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1、10月12日是世界关节炎日,骨关节疾病与心脑血管疾病、癌症并列成为威胁人类健康的三大杀手,已成为21世纪人类致残的“头号杀手”,世界卫生组织定义关节疾病为“第一致残疾病”每6人中就有一人患过骨关节炎中国有关节炎病人一亿以上2020年骨质疏松或骨密度降低者将达到2.86亿医疗费用达到850亿元,骨关节病致残率高达53%！,3039岁发病率为11%4049岁发病率为27%5059岁发病率达62%,国际上把此病定为典型的5D疾病,痛苦（discomfort）残疾（disability）死亡（death）经济损失（dollar lost）药物副作用（drug side effects）,骨与骨之间的连
2、接称为关节,手、脚、肘、膝等部位均有关节存在，这些关节能屈能伸，使人体的各部位灵活运动 每个关节至少有两个关节面，关节面一端呈球形，称为关节头，相对应的一端呈凹形，称为关节窝关节面上有一层光滑的关节软骨，有弹性，能承受负荷和吸收震荡，减轻运动时的冲击,软骨细微结构图,软骨细胞,基质,软骨关节的防弹衣,什么是骨关节疾病,骨关节病是关节周围的软骨丢失并出现症状的一种滑膜关节病，又名骨关节炎、退行性关节病（软骨退化）、肥大性关节炎（骨刺、骨质增生）、老年性关节炎,骨关节病是由于关节软骨退变,骨质丢失,引起关节边缘骨刺形成、关节畸形等的一种慢性关节疾病，又称骨关节炎,骨赘形成为特征的骨关节病变,骨关节
3、病的致病因素,1.年轻人一进办公室一天都不出来、不运动、不晒太阳，补了钙也难以吸收2.汽车坐多了、电脑打多了，长时间保持一种姿势、颈椎、腰椎病大量增加3.30-40岁人群中59.1%患腰、颈椎病、50-60岁达到71%、60岁以上达到82%。4.骨关节病的发病率已经仅次于冠心病,5.髌骨软化、肩周炎、类风湿性关节炎已经成为常见病6.女性更突出：青年穿高跟鞋身体前倾、重心前移、体重都落在第一和第五两个踟趾，引起胸腰椎问题，天冷穿裙子膝关节受冻受损7.绝经后缺少雌激素更易发生骨质疏松症,年龄因素,30岁左右，关节软骨即开始退变 50岁时50%的人不同程度患骨关节病 65岁后骨关节有X线异常者即达7
4、0%,性别因素,女性更年期雌激素下降，比男性更易发生骨关节病，发病率是男性23倍,肥胖因素,肥胖增加了骨关节的承重负荷，体重增加和膝关节病发病率成正比 肥胖者患关节炎的比例是正常人的47 倍,其他因素：遗传、关节使用过度和运动损伤,家族中有关节炎病史者，下代患关节病的可能性也较大纺织工人、运动员易患膝关节炎办公室人员易患颈椎病骨密度低的人骨关节炎发病率高“电脑族”和“驾车族”发病迅速增加,软骨退化的过程,期：滑膜充血、淋巴细胞浆细胞浸润，关节液储留,期：软骨磨损严重，骨质破坏,期：软骨慢慢消失的同时骨质被破坏,骨关节病好发部位,压力大、活动较多的部位最易发生,怎么知道自己患有骨关节病,骨关节病
5、的典型症状红、肿、热、痛等炎症反应后果是功能消失,骨关节病主要症状,关节疼痛关节僵硬有响声关节变形活动受限,轻度间歇性关节疼痛。早晨起床后，关节僵硬发紧，活动不灵便，过一段时间后这种情况才会缓解，称为“晨僵”久坐欲站起时感觉关节疼痛难忍，需要揉一揉、慢慢活动之后才能完全站起来,早期,1.关节痛在活动时发生，走路“跛行”，上下楼梯不得不拽着扶手以减轻疼痛，下楼、下蹲、负重时疼痛更剧2.有时出现“打软腿”、“关节绞锁”现象3.病情进展后，病变关节持续性疼痛，有时表现为撕裂样、烧灼样或针刺样难于忍受的疼痛4.做伸屈动作受限活动时关节有摩擦音,初期,中期,休息时也会疼痛，夜间甚至会痛醒。关节肿胀，关节
