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1、第五课,文武之道一张一弛,“文武之道，一张一弛”的由来吗？,文、武：指周文王和周武王。意思是宽严相结合，是文王、武王治理国家的方法。现用来比喻生活的松紧和工作的劳逸要合理安排。,你知道,你以为照片上是什么地方？,GOOGLE公司的内部办公环境照片。作为世界上最著名的搜索引擎之一，Google公司的市值飙升至500亿英镑，员工可以按照自己喜欢选择布置自己的办公桌，甚至老板的办公桌也堆着一堆儿童拼装玩具。想一想：为什么著名的Google公司如此注重工作环境？因为：在紧张的学习工作中，劳逸结合，压力越大的工作，越需要休息。适当安排娱乐和休息，使大脑得到休息和调剂，有利于提高学习效率,劳 逸 结 合,
2、劳逸结合的意义是什么？,读一读：P33小字一段 迟之悟的故事,1,、过度读书不保护眼睛，给迟之悟带来了什么危害？2、过度用脑到底对我们的身体健康有什么危害？,答：（1）影响身心健康（2）降低学习效率（3）使人产生厌学（4）使人的个性得不到和谐全面发展。,过度读书有什么危害？,超负荷的学习和脑力劳动有哪些坏处？,议一议,友情提示 超负荷的学习、长时间紧张的脑力劳动，会让我们的大脑产生疲劳，使记忆和思维的闸门慢慢关闭，并可能产生心理上的紧张和烦躁，从而降低学习效率,知识智囊,从漫画中得到的启示,在紧张的学习过程中，注意劳逸结合，适当安排娱乐和休息，使身体和大脑得到休息和调剂，有利于提高学习效率。P
3、33第二段第一句,阅读P34的例子想一想：你有过类似的经验吗？想过是什么原因吗？劳逸结合，让我们轻松愉快，得到事半功倍的效果。,高考状元有话说,福建省2006年的高考状元曾春明在接受采访时谈到：除了经常与老师沟通外，兴趣广泛的曾春明还通过各种途径实现自我减压。“紧张学习出现极点时，我喜欢打打篮球、上上网放松自己，有时也画画漫画。”,2006年济南市高考理科第一名赵休龙，一直通过体育活动调节自己的学习节奏。在高考来临之前，还一直坚持每周踢一次足球；直到高考期间，也没有间断自己喜欢的音乐。,说明：一张一弛，使我们的学习生活保持了合理的节奏，让我们轻松愉快，精神焕发，从而收到事半功倍的效果。P53最
4、后一段最后一句,劳逸结合的意义,1、在紧张的学习过程中，注意劳逸结合，适当安排娱乐和休息，使身体和大脑得到休息和调剂，有利于提高学习效率。P33第二段第一句2、一张一弛，使我们的学习生活保持了合理的节奏，让我们轻松愉快，精神焕发，从而收到事半功倍的效果。P53最后一段最后一句 做好笔记,我的收获,文明娱乐，健康休闲,1、娱乐与休闲有什么好处？2、玩的原则是什么？,阅读课本P35的例子小组讨论：娱乐和休闲对学习和事业的影响。,1、是我们劳逸结合，提高学习效率2、丰富我们的生活3、发展我们的兴趣爱好和特长4、培养我们的高雅情趣5、促进我们全面发展P35第一段第一句 做好笔记,娱乐和休闲有什么好处,
5、谈谈你的周末玩些什么？我们的娱乐休闲要有所选择，追求和选择文明高雅的休闲方式。,娱乐、休闲的种类,技能操作类,文化知识类,体育锻炼类,文艺娱乐类,社会服务类,艺术课、口语课等,画画、种花等,唱歌、跳舞等,打篮球、跳绳等,做家务、奥运志愿者等,英国现代杰出的戏剧家萧伯纳，活了94岁，直到晚年还精力旺盛地从事创作。萧伯纳的性格幽默，充满高雅情趣。他不吸烟，不喝酒，常常以粗面包和蔬菜为主食；同时，他坚持体育锻炼，坚持洗冷水浴、游泳、长跑和散步；他还喜欢骑马、骑自行车、打拳。到了晚年，他极喜爱日光浴，成了一个热烈的太阳崇拜者。,文明娱乐，健康休闲,文明高雅的娱乐和休闲可以对我们的学习产生积极的影响。P
6、35最后一句 低俗的娱乐和休闲会对我们产生消极的影响,我的收获,粉丝的狂热,谁来拯救你，网瘾少年,找找我们中学生中有哪些不好的娱乐和休闲。捕捉益虫，骑飞车，捣鸟窝，迷恋不良网站，看黄色小说，赌球，睡懒觉，起外号，打架斗殴，小偷小摸，拉帮结派，吸烟喝酒，纹眉染发等。,P37 玩的原则,一要玩得健康。娱乐和休闲有科学、健康、有益与否之分，也有格调品位高低之别，必须加以鉴别挑选。二要玩得节制。整天沉迷于玩耍，就会影响身心健康。张弛有度才能劳逸结合。有些休闲娱乐活动本身并无害，但需要把握好度。三要玩得节俭。不在价格上攀比，要尽量少花钱。中学生还属于“消费阶层”，不能因为娱乐和休闲给家长增加经济负担。四
7、要玩得有个性。要根据个人的特点与需要来选择玩的方式，不要一味地被时尚牵着鼻子走。,选择文明高雅的休闲娱乐,总结,劳逸结合的意义是什么？娱乐和休闲有什么好处？玩得原则是什么？,课堂练习,、在紧张的学习过程中，要保持良好状态，就要注意（）、劳逸结合、看看是否有人比我更紧张、更吃力、不断提高自己的目标、少玩点，少睡点，多学点,A,3、玩的原则是什么（）玩得健康玩得节制玩得节俭玩得有个性A、B、C、D、,D,3、有的同学为了学习，经常利用午睡时间写作业对吗？为什么？答：不对 1、在紧张的学习过程中，注意劳逸结合，适当安排娱乐和休息，使身体和大脑得到休息和调剂，有利于提高学习效率。P33第二段第一句2、说明一张一弛，使我们的学习生活保持了合理的节奏，让我们轻松愉快，精神焕发，从而收到事半功倍的效果。P53最后一段最后一句 做好笔记,
