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1、体育锻炼重在参与,书本19-22页,xuexi,学习 目标,1、理解参加体育锻炼的意义2、树立自觉参加体育活动的意识3、了解自己参与体育活动的状况4、根据实际，自觉积极地参加课 内外体育活动,他是？,刘翔110米栏冠军13秒34,全运会三连冠 领奖台上搞怪,她是？,郭晶晶 跳水3米板冠军,朱启南 10米气步枪金牌,“多金王”彭帅,单打,双打,团体,混双,刘子歌200米蝶泳,龙清泉 举重公斤级 169公斤,李雪妹自行车女子米个人计时赛,广州队 男篮冠军,上海队 男排冠军,辽宁 女足冠军,模拟 采访,A你平时喜欢看体育比赛吗？B你喜欢哪些运动项目？C你最喜欢哪位体育明星？D为什么喜欢呢？,一、参加
2、体育锻炼的意义,1、实验与讨论2、运动格言3、体育锻炼的意义,1、如果把小兔子、小鸽子从小关起来喂养而不让他们运动，他们长大后会出现怎样的情况了？(小组讨论)2、“运动剥夺”实验：将2030岁的健康男子分成两组，要求第一组在实验期内（20天）一直躺着，不许起坐，站立；第2组也做同样的规定，不同的是允许该组每天躺着时可以在专门的器械上锻炼4次。3、是每天连续学习8小时学习效率高？还是劳逸结合学习7小时的学习效率高？,想一想：,实验1 这些动物看起来很正常。但是，把他们放出笼子，兔子跑不了多远就会倒地；鸽子在空中飞了几圈就会掉了下来。解剖发现：兔子死于心脏破裂，鸽子则死于动脉撕裂。实验220天后，
3、第一组被试感到头晕眼花，四肢乏力，心短气慌，肌肉酸痛和 不想吃饭。第二组被试依然有一定的活动能力，身体反应也没有第一组被试那样剧烈。,生命在于运动,运动无处不在,“流水不腐，户枢不蠹，动也。”,吕氏春秋尽数,解释：流动的水不会发臭，经常 转动的门轴不会腐烂。比喻经常运动的东西不易 受侵蚀。,如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！,运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。（法国医学家蒂素）磨练肌胳，防病御症。姜子牙 活动有方，五脏自和。范仲淹 运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。马约翰 世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。马雅可夫斯基 从锻炼角度
4、看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。卢梭 人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。蔡元培 天天做体操，寿比南山松不老。踢踢腿、弯弯腰，病魔吓了逃；打打拳，练练操，寿星见了笑。,体育锻炼究竟有什么好处呢?,体育锻炼究竟有什么好处呢?,讨论与提问,既然体育运动有这么多好处，我们就应该主动参与到运动中来，从小养成锻炼的习惯，为终身体育奠定良好的基础。奥运会创始人顾拜旦先生倡导的“参与比取胜更重要”的奥运精神。观看视频,二、树立自觉积极参加 体育活动的意识,“我每看运动会时，常常这 样想：优胜者固然可敬。但那些落后而仍然跑至终点不止的竞技者，和见了这样的竞技者者而肃然不笑的看客，乃正是中国将来的脊梁
5、。”鲁 迅,三、了解自己参与体育活动的状况 1、互动游戏：、双手背后交叉互勾。、反口令动作“指鼻子，摸耳朵”,Ready go!,2、问卷调查想知道自己现在参与体育体育的现状吗?,1、你每周参加体育锻炼（不包括上体育课和 做课间操）的次数大约为几次？A、1次 B、2次 C、3次 D、4次2、你平时在课外还练习体育课上学过的内容吗？A、从不 B、很少 C、较少 D、经常3、你平时在节假日参加体育活动吗？A、从不 B、很少 C、较少 D、经常4、如果学校和老师不要求，你还坚持做课间操吗？A、决不 B、不太坚持 C、比较坚持 D、经常坚持5、你经常代表班级参加学校的各种体育比赛吗？A、从不 B、很少
6、 C、较少 D、经常,6、你经常和同学一起参加体育活动吗？A、从不 B、很少 C、较多 D、经常7、你每周参加体育锻炼（不包括上体育课和课间操）的时间大约多少？A、12小时 B、23小时 C、34小时 D、45小时8、与花在看电视、玩电子游戏等娱乐活动上的时间相比，你平时用在体育锻炼方面的时间多吗？A、最少 B、较少 C、较多 D、很多9、平时在课余时间阅读有关体育的书报和杂志吗？A、从不 B、很少 C、有时读 D、经常10、在学习任务比较重的的复习考试阶段、你还坚持参加体育活动吗？A、从不 B、很少 C、较少 D、经常,评价参考标准1、40 33分：说明你具有很好的体育参与性。2、32 25分：说明你具有较好的体育参与性。3、24 17分：说明你的体育参与性尚可。4、16 10分：说明你的体育参与性待提高。,四、要根据自身的实际情况，积极的有针对性的创设一些实用的体育锻炼方法。1、课后能否和家长一起参加体育活动？2、你会怎么样积极参加体育锻3、你能创设一些简单的体育锻炼方法吗？,知识点1：生命在与运动知识点2：体育锻炼的多种价值知识点3：体育锻炼重在参与知识点4：创设锻炼方法,总结,谢谢！,
