议8l 附录10调查问卷样卷 .10对问卷的分析和总结 .11 照片13大学生学习压力的调查一、前言 （一）调查背景 众所周知：中国人口众多，虽然我国经济近几年快速发展，但就业形势却越来越严峻，为了能在这个不断变化的社会中生

2、存，人人都从小受到严格的应试教育，背负着沉重的学习压力。本以为在大学情况能以后情况能有很大改善，但仍有不少同学感到力不从心，就此本班级对大学生学习压力进行了一次深入的调查。（二）调查的目的、对象、方式、时间、内容： 1、调查目的：了解大学生学习压力情况及处理压力的情况 2、调查对象：东华理工大学南昌校区学生 3、对象的一般情况：17-22周岁，主要是理工科学生 4、调查方式： 本次调查采取随机问卷的方式，在东华理工大学南昌校区三教教学楼的各个教室随机选择学生当场发卷填写，并当场收回的形式。在全校各教室共发出调查问卷200份，收回193份，回收率达97% 5、调查时间：2013年5月6月 6、调

3、查内容： 主要调查大学生产生压力的原因，学习的态度及对学习压力的处理方式，问卷共向学生提出21个问题。二、调查结果及分析：（一）学习压力及处理方法：1、学习压力情况 在调查过程中有26.29%的同学表示又很强的学习压力，59.79%的人认为学习压力一般，只有13.92%的学生认为压力弱，但当问其学习压力由何引起时，27.32%的学生认为同学比自己优秀让他们觉得学习有压力，50%的人认为自己对自己的期望所带来的压力是原因，52.58%的人因为未来就业问题所带来的问题而感到压力，22.16%是父母，学校和考试等方面带来的压力，36.08%是对自己所在的专业学习没有兴趣，然而也有一部分同学因上课走神

4、，无法专心学习，学习压力也就自然光顾与他了。2、 学习压力谈论情况 对于学习压力不同的人有不同的处理方式，对于自己的学习压力，51.03%的受调查者表示和别人谈论过自己的学习压力，其对象主要是同学，也有40.21%的同学像亲人倾诉，还有29.38%的同学通过散步来排泄压力，另外36.08%的同学选择了听音乐。但他们当中只有12.5%经常向他人谈论，51.4%的人偶尔与别人谈论，其余人很少跟别人谈论此类问题。3、处理压力的方法整体来看每个学生都会存在一些学习压力，关键看我们如何减轻学习压力。一部分人认为利用运动和逛街能减轻学习压力也有16.9%的通过与别人交谈来释放压力，其他人通过听音乐和其他方

5、式减轻压力。（二）造成压力的原因 1、因考试二感到紧张从小学，中学到大学，考试就一直不离不弃的跟随着我们，考试成绩在很大程度上决定了我们的命运，然而随着年龄的增长，考试次数的增强，我们对考试的态度也在发生着变化，例如笔者中小学对考试一直能心平气和，坦然面对，到之后考试前都会紧张，当同学们被问到考试前是否会紧张时，62%的受调查者表示会紧张，只有一小部分人能镇静的面对，这不得不说也是学习压力搞的鬼。 2、因就业而造成压力这几年学生数量急剧增加，各行各业的竞争日渐激烈，大学生毕业找不到工作的事例也屡见不鲜，前不久甚至出现了多个大学生竞争一个猪肉摊位的事件。面对如此严重的就业压力，当被问及对自己的学

6、习前景是否有信心时，只有61.34%的同学表示有信心，18.04%的人信心不强，也有10.82%的同学对自己的学习前景没信心。本组认为，当今社会是一个充满挑战，无时无刻不在竞争的社会，想要在这个社会中生存下来，无论我们从事何种职业，都应该把它做得有声有色，这样我们才不会落后于人，时刻紧跟时代步伐，不会被社会淘汰。为了自己有一个光明的未来，我们应具备的就是自信，不应被我们的学习压力所压倒，要成为学习压力的主人而非仆人。所以那些对自己学习前景没有信心的同学，性该重新树立起信心，努力完成学业，为自己将来的人生道路打下坚实的基础。 3、社会关注给予的压力中国的应试教育的成功与否一直以成绩的好坏来衡量。

