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1、足球课教学设计（1-7次课）一、指导思想：根据体育与健康课程标准水平的目标，以人为本，树立“健康第一”的指导思想，激发学生学习的兴趣和练习的欲望，充分调动学生的积极性和主动性，发挥其主体作用，让学生在这样的氛围中，掌握体育的基本知识、技能和锻炼方法，全面发展学生的身体素质，培养学生团队意识和集体关念。二、教学目标：1）认知目标：通过学习，能够激发学生对体育活动的兴趣和爱好，培养学生参与体育锻炼的觉性和主动性。2）技能目标：通过学习，同学们基本上能顺利完成跑位和掌握行进间四角传球的技术，少数的同学能较好完成传接球的动作。3）情感目标：同学之间建立和谐的人际关系，培养良好的团结协作的精神，让学生学
2、会在失败中吸取经验和教训，再进一步的获得成功，以此来增强他们进取心和自信心。 三、学情分析：高中的学生正处在具有很高的求知欲望的阶段，篮球运动对他们来说具有很浓的兴趣，他们渴望了解与掌握一定的运动技能，但是还处在一个很初级的阶段。四角传球对于他们来说我相信是有一定难度的，无论对于我还是对于学生来讲都是一个很大的挑战，希望通过这样一个内容的学习能够激发学生学习的强烈欲望和热情，在老师和学生双方的互教互学之下，能够更好加强学生之间的人际交流和交往能力。四、教学策略：现学生在教学中的主体地位，这也是我们在教学过程中往往容易忽略的问题。所以我们通过让学生看老师画板的讲解，动作的示范和讲解，观察动作使之
3、有一个比较直观的了解，并通过尝试练习，使学生发现自己的不足之处，再通过老师的质疑、启发、引导使学生不断的吸取经验和教训。接下来让学生再次尝试并且通过增加难度使学生不断改进技术动作，加强理解来提高学生练习过程中的成功率，促使学生身体的全面发展。最后通过感恩的心的歌曲片段以手语的形式让学生在放松、愉悦的音乐心境下放松心情结束本课。第一次课（足球）教学内容脚内侧传球素质练习教学重点难点重点：脚内侧传接球技术动作、对球的控制和支配能力，培养学生团结协作、密切配合的集体主义精神。难点：脚内侧传接球动作的正确性、传球的方向性和力量。教学目标1. 知识目标：90%的学生掌握脚内侧传球的要领及要求。2. 技术
4、技能目标：50%的学生能较熟练掌握、运用脚内侧传球。3. 情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。教具足球 16 个 足球场 哨子一只课的部分课的内容组织教法和学练法设计意图教师边教边导学生边学边练开始部分一. 体委整队，报告人数。二. 师生问好。三. 提出本课教学目标和要求一. 组织全班成四队站立二. 教法：教师用口令指挥一. 体委按四列横队整队二. 要求：快、静、齐* 情境导入一.绕操场慢跑两圈(250*2)二.行进徒手操：1 扩胸运动2 正踢腿运动3 外摆腿4 内摆腿5膝关节运动6踝关节运动1两个同学一组迎面间隔5米脚内侧传接球教师
5、带队，位于队首、队中、队尾督促学生队伍整齐，精神饱满要求：声音洪亮，精神饱满一示范讲解二. 用口令指挥练习要求学生根据自身能力、技术掌握程度，可自行选择一脚出球或停球接传球（不要将球停死或超出控制范围）教师巡回指导要求：队伍整齐，精神饱满 x x x x x一 要求：模仿动作要到位，听口令进行练习二 队形*根据自身能力、技术掌握程度，可自行选择一脚出球或停球接传球，要求全心投入练习调动学生积极性，使学生从上课的第一分钟就能全心投入针对足球的特点，设计具有专项性的准备活动根据学生个体差异，在教师的引导下，学生自主练习合作探究掌握技能专项素质练习2-1行进间脚内侧传球2-2 在保证传球质量的同时，
6、进行传球数量比赛，（限定时间）3 提高性游戏：“耍猴子”专项素质训练折返跑六个同学一组，一人做球，五人面对接球传过后跑至队尾 教师充当裁判，正确引导学生，积极参与到比赛中指导学生，安排六人一组，四人围成一圈，中间俩人人抢球，被抢者换上，依次轮换。（通过游戏的形式，调动学生的积极性）教师巡回指导（提高学生脚内侧传接球的能力和快速反应、准确判断、积极抢断的能力）讲解练习方式，使学生理解* * * * * * * * * * 要求：尽量做到一脚出球，控制不住的时候可以将球停住继续联系如图：(分成五组）* 提高传球质量，每位同学大声将传球数数出来，每位同学都应有团结协作精神队形： 要求：在游戏的同时，
