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1、高中生如何合理利用时间大全上对于面临升学考试的广大高中生来说，考前的复习何其紧张。为了能考上理想的学校，不少同学每天都埋头于书山题海之中，经常“开夜车”到深夜。这些同学的学习精神可嘉，但做法却未必可取。因为每天都全然不顾地埋头于书山题海之中，恰恰说明他们在学习上不善于利用时间，不会制定计划、统筹安排，学习没有质量、没有效率，只会用耗时间的方法求得心安。实际上，他们试图不浪费每一秒钟，结果反而是很多时间都没有用得其所。下面是为大家整理的高中生时间管理方法，希望对大家有所帮助！预祝大家在2013高考中取得好成绩！善于抓住最高效的时间学习我们说利用时间，并非是学习的时间越长，学习到的东西越多，学习的
2、效果就越好。有人统计，连续工作36小时，只睡3小时，工作效率反而为原先的55%；连续工作44小时，只睡4小时，工作效率更是下降为充足睡眠的36%；古人苏秦悬梁刺骨，虽说可歌可泣，然而细细想来却是愚蠢的，因为这样做违背了人的生理节奏，长此下去是非常有害的。人脑活动的效率在一天内是有规律的，不同的时间具有不同的效能，要善于抓住高效时间。所谓高效时间，就是一天中思维能力，活动能力最旺盛的时间。前苏联格雷斌指出：人体的生理功能在一昼夜内有五个增长时间和五个下降时间。在生理功能增长时间内，工作效率最高，生病可能性减少。在生理功能下降时间内，人一般想休息，此时容易发生事故，心肌梗塞和血压增高的发病机会增加
3、。根据这个实验，人们应当在生理功能增长时间内从事最重要、最紧张的工作，这样工作的效率就会有所提高。英国伦敦大教授麦伯逊在怎样学习一文中，用曲线图表示一个人一天中学习效果与学习时间的关系。在前面5个小时里，随着时间的延长，学到的东西越多；第5小时是学习效果最佳时间；5小时后，随着时间的延续，学习效率越来越差，最后几乎等于零。据科学家经过多年研究，证明人在一天24小时工作，有高潮和低谷，发现大多数人在上午810点，下午36点是效率最高的时间，晚上读书的人在810时是高效时间，上午8点大脑具有严谨、周密的思考力，下午2点思考能力最敏捷，晚上8点记忆力最强。而中午1点左右是脑力和体力最低的时间，也是学
4、习效率最低的时间。一般来说，早晨是学习的最好时光，中国有句谚语“一年之计在于春，一日之计在于晨”。例如有人就属于“百灵鸟型”的人，早晨头脑清醒，学习最好。当然个人因情况不同，具体的最佳学习效果时间会有所不同。确定自己的最佳学习时间有的人白天精神好，回到家马上变成泄气的皮球，不管三七二十一，马上上床睡一觉再说；有的人习惯三更半夜不睡觉，晚上躲在被窝里听音乐当夜猫子，越晚精神越亢奋。可见，每个人的生物钟都不一样。其实，大部分人的生活习惯是相似的，一般是晚上十一二点就寝，白天六七点起床。然而一天之中，一定会有精神特别好与精神特别差的时段，同样用工一小时，如果精力充足，效果当然好；倘若精神萎靡，效果自
5、然降低。经常保持充满干劲的情绪，读起书来当然得心应手，但一天当中最有精神的时间因人而异，必须依照自己的生物钟，安排精神最好的时段来进行学习。一般人的休息时间约从晚上六七点开始，如果长久以来都先吃饭、洗澡，然后再开始学习、记忆，结果却一直觉得这段时间的学习效果不好，建议不妨回家后先睡觉，待到半夜12点或1点时在开始阅读。此时夜深人静，沸沸扬扬的城市喧闹声及家中干扰读书的电视声都已陷入沉寂。至于会赖床、只睡四五个小时很难恢复清醒的人，或是半夜一个人读书会害怕的人，建议不妨再将时间往后延，试试凌晨3点起床读书，读到早上六七点，这段时间也是阅读的好时段。总之，根据个人的生理特点找出可以让自己达到最高效
