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1、体育教学计划设计制作单位：姓名性别出生年月职称设计者赵利女1989.10指导者教学案例标题（单元模块学习内容名称）：适于年级/学段： 高一年级/水平四建议学时数：九课时一、教学设计（单元模块，先用文字概述以下几点然后填表）：1、教学目标（1）、能说出至少四种健身健美操基本步伐动作名称及要领，例如：a踏步：高提膝、主动踏；吸腿跳：三直一高；b侧并步：高迈低并；c开合跳：弹性缓冲；基本姿态：吸腹立腰扬下巴。 （2）、能跟着音乐节奏做出踏步、吸腿跳、侧并步、开合跳四种健身健美操基本步伐，尝试步伐的串联组合，并提升身体的协调性，培养良好的身体姿态。 （3）、积极参与练习，初步了解健身健美操的健身价值，
2、敢于表现，体验健美操运动的魅力。（4）、掌握一套大众健美才基本套路，并通过学习提高学生的自我锻炼的能力和创新的能力。2、教材分析健美操它体现了时代特征，能全面发展学生的身体素质。本课的主要教学内容为学习健身健美操大众套路，培养学生学习健美操的兴趣，促使学生形成积极进取充满活力的人生态度，提高社会适应能力，抒发“我运动，我健康，我快乐”情感。依据新课程标准的水平目标（水平四），结合健美操的特点以及高一学生选项教学的实际和教学目标，选择了学生较喜爱的健美操规定套路。大众健美操一级是健美操运动中运用较为简单的涵盖基本步伐比较多的组合套路，目的是让学生更能激发对健美操的热爱，发展学生创造性、主动性，培
3、养学生选择运球的能力及连接各种技术动作和实际对抗能力。3、学情分析本课为健美操选项课程，上课的学生是高一年级女生，她们来自于成都高新试验中学，个体之间基础有很大的差别，但对健美操这项运动比较喜爱，而且组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力。她们有着共同的愿望-追求美、向往美！他们善于学习，加上高中学生有较强的创造能力和自学能力，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新等教学方法。循序渐进、层层深入，层层创新、从分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。通过本课的教学激起了她们对健美操的求知欲、表现欲，加深对健身健美操的了解。4、设计思路本
4、课依据普通高中体育与健康课程标准的精神，培养选学健美操学生的运动爱好和专长，逐步养成坚持锻炼身体的习惯，提高学生的健康素养。遵循高中女生心理、生理特点，注重激发学生的情感体验，增强学生的自信心，培养正确的身体姿态。(1)、以多种肢体表现形式（现代舞、拉丁、街舞、健美操）的表演引出健美操，并揭示健美操运动的锻炼价值。 音乐是激发学生练习兴趣的媒介之一。(2)、课的热身部分采用动感、节奏明显的音乐，调动学生的感官，教师用优美的示范、激昂的语言指导学生模仿练习，激发学生的学习欲望，调动学习积极性，使学生全身心地参与并感悟到健美操愉悦身心的价值。(3)、在教学过程中采用互动式学练模式，同时发挥体育骨干
5、及小群体的作用，学生在想学、会学、乐学中获得一定的体育能力，使每一个学生都能体验到“运动着、快乐着”。(4)、教师及时评价，关注个体差异，赏识、鼓励、引导学生树立正确的审美观，科学锻炼、健康发展。5、教学手段、方法本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新等教学方法。循序渐进、层层深入，层层创新、从分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。6、计划安排见下表单元模块课题：健美操大众等级规定套路总体目标：1、运动参与目标：进一步感知健美操所具有的美感和运动价值，并能经常锻炼；并能经常通过学练基本步伐，理解它的健身作用和简单大的串编方法。2、运动技能目标：通过青
6、春健美操组合动作的练习，发展动作的协调性，提高动作节奏感，激发学生兴趣。提高自编能力，发展思维和参与相结合的能力，培养良好的身体姿态；3、心理健康目标：体验自编操的成功与乐趣，培养对健美操的兴趣；树立自信心，对生活充满自信。4、身体健康目标：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质；达到锻炼的功效；5、社会适应目标：培养学生相互配合的能力，提高对健美操的欣赏能力与表现能力，培养学生和谐的人际关系及合作精神。课时内容重、难点教学目标主要教学手段、方法预计练习密度与强度第一课时1、健美操的基本姿势练习2、基本步伐组合重点：学习掌握好各种步伐。 难点：协调性、连贯性好。1、通过基本姿势的练习，
