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,玛莉国际母婴会序产后营养,产后营养七大原则圣玛莉国际母会所女性生完宝宝后身体受到了巨大的损这个时候的饮食一定要合理妥善,如:要比平c时多吃动物性蛋白,如鸡鱼、瘐肉、动物肝、血;豆类也是非常好的佳品;同时摄取不可缺少的蔬菜和水果,吃甜食可用红糖,还要饮用适量的牛奶。,玛莉国际母婴会所、补血新妈妈产后失血较多,需要补充铁质以制造血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝和血以及菠菜含铁较多,多吃可有助于补血Oi,玛莉国际母婴会所合理补充营养新妈妈经过怀孕、c这个时候加强营养是必需的。但这并不意味着要猛吃鸡鸭鱼肉和各种保健品,辈素兼备、合理搭配才是月子期间的饮食之道。,玛莉国际母婴会所三、防便秘从第二周起,每餐吃些新鲜蔬菜,特别是红色蔬菜如:红萝卜、苋菜等第三周可以加水果,防止新妈妈因产后肠蠕动减缓而引起便秘。,