6、率的读书时间，这样才能收到最佳的学习效果。可以尽量多方面的尝试，将不同的时段混合运用，如晚饭后把当天阅读过的内容趁印象还清楚时回忆一遍，然后在八九点左右上床睡觉，凌晨三四点再起床读一些辅助学习的书。如果发现自己半夜精神最好，可以选择晚上回家后马上睡觉，再趁半夜12点到凌晨3点四周寂静的环境来学习，之后再小睡两个钟头后起床，把当天要上的课程内容预习一遍以加强印象。总之，就寝和起床时间可依个人需要适当调整，不必强迫自己；找出一个最自然、最能符合生物钟的时间为上策。另外，学习效率高的人都有一个共同的特点，那就是他们都懂得合理分配与利用时间，劳逸结合，不迷信长时间的学习能出效果的说法，也不把大量的学习
7、时间浪费在娱乐上。对学习渐渐限度的利用，从而提高学习效率。一个人一天究竟学习多长时间效率最高，这就是人们需要掌握的学习时间的最佳点。这个最佳点，实质上就是时间、效果与疲劳之间的转折点。它是一个变量，因人而异，因学习内容、类型的不同而有别。在学习过程中，当感到疲劳的时候，就是从最佳点开始转折的时候，这种信号提示应当立即变换花样去做另一件事，使脑筋得到休息，使时间利用效率不至于低落。确定个人学习的最佳时间点，经过长期合理的使用，便可以形成习惯的节奏和规律。一日之中几点钟做什么，接下来做什么，有条不紊，时间长了便自成一种用时规律。在这规律的时间中，头脑最清醒的时间无疑要用来背诵、记忆、创造；其他时间
8、则用来阅读、浏览、整理资料、观察、实验。合理的安排时间，一定会大幅提高自己的学习效率。高考冲刺期间作息时间表高考进入冲刺阶段，时间更加宝贵，那么在冲刺阶段如何安排作息时间呢？中国教育在线高中频道在这里为广大考生推荐一个高考作息时间表希望能对大家有所帮助：高考冲刺期间作息时间表6：00起床（适当运动）6：30早餐7：15学习10：00点心小憩10：30学习12：00午餐12：30午休（一定要平躺，不能坐着打盹；让大脑充分休息，午睡不超过30分钟）13：00学习15：00点心小憩18：00晚餐19：00根据需要安排学习22：00睡觉（睡前洗个热水澡，如果有条件，可以用热水泡脚5分钟，有助于睡眠）另
9、附：合理作息时间的四个原则（好好学习天天向上）原则一：学习时间、饮食起居有规律，有利于身体健康；原则二：符合生物钟，有利于提高学习效率；原则三：逐步调整到适应高考的要求，如高考上午九点开始，下午三点开始，要把身体、心理的最佳兴奋点调到与之相适应；原则四：适当从事一些户外体育活动或家务劳动，劳逸结合，张弛有致。如何高效地进行时间管理时间管理是一个比较大的话题，对于在校的中小学生来说，时间管理就是高效地利用有限的时间，实现学习目标。小学生年龄比较小，自我约束力也比较差，他们对时间管理没什么概念是可以理解的；十几岁的初中生也是比较贪玩，他们可以在老师和家长的敦促下萌发出一些时间管理的念头；对于将要接
10、受成年礼仪式的高中生，如果再没有一点自主的时间管理意识，那将是一件非常危险的事情了。这绝不是什么危言耸听的话，因为时间管理将陪伴人的一生，如果在青年时期没有养成良好的时间管理习惯，对于今后的学习、工作是非常不利的。每个人的时间都是一样的，有的同学通过高中三年的学习，最终可以步入理想的大学校园，而有的同学却只落得个名落孙山，多数人的智力相差无几，而时间管理的差距却可以造就完全不同的人生。对于一个高中生，在短期内提升智力基本是不太可能的了，但任何人都可以在短期内提升自己的时间管理意识，从而实现学习上的跨越。下面和大家分享一下提升时间管理方面的经验。也许大家会觉得“时间管理”听起来比较抽象，下面我给
