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1、剖析对羽毛球运动进攻意识的培养摘要：本文采用“文献研究法”和“问卷调查法”，从羽毛球进攻意识的含义、形成过程、内容、影响因素及如何培养等方面，对羽毛球运动的进攻意识进行分析与探讨，总结得出良好的进攻意识是取得羽毛球比赛胜利的关键。关键词： 剖析 羽毛球运动 进攻意识 培养1研究目的现代羽毛球运动已经发展到意识、技战术、体能、心理素质等综合较量的运动，羽毛球的特点是快、准、狠、活，而且运动技术性强，技术要求细腻，速度快，变化多，比赛竞争激烈，在实力相当的比赛中，要想取得比赛的胜利有一定的难度，因此，羽毛球意识优劣将决定比赛的胜负，而进攻意识是羽毛球意识的重要组成部分。所以，羽毛球进攻意识的研究已
2、引起教练员及运动员的重视，在提高身体素质、扎实的基本功同时，注重加强对羽毛球进攻意识的培养，是当前羽毛球运动训练的新方向。2研究方法2.1、文献研究法通过体育教师网、体育与健康课教科书等浏览并查阅有关文献资料、搜集整理有关数据，并进行整理和归纳总结。2.2、问卷调查法通过对我校羽毛球选项班的学生和部分羽毛球爱好者进行问卷调查，了解他们对羽毛球运动进攻意识的认识、看法和建议。 3.结果与分析意识是行动的前提，羽毛球进攻意识是指运动员在比赛或训练中运用个人技术、通过观察判断，再进行合理战术配合的瞬间决断能力的表现，羽毛球进攻意识，是令你知道羽毛球该打哪里、要打那里，如何打对方的弱点和空当。良好的进
3、攻意识是在实践中利用五要素（准确的观察判断力、过硬的身体素质、扎实的基本功和良好的心理素质，娴熟的战术打法）展现出来，最终取得比赛的胜利。图1是提高羽毛球进攻意识五要素的比重饼图：图1调查问卷一、选择题：1、你认为羽毛球比赛胜负的关键因素是什么？（ ）单选A、进攻意识 B、防守意识 C、攻防转换 D、边攻边守2、在技术水平相当的比赛中运动员拼的是什么？（ ）单选A、身体素质 B、心理因素 C、观察判断 D、战术打法3、在进攻比赛中最主要的得分技术是什么？（ ）单选A、搓球 B、吊球 C、杀球 D、推球4、在双打战术打法中主要有哪些方面？（ ）多选A、攻人B、攻中路C、劈吊结合D、发球抢攻E、后
4、攻前封5、在比赛中你认为最影响你的进攻技术动作是什么？（ ）多选A、扣杀球B、搓球C、推扑球D、劈吊球E、反手击球6、在双打比赛中主要的站位有哪些？（ ）多选A、前后站位B、左右站位C、前场站位D、后场站位7、在比赛中，你认为失败的原因是什么？（ ）多选A、技术问题B、体力不支C、缺乏斗志D、打法死板E、判断失误8、你认为身体素质包括几方面的内容？（ ）多选A、力量B、速度C、柔韧D、灵敏E、耐力9、判断球的路线应从几方面进行？（ ）多选A、球的力量B、球的速度C、球的弧线D、球的落点10、在基本技术中包括那些方面的内容？（ ）多选A、判断B、起动C、击球D、回位二、根据你的实际情况，简单谈谈
5、提高羽毛球进攻意识的训练方法？ 。调查结果:大部分人认为进攻意识是取胜的关键，由于自身的进攻意识太差了，要么球打不到想要的地方去，要么球出界或球下网。因此，只有不断强化观察判断力、身体素质、心理素质、基本技术和战术打法的训练，进攻意识才够强烈，才能赢得比赛。3.1加强基本技术的训练扎实的基本技术是提高进攻意识的基本因素，技术就是基本内功，技术是令你知道羽毛球该“怎么打”，技术是对抗的基础，没有技术便谈不上对抗，没有了对抗就变得被动进攻了。技术分为手法和步法两部分（详见图1），步法和手法是紧密相连的，不可分割的，步法是羽毛球运动的基础，也是进攻的前提条件，而手法则是进攻的关键，步法是运动员为了跑
