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1、44超低空飞行所有参加的人集体钻过不断降低水平高度的横竿,要求身体只能后仰、不能前倾,将横竿碰落的人被淘汰。45交换舞伴由单数的人员参加,先跳Disco,音乐突然切换到慢节奏,每个人都去抢一个舞伴,落单的一个人被淘汰,但不下场,过少顷,主持人大喊“交换舞伴”,包括先前被淘汰的人同时再一次抢舞伴,必然又有一人被淘汰,两次被淘汰的两个人下场后游戏重新开始。46三人夹球跑每组三人,每组以一支气球作为比赛器材,三人背靠背、手挽手,将气球夹在三人当中进行折返跑,过程中气球不许落地、不许挤破、也不许被吹走,通过计时计算成绩。47幸运猜字主持人事先准备好一个数字,并公布一个范围,由上场参加的人依此在此范围内
2、猜,每猜一次主持人则相应地缩小一次范围,谁不幸猜中就必须表演节目。48天气预报小雨拍肩,中雨拍腿,大雨鼓掌,狂风暴雨跺脚。先自己拍,再两三人一组互相拍。不同效果比较,30思考,协作的作用。再做一遍。49精神集中数1、2、3,大家听到3鼓掌,错了表演节目。50跑得快所有人围坐一圈,伸出双手,左手食指和拇指握圈,右手食指放在旁边人的手指圈里。主持人喊123,每个人都一手抓,一手跑。 51加油组名(海盗队)加油,所有人站成一圈,先左后右拍旁边人的后背,回到中间击掌,喊字,第一次拍一下,喊一个字,第二次拍两下,喊两个字,可规定时间,如12秒完成。52蹲起“少说”蹲,“多做”起。“精神”下蹲;“集中”起
3、来,一边蹲起,一边喊数字,做6次,2/5不喊,做8次,2/6不喊。53几条腿所有人参与,要求说4只脚着地之前不能沟通。只能手、脚触地,身体其他部分不着地。主持人喊,9条腿,4条腿,0条腿。(想象力、创造力)54棋盘两队人对面站,只能前进,不能后退,只能隔着对方的人跳过一格。55数钱数女士1块,男士5毛,所有人围成圈慢跑,按主持人说的钱数集合成小组。也可单一数数,不需计算。56传递空水瓶一个空的矿泉水瓶,所有人用头和脖颈夹住,传递一圈,不得用手接触。57警察抓小偷两组人成两排,面对面站立,互相伸出手,交错,互击。喊1左边队拍右边队员的手、喊2右边队拍左边队、喊3停住不动。做错的做蹲起。58老鼠狮
4、子大象两组人成两排,面对面站立。排头第一人说一个代号,然后向自己的队员耳语传递,每个人都知道后,裁判喊开始,两队人一起大声喊出自己的代号,大象抓狮子,狮子抓老鼠,老鼠抓大象。59松鼠房子(超过20人)全体人围成圈1、2、3报数,1和3搭房子,2做松鼠,蹲在中间,多余的人站在圈子中间。三种口令:猎人来了,失火了,地震了。猎人来了,松鼠离开房子,重新找新的房子,失火了房子塌了,重新找伴搭新房子,地震了松鼠和房子都重新组合。中间的人是松鼠,要趁机抢房子。没了房子的松鼠要有惩罚。60认识他吗自我介绍的一种方式,第一个人报出自己的名字,第二个人说XX旁边的自己的名字,第三个人说XX旁边的XX旁边的自己,