6、活动范围缩小，甚至只能保持某一僵硬姿势，严重者出现关节畸形,晚期,可发生软骨下骨溃疡，甚至坏死（如“股骨头坏死”），只能进行人工关节置换手术才能维持基本的活动功能,骨关节为什么会疼痛,机械性因素,致痛物质,刺激神经末梢,疼痛,膝（发病率最高）,疼痛、酸胀、双膝发软、无力、易摔倒，骨肥大，有时伴有关节积液，活动时有骨响声及摩擦音,疼痛、酸胀、僵硬与疲乏感，弯腰受限，椎间盘突出压迫神经引起放射性、触电样或牵扯样疼痛,腰椎,颈椎,颈脖发僵、发硬、疼痛、颈背部沉重、或上肢无力、手指麻木、手里握物有时不自觉地掉落、上肢放射性疼痛，或头疼、头晕、视力减退、耳鸣、恶心,腹股沟或沿大腿内侧阵发性疼痛，跛行。或
7、为臀部、坐骨区或膝部疼痛，初站立时加重，活动后稍有缓解，内旋和伸直活动受限,髋部,疼痛、肿胀、手指僵硬、弹响指或扳机指、指间关节结节、弯曲形成蛇样畸形等,手指,以第一足趾关节最常见，夜间突发难以忍受的剧痛，反复发作，晚期趾间关节结节，足趾外翻畸形，活动受限,足趾,怎么预防骨关节病,1.了解关节炎的警示体征：出现疼痛、关节僵直、有时肿胀、关节活动困难等症状持续2周以上时，应看医生2.保持适当体重：过于肥胖应减肥3.注意保护关节：避免过度使用引起关节损伤，导致骨关节病4.合理运动：有规律的锻炼和活动有助骨骼强壮及骨骼、肌肉和关节健康,溶髓核术,非特异性药物,手术,理疗,目前常用的医疗手段并不理想,
8、骨关节病的保健原则,1.补充流失的关节元素2.适度运动、保暖及避寒3.避免过度劳累4.少用破坏关节软骨药物（如糖类皮质激素类）,运动要对路,肩关节“爱动”：前屈、后伸和外展。防止“生锈”。每次5分钟，早早中晚各两次，每次3分钟。幅度由小逐步变大膝关节“好静”：平卧把膝盖负重减少到0.所以最好是仰卧时做下肢伸直抬高、两腿交替上抬或做骑自行车动作。每次3-5秒，做15到20次。最好避免爬楼梯和下蹲动作,对待骨关节病的最新治疗方案六个结合,中西医药结合药物和保健品结合治未病和治病结合药物治疗和心理治疗结合健康教育和医学治疗结合体育锻炼和科学生活方式结合,注意补充六种关节元素,葡萄糖胺(氨基葡萄糖),
9、使骨关节不痛比较理想的药品,氨基葡萄糖（氨糖）,氨基葡萄糖也称葡萄糖胺，是人体合成软骨及胶原的基本成分 对关节之间的滑液起到蓄水池作用 氨基葡萄糖随年龄增长而逐渐减少，导致关节疾病、引发腰酸、腿软、关节痛等病症,葡萄糖胺(Glucosamine),可帮助维持现有软骨，刺激软骨再生使用时，约可改善八成病患的症状必须服用三至四周后才会出现疗效中止用药后仍可以维持疗效达数周至数月之久长期服用也没有明显的副作用目前没有实验证据支持葡萄糖胺是否可以预防或延后退化性关节炎的产生,43,氨基葡萄糖的功效,3.清除炎性因子,1.补充关节滑液,2.修复关节软骨,它是合成关节软骨和胶原蛋白主要成分,氨基葡萄糖三大
10、功效,消炎、消除关节里的有害物和尿素结晶，有关节腔“清道夫”之称，可提高关节和机体免疫力催生和补充滑液，起润滑作用，使关节不易“生锈”，促进软骨细胞生成和形成关节液，减轻关节疼痛、肿胀和僵化生成和修复关节软骨和滑膜，恢复关节功能。关节止痛效果迅速有效,保持关节滑液粘度和润滑性与氨基葡萄糖有协同作用是一种软骨的营养素抑制软骨细胞的流失,硫酸软骨素,YOUR SITE HERE,三七-参中之王,活血祛瘀（缓解关节疼痛）通行血脉补益气血,骨碎补提取物,吸附钙、磷沉积，增加骨密度,异黄酮最多见于豆科植物,大豆异黄酮蚕豆红花苜蓿（三叶草、紫云英）葛根,大豆的胚芽,异黄酮主要在,以上这些成分被称为关节元素,三七、骨碎补、大豆异黄酮、氨基葡萄糖、硫酸软骨素,YOUR SITE HERE,45岁时，关节元素只有18岁时的18%,60岁后逐渐耗尽,哪些人应该使用关节元素,1.年过35岁,超重、少动的中老年人 2.骨关节病和骨质疏松者3.腰膝酸软、腿抽筋、牙松动,退化性骨关节炎会不会好,不会，因为今日的科技还无法使膝关节变年轻，膝关节炎只会随着年纪老化而更严重各种治疗方式在于减轻疼痛,改善生活质量目前没有药物或食物可以治好退化性关节炎,不要花冤枉钱买所谓的秘方,花钱事小,不小心吃了一堆类固醇伤身才事大,54,生活好,关节好,