11、大家讲一个发生在我身边的实实在在又非常典型的例子。六年前，我家亲戚的小孩以优异的成绩考进了一所高中，第一次期中考试他是班里倒数第三名，正数第65名，他和家长都非常着急，亲戚带着孩子找到了我。通过和小孩的交谈，我了解到，这个孩子非常有上进心，学习也比较努力，只是他有个做事拖拉的毛病，并且有点过于“执着”，比如晚自习（亲戚是河北的，孩子高中住校）有一道数学题没做出来，就坐在那苦思冥想，结果其他科目都没有时间去温习了。了解到这些后，我给亲戚的小孩提了个建议。 吃青蛙法则帮助提高效率小芸是我家的邻居，今年考进了北一女中(台湾最好的女子中学)。这本来是一件好事，没想到她却烦恼得要命。“高中生活和我想象中
12、不一样。”小芸说，“同学都是佼佼者，自己在课业方面当然不能落后，但没想到社团也要花很多时间。我还想参加奥林匹克数学竞赛，现在忙得连睡觉时间都不够了。”于是我向小芸谈起了时间管理这个话题，告诉她解决的方法叫做“吃青蛙”。“吃青蛙”的概念是我从一本叫做吃了那只青蛙(“EatthatFrog”)的书中得来的。什么是“青蛙”？在时间管理领域有个经典的比喻：“青蛙”代表我们面临的最大、最重要的那一项工作。这件事情会对我们的人生具有正面影响力，但这同时也是我们最容易拖延不做的事情。让我们看一看小芸遇到的问题。小芸的所有时间，除了睡觉之外，基本上全都被活动、课业、社团这些事情占满了。平时还好说，一旦面临考试
13、，需要投入在学习上的精力就会增多，但小芸又不想牺牲活动及社团的时间这就导致她不得不熬夜应付课业，反而效果不佳。套用时间管理模型，准备课业或考试这件事就是小芸的“青蛙”。小芸既要功课好，又要不耽误参加社团及活动，就需要有效地“吃青蛙”。我针对两个重点和小芸分享我的经验。第一，你要如何吃完一只“大青蛙”？答案是，一口一口吃。“吃青蛙”当然不是毫无方法。举例而言，小芸可以养成每天早起预习功课的习惯，因为早上其他同学都还在睡梦中，往往有一两个小时自己独处的时间，没有人打电话，没有人会用QQ来骚扰。这样就有一个大块时间能够专注在预习当天的功课上。看看功课表，今天要上哪些课程，先浏览之前的进度，做个复习，
14、再预览一下老师可能的进度，研读一下，并把想要提问的问题写在笔记本上。我相信这样的习惯一定可以帮助我们面对好一天的课业。台湾知名设计师姚仁禄老师曾经说过，生活就该像迈克尔乔丹打篮球一样，看起来是非常快速的切入上篮，但是他的“快”却是由无数个“慢”组合起来的。看似复杂的工作，事实上可以分解成许多小的行动，我们只要掌握重点，不断前进，留意时间的流逝，让自己保持专注状态，看起来很快的动作，做的时候心境上自然就会觉得很慢。妥善运用大块时间，把复杂的工作切割成小行动，可以帮助我们吃下一大只“青蛙”。养成自我鞭策的习惯，建立一个“把分内之事做得又快又好”的名声，是个很有价值的资产，值得我们努力。善于抓住最高
15、效的时间学习我们说利用时间，并非是学习的时间越长，学习到的东西越多，学习的效果就越好。有人统计，连续工作36小时，只睡3小时，工作效率反而为原先的55%；连续工作44小时，只睡4小时，工作效率更是下降为充足睡眠的36%；古人苏秦悬梁刺骨，虽说可歌可泣，然而细细想来却是愚蠢的，因为这样做违背了人的生理节奏，长此下去是非常有害的。人脑活动的效率在一天内是有规律的，不同的时间具有不同的效能，要善于抓住高效时间。所谓高效时间，就是一天中思维能力，活动能力最旺盛的时间。前苏联格雷斌指出：人体的生理功能在一昼夜内有五个增长时间和五个下降时间。在生理功能增长时间内，工作效率最高，生病可能性减少。在生理功能下