6、到适当的位置击球而采取的快速、合理、准确的移动方法，只有步法移动到位，才能做出相应的进攻手法动作，步法差，就不能及时跑到位，就会影响到进攻击球的准确性，甚至击不到球，即使击球技术很好也很难施展出来。因此，通过强化技术训练，运用快速的脚步移动和正确的手部动作有效地将球击到对方的空档或薄弱地方，从而赢得进攻得分。比如：在单打中对方回了一个网前高球，而你很想把这个球扑死，但由于起动慢导致击球不过网或击不到球，另外由于手上动作不正确导致扑球下网或扑球出界，造成不必要的失误。图23.2加强身体素质的训练过硬的身体素质是提高进攻意识的保证因素，身体是革命的本钱，良好的身体素质是任何体育运动的坚强后盾，羽毛
7、球运动一样要求良好的体能做保证，素质好才能对抗，才能跟上运动节奏。否则，体力跟不上或下降的话任何技术动作就变形了，就不能和对手抗衡，动作一变样就会产生击球出界、不过网或主动失误等情况，出现心有余而力不足的现象，给对方制造了有利的得分机会。因此，要加强身体素质训练（力量、耐力、反应速度、柔韧性、灵敏性等），不断创造有利的进攻机会，提高主动的进攻意识，为取得比赛的胜利而奠定基础。比如：在单打中，双方打了一个多回合的球，这时候谁能坚持谁就能赢球，但是由于体力跟不上导致击球失误或击不到球而失分。3.3加强心理素质的训练良好的心理状态是提高进攻意识的决定因素，在比赛中，运动员不仅进行技战术、身体素质的较
8、量，也进行心理素质的较量，心理素质是运动员在比赛中通过感知、认识、思维和判断，及时反馈到实际行动中来的一种表现，在水平相当的比赛中，谁急于赢得比赛，谁先产生紧张状态，或不顽强拼搏，谁就会出现被动进攻或进攻失误，只有保持良好的心态，放开心态去打，才能取得主动的进攻，才能取得比赛的胜利。第一、要有真心和平常心，不要急噪，心急吃不了热豆腐，不要因为一拍打不好就不想打第二拍，不管怎样，球还没落地之前一定要拼命去救去抢，不要因为失误球而耿耿于怀，这样会影响比赛水平的正常发挥。第二、要有自信心，信心是成功之母，一个人如果连起码的自信都没有，那还谈什么成功之言，比赛是残酷的，任何比赛都有输赢，一次失败并不代
9、表永远失败，而是从失败中走出来，找出失败的原因，为成功奠定基础，特别是在双打比赛中，不要因为同伴失误就埋怨，要相信同伴，双打重在信任和鼓励。第三、要有决心和斗志，在比赛场上一定要有顽强拼搏的意志，爱拼才会赢，敢拼才会赢，一定要坚决到底，决不退缩。 3.4加强观察判断力的训练准确的观察判断力是提高进攻意识的前提因素，判断是感觉器官和中枢神经系统共同进行的一种反应活动，在比赛中，运动员必须通过视觉准确地观察空间、方位和距离，再经过大脑思维，准确、迅速地判断场上队员的站位和跑动路线、球路（顾名思义就是羽毛球飞行的路线：详见图3），然后快速起动进行主动进攻击球。判断的方法有两种：第一、判断球的速度与旋
10、转，力量是使球产生速度的根源，运动员击球时，引拍动作越大，球速就会越快。第二、判断球的路线和落点，出球的方向决定了弧线的高低，弧线曲度大，来球速度就要慢，另外，要判断好球的落点，因为球的落点是影响击球质量的重要因素，只有争取高位击球才能取得主动进攻。 图33.5加强进攻战术打法的训练娴熟的战术打法是提高进攻意识的核心因素，俞继英在奥林匹克羽毛球一文中指出：羽毛球战术分为单打和双打（详见图4），不管是单打还是双打，都要求进攻方保持冷静的头脑，充分运用战术打法和战术安排，利用良好的过渡球技术，比如突然的轻杀、点杀、假动作吊球、放网前球等，始终保持本方掌握进攻的主动权，减少进攻失误，通过耐心调动对方
11、，打乱其站位准备，以创造最好的进攻机会，才能取得进攻的最佳效果，为胜利奠定基础。图43.5.1单打战术打法：3.5.1.1调动对方位置：把对方调离中心位置，他的场区就会出现空当，这空当就成了我们进攻的目标。 3.5.1.2迫使对方击出中后场高球：劈吊或网前搓球等技术是造成对方还击困难的技术之一，对方击来的高球不能到达自己场区的底线，这样一来增加自己大力扣杀和网前扑杀的威力，给对方以致命的一击。 3.5.1.3使对方重心失去控制：利用重复球或假动作打乱对方的步法，使对方重心失去控制，来不及还击或延误击球时间，造成被动。 3.5.1.4消耗对方体力：让对手奔跑起来，使对手在每一次回球时尽量消耗体力