7、体会脚内侧传接球的技术动作，力争上游。要求：急停急起，俯身摸线，勇争第一教师设置多情景练习方式，提高学生练习积极性，让学生在协作、配合的基础上掌握技术设置比赛，培养学生机智、果断、团结一致、密切配合的集体主义精神最后设置游戏，让学生在游戏中进一步牢固掌握脚内侧传球通过简单的素质练习，提高学生的身体素质结束部分一. 集合队伍二. 放松活动三. 小结四. 收回器材师生再见组织：1.吹哨集合队伍2教师示范并用口令指挥学生做放松练习1集中注意力2集合快、静、齐仔细观察并按照教师要求认真做放松练习3体委协助教师收回器材4激掌师生再见通过简单的放松练习，使学得到身心放松第二次课年级高二人数上课日期执教老师
8、指导老师教学内容足球：学习脚内侧传球（新授）田径：障碍跑（复习）达成目标1 认知目标：使学生在通过教学，体验到足球的乐趣及技巧性。2技能目标：在快乐当中逐渐掌握足球的技术要领。3情感目标：展现快乐足球，使学生团队协调能力增强。教学重点足球：1踢球时的脚型2击球的部位教学难点足球：全身协调，发力适当课序教学内容教师指导学生活动组织形式运动负荷时间次数导入部分课堂常规1、体委整队2、师生问好3、宣布教学任务4、安排见习生1 同学们好2 提出学习目标和内容3组织热身活动1老师好2 明确课的内容和要求3要求：静、齐、快 精神饱满 2队列队形练习口令：四面转法 起步走立停1提出要求2 口令清晰响亮1注意
9、力集中2动作正确有力3队伍整齐组织队形同上3实践与体验一 热身：小游戏男女生都位于指定圈内，其中4个人在圈外持2个球，圈外的人可以相互传球且圈外跑动，砸圈内的人腰以下部位砸中者变砸球人继续。（注意安全）1 讲解游戏规则2 组织游戏3对游戏中出现的问题加以纠正1 仔细看、认真听讲明白游戏的规则2情绪高涨3积极跑动反应速度快5课序教学内容教师指导学生活动组织形式运动负荷时间次数实践与体验一 脚内侧踢球四个步骤：1助跑：直线助跑2支撑：支撑脚站在球的侧面约厘米处，支撑腿膝关节微屈3击球：以髋关节为轴，稍后摆，前摆时膝外转，脚迅速转90度脚底地面平行，脚绷紧，脚内侧触球后中部4随前动作：脚随球前摆，但
10、不宜过大1 讲解示范再讲解2 明确动作规范准确3指出动作难点重点4纠正错误动作并个别指导及时评价和鼓励1 认真听讲解看示范2 脑中形成正确的动作模式3 认真体会动作练习方法：无球练习：徒脚动作体会触球时脚型有球模仿：两人一球，一人踩住球，另一人助跑模仿踢球。体会击球部位有球练习：两人一球，女生相距5米，男生相距10米对踢地滚球要求：以所教的方法踢球 18102030障碍跑（复习）方法：男女生各分成人数相等的2组，进行练习 1 先示范再讲解2 明确动作规范3纠正个别错误动作1听讲解看示范2明确个障碍物的通过方法和动作练习方法：跨过障碍物钻过高栏架跳过垫子要求：建立竞争意识，有互相配合和团队精神，
11、勇于争光12身心调整1 太极放松2 师生再见3 器材回械1 老师领做2 边领做边进行讲解1 在音乐的伴奏下模仿老师学太极2 放松身心 5场地器材足球24个,栏架4个，垫子若干，足球场地一块第第三次课课的部分教学内容组织教法和学练法设计意图教师活动学生活动开始部分2分课堂常规：、体委整队，报告人数、师生问好、提出本课教学目标和要求、组织全班成两队站立、教法：教师用口令指挥* 要求：快、静、齐准备部分5分一、行进徒手操：1 扩胸运动2 腰部运动3弓步压腿4 侧压腿5膝关节运动6踝关节运动二、有球热身一、要求：声音洪亮，精神饱满。示范讲解二、用口令指挥练习一、示范动作。二、指导学生练习一 要求：模仿