16、降时间内，人一般想休息，此时容易发生事故，心肌梗塞和血压增高的发病机会增加。根据这个实验，人们应当在生理功能增长时间内从事最重要、最紧张的工作，这样工作的效率就会有所提高。英国伦敦大教授麦伯逊在怎样学习一文中，用曲线图表示一个人一天中学习效果与学习时间的关系。在前面5个小时里，随着时间的延长，学到的东西越多；第5小时是学习效果最佳时间；5小时后，随着时间的延续，学习效率越来越差，最后几乎等于零。据科学家经过多年研究，证明人在一天24小时工作，有高潮和低谷，发现大多数人在上午810点，下午36点是效率最高的时间，晚上读书的人在810时是高效时间，上午8点大脑具有严谨、周密的思考力，下午2点思考能
17、力最敏捷，晚上8点记忆力最强。而中午1点左右是脑力和体力最低的时间，也是学习效率最低的时间。一般来说，早晨是学习的最好时光，中国有句谚语“一年之计在于春，一日之计在于晨”。例如有人就属于“百灵鸟型”的人，早晨头脑清醒，学习最好。当然个人因情况不同，具体的最佳学习效果时间会有所不同。做好时间管理的十四项法则生命是有限的，如何在短暂的生命历程中创造出更大的辉煌，李践提出了14项时间管理的法则：首先是要明确目标，目标能最大限度地聚集你的资源（包括时间）。因此，只有目标明确，才能最大限度地节约时间。其次，要分清轻重缓急。时间管理的精髓在于分清轻重缓急，设定优先程序，成功人士都是以分清主次的办法来统筹时
18、间的，即把时间用在最有“生产力”的地方。第三是要制定计划，写成清单。用玫琳凯的话说：“每晚写下次日必须办理的六件要务，挑出了当务之急，便能照表行事，不至于把时间浪费在无谓的事情上。”第四是遇事要马上做，现在就做。第五是要遵循第一次做好、次次做好的原则。如果第一次没做好，就浪费了做好事情的时间。第六是要专心致志，不要有头无尾。第七是要珍惜今天，当日事当日毕。请记住：要有好的明天，请从今天开始。第八是要养成整洁和条理的习惯。第九是要养成快速的节奏感。这样不仅能提高效率，节约时间，给人以良好的作风形象，而且也是健康的表现。第十是要设定完成期限。第十一是要善于利用零散时间。把零散时间用来从事零散的工作
19、，从而最大限度地提高工作效率。第十二是运用成功日志法。几乎所有的伟人都有把想法记录下来的习惯，日志是成功者必备的条件。第十三是要善用节省时间的工具。包括电话、电子邮件、传真等通讯手段以及交通、电脑、办公自动化设备。第十四是要对业余时间进行管理。克服浪费时间的不良习惯生命是有限的，因为组成生命的时间是有限的。然而，就是这样有限的时间，却被许多人用自己的不良习惯耗费掉了。在学习当中，许多同学由于不会科学合理的利用时间，结果在许多方面无端的浪费了时间。下边列举的一些情况，都会造成对时间的极大浪费。（1）张冠李戴，粗心大意有一些同学，也许天生就具有一种躁性，老想一下子就把学习任务完成，然后到他自己的“
20、小天地”去，结果在学习上就马马虎虎、粗心大意，不是丢东就是落西。数学中忘了一个符号；语文中张冠李戴，缺乏一种严谨认真的学风。要知道，这种马虎的学习态度，不仅会使自己返工、丢分，甚至还会浪费一生的精力。（2）时间分配不合理人的思维能力在不同时间内会呈现出不同的状态和效率。如不依照这种时间规律全排学习内容，就会导致学习效率降低而浪费时间。比如，按照遗忘规律来讲，是先快后慢，越往前遗忘的越多、越快，所以学过的内容应及时复习，可是有些同学老是先玩后复习，或攒到一块再复习，严重的甚至干脆做作业而不进行复习。再比如，大脑的工作也有个时间限度，用久了就会产生疲劳，如果不适当休息，那就不但不会学好知识，甚至还