5、从第一个人开始依次说一直到自己,如此转一圈回到第一个人,第一个人再重复一遍全部的人,结束。还可以在名字之前加上一个形容词,一项特征,增加难度和印象。61自我介绍姓名,最喜欢的一种水果,动物,植物等等,可增加难度,如不得重复之前说过的,要阐述喜欢的理由等。可帮助大家互相记住名字和特征。62坐地起身这是一个让大家明白合作重要的游戏。1、首先要大家四个人一组,围成一圈,背对背的坐在地上。(坐的意思是屁股贴地,正常来说一个坐在地上的人,是无法手不着物的站起来的)2、四人手 桥 手,然后要他们一同站起来。很容易吧?那么再试试多人一点,如六至七个人,应该还不是太难。最后再试试十四五人一同站起来,那难度就会
6、较高了。63打锣用一面铜锣挂在木架上,其高低位置以高于人们的肩部为宜。游戏场地内画一直径为1米的圆圈。 游戏开始时,游戏者手拿锣锤,对准锣面站在圆圈内,再用毛巾蒙上眼睛,在圈内就地转三圈,停下来后,举手一锤(如图)。打中者得奖票1张。这个游戏也可用蒙眼睛,而戴大头娃娃面具,效果更好。64巧手园丁在场地中吊一花盆或纸篓,里面装沙。距花盆10 米处画一横线,游戏者背对花盆站立。游戏开始用大娃帽或毛巾将游戏者的眼睛蒙住,然后游戏者手持花束向后转,向花盆走去。准确将花种入花盆者得奖票1张。65钓鱼用具:十数条草纸板做的鱼,要涂上颜色,鱼嘴的部位安上一个小环。数根钓竿。钓竿用竹棍或木棍做成,竿的一头系上
7、线绳,绳的下端系一大头针做的鱼钩。 游戏时,在场画一个直径2米的圆圈,或用凳子截成一个直径为2米的圆圈,把纸鱼放在圆圈内。游戏者手持鱼竿(可数人同时进行),站在圆圈外,设法让鱼钩对准鱼嘴上的小环钓起来(如图)。每钓五条可得奖票1张66电子琴一、游戏准备:在地上划一个如图1-1的游 戏图形,图形尺寸视学生年龄大小而定。 二、游戏方法:把游戏者分成人数相等四队。 发令后各队排头持鼓糙从起点跑出,绕过第一 标竿返回击一下鼓,紧接着马上又绕过第二标 等返回击二下鼓,依次类推。最后击完五下鼓 后跑回起点把鼓糙传递给下一个人,自己退于 队尾。下一个人做,方法同前,一直进行到最 后一人为止,先完成的队为优胜
8、 三、游戏规则:1唱跳者速度不能过快。2模仿者不能跳错,否则为失败。四、教学建议:1教师先讲解游戏方法和规则,经过练习再正式比赛;2适合小学低年级选用。67志在四方一、游戏准备:场地上划一半径6米的大圆圈,离大圆圈5米处划6个半径50厘米的小圆圈互相间隔相等。离大圆圈8米划6个半径50厘米小圆圈,互相间隔相等。如图1-19: 二、游戏方法:游戏者14人,一、二报数,每个人编一个号(1号或2号),在大圆内面向圆心牵手。游戏开始,教师鸣笛一声,逆时针方向走,鸣笛两声顺时针方向走,适当时候教师先说一个省名,接着说一个省会名或先说省会名后说省名。先说者为1号,后说者为2号,之后鸣笛3声,省名者立即跑去
9、占外圈小圆,省会者立即跑去占里圈的小圆。未占小圆者给大家表演一个小节目,游戏重新开始。 三、游戏规则:鸣笛三声才得占圈,占圈时不得推拉同伴。 四、教法建议:1、教师先讲解游戏方法、规则,经过练习后正式进行比赛。2、适合中学生选用。68翻掌贴肩接力游戏方法如下: 1、将学生平均分为4队,分别站成一路纵队。 2、发令后,排头做推地(模拟动作)和翻掌贴肩的连贯动作。做完后,双掌贴着肩不放,第二人用双手拍(推)其掌心,尔后快速做翻掌贴肩动作。如此依次进行,到排尾时做完动作后迅速跑至排头前,先到队为胜。 游戏规则如下: 1、听到口令后开始比赛。 2、比赛中不得故意不击掌,如经发现,取消该次比赛成绩。 实