7、所以又55%的学生很在意自己的成绩，39.5%的同学不太在意，也有少数人对学习成绩抱有无所谓的态度。（三）其他因素对学生的影响 1、学习环境对学生的影响大学不同于小学和中学，没有固定的老师和固定的教室，每天上课都在变换不同的教室，变换不同的学习环境，所以又10.2%的同学到教室时的心情很愉快，63.4%的人心情一般，23.3%的同学表示有时很烦，3.1%的人表示不愉快。我们平时应该以积极愉快的心情去学习，这样才会对学习产生极大的兴趣，提高学习效率，也就不会给学习压力产生的机会。 2、学习方式和积极性的影响我们现在的教育理念很单一，给学生灌输的思想就是：学习知识将来可以找份好工作，让自己生活得更

8、好一点，。所以学生的学习积极性不高，虽然有27.5%学生认为学习不累，但其中7%的同学认为老师留得作业太多，75.4%的同学认为作业量一般，其余同学认为很少。同学们花费大量的时间在作业上，缺少自主学习时间，学习效率当然不会太高，成绩落下，自然而然学习压力也随之而来。所以在某些方面我们因改进学习方式，提高学习积极性化被动为主动。 3、课余活动的影响在大学中我们有机会参加比中学更多的社团活动，以提高自己的综合素质，努力成为复合型人才，但是在调查当中，有10.1%的同学认为课外活动会造成学习压力，从而不愿参加。36.3%的人认为课外活动会或多或少造成一些学习压力，53.6%的人认为不会造成学习压力。

9、学习压力的大小是相对而言的，有些人把自己的学习目标定的非常高，不愿放弃任何的学习时间，也不愿意参加任何的课外活动。这样的大学生虽然能把自己的专业知识学好，但将来未必能适应社会，适当的参加一些课外活动，不仅能锻炼身体，增加交际能力，还能多交一些朋友，学到书本中没有的知识。所以，在闲暇的时候适当的参加一些课外活动，也能减轻学习压力，未尝不是一件好事。 4、授课效果的影响我们平时上课时，经常会发生一些问题，例如上课听不懂老师讲的内容。在问卷过程中，本组了解到，一般的人都担心此种情况的发生，害怕跟不上老师的步伐，40.3%的人不担心此种情况，9.7%的同学一点也不担心。 5、学习态度的影响学习最重要的

10、就是对学习的态度，在调查中，25%的同学表示努力完成全部任务，60.5%的同学全力理解掌握，另有10.5%会只完成老师留下的任务，也有4%的同学认为完不完成任务无所谓，想学就学。学习就像种田，不认播种不勤劳管理，秋天就不会收获丰硕的果实，为了使自己的学习成绩能更上一层楼，科学严谨的态度是必不可少的。另外，在调查过程中，10.6%的人把学习压力当成自己前进的阻力，然而50.2%的人会把压力化为自己前进的动力，这其中一大部分人认为适当的学习压力很重要，只有34.2%的人认为学习压力不重要。三、大学生学习压力的对策及建议大部分学生具有一定的学习压力，引起学习压力的因素分几个方面，包括学习紧张、作业多

11、、成绩差、上课走神等原因。很多同学考试前紧张，临场发挥不佳，以至于形成恶性循环，对学习越来越焦虑，甚至厌学，很多同学由于紧张讨厌教室来到教室莫名的烦躁，这方面也促使同学不愿意上课。又有一部分学生由于自己的主业和就业方向，当前严峻的就业形势，给他们带来极大的学习压力，他们对自己的学习前景感到担忧，对自己的未来感到担忧。虽然一部分乐观的学生能正确看待学习压力并能合理处理，将学习压力当成前进的动力，但还有大部分学生不愿面对学习压力，极少的同学愿意与老师家长或者朋友谈及自己的压力，以寻求解决办法。，以至于不知该怎样处理，甚至有逃避现实的倾向。事实上强压在心底的压力，很可能会导致各种各样的心理问题，如封

12、闭自己，脾气暴戾等等，严重时甚至会导致社会悲剧。也有部分同学因为课外活动占用了太多的时间，导致没有充分时间学习，成绩不理想，从而产生压力。课上老师所讲内容听不懂也是引起压力的原因之一，很少一部分同学会课前预习，致使老师课后作业不会做，各种因素的影响使同学感到疲乏，对学习失去自信心。如何面对这些学习压力，保持自己的身心健康，更好的面对学习生活和工作挑战，是一个生活道路上的重大问题。面对如此学习压力，大学生首先应该保持积极乐观的心态，不以物喜不以己悲。人是社会之人，是现实之人，无论正视与否，压力都是客观存在的，积极的心态是正视压力，是适应社会的必要。消极的态度是脱离现实，逃避压力。压力是客观的，既

