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1、教师的快乐真的远去了吗？ 在对浙江省浦江县小学教师进行心理测查时发现，87%的小学教师感到“压力很大”，近一半以上的小学教师“工作时心情不愉快”，不愉快的主要原因还是由于“工作压力实在太大了”，“工作实在太累了”。 只有心理健康的教师才能培养出心理健康的学生。学校心理健康教育既要治“标”又要治“本”，这个“本”就是提高教师心理健康水平。帮助教师善于发现快乐，学会自我调节、自我缓释、自我放松、自我成长，对提高教师的心理健康水平是非常重要的。 笔者和同事在城镇、农村、山区各选择了一所学校，进行“教师心理健康自我教育”的研究和辅导。在研究和辅导过程中发现，由于教师学会了自我调节和自我保健，减少了很多
2、对问题的过激反应和心理冲突，能减轻很多来自外界的压力，心理健康水平显著提高。很多经历过“风雨”的教师也重新感受到了快乐。 有一位骨干教师，各方面条件不错，他怀着必胜的信念报名参加了公开招聘校长的考试。笔试和面试两关顺利通过，但在最后的关口被淘汰了。接下来的几天里，他难过、失望、烦躁不安，对任何事情都提不起精神。 对他进行心理辅导时，一句简单的话语拨动了他的心弦：“当你眼中有泪时，你将看不到美好的明天。” 于是，他开始进行自我调适。通过冷静的思考，产生了新的想法：发挥自己才能的机会很多，不一定非要当校长才能挖掘自己的潜能；竞争失败已成事实，一味地难过消沉没有丝毫意义，不如振作起来，快乐进取。如今
3、，这位教师又满怀信心地投入到紧张而繁忙的教育教学工作中。 可以说，通过外在的教育性、预防性心理干预和教师的自学、自省、自悟，唤醒教师心理自我保健的强烈意识，引导教师自行解决可能产生的心理问题，是教师感知快乐的有效途径。生活中不缺乏快乐，只是缺乏发现快乐的眼睛。由此，对教师而言，要想在职业生涯中感受到快乐，牢固树立正确合理的信念是非常关键的。 如何看待教师职业？境界不同，在心中引起的体验是截然不同的，对心理健康的影响也会迥然不同。 把教师职业当作一项事业而不仅是一个饭碗时，把教育岗位当作一种创造性地实现自身价值的舞台而不是一种负担时，我们就会在工作中得到快乐，而不是烦恼和悲伤，更不是职业倦怠，我
4、们就会感到，工作着是美丽的，忙碌着是快乐的。 教师工作具有很强的周期性和重复性，如果不注意自我调节，兴奋感和新鲜感很快就会被烦恼和苦闷所替代，到了一定的年限，职业倦怠消极性情绪就会悄无声息地潜入教师心灵：过了暑假盼寒假。 在这样的状态下工作，教师怎能做到身心健康？这就要求教师要用积极乐观的态度对待工作，让单调重复的工作和生活变得丰富多彩，把平淡无奇的日子过得有滋有味。 其实，快乐不快乐常常取决于自己有没有正确合理的思维方式。取决于对待问题的取舍方式。一位校长事先没有打招呼就坐在教室里听某个教师的课。这位教师开始没有发觉，待她发现校长在听课，情绪开始紧张，语言表达也不流畅了。心里想：“课讲糟了怎么办？校长会怎么评价？会不会在大会上批评我？会不会影响我评职称？”结果，这节课真的讲砸了。接下来几天，该教师为这节课的失败而郁郁寡欢，生活中也屡屡与他人发生冲突。 人们常常陷入思维误区，从而造成认知偏差，导致挫折与困扰，从而失去幸福和快乐。教师只有凭借自己的力量打开心里的枷锁，才能让自己在繁重的工作中感受到快乐和幸福。
