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1、健康生活从“心”开始,教师：罗江县略坪初级中学校 魏成金,四川省义务教育地方课程教材（试用）,生活 生命与安全,七年级 上册,活动目标：,1、知道心理健康的意义，懂得心理健康是健康的重要组成部分。2、了解科学心理观的标准，初步形成科学的心理观。3、通过学习我的“心态树”，学会用积极的态度去面对生活中的 烦恼。,活动难点：,学会用积极乐观的心态去面对学习和生活中的困惑。,知道心理健康是健康的重要组成部分，了解一些心理不健康的危害。,活动重点：,活动过程：,请大家看下列图片然后思考，他们是健康的人么？,生病打针,残疾运动员,饥饿的孩子,他们是否健康？他们的不健康主要体现在哪个方面？,乞丐犀利哥,疯
2、狂的减肥,注射毒品,他们是否健康？他们的不健康又主要体现在哪个方面？,总结：,健康包括两个层次，生理健康和心理健康。生理健康主要是指人的发育良好，智力正常，免疫功能正常，身体机能正常。心理健康是指人的精神、情绪和意识方面的良好状态，包括智力发育正常，情绪稳定乐观，意志坚强，行为规范协调，精力充沛，应变能力较强，能适应环境，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，经常保持充沛的精力，敢于承担责任，人际关系协调，心理年龄与生理年龄一致，能面向未来。,杯弓蛇影,古时候，有一位县令请他的朋友在家里大厅中喝酒。那个朋友在喝酒时，突然看见自己的酒杯里，有一条小蛇的影子在晃动，他心里很害怕，可还是硬着头皮把酒喝
3、了。喝了之后，他心里一直不自在，放心不下，回到家中就生病了。隔了几天，县令听到那个朋友生病的消息，了解了他得病的原因。县令心想：酒杯里怎么会有蛇呢？于是，他就到那天喝酒的地方去察看。原来，在大厅墙上，挂着一把红色的弓。那把弓的影子恰巧映落在朋友放酒杯的地方。之后，县令就把他的发现告诉了那位朋友。朋友明白原因以后，病很快就好了。,思考：,县令的朋友为什么会生病？这个故事说明了什么道理？,秀才赶考,古时候，有一位秀才带着书童进京城赶考，住在一家客栈。夜里他做了两个梦，一个梦是他在墙上种菜；另一个梦是天正下着雨，他戴了斗笠还打着雨伞。秀才有些迷信，第二天就去找算命先生给他解梦。算命先生听后，说：“你
4、还是回家吧。墙上种菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？”秀才听了，心灰意冷，收拾包袱准备回家。客栈老板很奇怪：“不是还没有考试吗，怎么就要回去了？”秀才把经过一说，店老板乐了：“我也会解梦。我倒觉得，你这次一定要留下来。墙上种菜不是高种（中zhng）吗？戴斗笠打伞不是说明你这次有备无患吗？”秀才一听，觉得很有道理，于是又振奋起精神、信心十足地去参加考试，果然考中。,思考：,秀才的心态为什么会发生变化？这个故事说明了什么道理？,总结：,在日常生活中心理因素会影响我们的生理健康，如果心理压力不加以调节，就会引发各种生理的疾病，所以大家一定不能掉以轻心。,想一想：,心理因素还会对我们的生活产
5、生哪些影响？,健康新观念,拥有优异的成绩却不懂得与人交往的人，是寂寞的人；拥有过人的智商却不懂得调适自我情绪的人，是危险的人；拥有超人的思维却不认识和接纳自己的人，是迷惘的人。我们的心理，其实与身体一样，同样需要营养，就像环境需要绿色，大自然需要环保一样！,小资料,某校初中生心理健康情况调查统计分析表（共抽样40名学生）,小资料,中学生心理健康十标准,一、思维品质（敏捷性、创造性、独立性、批判性、灵活性）发展正常；二、学习有一定的信心、耐心，对感兴趣的学习内容有探索的欲望；三、乐观开朗，一般情况下能正常表达并懂得体验各种情感；四、常态下能控制自己的行动，不盲从、不轻率或优柔寡断，有克服困难的毅
6、力；五、性格发展正常，不孤僻也不过分活跃；六、具有健康的、较为持久的兴趣爱好；七、有团队归属感，对团队活动有热情；八、能通过自我观察、分析自己的行为以及与他人进行比较等途径来认识自己；九、较为冷静和客观地对待自己的生理变化；十、懂得选择朋友，至少有一至两名好友。能尊重与自己不同的观点，与身边的人关系和谐。有较为清晰的角色意识，有基本的法律知识，一般情况下能抵制不良的社会影响。,心态形容词：,懊丧 悲伤 惭愧 愤怒 高兴害羞 寒心 好奇 慌张 惶恐惊讶 难过 奇怪 气愤 清醒荣幸 坦然 兴奋 愉快 自豪失望 抱歉 厌烦 自卑 真诚,心态树：,种下“积极心态”，收获积极的硕果。自信 乐观 宽容 热心 开朗 平静爱心 合群 真诚 坚强 进取 恒心勤奋 虚心 创新 勇敢 沉着 信任 幽默 责任心,种下“消极心态”，滋生消极的苦果。自卑 悲观 嫉妒 忧郁 浮躁 恐惧压抑 虚伪 绝望 易怒 自满 脆弱自闭 愤恨 虚荣 抱怨,我的“心态 树”,实践活动,小丽升入初中了。开学才一周，她却对妈妈说她不想上学了。大家都很奇怪，一个上进心强、刻苦求知、各方面表现都很出色的好学生怎么会这样呢？,可能是什么原因使小丽不想上学呢？,想一想：,你作为小丽的朋友，可以怎样帮助她呢？,