13、有有利的一面，也有不利的一面，以积极乐观的心态面对压力，正视压力，并用合理的方式解决压力我们前进的道路才会畅通无阻，越来越接近自己的人生目标。我们可以通过各种途径来放松自己，达到劳逸结合，例如，运动、睡觉、逛街 、与别人谈心、听音乐都可有效地减轻压力。社会也应该重视大学生学习压力的问题，经常开设一些心理健康知识讲座，帮助大学生正视并克服学习压力，引导大家走上正确的人生道路。社会也应尽可能为大学生求职提供适应的环境，这将为大学生施展自己的才华提供广阔的天地。经过这次调查我们感到学习压力对当代大学生有利有弊。它是动力，时刻激励他们去探索知识的康壮大道，创新，实践，挑战自我。它又是阻力，给他们带来内

14、心的苦楚。但我们应该看到，这些挫折是必要的，广大的学生朋友们很清楚地认识到了这一点。最后我们提出如下几点建议：1.平衡好学习与其他事物之间的关系，刻苦努力，毫不畏惧；2.开放心胸，亲近自然，返朴归真，心凝神静，万化冥合；3.开卷有益，交良师，学益友，多与他人、父母沟通交流，必要时可咨询心理专家。4.呼吁全社会行动起来，共同关注大学生学习压力问题，为大学生创造一个更美好的环境。l 附录：调查问卷样卷关于学习压力的问卷1.你认为你的学习压力属于哪一种（ ）A强 B中 C弱2.你的学习压力主要有什么引起（ ）学习紧张 .作业多 C.成绩差 D.上课走神 E.其他3.你是否和别人谈过你的学习压力（）是

15、否（）对象是（）亲人老师同学（）频率经常偶然很少.考试前你会感到紧张吗（）是否.你对自己的学习前景有信心吗（）有不强没有.你对自己的学习成绩在意吗（）很在意不太在意无所谓.你到教室的心情是（）愉快一般有时烦不愉快.你认为学习是一件很累的事吗（）是有时是不是.你认为课外活动会造成学习压力吗（）会有一些C.不会10.你认为老师留得作业多吗( ) 很多一般很少11.课上听不懂老师讲的你会担心吗( ) A.很担心 B.不怎么担心 C.不担心12.你对学习的态度( )A.努力完成所有内容 B.力图理解掌握 C.只完成老师留下的任务 D.无所谓,想学就学13.学习压力对你来说是( ) A.阻力 B.动力

16、C.不知道14你觉得适当的学习压力重要吗( ) .非常重要 B.重要 C.不重要15.你如何减轻学习压力( )(多选) A.运动 B.睡觉 C.逛街 D.与别人谈心 E.听音乐 F.其他16.学习压力来源_问卷的分析：从上述分析得出的对于大学生如何缓解学习压力的建议： 1、大学生要明确自己的目标，化压力为动力，多跟别人交流、沟通，碰到心理压力问题时要及时跟别人沟通，尽量不要压抑。假如发现自己有严重心理障碍，要及时找专家进行辅导，避免悲剧发生。 2、大学生要学会自我缓解压力，不要把所有的压力压抑在内心，适当的发泄是必要的，可以找个适合自己的发泄方法适当宣泄自己内心的压抑。3、多多关注社会上的就业

17、问题，从中获取一些对自己专业有用处的信息，对症下药，把自己的长处发挥得当。4、父母对孩子有期望是没错的，但家长要留意跟孩子的交流方式，少打击、多鼓励，经常谈心，及早发现孩子的学习压力是否过大了。 5、身为学生群体的一员，当发现身边人学习压力过大时，要主动关心。同学之间多交流、多互相帮助。 6、学校要健全心理咨询建设，安排师资专门从事学生心理辅导工作，要加大宣传力度，多开展关于心理健康的学习座谈会或者举行一些趣味性活动进行心理教育。科学的学习方法要求我们要学会给自己减压，因为只有知道如何停止的人才知道如何高速前进。有过滑雪经历的同学都有这样的感受，滑雪最大的体会就是停不下来。刚开始学滑雪时如果没

18、有请教练，看着别人滑雪会觉得很容易，不就是从山顶滑到山下吗？可事实是如果你穿上滑雪板一下就滑下去结果肯定是从山顶滚到山下，摔很多跟头，因为你根本就不知道怎么停止，怎么保持平衡。只有反复练习怎么在雪地上、斜坡上停下来，学会了在任何坡上停止、滑行、再停止才叫学会滑雪了，才敢从山顶高速地往山坡下冲，因为只要你想停，一转身就能停下来。学习也一样，你只有知道了何时放松自己，学会让自己在合适的时间停止，你才算会真正的学习。 总之，大学生学习压力的产生是一个多方面因素结合的结果，不能简单将之归结于客观的外界环境。对于大学生个人而言，调控学习压力更重要的是从自身入手，提高自身的心理素质，从智力因素和非智力因素