12、，当对手体力不支时，技术动作就变形了。3.5.2双打战术打法：3.5.2.1赢取进攻机会：控制网前的一方是能拥有更多的进攻机会的，通过放网给予对手网前的压力，迫使对方挑球为自己进攻赢得机会。3.5.2.2进攻的位置：进攻的时候要根据不同的情况而站位，挑后场球一定要左右区域站位，假如对方回球到中后场那么就可以大力扣杀球，放网前球必须前后区域站位，假如对方回了网前高球就可以直接推扑球。3.5.2.3进攻的方式：进攻最有效、最威胁的是杀球，杀球的得分率取决于杀球的质量而不是数量，双打中有时光杀球是杀不死的，往往利用轻吊和劈杀的有机结合，通过进攻节奏的变换来使防守队员不习惯，为主动进攻创造条件。3.5
13、.2.4封网：双打中封网是非常重要的，控制网前就有更多的进攻机会，网前队员的进攻威胁性比后场队员的要大得多，而且成功率高得多。3.5.3假动作在战术打法中的妙用与重要性：羽毛球运动是最具有假动作的空间和种类的运动，假动作是最为常见又最具有观赏性的了，由于羽毛球的特点所决定，球拍轻巧灵活，正反拍面都可以击球，还有时间差、空间差、距离差、力度差，速度差、判断及反应差的存在，使得击出的球都可实实虚虚、虚虚实实、虚实并重，假动作完全依靠手腕和小手臂的动作来控制，球员们在比赛中运用漂亮的声东击西的假动作去迷惑对方球员，为得分创造有利条件。第一、处理网前球的假动作：虚推实拨、虚搓实勾、虚发力挑后场、虚挡实
14、搓、虚反手实正手勾网前球。第二、中场上手击球、虚杀实吊、虚杀实摸、虚杀实平抽、虚杀实平高球再压对方反手位后场。第三、后场击球的假动作：后场下手击球、后场反手击球、后场侧身杀斜线。第四、发球的假动作：反手虚发短球实发后场球、正手虚发后场高远球实发短球。3.6充分应用多媒体进行分析和总结及时分析与总结比赛是提高进攻意识的辅助因素，将信息技术有机地渗透到羽毛球训练中去是一种新的训练方法，利用多媒体录像可以完整的、准确的再现和重复运动员的技术动作，并可以调节控制速度（慢动作回放），特别是一些应该特别观察的动作及其战术。通过分析和总结，目的是从运动员自身找原因和问题，同时也可以研究对手的打法和弱点，及时
15、应变自己的战术打法，不断提高主动的进攻意识，减少不必要的失误，为取得胜利奠定基础。下面是“林丹VS李宗伟”部分比赛的技术统计表赛 事运动员扣杀球网前球劈吊球局数胜负2007日本羽毛球公开赛半决赛林丹710100：2负李宗伟1013122：0胜2008中国羽毛球公开赛林丹12632：0胜李宗伟5700：2负2009年中国羽毛球大师赛林丹1617122：1胜李宗伟1214121：2负2011羽毛球世锦赛林丹219152：1胜李宗伟189111：2负2011年全英赛林丹11730：2负李宗伟161152：0胜2012韩国羽毛球顶级赛林丹196211：2负李宗伟1713172：1胜表1分析与总结证明：
16、羽毛球的胜利取决于主动的进攻得分，而进攻得分则由良好的进攻意识来完成，谁的进攻技术动作应用灵活，战术打法明确，谁的进攻意识就强烈，谁就是胜者。4.结论与建议4.1结论：火车跑得快，全靠车头带，意识就是车头，有了意识为主导，才能取得主动进攻，运动员技术水平相当的时候拼的就是意识，谁的进攻意识强烈，谁就是比赛的王者，而良好的进攻意识必须依靠运动员的基本技术、观察判断力、身体素质、心理素质和战术打法五方面的协调配合来完成。4.2建议：意识不是吹出来而是打出来的，教练员要强化对运动员的实战训练，加强与不同对手之间的比赛或交流，不断积累比赛经验，通过比赛寻找运动员的缺点和不足。参考文献1陈建红, 浅谈羽毛球训练中的意识培养J. 广西师范学院体育学院,2010，31（3）.2陈碧红,羽毛球运动意识的培养J.福建体育科技,2004，12：39-41.3刘海国,羽毛球双打战术意识的培养方法与途径J.科教新报(教育科研),2011年17期.4滚军军,李自军.青少年羽毛球运动员的专项意识培养J.科技资讯,2009年08期.
