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1、人口生殖健康课心得 人口生殖健康课心得1首先谈谈我为什么要选择这门课程。众所周知，大学的理论课程难免不让人感到乏味，因此，我想选择一门修养身心的课程来缓解压力。可是，在众多的具有这种特点的课程里，我为什么会选择这门课程呢?因为，我曾在一本书上看过这样一句话：“没学过心理学就不算受过完好的教育”。因此，我干脆利落地选择了这门课程。再来谈谈这个学期这门课程给我带来的收获。第一， 我学到了一些基础的健康常识。印象最深刻的是老师讲关于乙型肝炎的知识。其实在老师讲之前我已对乙肝有所了解，知道检查乙肝需要查肝功和两对半，但不明白两对半到底指什么。学习之后，方知两对半指：乙肝表面抗原，乙肝表面抗体，乙肝e抗
2、原，乙肝e抗体，乙肝核心抗体。因为乙肝核心抗原不在血液里，故不检查。当出现第一、四、五项为阳性时为“小三阳”，一、三、五项为阳性时为“大三阳”，只有第一项为阳性时为感染者，只有第二项为阳性时表示产生了乙肝抗体，不会被感染乙肝;而肝功能是衡量肝脏是否有肝细胞坏死或炎症存在的重要检查，其中转氨酶是重中之重。了解了这些，就让我更加清楚了该怎样面对这一恶魔了。其实我是一个不幸者，被这一恶魔奴役了7年了。最初落入这一恶魔之手的五年内，我苦苦地挣扎，可是后面我实在是没有信心了，于是成了一个名副其实的奴隶。上了这门课程之后，我又燃起了重生的希望，因为我的肝功尚且正常，我完全有理由相信我能战胜这一恶魔。其次我
3、还了解了部分关于艾滋病的知识。通过学习，我知道了艾滋病其实并不是一种病症，而是一种综合症，因为不会有人死于艾滋病本身，而只是当艾滋病病毒瓦解了人体内的免疫系统后，人就会由于各种各样的疾病缠绵而丧生。一般来说，人不容易得艾滋病，因为艾滋病病毒只能在人体外存活几秒钟，而且中能从一个活细胞传到另一个活细胞。但是，现在世界上每一个人实际上均不同程度上地受到了艾滋病的威胁。艾滋病被称为“世纪瘟疫”，就像一头难以驯服的恶魔，正在慢慢地吞噬人类，危害人类文明的进程，而且现在在中国，艾滋病涉及范围波及到了全国各地，疫情从高危人群向一般人群传播，艾滋病的主要传播途径有：性传播(特别是男性同性恋)，母婴传播，血液
4、传播。因此为了预防艾滋病病毒的感染，我们要洁身自好，注意自己的行为习惯。但同时我们也不能因此而表现得过于恐惧，和艾滋病病人握手、交谈、拥抱、进餐、礼节性接吻，一般不会被感染，我们应该给这些不幸者更多的关爱，而不是孤独感!另外我还学得了一些关于性健康的知识。在课堂及课后我了解一些常见的性病：一级性病，艾滋病; 二级性病，梅毒、淋病、软下疳、性病性淋巴肉芽肿、腹股沟肉芽肿、非淋菌性尿道炎等; 三级性病，尖锐湿疣、生殖器疱疹、阴部念珠菌病、传染性软疣等; 四级性病，梨形鞭毛虫病、弯曲杆菌病、阿米巴病、沙门氏菌病、志贺氏菌病等。并且明白了应该怎样预防和治疗这些疾病：1、养成良好的个人行为习惯，注意个人
5、卫生;2、经常自我检查自己的身体，看是否有异常情况;3、合理膳食，养成良好的餐饮习惯;4、有病时即使治疗第二，我还了解了部分心理健康的知识。有句话说得好“性格决定成败，情绪影响人生，心态改变命运，压力左右幸福”，可以说，心理影响一生。吕老师的一句发问 “你能确保你能永久快乐吗”引发了我的思考，我们在生活中或多或少会遇到令自己伤感的时刻，谁能做到长笑一生呢?一个简单的回答更是令人诧异：吃老鼠药的人能做到。对啊，要想不伤感，一颗老鼠药就解决的事情何必还要费劲力气去解压，调节呢?这就要看对待自己的情绪问题该怎样去处理了。情绪是一把双刃剑，如果不会有效地运用和管理，你就永远不知道下一步它会给你带来什么