19、等多方面寻求应付的对策。大学校园曾经流行的“六十分万岁，多一分浪费”的口头禅，在今天的大学生中已逐渐销声匿迹学习成绩已成为影响大学生情绪波动的第一因素，大学生在学业上更具进取心。 调查显示，当前大学生普遍感到学习压力大，有9.6的学生表示有厌学心态，但大多数人仍能积极应对考级考证、选修第二专业、在校外接受课外辅导和培训等情况在大学生中相当普遍， 调查中有88.3的学生表示会参与这些活动，另有11.7的学生认为证书并不代表相应的能力，自己将不会投身这类活动。 大约有 1015的大学生对考试存在着不同程度的焦虑，特别是学习基础比较差、性格比较内向、学习方法不够灵活的大学生最容易产生考试焦虑症状，有

20、的大学生还伴有失眠和神经衰弱等症状 压力之一：所学非所爱 很多人在进大学的时候选择志愿是根据父母老师或者亲友的意见，或者因为都不了解就随便填了一个志愿，或者是因为调剂而到了原本根本都没有想去读的专业。开始读了一段时间之后，发现所学非所爱，于是想学的东西没有时间或者没有办法去学，而要学的课程要参加的考试又都是令人厌烦和头疼的。这个时候该怎么办呢？ 这个时候先需要注意对学习保持比较理性的态度，因为每个专业无论如何都可以教会人一些东西，包括思维方式，在保证本专业的学习都合格的情况下，可以试着了解一下别的专业。这时比较重要的是理智地对待自己更想进入的专业。试着和那个专业的同学老师联系一下，再通过职业倾

21、向测验，看那个专业是否自己真的喜欢以及那个专业是否真的适合自己。如果真的喜欢，可以有两种办法，一是试着转专业（包括通过考研转专业），二是自学，包括自己看书和旁听课程。 压力之二：找不到学习方法 大学的时候多半是自习，课外阅读量增大，灵活性与创造性增强，各个专业又有各专业独特的学习方法与技巧的要求。许多同学来到大学之后，看到别的同学学得那么好，不得要领，这成了苦恼和焦虑的一个根源。 一个解决问题的好办法就是多去向别人学习，和那些学得好的同学多聊聊，多观察他们的学习方法，也向老师和师兄师姐多请教，许多好的技巧就是那样学到的。但是，单纯地学习别人的也不行，发展出适合自己的学习方法也是很重要的。你是听

22、觉型、视觉型还是触觉型的？是单纯的学习效果更好还是在实践中学习效果更好？根据自己的学习类型，来找到更好的学习办法。 压力之三：自我期望太高 许多同学对于自己的期望很高，想把自己的各专业门功课学好，多做项目，多写文章，争取保研和拿奖学金的名额。另外一些同学想拿到双学位，或者拿到各类证书，还有一些同学在托福，雅思上花费了很多的时间和心思。这当然都是无可厚非的，但是有的时候，在学习的同时还要做许多另外的事情，精神长期处于高度紧张的状态下，极可能导致抑郁、焦虑、强迫等心理疾病的出现。 所以，需要估计一下自己的能力和精力量力而行，不要给自己设定太高的目标，也不必拿永远要当 No.1 来证明自己。只要把自

23、己能够做好的事情做好就足够好了。 压力之四： 不恰当的社会比较 能够考上大学的学生，如果单以应试教育的标准来衡量，其在高中以前的阶段都是相对优秀的，可一等进了大学校门，才知道优秀人才多的是，自己再也不会像以前那样 “ 鹤立鸡群 ” 。这样比较的结果，就是要么 “ 破罐子破摔 ” ，要么加倍努力学习。甚至有些学生为了在学习方面超过别人，性格变得极端、敏感、偏狭。 其实死读书，取得最好的成绩，超过所有的人，这并不能保证在未来的工作中出类拔萃。更好的办法是欣赏和采纳别人之所长，取长补短，但同时也欣赏自己的优点，在自己感兴趣和更擅长的方面取得优势，毕竟这个世界的美好是多面的。每个人都有长处，我们自己也是。不需要超过所有的人，我们也可以成为一个优秀而快乐的人。 照片：1、老师教导：2、 问卷的发放：3、 问卷的统计：