12、动作要到位，听口令进行练习二 、队形* 一、 模范练习。二、 尽量使身体个部位充分活动调动学生积极性，使学生从上课的第一分钟就能全心投入针对足球的特点，设计具有专项性的准备活动基本部分28分足球：20S一、脚内侧踢球动作要领：直线助跑，支撑脚站在球的侧面约厘米处，膝关节微屈脚趾指向出球方向。踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动，大腿外展，当膝关节的摆动接近球的正上方时小腿做爆发式摆动，在触球前将脚跟送出使得脚内侧部位所形成的平面与出球方向垂直，脚尖微微翘起，踝关节功能性地紧张使脚型固定，触球后身体跟随移动，髋关节向前送二、进行移动中的脚内侧传球练习练习（一）练习（二）素质练习：8S跨栏跑练习：两排队
13、伍人数相同，分别站于同一起点，在距起点5、10、15、20、30米处放上个拦架，终点处放置一个标志物。从排头开始出发，在途中有第一个和第四个栏是钻的其它三个栏是跨，冲过终点，然后去用手触标志物。然后折回与第二名同学击掌，第二名同学出发。最后看那队先完成1、讲解示范2、巡回指导3、纠正错误1、教师把学生分组2、讲解练习要求3、示范A1、组织介绍练习方法2、巡回指导3、提示学生把球管理好1、讲解游戏做法及要求2、调整队伍成游戏队型；4、巡回观察，就地裁判1、模范练习，一个同学踩住球，另一个同学运用脚内侧踢球，固定脚型2、两个同学一组迎面间隔5-10米脚内侧传球集体练习3、个别学生示范4、互相评价*
14、 * * * * * * * * * A、原地用脚内侧传球，B从旗杆向两侧交替移动接球回传 B两个同学一组侧面间相隔5-10米用脚内侧传球，并向前推进。图列： * * * * 1、细心听取游戏 做法及要求2、听口令游戏3、积极投入4、互相监督根据学生个体差异，在教师的引导下，学生自主练习教师设置多情景练习方式，提高学生练习积极性让学生在协作、配合的基础上,培养机智、果断、团结一致、密切配合的集体主义精神通过竞赛的方法练习，让学生在竞争中进行身体练习，提高了学生联系的积极性结束部分5分一、集合队伍二、放松活动： 1握紧拳头一放松；伸展五指一放松 2收紧二头肌放松；收紧三头肌放松 3耸肩向后一放松
15、；提肩向前一放松 4保持肩部平直转头向右一放松；保持肩部平直转头向左放松。三、反馈总结，提出课后思考的问题四、收回器材下课，师生再见组织：1吹哨集合队2教师示范并用口令指挥学生做放松练习总结本次课所上内容，肯定学练水平迅速集合队伍四列要求：1. 集中注意力2. 集合快、静、齐。仔细观察并按照教师要求认真做放松练习3体委协助教师收回器材4击掌师生再见通过渐进性的肌肉的放松练习，使学得到身心得到良好恢复 第第四次课课的部分时间教学内容和教学手段教学过程设计与教法学法、要求开始部分2分1.体育委员整队2.师生问好 3.告知学生本课的教学内容、要求4.布置见习生队形： * * * *要求：动作快，整齐
16、。准备部分5分一. 准备活动：1.游戏：跨下传球接力方法：将学生分成人数相等的4个队，每个队的排头拿球，两脚分开站在跑道线上，游戏开始时，每队的排尾在队伍的最后面准备接球，每个队的排头用手将球传到排尾，球必须从穿过队伍，从同学们的跨下通过，排头传好球时也迅速站到队伍的最前面，排尾接到球时要迅速拿球从右侧跑到排头进行传球，这时的排尾要出列，在后面接球，依次类推，看哪组同学最先完成规则：最后完成的那组做俯卧撑10个，传球的过程中球不能触及队伍中的人一. 1.脚内侧传地滚球动作要领：踢地滚球时，直线助跑，支撑脚踏在球侧约15cm处，膝微屈，脚趾指向出球方向。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，膝踝外展，
17、脚尖稍翘，以脚内侧部位对准来球，当膝关节接近球体上方时，小腿加速前摆，击球后刹那，脚跟前顶，脚型固定，用脚内侧部位击球的后中部组织： O * 0O * 0O * 0O * 0 0代表传球者O代表接球者 代表教师 讲解队型：讲解时成密集队形 + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +教法：1.教师讲解动作要领。2.教师示范3. 学生分组练习： 模仿法，游戏法要求：1. 学生认真看示范与规则2. 积极主动参与游戏3. 遵守比赛规则相互合作基本部分22分基本部分时间8分钟2.脚内侧接地滚球时，身体正对来球，判断来球的速度和方向，选好支撑脚位置，膝关节微屈。
