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1、 “体育课改”疑无路，“三案定教”又一村 -浅谈新时期中小学体育课程改革的发展方向摘要：新课程改革已经推进了十个年头有余，广大一线教师付出了艰辛的努力，通过转变教师角色、改进教学方法、改变评价体系等措施，着实取得了丰硕的改革成果。为了更进一步深化改革成果，全面适应新时期的体育教学，本人认为“三案定教”有相当活力和生命力，即通过快“快乐教学案、健康生活案、道德品质案”实现体育高效教学，并通过此文进行阐述，与各位体育教师分享。关键词：体育课改、三案定教、发展方向1. 前言中小学体育是学校培养全面发展的社会主义建设者和接班人的一项重要基础教育内容。素质教育是当前教育的主流,而实施真正意义上的素质教育
2、关键在于课堂教学的创新与改革。因此,提高课堂教学效率,在原有的基础上对现有的教学方法进行创新与改革,为全面提高学生素质而奉献自己的全部心血是每一个中小学体育教师亟待解决的问题。东莞市石龙三中在文化课教学改革方面取得了成功，他们通过学案、导案和练案的三部曲，让学生能有步骤系统的学习，并取得了显著效果。体育（体育与健康）课作为基础性、知识性、实践性都很强的一门学科，我们也应该组织学生有步骤，有计划，有条理的系统的去学习。通过近几年的实践与创新，我发现体育课的“三案定教”具有很大的实践价值。2.“三案定教”的具体说明 首先，体育教学表面上是一个生动活泼的场面，其实学生很容易产生厌倦情绪，特别是在田径
3、和技巧项目方面体现突出，所以提出“快乐教学案”；其次，很多同学正是因为生活方式不正确，造成了身体素质差，体育锻炼困难，比如喜欢吃零食等习惯造成身体肥胖，喜欢熬夜造成精神萎靡等，所以我们应该把“健康生活案”放在体育教学的重要位置；再者，如今青少年犯罪率偏高、遵纪守法意识淡薄、意志品质偏低、合作意识欠缺等，都是因为平时没有注意培养道德品质观念，没有形成正确的道德观、价值观和人生观，所以在此提出“道德品质案”，也就是我们要在体育课堂上，利用学科优势对学生进行德育渗透。2.1.快乐教学案 体育与健康课以“健康第一”为指导思想，强调学生是课堂的主体。作为体育老师，应该把体育课设计成为学生学生感兴趣的课，
4、使学生积极主动的参与课堂活动，并且通过快乐有趣的活动，学到了基本知识，达到了课堂教学目标。那么我们就要从以下几个方面进行创新改革。2.1.1.构建平等的师生关系，创建和谐的体育课堂构建平等的师生关系，也就是教师角色的转变。老师与学生之间没有代沟了，或者说老师成为学生的朋友了，学生的学习过程一定是愉悦的，当学生认为老师是自己的合作伙伴的时候，丰富的情感就会转变成积极地行动。著名教育家皮亚杰说：“没有一个行为模式（即使是理智的）不含有情感因素在起作用。”课堂教学中，要想让学生积极参与，我们老师必须创设宽松、民主、和谐的课堂教学环境，满腔热情地全身心地投入到课堂教学中，用自己的兴奋情绪去激励学生，用
5、自己的主动性唤醒学生，用自己朝气蓬勃的精神去鼓舞学生，使学生产生情感共鸣，并乐于和老师进行积极的情感沟通和交流，把教学带入乐思乐学、愉快和谐的境地。只有激情和真情才会在师生间产生一种互相感染的效应，从而不断激发学生的学习热情，唤起学生的求知欲，达到教与学的最佳状态。2.1.2.精心选编教材，时刻调动学生的激情与兴趣首先，体育（体育与健康）课的教材选编要结合学校实际，根据学校的场地器材的情况合理的安排教学内容；其次，教材选编要考虑学生的实际情况，要符合学生的生理和心理特点；再次，教材选编要注重培养学生的体育兴趣。中小学学生求新、求变、求异的欲望比较强烈，教师在选择教材时除了注意以上几个方面外，还