21、会影响已学过的知识。再比如，有些同学由于未依照大脑的特点来安排时间，学什么总没有个固定的时间，就说数学作业吧，今天早上做，明天自习做，后天也许就晚上做。类似的学习内容没有固定时间来学习，都是学习盲目的表现，结果大大的降低学习效率，也就无形的造成了时间浪费。（3）忙忙碌碌不讲效果不少同学认为“勤”是获取学习成功的灵丹妙药，因为古人说过：“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”不错，不勤不能成才，但要明白，光勤也不一定就能成才。其实，几乎没有几个同学是不勤奋的，但是，为什么有的学习好，能金榜题名，而有的学习平平，乃至名落孙山呢。可以这样认为，这些同学眼中的“勤”仅仅是“不闲着”的代名词，似乎在读、在写、
22、在练、在背就是“勤”，是充分利用时间了。要知道，“勤”只有和“效”结合起来才有意义。请问，如果一天读了500页书，练2000个字却没有记住一页，甚至一句话，没有记住一个字的结构特征乃至一个笔划的写法，那这种“勤读勤写”还有什么意义呢？ 劳逸结合学习好也要休息好睡眠是人类生命运动的一种重要表现形式。减少睡眠延长学习时间的做法是不可取的。其最终可能是得不偿失。说的睡眠，有人会主张减少睡眠时间，以便有更多的时间用于工作。对于这这观点，科学家并不赞同。科学家皮埃尔说：“没有必要以牺牲睡眠来成为天才”对于极少数经历特别旺盛者来说，适度减少睡眠时间也许能够行得通，但对于大多数人来说都不适宜。不管怎样，不可
23、逆生理特点而行。一般来说，儿童与少年每天须保证8小时的充足睡眠，以满足身体发育的需要；成年人略微减少，每天须保证6小时左右的睡眠；而老年人每天睡4-5个小时就可以了。正因为生理特点的不同，老年人通常极少睡懒觉，而少年儿童却几乎都恋被窝。减少睡眠时间的方法效用比较有限，最主要的还得从睡眠本身出发，看看怎样才能提高这几个小时之内的睡眠质量。每个人都有一个生物钟，他在个体的生活中不会轻易改变，所以找出自己的睡眠周期很有必要。找出周期的准确延续时间，就能更好的利用时间。皮埃尔所提供的计算方法是这样的：在每天带规律性的时间里人们都会有疲劳乏力的感觉。用一个礼拜的时间好好的记下自己感到疲劳的时间和两个疲劳
24、期的时间差，这样会发现，每天的疲劳期几乎发生在同一时候，而两次疲劳的时间差也基本相同。找准了自己的睡眠周期，就可以主动的把睡眠时间计划在睡眠周期之内，而间隔期内绝对不要用于睡眠，那是自己的高效学习时段。这样不但能使睡眠更加舒适，而且体力和精力可得以充分的恢复。合理安排睡眠时间，从而使非睡眠时间的学习效率大大提高，这从实际效果上看是节约了时间。全面的安排学习时间学生要成为德智体全面发展的人，使身心得到和谐的发展，就必须从全面发展的角度科学的支配时间，懂得学习、休息、锻炼、娱乐之间的相互依赖、相互促进的辩证关系。捷克教育家夸美纽斯说：“时间应分配的精密，使每年、每月、每天和每小时都有它的特殊任务。
25、”学生要学会在时间的园地里交叉轮作，交叉安排各种活动。既要安排好学习时间，又要适当安排体育活动，使体力有所增强；还要适当安排丰富的课余生活，调节精神，陶冶性情；更要保证充足的睡眠时间，既不太短，也不太长，保持良好的睡眠规律，以防止大脑过度疲劳。一般高中生要有89小时的睡眠时间，才能恢复大脑的功能。马克思研究问题，从来不是无休止地持续下去，他干几个钟头工作，就停下来散散步，活动一下身体；有时还穿插阅读莎士比亚、巴尔扎克的名着，背诵一段莎士比亚剧本中的人物对话；有时和孩子玩上一会儿，使大脑由一个领域转移到另一个领域，然后再以饱满的精力投入研究工作。学生在一天的生活中，只有合理的安排各种活动，才能使