10、践证明,通过翻掌贴肩接力游戏,不需反复进行口令或演练,不然学生会越练越疲沓,而应让学生在游戏中练习。学生们练得积极而主动、紧张而愉快,不知不觉地接受了后倒快(推手快)、翻掌贴肩主动的动作要领,且在不知不觉中得到了实现,从而提高了后滚翻的质量。69铺“石”过河游戏方法:8人一组,用小垫子作石,排成纵队,每人一块垫子,分别坐或跪垫上,最后面多放一块垫子。游戏开始,最后面的同学拿起多放的垫子往第一个同学传,第一个学生把垫子铺在前面,同时人移到垫子上,后面学生都相应的往前一垫子移动,然后最后一个学生接着把后面多的一块垫子往上传,游戏依此进行,直到目的地。游戏规则:传垫子时需要通过每一个同学的手,抛垫和
11、隔人传递视为犯规;人离开垫子也判为犯规;队伍以第一个同学在起点线开始,最后以第一个同学到达终点线为止。也可根据现场情况新定规则。70触球追人游戏目的: 训练学生快速起动和急停,发展其速度和灵巧。准备工作:1在场地上画一个中心点,以此点为中心,再画一个距角顶为3米的等边三角形。2实心球一个,放在三角形的中心点上。3手榴弹或其它立柱3个,分放在三角形的角顶处。游戏的进行: 教师可将学生分成人数相等的甲、乙、丙3个队,各成纵队面向中心点,站在角顶立柱或手榴弹后两米处。游戏开始,各队排头站在顶角处,做好起跑准备。教师发令后,各队排头按规定路线进行跑动和触摸球;并甲追乙、乙追丙、丙追甲,在绕一周跑回原处
12、前追到(以手拍背)时,即为本队得1分,随后站到本队队尾;第2名学生按同样方法进行,直至全队做完,以得分多的队为胜。71传球比快游戏目的: 提高学生传、接球的速度和准确性。准备工作:1篮球或排球若干个。2在场地上画若干组相距3米的平行线。游戏的进行: 教师可将学生分成人数相等且成偶数的若干组(每组以10人一组为宜),每组成两列横队,面对面,保持适当间隔站在两条平行线上,各组排头手持一个篮球。游戏开始,教师发令后,排头按规定的传球方法顺序传球,最后以球回到排头手中为止,以先完成的队为胜。游戏规则:1必须按规定的方法传球,传球的顺序和路线不得变更。2传球失误时,必须将球拾起并跑回失误的地点方能继续传
13、球。3传球时,脚不得踩线和越线。72播种 游戏目的: 发展学生的速度和敏捷性,培养其快速和协调的能力。准备工作:1在排球或篮球的场地上,在两半场内中心处和四角处,画直径为1米的圆圈5个。2小沙包8个,每4个一组分别放在两个中圈内。游戏的进行: 教师可将学生分成人数相等的两个队,各成纵队面对场内,分别站在两条端线中心点的线外。游戏开始,听到教师发令后,排头跑至中间圆圈拿起一个沙包,用垫步加跨步的跑法把沙包放入1号圈内;然后回到中心圈再拿一个沙包,照前方法将沙包放入2号圈内,以此类推把4个沙包放完后要跑进中心圈再返回本队,拍第2人手后站至队尾。第2人依前顺序依次将沙包一个一个收回中心圈后,跑回本队
14、,全队依次将沙包分开和收回,最后先完成的队为胜。游戏规则:1沙包必须放入圈内,不准抛掷,如未能放入,必须放好后,才准继续向下进行。2每次拿、放沙包时,必须有一只脚踩到圈内。3换人时,必须击掌后,第2人才准起动。73呼号传击教师可将学生按57人一组分成若干组,每组排头手持一个篮球成纵队站在篮球场的端线外,整队报数后,要求各自记住自己的号数。游戏开始,先由一组学生进场,面向篮板成横队站在罚球线后,排头将球交给老师,做好准备。当教师将球抛起碰篮板时,突然呼喊某一号数时,该号学生立即上前抢篮板 球,此时其他同学则迅速转身向中线快跑。拿到篮板球的学生立即用球掷击跑动中的同学,被击中的人则停止其游戏一次(
