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1、小学生篮球比赛优化传接球与相关训练方法摘要：传接球是篮球比赛中进攻队员有目的地转移球的方法，由传球技术和接球技术两部分组成。现代篮球运动传接球发展趋势是：传接球的方式大多采用双手胸前传接球，单，双手头上传球，以及反弹和背后传球等。传球的机会，球的落点的准确，能够及时抓住战机传球给同伴，利用头，眼睛，脸的表情和身体的虚晃，脚步的移动来迷惑对方的防守，能够在瞬间判断球持球的同伴和对方防守的意图，摆脱对方防守用抢球的方式去接球，或者为自己的同伴创造机会去接球，从而创造更多更好的进攻时机。关键词：优化 传接球 训练方法1.研究对方和方法1.1研究对象：东莞市XX小学五、六年级学生。其中男20人，女20
2、人1.2研究方法：对照实验法，文献法1.2.1通过训练，与训练前对比、分析，从而得出传接球失误的多少与比赛胜负的关系以及影响。2.传接球的几种形式与练习方式2.1原地传、接球练习2.1.1原地两人面对面传接球联系。如图（1）所示，两人一组，对面站立，相距37米，做各种传、接球练习。87547849656图（2）图（1）2.1.2五角传球：五人站成五角型，如图（2）所示，6传球给8，8传球给5，5传球给7，7传球给4，4传球给6，如此反复。2.2移动传、接球联系2.2.1一人原地传球，另一人向左、右、前、后移动做接球的练习。如图（3）所示，两人相距46米，传接一定的次数后，相互交换位置。5666
3、666 555555554444图（3）图（4）2.2.2三角传、接球练习：队员站位如图（4）所示，分四组站成三角形，每组45人，4传球给5后跑五组的排尾，5传球给6后跑到6组的排尾，依次类推，按逆时针方向传球和换位。658744446744图（5）图（6）2.2.3连续传、接球切入练习，如图（5）所示，分四组站成四角形，4传球给5，切入接5的回传球，并在跑动中传球给6，然后跑到6组的排尾，当4传球给6时，5紧跟着起动，切入接6的传球，在跑动中传球给7，然后跑到7的排尾，依次连续进行练习2.3结合其他技术的传、接球练习2.3.1弧线侧身跑传、接球练习，如图（6）所示，4分别传球给6，7，8，并
4、沿全场三个圆圈做侧身跑传、接球，最后上蓝，传到一定的次数后，换另一侧进行。2.3.2行进间二人传接球，一人防守的练习：如图（7）所示，4和5传球推进并投篮，防守队员只准前进或者后退一步封堵，4和5在传球推进中要注意防守队员和接人的位置，传球要及时，准确，到位。4 958456 767图（7）图（8）2.4在有防守情况下的传接球练习2.4.1二人传接，一人防守的练习：队形如图（8）所示，4和9相距5米左右互相传球，开始时4消极防守，协助传球队员联系，逐渐积极防守，4接触球即算防守成功，然后和传球人交换。2.4.2三人传球，二人防守练习，如图（9）所示站位，三人三角传球，二人积极抢断球，抢到球的队
5、员和传失球的队员交换位置568467图（9）图（10）2.4.3摆脱接球，在防守情况下的传接球练习，如图（10）所示站位，6传球给7时，8做摆脱要球，7接球后快速传球给8，并和6交叉切入篮下，8接球后用眼的余光看6和7的接球机会，并及时准确地传球给6和7，6或者7接球上篮。2.4.4传接球的练习所所体现的特征上述传接球练习中，要体现3个主要特征：一是传球有力有速，做对抗性传球，没有力量是很难完成技术动作的；二是传球技术简捷实用，双手头上和胸前传球，单（双）手肩上传球，由运变传的点拨传球等技术多用，背后传球，勾手传球，体侧传球和反弹传球等隐蔽性，变化性传球要根据实际防守情况而运用；三是传球方向、
6、目标以及落点的变化。传球时，应根据接球队员的位置和移动速度，决定传球的用力大小和用力方向。一般情况下将球传给接球队员的胸部位置，如将球传给移动中队员，则应判断队员的移动速度，要做到人到球到，人球相遇。2.4.5实验结果比较待添加的隐藏文字内容3上述传接球练习一共进行了1个月的系统训练，进而比较训练前后的在比赛中传接球失误次数的情况。如表（1）所示性别比赛场次胜传接球失误次数负传接球失误次数胜率男10515.3521.350%女10520527.550%表（1）从表（1）可以看到，未进行传接球训练前，男子比赛如果平均每场传接球失误控制在15次以下，可望取得胜利，如果传接球失误在15次以上，21次
7、以下，则胜负不能确定，如果超过21次，则必败无疑。女子比赛，如果平均每场比赛传接球失误控制在20次以下，可望取得胜利，如果传接球失误在27下，20次以上，则胜负不能确定。如传接球失误在27次以上，则必败无疑。请看表（2）性别比赛场次胜传接球失误次数负传接球失误次数胜率男10711.5317.570%女107175322.570%表（2）在经过系统的传接球训练后，男子比赛如果平均每场传接球失误控制在11次以下，可望取得胜利，如果传接球失误在11次以上，17次以下，则胜负不能确定，如超过17次失误，则必败无疑。女子比赛，如果平均每场传接球失误控制在17次以下，则可望取得胜利，如果传接球失误在17次
8、以上，22次以下，则胜负不能确定，如传接球失误在22次以上，则必败无疑。从表（1）与表（2）可以看出，未进行传接球系统训练时，该男女队比赛的胜率是50%。在经过训练后，该男女子队的胜率上升到70%2.4.6传接球教学与训练建议2.4.6.1传接球的教学应从持球动作开始，先教接球，再教传球，把传球和接球的教学训练结合起来2.4.6.2传接球教学与训练步骤应从原地开始，掌握动作规范。在掌握动作规范的基础上进行移动传接球的教学与训练；再进行与其他技术相结合训练；最后在进行有防守情况下的训练，提高在实战中运用的能力。2.4.6.3在教学过程中先教传平直球，最后教传高吊球。并以三种传接球路线交替进行练习
9、，促使传接球正确手法的形成。2.4.6.4在传接球的教学中，要重视接球的教学与训练，形成正确的接球手法，养成接球结束就是传球或其他进攻动作的开始的习惯。2.4.6.5传接球的训练过程中，要在全面掌握各种传球技术的基础上，结合队员个人的身体，技术和位置的实际，逐步形成个人传球的特点。2.4.6.6在教学与训练中，对学生完成的技术动作应及时作出评定，肯定优点，指出错误及其产生原因，并及时采取纠正错误动作的辅助练习和训练手段3.结论篮球运动是一个具有高对抗的集体项目，传接球往往是在高对抗中完成的，传接球的好坏，除与传接球技术有关外，还与其运动员的球性，心理，身体素质有关联，加强传接球的训练，特别是在高对抗中的传接球训练是非常重要的！但在加强训练的同时，还要加强运动员的力量，身体素质，默契的程度等等，使其在高对抗中，临危不乱，顺利地完成传接球，从而达到比赛优化，取得胜利的目标。参考文献1张奕，浅谈篮球传接球训练J.湖北：湖北体育学院院报，1992-15（3）：46-482朱石燕，篮球传接球相关训练研究J西安体育院报，1991-（1）17-18.