26、身心和谐发展，也才能有利于学习。现在有些学生受片面追求升学率的影响，把一切时间“充分利用”到学习上去，甚至开夜车，这样就破坏了生命节律，结果学习上不去，身体也垮了。其实全面安排好学习、锻炼、休息、娱乐活动，不仅不会影响学习效果，反而会增强学习能力，提高学习效率。让每一分钟都产生学习效益人们形象的把时间比作河流。黑格尔称时间“犹如流逝的江河，一切东西都被置于其中席卷而去”。时间具有不可逆性、瞬逝性的特点，所以要求每个学习者都要学会运筹时间的方法，以培养自己利用时间的能力。时间是公正的，在时间面前人人平等，人们在学习中要着重解决善于利用时间的问题。霍尔巴赫说：“我们的生命是无数必然时刻的一种连续”
27、对于每一个人来说，每天都是24小时，对谁都不偏不倚，问题在于你是否能充分利用它。时间是个常数，也是个变数，善用者则多，妄用者则少。数学家华罗庚说：“凡是较有成就的科学工作者，毫无例外的都是利用时间的能手，也都是决心在大量的时间中投入大量劳动的人”正因为时间的宝贵，一些有识之士便想法让人们学会珍惜时间。居里夫人的会客室从来不放座椅，使来访者难以拖延拜访时间；卡扎菲发现总统府的官员坐在椅子上闲谈，于是撤出所有的办公椅，让他们站着办公。这些做法，可能有人认为太过分。然而屠格涅夫说得好：“没有一种不幸可与失掉时间相比了”没有时间的保障，任何学习都是不可能的。作为高中生，应该学会统率时间，驾驭时间，充分
28、的利用好时间。只有这样，才能在有限的时间内高效高质的完成学习任务。现在，学生的学习负担较重，每天都有大量的作业要做。如果时间抓不紧，或是安排不好，那就更麻烦了。尽管天天忙的不可开交，学习的收效却不大，同时又浪费了许多时间，得不偿失。如何在学习上合理规划时间在学习上，一个好的学习时间规划，不仅可以提高学习效率，还可以让自己保持良好的心态。怎样算是一个好的学习时间规划呢？首先，一个好的学习规划一定要适合自己。比如说，学习数学很多同学都会采用“题海战术”，其实，对于一些基础较好的同学，可能将时间花在精做一些难题上更有利于进一步提高自己的水平。因此，规划一个合理学习时间安排的基础是要了解适合自己的学习
29、方法。制订一个合理的时间规划，一定不要盲目以“做更多的题”、“背更多的单词”等作为目标。如果有些同学觉得自己的学习习惯不好，可以用循序渐进的方式逐步要求自己。比如，这一个星期，每天晚上要在一个小时内做五道数学题，那么，如果不到一个小时完成了任务，剩下的时间就可以放松一下。这一个目标是很好完成与坚持的，那么在下一个星期，就可以把题目加为六道。这样下去，不但可以逐渐加快做题目的速度，一个良好的学习习惯也会在不经意间慢慢养成。最后，一个合理的时间规划一定不能是纸上谈兵，而是贵在坚持。计划制订好后，就要不时暗示自己尽量完成计划，在计划时间之内，无论周围有什么影响因素、自己的心情如何，都要尽快投入其中。
30、成功从珍惜时间开始有人说，人生最宝贵的两项资产，一项是头脑，一项是时间。无论你做什么事情，即使不用脑子，也要花费时间。因此，时间是组成生命的核心因素。一个没有时间的人不再称之为人，而一个死去的人也无法拥有时间。在美丽的草原上，曙光刚刚划破夜空，一群羚羊从睡梦中惊醒。“新的一天开始了，我们得抓紧时间跑，如果被猎豹发现了，就可能被吃掉！”于是，羚羊群起身向着太阳升起的方向飞奔而去几乎在羚羊群奔向远方的同时，一只猎豹也惊醒了，它起身摇摆了几下，壮实的身躯以抖去身上的灰尘，“已经有两天没吃东西了，我得立即开始寻找昨晚没有追上的猎物，如果今天还追不上它，我可能会饿死！”猎豹望着太阳升起的方向，大吼一声，