18、接球脚根据来球的状态相应提起，膝.踝关节旋外，脚趾稍翘，用脚内侧对准来球，触球刹那，接球部位做相应的引撤或变向接球动作，将球控制在所需要的位置上 二.折返跑练习 在足球场内放置四组标志物，每组3个标志物，将学生分成人数相等的4个队，每组从从同一起跑线上起跑，当跑至第一个标志物时，将其放倒，再原路跑回，将起跑线上的标志物放倒，再折环跑至第二个标志物讲其放倒，再跑回起点和第二位同学击掌接力，第二位同学跑至第一个标志物时，将放倒的标志物摆正再跑至第二个标志物将放倒的标志物摆正，依次类推，看哪组最先完成1.进行脚型固定的练习，两人一组，一人踩球一人踢球。注意传球的动作要领4. 教师观察学生练习，总结学
19、生的易犯错误，并请动作基本正确的同学作示范教法：1.教师讲解动作要领2.教师示范3. 学生分组练习： 1.分组练习，两人一组,相隔10米进行传接球练习4. 教师观察学生练习，总结学生的易犯错误，并请动作基本正确的同学作示范教法：1.教师讲解折返跑的方法和比赛的规则2.教师示范 3.学生分组进行比赛 * * * 代表学生 代表标志物要求： 1.练习中积极发现问题2.逐步提高动作要求：3. 学生认真看示范与规则4. 积极主动参与游戏3. 遵守比赛规则相互合作结束部分3分一、放松、整理二、点评小结： 1）课的任务完成情况 2）课后应注意练习的内容三、器材回收，宣布下课队形： * * *要求：1.身心
20、得以调节与恢复 2.学生精神面貌反馈良好 第五次课教学内容足球：脚内侧传、接球教学目标1、 认知目标：记忆理解脚内侧传接球动作技术。2、 技能目标：体验并组合运用运球、脚内侧传接球技术、提高对球的控制和支配能力，发展灵敏、速度、协调等身体素质。使80%学生掌握脚内侧传、接球方法。3、 情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。课的部分时间教学内容组织、教法、要求与目的开始部分2分钟一、教学常规1、体委整队，检查人数、着装，接受体委报告2、师生问好3、宣布教学内容和任务4、安排见习生组织： * * * * * * * * * * * * *
21、* * * * * * * * * * * * * * * 要求：1、集体做到快、静、齐 2、见习生在旁观摩练习准备部分7分钟准备活动： 1游戏：“听数抱团”方法：各列横队慢跑成一个小圈，当听到老师的口令时，和同学抱在一起。比如“8”“8-5=”2运动性准备操：（1）行进间前后拍手 （2）行进间后踢腿（3）行进间交叉步（4）膝、踝关节运动组织：组织：* * * * * * * * * * * * * * 教法：1、教师讲解示范动作2、教师口令指挥，学生按要求完成练习要求：动作伸展、到位，能充分活动开四肢身体的关节 基本部分28分钟导入：由学生传球给老师让学生指出问题、然后老师解决问题1 脚内侧
22、传球：直线助跑，支撑脚踏在球侧约15cm外，膝微屈，脚趾指向出球方向，踢球时以髋关节为轴由后向前摆动，膝、踝外展，脚尖稍翘，以脚内侧部位对准来球，当膝关节接近球体上方时，小腿加速前摆，击球时，脚跟前顶，脚型固定，用脚内侧部位击球的后中部位2 脚内侧接球：首先准确的判断来球和选位，身体重心略降，以加强支撑的稳定性，接球脚向前迎球，脚内侧触球刹那向后引撤以缓冲来球的力量，迎球和引撤动作要协调连贯3两人一组，一人正面踩球，一人上一步助跑脚内侧击球4、两人一组，间隔23米进行传接球练习，再适当的拉长距离5、传、接球接力：两人一组行进间进行传、接球，到指定地方后再返回原来的地点，把球交给下一组队员6、“
23、一抢四”游戏组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *教法：1、讨论法2、教师讲解和示范3、学生重复练习4、教师巡回指导，纠正错误要求：学生观察示范.组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法 1、教师讲解和示范 2、学生重复练习，教师巡回指导，纠正错误 3、练习若干分钟后，轮换要求 1、认真练习。体会动作要领 2、击球力量，由轻到重组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
