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1、当好自身健康第一责任人国旗下的讲话2023年1月8日新型冠状病毒感染将从“乙类甲管”调整为“乙类乙管”。从“甲管”到“乙管”，调整的是管理等级，重点强化的是服务和保障。这是基于奥密克戎变异株传播力和致病力减弱的特性，为了更好统筹疫情防控和经济社会发展、更好保障正常生产生活秩序而调整的。三年来抗疫实践充分证明，我国的疫情防控政策是科学的、有效的，得到了人民群众认可。当前，新冠疫情仍在全球流行，国内疫情总体处于快速上升阶段，未来一段时间疫情流行的压力不小。特别需要公众“当好自身健康第一责任人”，无论是“没阳、阳了、阳过”的，都要承担起疫情防控中该履行的责任，继续做好个人防护，积极配合相关防控措施，
2、减少流动和聚集，降低疫情流行高峰可能带来的医疗资源挤兑。没阳的加密“防护网”。个人防护稍有放松、一有漏洞,就给了病毒偷袭之机。绷紧防疫这根弦，做到勤洗手、常通风、规范佩戴口罩、保持社交距离，同时符合新冠疫苗接种条件的，尤其是60岁以上、有基础性疾病等脆弱群体，应当尽早完成疫苗全程接种，筑牢自身免疫屏障。阳了的杜绝“病毒扩散”。防疫政策调整，对于个人的健康意识、防疫意识要求更高了。新冠病毒检测阳性或有发热、呼吸道感染等症状居家隔离者，做好健康监测、保持良好心态，衣服、毛巾、餐具等日常用品单独使用，防止家庭成员交叉感染。还要做到尽量不外出、不与外人接触，避免传染给其他人，这既是对自己负责，也是对社
3、会负责。阳过的切勿“放飞自我”。人人都是疫情防控的主体,没人能置身事外。一些感染后康复的人，身体有了抗体，就误以为可以不用防护了，可以回归疫情前的生活状态了。要知道疫情尚未结束，为了避免病情反复，阳性患者转阴后仍要对自身健康密切观察，加强健康管理和自身防护，避免其他病毒入侵，扣紧防疫链条上不可或缺的那一环。当好自身健康第一责任人，让健康生活方式成为习惯。面对疫情防控新形势新任务，要更加有针对性地开展爱国卫生运动，每个人都要主动学习健康知识，掌握健康技能，养成良好卫生习惯，践行文明健康的生活方式，用千千万万个文明健康小环境筑牢疫情防控社会大防线。当好自己健康的第一责任人国旗下的讲话防控疫情，每个
4、人都是责任链条上的重要一环。当好自己健康的第一责任人，筑牢疫情防控第一道防线，是守护个人健康最直接最有效的方法，也是控制病毒传播进程、统筹防控和医疗服务、保障人民生命安全和身体健康的重要途径。当前，随着全国范围内优化调整防控措施，社会面人员流动增多，加之奥密克戎病毒传播速度快、传染性强，对增强个人日常健康防护、提升防疫技能提出了更高要求。只有当好自己健康的第一责任人，把个人防护动作做到位，主动配合落实防疫政策，才能把疫情发病曲线展平，高峰推后，减缓对医疗资源的冲击，让有效的医疗资源发挥出关键作用,帮助有就医需求的重症感染人群得到及时有效整治，从而让各项防控工作做得更精准、更温暖、更有效，切实保
5、障好人民健康安全和经济社会稳定发展。这既是对自己生命健康负责，也是对防疫大局的有力支持。守护“心灵绿码”。实践证明，我国的抗疫各项措施是科学精准、及时高效的，有效遏制了疫情大面积蔓延，有力改变了病毒传播的危险进程。根据对我国疫情趋势的研判，对防控措施的成效评价，综合考虑各方面因素，优化防控措施是科学务实之举。疫情防控是攻坚战也是持久战，让每个人守护好“心灵绿码”，防疫才会更有力量，无疫的日子才能早日到来。及时清扫情绪和心理上的垃圾，解开更多因疫情带来的心结，有效避免随着新防疫措施下出现的社会问题,形成理性能量场，最终夺取抗击疫情的全面胜利。注重自我防护。放开不是放松，更需要加强个人防护。为了自
6、己、家人、邻里、同事的健康，每个人要坚持当好自身健康第一责任人。要继续注重“外防”，居家需要勤洗手、勤消毒、勤通风。外出时要规范佩戴口罩、保持安全社交距离。把这些反反复复强调的卫生习惯养成好、防疫知识记心间，就是给自己加了一层健康“保护罩”。要格外重视“内强”，注重锻炼、强身健体，不断增强身体免疫力。就当前而言，提高社会免疫力最迫切的就是接种疫苗，这是直接决定一个社会能否抵御疫情冲击的关键变量。为了自身健康,为了家庭幸福，没有禁忌症、符合接种条件的人群，特别是老年人应当尽快接种新冠疫苗，符合加强接种条件的要尽快加快接种，从而在全社会筑牢“免疫长城”O保持清醒头脑。每个人都是社会的一员，每个家庭