31、狂奔而去就这样，每当一天刚刚开始，地球上便出现了一幅壮观的景象：猎豹紧紧追赶着羚羊群，它们各自拼命地奔跑，在它们身后扬起滚滚黄尘这场追逐的结局只有两种情况羚羊快，猎豹可能会饿死；猎豹快，羚羊就会被吃掉但是，哪怕羚羊只比猎豹早跑上30秒，就有可能保全性命，这30秒就意味着羚羊或猎豹是活着还是死去时间就是生命。 化整为零巧妙利用零星时间人在一生中除了整块的学习、工作时间外，还有许多零星的时间可以利用。据统计，人的一生中除三分之一时间用于工作，三分之一睡眠外，还有三分之一的业余时间。这些业余时间看起来零散，算起来惊人，如果从20岁开始，工作到60岁退休，就有116800个小时的业余时间，每天拿2小时
32、干某项工作，40年中就相当与3650个工作日，整整10年，足够干一番事业。待添加的隐藏文字内容2有人计算人到60岁，能过3120个星期天，相当于8年时间，除休息外，还可做很多事情。英国数学家科尔就是利用近3年的全部星期天，攻克了一道200年无人攻克的数学难题而轰动数学界。还有人计算，如果一天挤一小时业余时间来学习，从16岁到70岁，可以学习2万个小时，若每小时读10页书，那么读20多万页，其厚度将有两层楼那么高。我国着名数学家苏步青教授经常用零星时间着书立说，他说：“我用的是零布头，做衣裳有整料固然好，没有整段时间，就尽量把零星时间利用起来，天天二三十分钟，加起来可观的很。”相对论的创始人爱因
33、斯坦就是一个“寸阴必争”的科学家，他利用等朋友的时间踱步思考解决了一个重大的数学问题。达尔文也说：我从来不认为半小时是微不足道的一段时间。我国宋代文学家欧阳修在归田录中提到利用“三上”，即“马上、枕上、厕上”来构思文章。三国时学者董遇因生计所迫，常年干农活和做小生意，白天没有时间学习，就利用“三余”刻苦学习，最后成为撰书立着的学问家。高中生在一天的活动中，也有许多零星时间是可以利用的，要像鲁迅先生说的那样“时间，就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。”因此，要善于聚时，把小段时间聚集起来化零为整，积少成多，精心使用。珍惜一分一秒的时间，利用一切可一切可以利用的时间，巧妙地利用小段时间，把零头布
34、拼接成有用之才。做到小时小用，为积取大段时间创造条件，成为大时大用。当然，利用零星时间，必须要有勤奋吃苦的精神、顽强的意志和毅力，克服惰性和随意性。一是要重视，二是要坚持，三是要有方，只有这样做了才能使用好可能使用的零星时间，积学问，长才干。从浪费时间泥潭中走出来浪费时间的内在因素包括危机应付、计划欠妥、贪求过多、事必躬亲、条理不清、欠缺自律、无力拒绝、做事拖延等。这些内在因素都是人为的因素，而人为的因素绝大多数是取决于他的心态和习惯。使用相同的时间，不同的人有不同的结果。在时间管理中有多项因素干扰时间的有效利用，其中包括外部因素和内部因素。首先分析这些干扰因素浪费时间的原因，然后针对其原因，
35、提出具体的解决办法。浪费时间的外部因素，包括电话干扰、不速之客、用人不当、社交闲谈、权责混淆、沟通不良、进度失控、资料不全、会议耽搁、文件复杂、工作搁置、安排旅行等。针对各项因素浪费时间的原因，然后提出相应的解决方法。浪费时间的内在因素包括危机应付、计划欠妥、贪求过多、事必躬亲、条理不清、欠缺自律、无力拒绝、做事拖延等。这些内在因素都是人为的因素，而人为的因素绝大多数是取决于他的心态和习惯。因此解决之道就是让自己培养更积极心态、养成良好习惯。因此，浪费时间的内在因素的解决办法就是，学习做你自己，做到自律、自控、自觉，唯有自律、自控、自觉，以诚实负责的心态来面对自己，你的工作在未来才会更有效率。
