小学心理健康教育告家长书.docx
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1、小学心理健康教育告家长书一关注孩子健康从心开始尊敬的家长:您好!您的孩子正处于青春期,是长身体、长知识的重 要时期,也是生理发育的高峰期,同时在心理方面变化非常 明显且不稳定,情绪容易波动,极易受外界因素影响,诱发 多种心理问题。此时常见心理不适症状有:疲倦、健忘、情 绪低落、学习或生活提不起精神、学习或生活效率降低、睡 眠不好、偏头痛、注意力不集中、恐惧、没有食欲、易激惹 等。大部分孩子都能自己克服这些问题,如果症状严重、持 续时间长,请各位家长要引起高度关注。一、重点关注以下情况1.有心理疾病家族遗传史者;2 .性格内向敏感,不太外露的孩子;3 .学习状态不佳及测试不理想的孩子;4 .不明
2、原因的告别、道歉等。5 .有其他不良现象者,如失眠、烦躁、情绪不稳、话突 然变多或突然变少等。二、家长关注孩子心理状态,可从以下六方面入手1.假期期间养成合理的生活起居规律。心理疾病的发生, 一般都从睡眠的改变开始,所以保持睡眠充足非常重要。另 外,适当运动,劳逸结合,提高心理调节能力。2 .合理饮食及时调理。家长要调理好学生的饮食结构, 避免给孩子食用刺激性食物,不给孩子喝酒、茶、咖啡等, 多食用黑木耳、核桃、百合和蜂蜜等,有助清心安神。3,经常开展家庭心理保健。家长要创设一个良好的家庭 环境,学会与孩子平等交流,做知心朋友,及时了解孩子在 各个阶段的心理状态,避免在身体、情感或性情上打骂、
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