15、站到篮球场的边线外),其他人回到端线外原处。第2组入场,游戏方法同前,然后为第3组、第4组不断轮换进行。74收腹举腿接力教师可将学生分成人数相等的两队,各成一路纵队,面向肋木站在起跑线后,两队保持3米间隔。教师发令后,各队排头迅速跑至肋木处,攀上肋木成以两手握横杠、背对肋木的悬垂姿势,快速收腹至脚背触手握的横杠,做数次后,跳下跑回本队拍第2人的手后站至队尾。第2人依前进行,直至全队做完为止,最后以先完成的队为胜。75俯卧撑接力教师可将学生分成人数相等的若干组,各组学生面向内手拉手成圆圈站好。教师预先规定每组必须完成俯卧撑的总数。当教师发令后,每组先出一人做俯卧撑,其他同学帮数数,尽力做完后站起
16、,第2人马上接做俯卧撑,其他同学接续第一人完成的数量往下数,依次类推,直至全组完成规定数量后站好举手示意,以各组完成的先后顺序排列名次。76爬绳接力教师可将学生分成人数相等的两队,各成一路纵队,面向爬绳站立。教师发令后,排头走近爬绳,两臂向上伸直,两手靠拢握绳使身体悬垂后,两腿迅速弯曲上提,用两脚(一脚脚背,另一脚脚根)和两腿夹紧绳,然后屈臂引体向上,同时两 脚和两腿伸直蹬绳,身体上升一级;接着两手依次向上换握成两臂伸直悬垂的姿势,依此类推,爬至顶端;然后与上述动作顺序相反迅速爬下后离开爬绳。第2人依前进行,直至全队按顺序每人爬绳一次后,以先完成的队为胜。77二人蹲跳换腿比赛学生面对面、手拉手
17、成两排站立,右腿下蹲,左腿向前伸直,脚跟着地。教师预先规定出蹲跳换脚的次数(成偶数)。游戏开始,教师发令后,两人同时蹲跳换腿,即将伸直腿收回成全蹲,同时伸直全蹲腿,以先完成规定数量蹲跳换腿的小组为胜。78喊数抱团教师可令学生站成一个圆圈,沿逆时针方向慢跑,当教师突然喊:“4个”、“2个”、“6个”时,学生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团,最后剩下没有及时抱成团的人受 “罚”。79四门大开 教师可将学生分成人数相等的两队,各成纵队站在起跑线后,彼此间隔3米。各队选出4名队长,在两条线中间处,面向里手拉手成四方形,使其两手构成的“城门”分别对正东 、西、南、北方向。游戏开始,各队后面人两手扶前
18、面人腰的两侧,当教师发令后,各队迅速向前跑去,到接近城门时,教师发出“进东门!出西门!”(可简称东、西)的口令,各队必须按教师的命令穿城(从手下钻过)而过,然后跑向终点线,以先到的队为胜。80单足蹲起接力教师可将学生分成人数相等的两队,各成纵队站在起跑线后。教师发令后,各队排头迅速跑向圆圈,站在圈内做单足蹲起(左或右)3次,然后跑回本队,拍第2人的手后站到队尾。第2人按同样方法进行,直至全队做完,以先完成的队为胜。81负重深蹲接力教师可将学生分成人数相等的两队并成偶数,各成两路纵队,面向墙或肋木站在起跑线后,两队彼此间隔3米。游戏开始,听到教师发令后,各队排头的一对学生手拉手迅速向前跑去,到达
