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1、综合性学习成长的烦恼,畅谈烦恼、放飞心情、非凡感悟,说说自己的烦恼，你觉得解决的办法是什么？,有关学业方面的烦恼有关与家长相处方面的烦恼有关与同学交往方面的烦恼有关自身形象方面的烦恼,活动一：说说自己的烦恼,为你想帮助的人写一段话吧,活动二：我想为你解忧愁,亲爱的朋友，不知道你的烦恼是因为什么原因引起的.如果是因为生活中的确发生了不愉快的事情,那么以后尽量避免类似情况就可以了.还有一种可能就是你没事做,然后坐下来无所事事,一阵子的胡思乱想.想起自己对别人说错了的话,本来别人早就忘了,你却还一直放在心上,总以为得罪人了.有时别人不经意的一句话,根本没有说你的意思,你却认为他和你过不去,怎么又得罪
2、他了.然后又引出一大堆的坏问题.你不心烦才怪呢？生活中的琐事很多,要想你这么下去,那有想不完的烦恼.一个人的大多数烦恼来至于自己和自己的对话.真正因为环境压抑引起的烦恼只有小部分.就算是真的发生了不愉快的事,主要不是太过分,别人早就给忘了.别人每天都有很多事情要做,忙不过来,谁会像你有这么多心思想些无聊的事.往事就像天上掉下的雪花一样,一到地上就化了,没有什么痕迹.时间的推移会冲淡一切,所以不要抓着过去的事不放.还有呢,没事情就去找点有意义的事干,那样你的注意力就转移到别的事上去了.也就不会想过去的事。祝你平安.mp3,对待烦恼的方法,升华 阿Q精神酸葡萄心理 甜柠檬心理,1、升华，其原意是把
3、不能接受的本能冲动，下意识地转化为可以接受的行为。2、“阿Q精神”简单的说就是一种是自慰精神或者是自贱精神，学者概括为：就是阿Q的自欺欺人、自轻、自贱、自嘲、自解、自甘屈辱，而又妄自尊大、自我陶醉等种种表现。简言之，是在失败与屈辱面前，不敢正视现实，而使用虚假的胜利来在精神上实行自我安慰，自我麻醉，或者即刻忘却。,3、“酸葡萄心理”是因为自己真正的需求无法得到满足产生挫折感时，为了解除内心不安，编造一些“理由”自我安慰，以消除紧张，减轻压力，使自己从不满、不安等消极心理状态中解脱出来，保护自己免受伤害。4、“甜柠檬”心理就是认为自己的柠檬就是甜的，“甜柠檬”是指自己所有而摆脱不掉的东西就是好的
4、，要学会接纳自己。每个人都有自己的优点，都有自己的优势，每个人也都有自己的特点，千万不要轻易说自己这不好，那不如人，不妨试试“甜柠檬”心理学会接纳自己，逐渐增强自信。,活动三：现场问卷调查学生,“成长的烦恼”学生问卷 1、15岁了，走过十五个春夏秋冬，此时问问自己有烦恼吗？A、没有 B、不多 C、比较多 D、很多 2、针对自己的烦恼，找找根源，你认为烦恼来自：A、家庭 B、学校 C、社会 D、朋友 3、生活中各种各样的烦恼必将和成长中的少年不期而遇,你的烦恼是：A、学习成绩 B、人际交往 C、家庭压力 D、自身形象 4、有了烦恼，往往需要找人倾诉，你最想跟谁说自己的烦恼？A、好朋友 B、家人
5、C、老师 D、没有 5、作为一名中学生，面对好朋友的“烦恼”，你有信心帮助他吗？A、没有 B、试试看 C、一般吧 D、绝对可以 6、当别人向你倾诉“烦恼”，你会怎么做？A、乐观对待 B、劝导 C、请家长或老师帮忙 D、其他,“烦恼”礼品盒,烦恼是天空里的云朵，时不时就要遮住明丽的阳光，让我们不得不生活在它的阴影里；烦恼是游丝缕缕，剪不断，理还乱，没来由，别是一番苦味在心头。,烦恼锦言,用上精辟而充满哲思的语言来形容自己对烦恼的认识和感悟！,“少年（不识）尝尽愁滋味，哪是为赋新词强说愁!”,1、月儿弯弯照九州，几家欢乐几家愁宋杨万里竹枝词 2、剪不断，理还乱，是离愁。别有一般滋味在心头(李煜乌夜
6、啼)3、问君能有几多愁，恰似一江春水向东流(李煜虞美人)4、试问闲愁都几许？一川烟草，满城风絮，梅子黄时雨(贺铸青玉案)5、东风恶，欢情薄，一怀愁绪，几年离索。错，错，错(陆游钗头凤)6、生怕离怀别苦，多少事，欲说还休(李清照凤凰台上忆吹箫),假如生活欺骗了你,普希金 让我们一起朗诵这首诗歌吧,假如生活欺骗了你,不要悲伤,不要心急!忧郁的日子里需要镇静:相信吧！快乐的日子将会来临。心永远向往着未来；现在却常是忧郁：一切都是瞬息，一切都会将过去；而那过去了的，就会成为亲切的怀念。,抒写烦恼,各人有各人的烦恼，烦恼千姿百态，相同的是我们都要把烦恼当回事，正视烦恼就是善待自己、善待生命请以“成长的烦恼”为话题，写一篇500字左右的文章。要求：1.叙事围绕中心，有主题;2.抒写真性情，但不情绪化，要有反思的成分。,阳光总在风雨后 合唱 人生路上甜苦和喜忧愿与你分担所有难免曾经跌倒和等候要勇敢的抬头谁愿常躲在避风的港口宁有波涛汹涌的自由愿是你心中灯塔的守候在迷雾中让你看透阳光总在风雨后乌云上有睛空珍惜所有的感动每一份希望在你手中阳光总在风雨后请相信有彩虹风风雨雨都接受我一直会在你的左右,