36、所有的解决办法只要有心，丢弃那种茫然，丢弃那种每天瞎忙，甚至不知道如何去忙的情形。有心就是做计划，有心就是让自己内心有一股对生命的热爱，对工作多一份执着。你所安排的一切事情必有两种结果，一个是离你的目标很远，一个是离你的目标很近，怎么做？关键在乎于心，关键在于你自己的选择与决定。节省时间的十五法则举凡有成就的管理人都有四个共通的特性，即明确的目标，积极的态度，自我激励，良好的时间管理。做好时间管理，亦就是做对的事情，把事情做对。要把时间管理好，就是要坚持你的既定目标，永不放弃！法则一：制定时间管理计划计划每月、每周、每日的行程表，在计划上所花的每件事将在实际操作中节省至少3个小时，而且效果会更
37、好。设定每项活动的完成期限或跟进日期。制定应急措施，帮助应付意外情况。法则二：养成快速的节奏感：不仅提高效率，节约时间，也能给人以良好的作风印象。法则三：学会授权法则四：高效的会议技巧法则五：养成整洁、有条理的习惯据统计，一般公司职员每年要把6周时间浪费在寻找乱堆乱放的东西上面。保持桌面整洁，桌面上只放当天要用的文件和物品，其他所有文件，物品按固定位置存放，要用时才拿出来。建立良好的文书档案系统，方便存档及查阅。法则六：专心致志，有始有终不要让突然而来的想法、主意，影响手头上的工作，应把它记录下来，在方便的时候再考虑。尽量完成一项工作才开始另一项，切忌有头无尾。需时较长的重要项目，应安排大块完
38、整的时间，避免时断时续的工作方式。一是停顿下来费时，二是重新工作时，还需要花时间来调整情绪、思路和状态，才能在停顿的地方接下去干。时间管理原则40条考虑到一条原则就是：“一种接近于普遍适用的概括性结论”，所以下面列举的所有原则，其中大部分是我所读到。听到或系统地陈述过的，用“时间管理原则”这个名称看来是恰当的。1、问题分析。不区分问题的原因和现象，结果必然丢失实质性问题，而把精力和时间耗费在表面的问题上。2、选择余地。在任何特定的情况下，都应当能够提供一些可供选择的可行性解决办法，否则，就会减少选择最有效行动方向的可能性。3、犹豫不决。在需要做出决策的时候，很多管理人员毫无理由地踌躇不决。犹预
39、不定。或拒绝做出决策。犹预不决也应该被视为一种决策下决心不解决问题。4、拖延。应该马上做出的决策延期去做，应该付诸的行动一再推迟，久而久之，就养成了拖延的习惯，使你失去时间。错过机会。增加最后时限的压力和产生各种危机。5、完整的下属工作。管理人员授权时应该把完成一项“完整任务”所要求的责任和权力同时授出。这样做既节省了时间，得以使自己去做更为得要的工作(否则就得亲自完成这些任务)；也使自己身国的工作者更乐意接受分配的工作，并提高了整个组织的效能。6、授权(决策层次)。应该把决策权授予能够做出准确判断和便于获取有关事实的尽可能低的层次。7、上交问题。管理人员往往喜欢下属依赖他们解决问题，这样不知
40、不觉地助长了下属上交问题，这样不知不觉地助长了下属上交问题(颠倒了)的倾向。他们这样做的原因可能是无意识地训导下属：“不经过我的同意，什么也不要做”的结果。8、例行公事(琐碎事务)。所有对目标没有多少价值的例行公事都应该给予合并。取消。授权或减少到尽可能低的程度。管理人员应该使自己摆脱不必要的琐事，并有选择地忽略不必要的材料。(参见第30条例外管理)9、合并。在安排学习时间时，应当把类似的工作集中起来，以便消除重复的活动，并尽力减少打扰，诸如来往电话之类。这样做将能经济地利用各种资源，包括个人的时间和精力。10、反馈。对通向目标的实施情况进行定期反馈，是保证计划顺利进展的前提。进度报告应该明胡指出各种问题(即在执行计划过程中产生的实际偏差)，以便及时进行纠正。11、例外管理。只有在执行计划的实际结果中出现的得大偏差，才应该向主管人员汇报，使他能够留时间和能力。与“例外管理”概念有关系的是除基本事实以外一概拒绝插手的“无需了解”概念。