6、?通过学习，我们学会该如何调节自己的情绪：1、逐步培养自己的自信;2、多向他人倾述自己的想法;3选择自己喜爱的方法发泄情绪，如听音乐、大声地吼叫出来4、饮食调节，合理膳食有助于调节自己的情绪，如糖容易使心境平和、心情舒畅，酸易产生嫉妒情绪，辣容易产生愤怒情绪，苦容易产生恐惧情绪;维C有助于改善紧张、易怒、抑郁的情绪;谷氨酸使人更加愉悦;蛋白质能使人保持警觉、精力充沛;镁却使人更加紧张;高咖啡因使人更抑郁、烦躁、忧虑;巧克力使人更镇定 缺钙会使人精神不安、失魂落魄;缺铁容易使人疲劳另外还可以采用颜色调节、放松锻炼等调节方法。最后再来谈谈上了这门课程的感受吧。首先，健康是我们每个人最宝贵的财产，我
7、们应该不惜一切代价保护这笔财产。健康分为身体健康和心理健康。前者指我们身体上没有疾病的缠绕，也是一般人所谓的健康。而我更趋向于心理健康更为重要。有些身体上的缺陷我们无法挽回，我们唯一能做的是调节好我们的心态，乐观地面对。因为拥有良好的心理，可以帮助我们适应充满心理高压的时代，让我们的心灵坚强起来，才不会轻易被击倒。在人的一生中，要想沉着地面对现实，应对各种心理问题，就应该关注我们的心理，让阳关驱散心理的阴霾，让春风吹进我们的心房。这样，我们就会成为自己心理的主人，成为掌握自己命运的主人。人的一生除了生理的自然成长、成熟外，心理也在不断地成长着，直至成熟。特别是在青少年时期，心理处于一个躁动不安
8、的时期，此时应树立正确的人生观、价值观，引导心理向着健康的方向发展。在人生中，我们还会时不时的遇到各种各样的障碍，这就需要我们在困难面前保持良好的心态，能自我调节好心理状态，以便能顺利走出心理困境，重新拥抱幸福的生活。其次，我们还应该正确地看待性这个话题。我们不应该把性心理看成是羞耻的东西，相反，我们应该积极的去了解性，并利用性知识来给我们带来健康，带来幸福。最后，我想用一句话来总结一下：心理相伴你每一刻，心理影响你每一步!人口生殖健康课心得2大学生性健康教育是以性生物学、性心理学、性社会学和性教育学等研究性科学发展规律的学科为理论基础，从人类性的生物属性、心理属性和社会属性等三个角度，对大学
9、生进行科学、系统、客观的性健康教育过程。内容包括性解剖、性生理、性发育、性卫生保健、性活动规律，性心理发展过程、不同发育阶段的性心理与性意识、性心理活动过程，人口与计划生育、优生优育、性传播疾病、性道德与性法律、性美学等内容。很多人会觉得大学生性健康教育听起来很荒唐，也许有人会说，那些知识从很小就知道，或者现在一上百度就可以知道;也有会觉得“性”在公开场合被谈及会显得羞耻难堪，所以他们即使有欲望去全面正确地认识“性”，最终也会因为别人的异样眼光而打退堂鼓。 中国的性健康教育发展得比较晚，一些传统的封建思想总是羞羞答答，甚至认为它是肮脏的。社会对性持“含蓄”态度，认为性是不方便说出口的;学校对性
10、教育忽视过多，大学生对性知识的迫切需求和高校不能提供系统性教育的矛盾无法解决，同时高校对大学生的性教育还存在两个曲解，无师自通论和引导害怕论;家庭对性教育不知所措，家长由于自身没有接受过良好的性教育，与孩子谈论性问题时难以启齿，孩子向父母询问有关性方面的问题时，多数父母选择用搪塞、回避、责骂的方法结束谈话。其实性是绝对自然的事情，如果以自然的态度对待它，孩子就会健康发展;如果遮遮掩掩、神秘兮兮，反而会弄巧成拙。性健康是指具有性欲的人在躯体、感情、知识、信念、行为和社会交往上健康的总和，它表达为积极健全的人格、丰富和成熟的人际交往、坦诚与坚贞的爱情和夫妻关系。它包括三个内容，即生殖健康、性心理健康和性生理健康。在人的生命历程中，生理成长和发展的不同阶段需要不同的性知识。当我们是儿童时，我们需要游戏、纯真、无暇;青春期时我们憧憬未来，开始对性有了认识;成年期时性是爱情的粘合剂，是婚姻的基石;老年期性是情感和谐的心理相容。现在我们虽然成年了，但是思想意识、心理活动和个性性格仍然很不稳定，对社会现象往往没有正确的、成熟的洞察力和判断力!性是一种复杂、圣洁、崇高的感情交流，包括温柔、体贴、共同生活的快乐和分离的苦闷。性是美好的东西，我们每个人都要对性有全面的认识，在今后的生活中时刻保持健康的性心理，有健康的性行为!人口生殖健康课心得