7、使90%的学生提高基本形态，建立塑造形体美的意识 2、提高学生的协调性， 培养团队协作的意思 教法：教师讲解、示范，巡视指导 学练法：学生模仿体会；集体练习；分小组练习，体会动作要领要求：教师示范到位，以学生练习为主，动作协调连贯，分清节拍。练习密度：55%-70%平均心率：90-100次/min心理负荷：愉悦第二课时1、学习大众健美操一级规定动作第一节2、素质练习腹部力量练习重点：动作的规范、队形变化的连贯性 难点：动作与音乐的统一 1、使80%的学生基本掌握规定套路动作技术 2、提高学生的身体素质，培养学生吃苦耐劳的精神教法：1、教师示范、讲解，提示引导。 2、教师巡回指导3、集体纠正错误
8、4、个别纠错学练法：模仿动作，集体练习；尝试配合音乐做动作 要求：以学生练习为主，注意动作要规范，教师巡回辅导并纠错练习密度：55%-70%平均心率：90-110次/min心理负荷：愉悦第三课时1、学习大众健美操一级规定动作第二节2、音乐练习重点：动作的规范性难点：动作的弹性、节奏均匀1、使80%的学生基本掌握规定套路动作2、让学生进一步体验运动乐趣，并在“学”中乐，在“乐”中学。教法： 1、先做示范再讲解 2、边教边讲解 3、学生练习 4、配音乐练习 5、纠正错误 学练法：1、模仿动作，2、集体练习；体会音乐节奏3、分组练习 要求：以学生练习为主，注意动作要规范，教师巡回辅导并纠错 练习要求
9、：集体练习，动作到位，跟上音乐的节拍练习密度：55%-70%平均心率：90-110次/min心理负荷：愉悦第四课时1、复习大众健美操一级规定动作第一、二节2、素质练习仰卧起坐重点：动作规范难点：动作与音乐的配合1、使80%的学生能够完全掌握动作要点及提高学生的协调性2、培养学生吃苦耐劳、团结互助的意识教法：1、教师领做2、教师巡回指导学法：1、 集体练习2、 分组练习3、 分组展示练习密度：55%-70%平均心率：90-100次/min心理负荷：愉悦第五课时1、学习大众健美操一级规定动作第三节2、素质练习两头起 重点：动作的规范 难点：动作与音乐的统一，以及动作的连贯性1、使80%的学生能够完
10、全掌握动作要点及提高学生的协调性2、培养学生吃苦耐劳、团结互助的意识3、成功乐趣，培养对健美操的兴趣；树立自信心，对生活充满自信。教法：教师示范、讲解，提示引导 学练法：1、模仿、体会、集体练习，配合音乐进行练习 要求：上下肢的配合要协调；动作节拍要与音乐节奏相配合2、分组练习要求：学生分成几个小组，对学过的大众操（1-3）进行表演展示，由师生共同评价练习密度：55%-70%平均心率：90-100次/min心理负荷：愉悦第六课时1、复习大众健美操一级规定动作（1-3节动作）2、学习大众健美操一级规定动作第四节3、整套动作串联练习重点：技术动作的协调发力难点：动作与音乐的统一，表现性1、使80%
11、的学生完全掌握1-3节的动作，并有弹性、节奏完成动作2、使90%学生基本上掌握大众健美操一级第四节规定动作技术3、培养学生积极思考、团结互助的意识以及吃苦耐劳、勇于拼搏的精神1、复习大众健美操一级规定动作（13节动作） 教法：教师巡视，指导纠错 学练法：集体练习，互相评价、纠错2、学习大众健美操一级规定动作第四节 教法：教师讲解师范、领做，提示引导，指导学生进行评价，提示音乐与动作的衔接 学练法：集体跟随练习，分组练习，互相评价3、整套动作串联起来组织教法：指导学生进行练习学练法：集体与分组练习相结合，体会音乐与节奏的衔接 要求：对基础差的同学进行个别辅导练习密度：55%-70%平均心率：90
12、-120次/min心理负荷：愉悦第七课时1、复习大众健美操一级成套动作2、跟上音乐练习重点：动作与音乐配合，动作的节奏感，柔韧性与动作的姿态难点：展现健美操的艺术性、表现性1、通过对健美操成套动作的练习，使90%的学生能展现健美操的艺术性2、培养学生积极思考、团结互助的意识以及吃苦耐劳、勇于拼搏的精神 教法：教师巡视，指导学生进行练习，循环纠错 学练法：集体练习，互相评价、纠错，集体与分组练习相结合，体会音乐与节奏的衔接练习密度：55%-70%平均心率：90-100次/min心理负荷：愉悦第八课时1、分组练习大众健美操一级动作2、整套动作串联起来并配合队形的变换3、分组比赛重点：动作的节奏感，