7、都是社会的细胞，疫情离不开“你我他”。搞好个人和家庭防护,就是维护全国的大局，就是为全民抗疫做贡献！在常态化疫情防控的大背景下，我们要保持清醒头脑，破除恐慌心理,树立长期作战的思想和坚定信心，自觉主动落实各项防控措施，遵纪守法，不做“特殊公民”，不搞违规违法违纪行为，更不可听信干扰防控的各种谣言。在当前严峻形势下，配合政府部门做好疫情防控工作，是每个人应尽的责任和义务,也是保障生命健康安全、阻止疫情蔓延的必须之举，理应义无反顾配合支持。毕竟，病毒是无情的，也是狡猾的，如果稍有不慎，存有一丝侥幸心理，就有可能给健康安全造成损害。做自我健康第一责任人国旗下的演讲亲爱的老师们、同学们：大家上午好！我
8、是XX老师。今天我国旗下讲话的题目是科学防护，做自我健康第一责任人。三年来，我们家校携手抗疫，攻克时艰，共建校园安全屏障，以最大努力守护师生身心健康。随着疫情防控政策的调整，当前疫情防控处于最特殊和重要的阶段，但是守护好每一位学生的身心健康，仍然是老师和家长的共同心愿和共同责任。保持耐心，坚定信心，让我们继续携手做好疫情防控工作，为孩子的健康成长护驾保航。近期感染人数的上升,这种反复的变化使我们的心态犹如坐过山车一般波动，同学们又从热闹的校园转为线上学习。防疫路漫漫，假如我们没有及时地调整自己的状态去适应转变，就很有可能陷入不良的情绪旋涡。那我们该如何做好科学防护，紧握“心灵绿码”，做自我健康
9、的第一责任人呢？一、心灵健康码为何变化？L对疫情认识不足，容易产生“心理恐慌”当危险或者灾难到来时，人们会焦虑甚至恐惧，担忧这些危险或灾难让自己或者家人受到威胁。在面对突如其来的疫情变化时，我们可能会缺少科学理性的分析能力，情绪容易受到疫情负面消息的影响，导致我们产生心理恐慌，出现紧张、恐惧、焦虑等消极情绪。2 .较长时间的居家隔离，容易陷进“情绪旋涡”居家隔离期间，我们减少了户外活动，也减少了与同学朋友们的交流。在这种较为封闭的环境之中，我们的心灵很可能也会被封闭起来难以释放，进而产生郁闷、焦虑等情绪。3 .生活模式的转变，容易带来“心理困扰”有些同学可能因为疫情由线下上课转为线上学习。在家
10、线上学习需要我们调整自己的生活和学习模式，期间就可能出现自控力变弱、注意力不集中、无聊和烦躁等心理问题，加剧了我们防疫和学习的压力，带来新的心理困扰。这些心理变化会影响我们的日常生活，干扰我们心理的发展。那么我们要怎样正确对待疫情，消除或减轻因疫情带来的不良心理状态呢？二、如何做好科学防护，紧握“心灵绿码”，做自我健康的第一责任人呢？1 .科学防疫要做好我们出入公共场合要规范戴好口罩，少去人员密集的场所，同时勤洗手，做好消毒工作。在家要定时开窗通风，保持室内空气流通。我们还可以多锻炼，少熬夜，多吃维生素C含量多的水果蔬菜，提高自身免疫力，更好地与疫情作斗争。2 .情绪调节不可少当我们产生焦虑、
11、恐慌等不良情绪时，首先要接纳自己的这些不良情绪，在这个特殊时期里有这些焦虑不安的情绪是很正常的，然后我们可以选择听音乐、和父母倾诉等宣泄形式排解自己的负性能量和消极情绪。我们还可以不断地给自己积极的心理暗示，转变自己的消极想法，把目光放在积极快乐的事情上，每天有意识地做一些能让自己笑起来的事情。情绪具有传染效应，当你快乐时，也能把快乐带给别人，在身边营造起愉快的氛围。3 .体育运动缓焦虑在心理学上，人类在面对危险时的应激反应是通过各类举动缓解焦虑，比如逃跑、战斗、找后援团等等。在有了一定行动之后，人才会感觉慢慢放松下来。人只要在动着，焦虑值就会迅速下降。运动是“动”的一种绝佳方式，除此之外，像做家务、学习、休闲娱乐等都是动的一部分。4 .家庭合力助健康良好的家庭关系能够帮助我们更勇敢地面对疫情，家长的身心状态和各种情绪都会对孩子产生影响。居家期间，家长和孩子们不妨每天都进行一次“心灵谈话”，谈话主题尽量丰富，不只聊疫情，还可以关心身边人和事，相互倾听与陪伴，获得精神上的联结与支持，利用这段困难的时间增进亲子关系。同学们，疫情尚未结束，让我们多一份耐心、多一份理解、多一份信心，同心共进，驱散疫情的阴霾，迎来明日的曙光，迎接正常生活的回归。让我们携手共同努力，全力做好自我健康的第一责任人。