24、* *教法：1、教师讲解和示范 2、学生重复练习，教师巡回指导，纠正错误 3、学生练习若干次后，在传、接球较好的基础上适当加大距离进行练习要求 1、严格要求动作规格2、 时注意脚腕，压紧避免受伤组织：* * * *教法：.1、教师讲解和示范 2、学生练习要求：前进中，如果失误，必须在失误的地点重新开始组织： 教法：教师讲解和示范要求：1、传、接球队员尽量让球不被抢走。 2、防守队员把握时机进行抢球结束部分3分钟一、整队集合二、放松整理三、小结讲评四、回收器材五、师生再见组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：教
25、师讲解和示范用静力拉伸和自身拍打抖动的方法放松。要求：1、学生认真观看 2、尽量放松教学器材足球场足球若干个标志杆4个平均心率125130次/分练习密度3035%第六次课教材内容1 排球正面双手垫球 2 弯道跑教学目标1 运动参与：通过尝试、合作、探究、小团体教学模式，培养学生积极参加排球运动的兴趣，并主动投入到活动中去。2 运动技能：认识排球垫球在排球运动中的作用，初步 掌握排球正面双手垫球的技术、弯道跑的一般原理，通过合作，进一步拓展，使90%的学生能在规范动作下连续垫球6个以上。3身体健康：全面发展体能，提高身体的协调能力。4 心理健康：在活动中，充分展示自己的运动才能，激发学生学习情绪
26、，在运动中体验成功的乐趣。5 社会适应：培养学生良好的合作精神，表现出良好的团队意识和行为，体验合作学习的快乐。教学过程教学内容教师活动学生活动组织队形时间引起 注意阶段课堂常规1体育委员整队，报告人数2 向学生问好3 安排见习生向老师问好J J J J J J J J J J J J J J J J J J J J J J J J2激发兴趣阶段游戏1、 找圆心2看谁最协调1、教师站在圆心，左右或者前后移动。用手势指示学生，使学生始终把教师放在圆心的位置上1、教师拍球，掌握节奏2、教师先拍球，后改为扔球，使球自由弹落3、强调调身体的协调性，以及手脚的协调性1、全体学生手握绳子，围成一个圆，通过
27、找圆心不断移动2、由快到慢，先直立，后半蹲3 、简要说明移动方法的重要性1、以球的上下运动为参照物，学生从半蹲姿势开始，随球上人上，球下人下2、学生随着教师扔球的节奏上下，或左右移动 6接受新知识阶段排球正面双手垫球1、 模仿、引思、尝试练习2 、引导、规范、徒手练习3、自主、参与、合作练习4、 提升、评价、拓展练习5、解决问题1、先做一次示范动作（提出问题：大家怎样才能把球垫稳呢？）1、教师讲解、示范：2、教师把动作分解为几个步骤，喊1学生半蹲，2插臂，3蹬地，4提肩，5抬臂，6顶肘，7压腕，8重心前移3、分组进行固定球练习1、分小组练习，教师巡视指导，并提示、抽查、展示1、分组（两人）进行
28、学生在规范动作下自垫数的自测验，进行升级练习2、教师注意差生的辅导1、 解决学生存在抱手跑问题1、将学生分小组进行讨论，如何才能把球垫稳2、 1人1球，根据已获得知识技能，观察教师，模仿、尝试练习，在尝试中发现问题1、学生徒手练习2、学生随着教师的口令，做徒手动作3、一人持球，另一同学原地体会击球部位和手感1、学生自由组合两人一组，一人一球，通过教师示范讲解以及徒手练习，个人小团体自垫练习2、要求两人之间互相评价，共同提高，并提示要抽查1、学生在规范动作下看自垫球的次数2、分层后，超过10次的进行双人互垫球尝试，8个区进一步提升，争取到10个区，6个区域加强基本技术的规范与辅导1、两人一组，一