6、要尽量选择一些有趣的内容和形式。这样，既避免因教材内容的单调枯燥影响学生上课的情绪，同时也适应了学生的心理特点，使学生在学习活动中真正感受到活动的乐趣。2.1.3.精心组织教学，让学生积极主动的参与，心情畅快的运动 体育（体育与健康）课要通过试一试、练一练、比一比、玩一玩、乐一乐的方式来完成，每节课如果都有以上几个环节，学生一定能学到相关知识，能达到锻炼目标，同时也能体验到运动的快乐。这就要求我们在备课时根据学习内容充分考虑，精心组织。比如，在投掷实心球教学中，老师讲解示范，强调动作要点之后，先让每个同学自己体验（试一试）；然后在老师辅导下进行几分钟练习；再让同学们互相比一比动作和投掷距离；最
7、后设置3米高的标志横杆，让男生在距离杆8米处将球投过去，看能否使球飞跃标志杆，女生在距离标志杆5米处将球投过去，女生还可以直接在篮球场罚球线将球投进篮筐。相信这样的课堂是极具活力的。2.1.4.合理的进行教学评价，提升学生的自信心我们的评价体系在不断改进，比如近几年我市的中考除了必考200米外，都给了选考项目，而且选考范围也在增加。但是，我们自己在课堂上的评价应该注重评价学生的积极性、学习态度、参与程度、进步幅度等。最近5年，我调整了评价方式，取得了很好的效果。考试成绩占50%，学习积极性和学习态度占20%，进步幅度占30%。只有全方位的评价才是合理、准确、公平的评价。以后，中考评价也将考虑每
8、学期学生的学习情况，我们体育老师更应该充分利用这一点，健全课堂评价体系。2.2.健康生活案健康来源于良好的生活习惯。如今有人说吃出健康，也有人说运动就健康，其实都是不准确的，真正的健康是要合理的安排自己的作息时间、饮食习惯、锻炼习惯等，简单一句话就是生活习惯决定是否健康。作为体育老师，我们应该从以下几个方面引导学生们走向健康人生。2.2.1.合理的安排作息时间阳光体育锻炼已经在各中小学普遍实施，提出“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号，这实际上也是合理安排作息时间的一部分。青少年处在身体发育关键阶段，作息习惯直接影响身体发育。作为体育老师，我们应该建议学生合理安排每天的课余
9、时间，每天抽出时间锻炼外，还要保证自己有充足的时间休息，每天晚上睡觉时间不得少于8小时，每天中午休息时间不得少于1小时。学习过程中要懂得调节身心，休息大脑和眼睛，学会缓解自己的紧张情绪，学会保护自己的视力（做眼操、眺望远处等方法）等。我们可以把学生的时间分为三大块，即固定时间、零碎时间和弹性时间。固定时间是在学校上课时间，这部分时间是固定的，零碎时间是课间时间，这些时间是零零碎碎的短时间，弹性时间是课外活动时间和午休晚睡时间，这些时间是学生可以自主分配的、有弹性的时间。实际上，学生能自己安排的时间主要体现在弹性时间的安排。学生在安排这些时间的时候必须遵循以下几个原则：1.坚持早起；2.坚持午休
10、；3.定时进餐；4.每天锻炼一小时；5.适当休闲放松；6.杜绝熬夜。2.2.2.注意自己的饮食习惯饮食是为了给身体补充能量，良好的饮食习惯能为青少年健康成长提供巨大的帮助。如何引导学生健康的饮食，已经开始得到广大教育工作者的重视。武汉市教育局在2012年要求全市体育老师把健康的饮食习惯作为体育（体育与健康）课的一部分，引导学生养成良好的饮食习惯，引起广大教育工作者的关注。总体来讲，“饮食六宜”值得参考，即：宜早（早餐尽早吃）、宜缓（细嚼慢咽）、宜少（不要吃太饱）、宜淡（不偏五味，清淡为主）、宜暖（胃喜暖而恶寒）、宜软（有助于消化吸收）。在具体的饮食过程中，可以参考如下方法和步骤：1.饭前喝汤，