19、墙壁或肋木时,一人骑在屈膝全蹲的另一人的肩上,两人手扶墙或肋木,全蹲的学生两膝伸直蹲 起,连续全蹲和站起3次后成全蹲,两人交换位置依前进行3次后,两人手拉手跑回本队拍第2对学生的手后站至队尾。第2对人依前面的方法进行,直至全队做完为止,最后以先完成的队为胜。要求全蹲,大小腿夹角小于90度82挑战教师可将学生分成人数相等的甲、乙两队,各成一列横队,分别站在两条界线的后面。游戏开始,甲队先选出一名挑战者,乙队全全队员向前伸出左手站在线后。 甲队挑战者走到乙队前,任意拍一名乙队队员的手后,迅速跑向安全圈(可以任意向两个安全圈跑)。乙队被拍手的队员,立即追赶挑战者,如果在跑进安全圈之前拍击到挑战者,则
20、挑战者要站到中间收容圈内,乙队追赶者归队继续游戏;如果挑战者已到达安全圈内,乙队追赶者则应站到中间收容圈内,挑战者归队继续游戏。待甲队全体挑战一次后,统计收容圈内甲、乙各队的人数,然后乙队进行挑战,照前面的方法做完后,统计各队被收容人数,以少的队为胜。83拍背教师可将学生按两人一组分成若干组,各组面对面分散站在场地上。游戏开始,教师发令后开始计时(一般为一分钟),各组学生力争拍击到对手的背部,同时又要防止被对方拍到自己的背部,在规定的时间内,以拍到对方背部次数多者为胜。可改为拍对方的踝关节的方法进行游戏。84连中三元 教师可将学生分成人数相等的两队,各成纵队分别对准圆圈站在起投线后,选出一名捡
21、球员站在圆圈后面。游戏开始,各队排头手持球,由近至远依次向3个圈投3个球,投中一个得1分,如连中3个圈,则得分加倍为6分,投完后站至队尾。第2人按同样方法投球,直至全队做完,以累积分数多的队为胜。85秘密传球先选出一名找球的人站在场地中间,其他同学围绕“找球人”肩并肩地站成密集的圆圈,两手放在背后;教师手持小皮球站在圈外。游戏开始,教师绕圈走一周,并在绕行中不断地做出向圈上某人传球的动作,并尽量不使“找球人”发觉。相反,“找球人”要密切注意观察老师的动作,以辨别球究竟在谁的手中。 教师绕行一周后发令:“传球开始,圈上的人不论手中有球与否,均要做传接球的动作,以迷惑“找球人”,同时应使球不停地传
22、动。“找球人”如发现并判定出球在谁的手里时,立即喊:“停止”,喊声一出,圈上人必须马上停止传球,“找球人”走到被指定的人面前 令其上举双手。如果找球人指对了,该名同学要与“找球人”交换并站到圈内,代替“找 球人”;如果指错了,“找球人”则继续担任本职,持球人将球交给教师,游戏重新开始。86投篮晋级 准备工作: 以篮球场端线中心为圆心,画一条半径58米的弧形线,并在弧线上画5个点,分别与篮板成0角、45角、90角,此点为投球点,再准备若干个篮球。游戏进行: 教师可将学生分成人数相等的若干队,各成纵队站在角1处投篮点的后面,排头手持篮 。游戏开始,排头开始投篮,如投篮命中,立即到第2个投篮点继续投
