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1、,课题：一分钟跳短绳复习,授课老师：王海燕,工作单位：定边县姬塬学校,一分钟跳短绳（复习）,教学目标：1.通过专项体能训练，使学生懂得正确的锻炼方法；2.通过分段练习加强学生跳绳的节奏感和连续性；3.贴膏药游戏，提高学生灵敏性和身体协调性，调动其积极性。,重 点：1.跳绳的形态；2.跳绳的节奏感；难 点：1.跳绳时，手腕的放松；2.坚持稳定的节奏；,教 学 过 程,一.准备部分 1.课堂常规 常规（1）：集合整队，清点人数，师生问好，交代任务，安排见习。教法组织：面向老师，四列横队；体委整队，报告老师；师生问好，交代任务；,常规（2）：“安静对齐”教法组织：首先，老师喊全体注意！一二！同时连续
2、击掌两次 然后，学生们一起大声喊出：“安静！”同时两臂前平举，并向各自排头对齐 可以重复使用数次,12！,安静！,常规（3）队形队列变换四排变八排，八排变四排.,常规（4）：一路纵队蛇形跑踏步集合体操队形散开向前弓步压腿,教法组织：1.四列横队变一路纵队蛇形跑步；2.踏步集合并自动成体操队形散开；3.全体向后转并跟随老师口令向前弓步压腿；4.起立向后转，然后以排头为基准成跳绳队形散开。,常规（5）：徒手操（8 X 8 拍）要求：集体喊口令/全体数数;动作到位。第一节.头部运动第二节.肩部绕环第三节.扩胸运动第四节.体转运动第五节.膝关节运动第六节.踝腕关节运动第七节.踢腿运动第八节.立位体前屈
3、,二.基本部分,一分钟跳绳复习,专项体能训练1.提 踵 跳教法组织：跳绳姿势准备，全体 喊口令八个八拍，一共3组。要 求：（1）口令动作一致；（2）前脚掌发力垂直往上跳一定高度；（3）手腕按节拍放松摇动。2.深 蹲 跳教法组织：全体叉腰蹲下，老师口令。深蹲收腹跳。集体数数，一共20 个。要 求：整齐 3.俯 卧 撑教法组织：全体俯卧撑10个，老师数数。,跳绳专项练习,1.分段练习教法组织：集体练习，老师击掌给节拍要 求：学生们跟上节奏，尽量保持不失误。（1）4 X 8拍 节奏跳绳；（2）8 X 8拍 节奏练习；（3）30 秒 不失误跳绳；,Show Time!,Show Time!,Show Time,Show Time!,请观赏视频！,谢 谢 观 赏！,