11、对保护肠胃有帮助；2.站姿吃饭最好，科学家研究发现站姿吃饭最佳，坐姿吃饭其次，蹲姿最次；3.吃饭说话，有利于心情舒畅，有利于唾液分泌，有助于消化吸收；4.多吃苦食物，苦瓜、咖啡、苦菜、慈姑、茶叶等食物中的氨基酸，是人体生长发育、健康长寿的必需物质。苦味还能调节神经系统功能，帮助人们从紧张的心理状态下松弛下来，缓解由疲劳和烦闷带来的恶劣情绪；5.不挑食，不偏食，均衡营养。早吃好，午吃饱，晚餐适量。研究发现，草率的早中餐、丰盛的晚餐，使人患肥胖的占65以上；6.心情舒畅，细嚼慢咽，杜绝变味变质的食物。2.2.3.体育锻炼需要养成的习惯运动可以带给人健康，也可能让人受到伤害。所以，体育运动也要尊重科
12、学，不能蛮干。教给学生良好的锻炼习惯和科学的锻炼方法，是体育老师义不容辞的责任。我们在平时的教学工作者要注意培养学生如下习惯：1. 坚持做好充分的准备活动，尽量避免因筋骨没活动开造成的运动损伤。2. 调节运动量，运动与休息相结合，避免运动疲劳。3. 在重视个人兴趣爱好、培养终身体育意识的同时，要追求运动形式多样化，坚持全面锻炼的原则。4. 剧烈运动和耐力运动之后，要坚持做好放松活动。5. 运动中要有保护自己、保护他人、帮助他人的意识和习惯。6. 养成良好的卫生保健习惯。有的同学穿鞋不穿袜子、有的同学喜欢赤脚运动、有的同学运动后不注意保暖、有的同学运动前或运动中大量喝水。这些不良习惯都应该得到及
13、时纠正。2.3.道德品质案 体育学科是一门教育性很强的学科，在塑造学生优良道德品质中具有独特的学科优势。体育老师应该充分利用体育课加强对学生道德品质的培养，应该将德育工作渗透到体育教学当中去，从而帮学生获得健康的身体的同时，获得健康的心理和健全的人格。2.3.1.课堂常规的德育渗透 课堂常规是保证教学顺利进行，向学生进行思想品德教育的基本途径。在课堂常规中，教师要重点把懂礼、遵纪、守时等结合起来，加强组织纪律性教育，使学生逐步形成遵守规章制度和热爱集体的思想品质。2.3.2.教学内容中的德育渗透体育教师要善于根据教学内容的特点对学生进行德育教育。在讲解示范中明确动作规格；在练习、比赛、考试中对
14、学生出现的犯规动作及时判罚并纠正；在集体活动时要大力提倡学生的团队意识、合作意识；在耐力项目中要鼓励学生勇于战胜困难和超越极限等；在大强度练习训练中要求学生发扬不怕苦、不怕累、掉皮掉肉不掉队、流血流汗不流泪的军人作风。2.3.3.课堂小结中的德育渗透课堂小结是对整节课的一个点评，表扬好人好事，对课堂发生的事件进行评述。比如，某同学在长跑联系中出现了晕阙和呕吐的现象，老师应该让学生正确认识这一现象，不要害怕，告诉学生出现这种情况应该如何处理等。又比如，某同学在篮球教学比赛中受伤了，老师应该借此机会加强学生的安全意识，要注重运动中保护自己的同时，要注意保护别人，杜绝故意伤害他人的现象出现。2.3.
15、4.教师自身的言行举止至关重要 学高为师，身正为范，德育教育关键在于教师言传身教。作为教师必须加强自身修养，提高自身素质。教师应举止大方，谈吐文明，讲解清楚、示范规范、言行一致，给学生树立一个良好的教师形象，使学生在潜移默化中受到教育，达到品德教育的目的。3.结束语 体育新课程改革的主要目的是全面提高学生身体素质，培养学生体育兴趣，激发学生学习体育的热情，培养学生的终身体育观。要求学生在掌握运动技能基础上，加强适应自然环境的能力、与人交往的能力、自我锻炼的能力等等。最终目标是围绕“健康第一”的宗旨，培养出“健康”（健康的身体、健康的心理、健全的人格）的人。在新课程改革的实践中，我们在注重内因的同时，也要注意外因带给我们的困扰。“三案定教”在实践中具有很强的现实性和巨大的生命力，就在于它不仅要求我们在快乐教学和德育渗透两个内部因素进行改革创新，还要求把学生的生活习惯纳入课改范畴，当改革推进到一定时期，内外合力的形成必将为我们的改革推波助澜，效果必定是可观的。参考文献1余玉宏，体育与健康课程改革学习反思J.试题与研究：教学论坛2009年第19期.2张颖辉，体育课程改革背景下创新体育教师教学能力的培养J.当代体育科技2013年第2期.