23、篮;如投篮未中,则停在原地,由第2人开始投篮,依次按同样方法进行,谁先完成5点投篮并皆命中者为胜。87传球追触全体学生分散站在篮球场内,教师指定3名学生为“追触者”(系上红带标志以示区别),其中一人手持篮球做好准备。游戏开始,3名追触者相互进行移动中的传、接球,并在传、接球过程中,用球触及其他同学,被触及者系上红带标志,参加到追触者行列进行游戏,追触者不断增加,直到剩下最后一名学生为止。88加罚球比赛教师将学生分成人数相等的两队,各成纵队分别站在篮球场两端线外的两侧,排头手持球。游戏开始,当教师发令后,排头运球到前场上篮,若投中,则再运球至罚球线后投篮;如未投中,则可继续投篮,直至投中后,迅速
24、运球返回本队,将球递给第2人后,站在本队队尾。第2人按同样方法进行,全队依次进行,最后先完成的队为胜。89二人夺教师可将学生分成人数相等的两队,成横队面对面站立,每两人一对,伸直两臂持一个球。听到教师发令后,两人立即夺球,夺得一次为本队得1分。比赛3次,最后以累积得分多的队 为胜。两人1个篮球(排球、足球、实心球也可)90惊弓之鸟全体学生手拉手,面向圆内站在圈外,放开手后12报数,每个学生记住自己是单数还是双数。游戏开始,全体学生沿逆时针方向,做横跨跳步移动。当教师击掌发出“啪啪!”两声时,双数学生要迅速跑进圈内;单数学生要抓住身边的人,不让其进入圈内。教师若击掌发出“啪!”一声时,则单数学生
25、跑,双数学生用手抓住身边的人,被抓住的学生要蹲在圈中间停止一次游戏;如果判断错误而误跑、误抓时,也要照前停止游戏一次,然后其他学生站好报数后继续游戏。91胜进败退 教师可将学生分成人数相等的两队,各成纵队分别站在两条起点线后,彼此相对站好。游戏开始,教师发令后,两队排头做蛙跳跳向对面起点线,当两人相遇时,停下来猜拳,胜者继续向前跳,败者退出游戏回到本队队尾;与此同时,败者队的第2人立即起跳,与胜者相遇时,停下来猜拳,依前进行,最后以先到达对方起点线的队为胜。92转圈跑全体学生成一列横队站在起点线后,教师手持篮球站在场地中间。游戏开始,教师将球向左或向右旋转抛起,当球落地时,学生要及时判断球旋转
26、的方向,并立即做该方向的身体旋转跑向(边转边跑)终点线,以先到达的人为胜。93你捉我救教师可将学生分成人数相等的甲、乙、丙3个队,分散站在正方形(小圈以外)的场地内。游戏开始,甲队队员追逐乙队队,乙队队员追逐丙队队员,丙队队员追逐甲队队员。追逐中,队员即要追逐被追逐者,又要防止被别人追逐,被追到的人自动站到小圆圈内,等待自己 本队队员来营救(同队队员以手触其身体即为得救),被营救后可出圈继续游戏。在规定的时间内,以被“收容”队员最少的队为胜。94丢球游戏开始前,可先选出一名“丢球人”,其他学生手拉手,面向内站成圆圈,“丢球人”一手持球,另一手拍球,站在圈外。游戏开始,“丢球人”手持球,运球绕圈
27、沿逆时针方向走或跑,在运球走、跑中,乘人不备时,悄悄将球丢在圈上某一人的身后,并立即快速运球绕圈跑一周,如身后有球的人没发觉,即可用手拍其背部,该名被拍击的学生立即与“丢球人”交换,担任“丢球人”,原“丢 人”站到该名同学位置后继续进行游戏。如果丢球人在丢球时被发现,被丢球人应立即拾 球并运球追逐“丢球人”,当绕圈追逐至丢球位置前“丢球人”被人追上,则“丢球人” 需继续担任“丢球人”如“丢球人”先行到达丢球位置而未追上,则追逐的学生则充当“ 丢球人”继续进行游戏。95偷袭与反击教师可将学生分成数相等的甲、乙两队,各成横队分别站在两条线后。各队选出一名队长。两队队长猜先决定谁先偷袭,如定甲队偷袭
