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1、第五课 文武之道 一张一弛,P33 1框 劳逸结合,你认为以上照片是什么地方？,GOOGLE公司的内部办公环境照片。,想一想为什么著名的Google公司如此注重工作环境？,作为世界最著名的搜索引擎之一，Google公司的市值已飙升至500亿英镑。员工可以按自己喜好选择布置自己的办公桌。甚至连老板的办公桌上也堆着一堆儿童拼装玩具！,P33二段 劳逸结合的作用：1、在紧张的学习过程中，注意劳逸结合，适当安排娱乐和休息，使大脑得到休息和调剂，有利于提高学习效率。,读一读：P33小字一段 迟之悟的故事,过度读书不保护眼睛，给迟之悟带来了什么危害？过度用脑到底对我们的身体健康有什么危害？,友情提示 超负
2、荷的学习、长时间紧张的脑力劳动，会让我们的大脑产生疲劳，使记忆和思维的闸门慢慢关闭，并可能产生心理上的紧张和烦躁，从而降低学习效率。,我的疑惑,P34阅读材料 这几天我总是感觉身心疲惫、头昏眼涨，上课反应迟钝，看书注意力不集中，学习效果差，真着急。现在大家都在暗自使着劲准备第一次月考，我不能落后。正忙着做题时，同学李伟硬是把我拖到了篮球场。一场运动下来，我出了一身汗。也真怪，身体感觉很舒服，脑子也不再昏昏沉沉了。李伟笑着说：“回家做作业吧，你肯定比平时做的快，信不信?”晚上，我翻开书本做作业。奇怪，今天的题怎么做起来特别顺手！这真让人弄不明白：在学校时，我觉得这些题很难的呀！难道我突然变聪明了
3、吗？！想一想：你的生活中有没有类似的经验？想过原因吗？,福建省2006年的高考状元曾春明在接受采访时谈到：除了经常与老师沟通外，兴趣广泛的曾春明还通过各种途径实现自我减压。“紧张学习出现极点时，我喜欢打打篮球、上上网放松自己，有时也画画漫画。”,高考状元经验,2006年济南市高考理科第一名赵休龙，一直通过体育活动调节自己的学习节奏。在高考来临之前，还一直坚持每周踢一次足球；直到高考期间，也没有间断自己喜欢的音乐。,P35一段最后一句 2、一张一弛，使我们的学习生活保持了合理的节奏，让我们轻松愉快、精神焕发，从而收到事半功倍的效果。,英国现代杰出的戏剧家萧伯纳，活了94岁，直到晚年还精力旺盛地从
4、事创作。萧伯纳的性格幽默，充满高雅情趣。他不吸烟，不喝酒，常常以粗面包和蔬菜为主食；同时，他坚持体育锻炼，坚持洗冷水浴、游泳、长跑和散步；他还喜欢骑马、骑自行车、打拳。到了晚年，他极喜爱日光浴，成了一个热烈的太阳崇拜者。,P35 2框 文明娱乐，健康休闲,P35小字 古今中外，不乏事业上成就卓著爱好又广泛的人。孔子。恩格斯。,爱因斯坦为穷人募捐的音乐会上演奏小提琴,前国家主席江泽民饶有兴致的用弹奏爱国名曲黄水谣,议一议：娱乐和休闲对学习、事业的影响,P35二段娱乐和休闲的意义：不仅使我们劳逸结合，提高学习效率，而且可以丰富我们的生活，发展我们的兴趣、爱好和特长，培养我们高雅的情趣，促进我们的全
5、面发展。.可见，文明高雅的娱乐和休闲可以对我们的学习产生积极的影响。,P36 看娱乐和休闲活动一览表，再猜一猜？?,P37 玩的原则,一要玩得健康。娱乐和休闲有科学、健康、有益与否之分，也有格调品位高低之别，必须加以鉴别挑选。二要玩得节制。整天沉迷于玩耍，就会影响身心健康。张弛有度才能劳逸结合。有些休闲娱乐活动本身并无害，但需要把握好度。三要玩得节俭。不在价格上攀比，要尽量少花钱。中学生还属于“消费阶层”，不能因为娱乐和休闲给家长增加经济负担。四要玩得有个性。要根据个人的特点与需要来选择玩的方式，不要一味地被时尚牵着鼻子走。,对比“玩的原则”，找找我们中学生中有哪些不好的娱乐和休闲方式？,我的
6、高雅情趣发展计划美的生活需要高尚的品德，因此我将：_美的生活需要艺术的熏陶，因此我将：_美的生活需要大自然的陶冶，因此我将：_美的生活少不了个性化的爱好，因此我将：_,生 活 更 美 好,我的高雅情趣发展计划,.和谐生活离不开美。.美，是盛开的鲜花，是灿烂的云霞，是漂亮的容貌，是婀娜的身姿。.美，是真挚的友谊，是高洁的情操，是卓越的才能，是非凡的智慧。.美，是幸福的生活，是理想的境界，是纯洁的心灵，是自由的生命。.美，是人心中的希望，人生的目标。,小唐爱好集邮，他给自己的集邮簿起了个名字叫“大千世界”。打开集邮簿，一个灿烂多姿的世界便呈现在眼前：有祖国雄伟的万里长城，埃及壮观的金字塔，英国现代化的港口；有田园风光、南国景象、森里绿地、天然牧场；还有现已绝迹的恐龙，人们想象中的凤凰，奔月的嫦娥小小的邮票不仅帮小唐了解各地的风土人情、物产名胜，而且陶冶了他的情趣，让他陶醉在充满诗情画意的大千世界当中。,