29、人抛球，另外一人垫球一次，摸地一次，移动两步，再摸地一次，再垫球J J J JJ J J JJ J J JJ J J JJ J J JJ J J JJ J J JJ J J JJ J J JJ J J JJ J J JJ J J JJ J J JJ J J JJ J J JJ J J JJJ J20弯道跑1 、教师示范（用一个田径的历史故事开头，世界100米冠军与200米冠军同时跑150 米谁会是冠军呢？引入弯道跑的意义）讲解动作要领身体向内倾斜，内膝外展，外侧膝内扣，外侧的幅度大2让学生体验不同弯度的感觉3弯道跑小组接力比赛1、围绕篮球场地进行弯道跑练习 2、半径越小，速度越快，身体倾斜程度
30、与技术变化程度越大1中圈追逐跑2 三份线弯道跑3 全场弯道跑（根据实际情况和器材待定）1、从篮球场地底线，沿三分线，弯道跑一圈，排到队尾10结束阶段结束部分（整理活动学习了小步跑，素质拓展体验到团队协作精神）1素质拓展11讲解信任背投的练习与保护方法12示范信任背投的动作13鼓励同学战胜自己，勇敢地走上高台并倒下14参与保护2踏步走喊口令21原地踏步走2*8拍22第二个8拍喊：三、二、三、四、脚、掌、扒、地，2*8拍23第五个8拍喊：提、高、重、心、加、快、速、度1有组织从高台背投有八名同学分成两组，对面站立，手拉手，保护背投者。另外同学轮流进行2跟随教师的口令做动作，喊口令 J J J J
31、J J J J JJJJJJJJJJ J J J J J J JJ J J J J J J J J J J J J J J J J J J J J J J J 6小结讲评1 第七次课教学内容复习排球中的正面上手传球和正面双手垫球教学目标认知目标：通过复习使学生进一步了解上手传球和正面双手垫球在排球中的运用及重要性。技能目标：通过本课的复习，使85%以上的学生能更好的掌握排球的上手传球和正面双手垫球的要领和要点及准确性和控制能力。体能目标：发展学生的速度、灵敏及协调性。情感目标：培养学生互帮互学、认真好学、团结协作的优良品质。重 点传球与垫球的准确性难 点全身的协调用力与控球能力课的部分时间教学
32、内容组织、教法、要求与目的时间强度开始部分2分钟一、教学常规1、 体委整队，检查人数、着装，接受体委报告2、 宣布教学内容及教学目标3、 安排见习生队形： * 教师 * * 学生 * *要求：（要求：快、静、齐）1分钟1分钟小准备部分8分钟一、“抛球喊数”游戏规则： 绕圈跑，先一个学生抛球喊数字同时，喊到对应数字的同学上来自垫或自传一下再接住球，然后再垂直地面抛球必须高过自身的身高的三米以上，同时喊数字。接着喊到对应数字的同学跑来接球循序进行组织： 表示学生排球 学生面朝里教法：讲解、示范、表扬鼓励法要求：遵守规则，做到快、灵敏、乐、闹。目的：培养学生的球感及发展学生的启动速度、反应及灵敏性7
33、到8分钟中到较高基本部分26分钟一、 自传、自垫练习每人拿一球自垫、自传自由练习。再用双手上手传球、垫球一底（高于自身一米以上）一高（高于自身三米以上）的练习。自传自垫底球的时候学生激掌一次，自传自垫高球的时候激掌两次以上，交替进行练习中教师巡回检查，个别纠正错误动作练习途中叫好学生出来示范，给予表扬及进一部纠正二、 一抛一垫练习教师先讲解，再叫一名同学上来配合示范接着学生面对面站立，一学生抛球一学生垫球或传球，交替练习练习中，教师巡回检查，发现问题和错误动作及时纠正三、 对垫、对传及垫、传练习教师先讲解，再叫一名同学上来配合示范。 接着学生面对面站立，相互对垫或对传练习再过度到垫、传结合练习
34、练习中，教师巡回检查，发现问题和错误动作及时纠正 四、 垫、传球入圈比赛教师讲解、示范，先组队练习再组织比赛比赛时每人垫或传五次球看那个队进球的次数最大规则：1.学生的战位不超过指定的线，各队可负责一名同学抛球也可轮流进行 2.进球次数由逆方向隔壁组的同学来记，相互监督看是否有同学违规组织： 学生 教师学生面朝圆心教法： 讲解、示范、预防、纠正错误动作法、要求： 听从教师安排，认真练习，学生互相指正，找自垫自传的节奏。练习中注重对手型和全身协调用力的要求。动作技术中注重学生动作的蹬地、提肩、顶肘、压腕、抬臂目的： 培养学生的自垫自传球感和节奏，为后面的教学做好充分的铺垫组织： 教师 学生学生面对面站立教法：讲解、示范、预防纠正错误动作法要求：听