28、,则乙队队员背对甲队方向站立,甲队队长派出3名队员准备偷袭。游戏开始,甲队3名偷袭者走到乙队队员身后,乘其不备,轻轻用手拍其中任意3名队员的背 部后,然后迅速跑回本队大本营。乙队被拍背的队员,则要立即转身去追逐甲队的偷袭者,如能在其到达大本营前将其追上,就将该名“俘虏”带回乙队,令其站进圆圈。如果乙队队员追不上甲队的偷袭者,则乙队队员自动站入甲队的圆圈,被当做“俘虏”收容。游戏照此进行,直至甲队每人进行一次偷袭后,则乙队开始偷袭,甲队队员背对乙队方向站立,做好准备,待乙队全体队员偷袭一次后,以俘获的“俘虏”数多的队为胜。96圈中球 教师可将学生分成人数相等的两队,各成纵队并排(两队间隔两米)面
29、对右圈站在篮球场中线一端的边线外。游戏开始,每队排头做好起动准备。当教师发令后,排头迅速起动跑向中圈去争抢圈内的篮球,抢到球并跑出圈者为本队得1分。如在跑进中圈还没拿到篮球前被对方拍到身体,则算对方得1分;如在抢拿篮球但还没跑出圈,被对方拍到身体,则双方均不得分;然后两人排至各队队尾,由两队第2人再争圈中球,方法同前。游戏依次进行,最后以累积分多的队为胜。97追球 全体学生以小圆圈为中心,围成一个大圆圈(彼此间隔2米)后,选出一名队长,站到小圆内,手持排球做好上手传球的准备;再选出一名追球者,站在学生已围成的圈的外面。 游戏开始,队长将球传给某个队员,该同学再将球传回给队长。追拍者则围着圈快
30、奔向接传球的队员,在其接传球时,以手拍其背,被拍到的队员与追球者互换位置后,继续进行游戏。98十字接力准备工作:1在场地上画一个边长为10米的正方形,再将正方形的对角线画好。2标竿4根,分别插在四方形的角顶处3接力棒4根。游戏的进行: 教师可将学生分成人数相等的4个队,各成纵队,分别对准角顶的标竿站在对角线上,各队排头手持接力棒做好准备。游戏开始,听到教师发令后,排头绕过标竿沿逆时针方向绕四边形跑一圈后,将接力棒交给本队第2人后,站到队尾。第2人按同样方法进行,直至全队跑完,以先跑完的队为胜。99吊车接力准备工作:1在场地上画两条相距15米的平行线,一为起跑线,一为折返线。24根体操棍,4根1
31、20米长的绳,4块整砖。用绳子的一端捆好砖(尽量在中间),另一端结在体操棍的中间(要结牢,不使其滑动),即构成“吊车”。将4个吊车放在折返线后,彼 此间隔3米。游戏的进行: 教师可将学生分成人数相等的4个队,各成纵队,面对“吊车”站在起跑线后。游戏开始,教师发令后,各队排头迅速跑至折返线处,用手握体操棍的两头,利用手臂和手腕的力量拧转体操棍,卷起吊着砖的绳子,使砖块卷靠棍后,再将绳子全部松开,将其放在折返线后,立即跑回本队拍第2人的手,然后站到队尾。第2人按同样方法进行,直至全队做完,最后以队尾先跑回起跑线的队为胜。100木头人 准备工作:1在场地上画一条起跑线。2距起跑线20米处,并排(间隔3米)放两块垫子。游戏的进行: 教师可将学生分成人数相等的甲、乙两队,各成纵队,分别对准垫子站在起跑后。游戏开始,教师发令,各队排头迅速跑至垫子处,挺直仰卧在垫上,随后第2人跑去两手托其颈后将排头抬成直立,排头跑回本队拍第3人的手后站到队尾。此时第2人挺直仰卧垫上,随后第3人则将第2人抬成直立,并依次类推,直至排头把本队排尾抬起后,两人同时跑回本队,以先完成的队为胜。