13、柔韧性与动作的姿态难点：小组成员之间队形的变换以及配合待添加的隐藏文字内容21、通过练习，使95%的学生完全掌握健美操技术动作2、培养学生团队协作的意识，吃苦耐劳的精神1、分组练习大众健美操一级动作2、整套动作串联并配合队形变换教法：指导学生进行练习、帮助学生灵活运用队行 鼓励学生发挥自己的创造力学练法：集体与分组练习相结合，体会音乐与节奏的衔接分组创编动作队行，互相展示、评价 要求：对基础差的同学进行个别辅导。队形灵活多变，充分展示创新成果3、分组比赛要求：学生分成几个小组，对学过的大众操进行表演展示，由师生共同评价练习密度：55%-70%平均心率：90-100次/min心理负荷：愉悦第九课
14、时考试大众健美操一级成套动作重点：全套动作的艺术性、表现性难点： 成套队形的变换以及相互之间的配合1、通过测试，提高表现能力，克服胆怯心理，了解自我2、培养学生团队协作的意识，吃苦耐劳的精神1、集体跳两遍热身要求：动作要熟练2、五个人为一组考试要求：候考的同学，要求在场下自由练习3、宣布本次课程完整结束，师生再见练习密度：55%-70%平均心率：90-100次/min心理负荷：愉悦二、教学设计（上述计划中其中的一课时）教授年级 高一年级课时： 第五课时教学内容： 1、学习大众健美操一级规定动作第三节 2、素质练习腹部力量练习教学目标： 1、使80%的学生能够完全掌握动作要点及提高学生的协调性。
15、2、培养学生吃苦耐劳、团结互助的意识。3、成功乐趣，培养对健美操的兴趣；树立自信心，对生活充满自信。教材重、难点：1、重点：动作的规范 2、难点：动作与音乐的统一，以及动作的连贯性教学阶段教学内容学生活动教师活动组织形式及要求场地、器材安排时间安排开始部分一、课堂常规1、集合整队，师生问好2、检查服装，清点人数3、宣布本次课的内容4、强调安全，安排见习生1、体育委员集合整队、报告人数2、学生快速集合列队，认真听讲，集中精力投入练习 1、师生问好、宣布本次课的内容2、引导学生进去学习状态 要求：1、整队快、静、齐2、明确学习目的、任务3、遵守纪律，注意安全，听从安排形体房23分钟准备部分一、慢跑
16、（围绕场地慢跑四圈）二、音律热身操第一节：头部操（4*8拍）第二节：肩部操（4*8拍）第三节：腰部操（4*8拍）第四节：髋部操（4*8拍）第五节：腿部操（4*8拍）第六节：全身操（江南style）第七节：音律韧带拉伸操1、学生在教师的带领与指导下，配合音乐节奏体验动作2、学生模仿练习。教法：1、教师带领学生同做。 2、教师不时的利用语言、手势、表情调动学生情绪。 组织： 要求1、动作活泼生动，节奏感强2、动作要到位，听从口令3、每一节4*8拍，练习体验动作。形体房1012分钟基本部分一、学习大众健美操一级规定动作第三节二、腹部力量练习1、两头起2、收腹跳一、1、学生在教师的带领下模仿练习2、集
17、体练习3、分组练习4、互相纠错。5、优秀同学示范、展示6、小组展示二、1、学生在教师的口令下完成练习2、分组练习，相互监督一、教学方法： 1、先做示范再讲解 2、边教边讲解 3、学生练习 4、配音乐练习 5、纠正错误 6、教师观察、巡回指导，帮助学生掌握动作7、找优秀同学师范 二、教学方法：1、教师讲解示范动作2、教师口令指挥3、教师监督学生完成任务 要求：1、掌握基本步伐，提高动作的质量，培养健美操的韵味 2、动作规范，有力度，有活力，提高表现能力，克服胆怯心理，了解自我 3、主动展示 敢于表现，积极鼓励，客观评价4、动作活泼生动、节奏感强。 5、积极主动练习。 形体房2025分钟结束部分1、集合整队。2、放松练习：在音乐的伴奏下做放松操3、总结点评，要求课后复习并宣布下堂课内容。4、清点器材，归还器材。5、师生再见，下课。1、学生与教师一起做操放松2、模仿练习3、学生做自我评价1、教师放音乐带领学生做放松操，引导学生做评价2、教师口令提示动作 要求：1、积极放松；2、师生共同参与评价。点评：学生感觉、学习状况，适当鼓励形体房35分钟预计运动量平均心率：90-100次/min 练习密度：55%-70% 心理负荷： 愉悦
