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1、不同年龄段排球运动员功能性测试FMS结果分析作者：孟国正孙天佳华伟来源：青少年体育2014年第4期孟国正，孙天佳，华伟（河南师范大学体育学院，河南新乡45300）1研究对象与方法1. 1研究对象不同年龄段排球运动员功能性测试FMS结果。测试了男女排球运动员，女子（U14暂无级别）12名、男子（U18,级别达到国家一级运动员水平）10名，大学生成人男子排球运动员（级别达到国家二级运动员水平）W名，共32名专业排球运动员为被试对象。1.2研究方法1.2.1 文献资料法通过北京体育大学图书馆、中国知网等对近20年有关文献、资料、视频等进行检索，为文章提供科学有效的理论依据。1.2.2 测试法对不同年
2、龄段的男、女排球运动员共计32名进行功能性测试。1.2.3 数理统计法运用SPSSl7.0对所得数据进行分析处理。2功能性测试结果分析2.1 功能性测试得分要求测试总得分为21分，每项测试分为4个得分级别，分别是3分，2分，1分和0分，分值越高越优。如果运动员在没有任何迟疑的情况下完成动作，得3分：稍有迟疑将降低得分，得2分；如果运动员在测试中出现一处或者多出动作与要求不一致将得1分；在每项测试中，运动员身体任何部位出现疼痛将得到0分，13分为及格分；美国康复专家KieSeIK,PliskyP,2007年运用功能性测试在专业足球队中的应用研究中得出：FMS测试总分低于14分的运动员比总分高于1
3、4分的运动员受伤概率更大。2.2 功能性测试内容设计功能性测试FMS一共有7个测试内容（表1）,分别是：深蹲测试、踏栏测试、弓步直线行测试、肩部灵活性测试、积极直腿起测试、躯体固定俯卧撑测试、回旋稳定性测试。（1）深蹲测试用来检测全身的机械运动，测试臀部、膝盖和踝关节的左右对称性和功能性流动性。测试时，将木棒放置于头上，用于测试肩部和胸椎的对称性和灵活性。（2）踏栏测试可以评定运动员能关节、膝关节和踝关节的双边对称的灵活性和稳定性。（3）弓步直线行测试评价髅关节和踝关节的灵活性和稳定性，四头肌的灵活性和膝关节的稳定性。（4）肩部灵活性测试评价了肩部内收外展的运动范围，也评价了肩部的灵活性的好坏
4、和胸椎的伸展情况的优良。（5）积极直腿起测试评定当保持一侧盆骨稳定扩展相反一侧腿部运动时，肌腱、腓肠肌和比目鱼肌的柔韧性。（6）躯体固定俯卧撑测试评定了身体在进行对称的上肢运动中上肢在矢状面内的稳定性。（7）回旋稳定性测试是一个综合性的测试，需要运动员有良好的神经肌肉协调和上下肢的能量转换。测试了躯体在上下肢组合运动中人体在多个面内的稳定性。2.3 U14女子排球运动员功能性测试结果分析如表2可见，U14女子运动员在肩部灵活性和积极直腿起测试中表现最好，超出50%的运动员得到3分，尤其是肩部灵活性测试高达90%以上，这与青少年身体生长发育特点密切相关,说明U14女子运动员具有较好的肩部灵活性和
5、下肢肌肉柔韧性。但是值得注意的是，积极直腿起测试中有4人得到0分，运动员普遍反应是大腿前侧肌肉出现痛疼，需要进行专业的运动医学检查。剩余其他项目测试表现不佳，例如在踏栏测试中，出现失衡、脚触栏线、上体前倾等问题，尤其是俯卧撑和回旋稳定性测试表现最差。本组测试是3组测试结果中表现最差的，由表3可见，最低分只有6分，最高分15分，其中仅4人总分高于14分，66%以上运动损伤风险大，加之标准差集中在0.5附近，说明U14女子运动员整体身体力量素质、协调性、控制能力不佳。根据以上测试结果显示，运动员普遍存在两个主要问题：一是机体柔韧素质和力量素质不足，包括大腿前、后侧肌群、臀部肌群、小腿比目鱼肌和腓肠
6、肌以及上体胸肌、背肌、肩部三角肌等肌肉和主要附着关节柔韧素质不良，核心区力量素质处于初级水平。二是机体各关节，如膝关节、魏关节、踝关节、肩关节、胸椎等稳定性和灵活性欠佳。这是影响运动员功能性测试结果的两个主要因素，这两个因素之间相互制约相互支持，一荣俱荣，一损俱损。肌肉如果没有足够的柔韧素质和力量素质，在运动中，关节很难保持稳定性和灵活性，势必会分散肌肉收缩力量，进而影响加雕住熊W福的麻胸衰浦DSBSHlSASlITSTCK艮一曲岐也艮歙f.联，姒，服除对雕靶欣f天博Nm”）飘#斜联A朝2MS蚊&m帏FmmAtM椁:,-,KM8Mt0.2】jgjjjjKHWBl外就必waDl1iS：ISLfl
7、Il17LM0.67Lffl鸵II：:I2LSIlUI的0131112SSLflISLlI.20.13LISR以利321SISXlISIQaIXmuIIIISIIl乂：.他淅CMatwfI11S3LSLILliaEL3TEltt*11e213LBLILlHU&他运动中动作质量。U14女子运动员基础的力量素质有待提高，在日常训练中注意建立正确的运动模式。2.4 U18男子运动员功能性测试结果分析由表2可见，本测试是3组测试中表现最好的，所有测试中均没有O分出现，各项测试中50%以上的得分集中在3分和2分上。由表3可知，最低分14分,最高分20分，没有1名运动员总得分低于14分，不需要进行纠正练习
8、，更不需要运动医学专业人员进行特别运动诊断，在以后的训练和比赛中注意进行保持练习。除测试1和测试4,其他测试中出现个别运动员得1分，主要表现身体失衡、晃动明显、协调能力差等问题。值得关注的是，即使测试7,本组运动员中也有一人得3分，这是其他2组运动员都没有出现的情况。由于本组运动员训练年限MeanSD=4.10+1.663a成人的4.1L287aU14女子的3.0421.01a,而年龄Mean+SD=15.95+0.599a成年男子的20.7L16a,所以U18男子力量素质基本达到成年水平；年龄的优势，使U18运动员身体柔韧性保持在较高水平，这也是U18运动员测试结果总体优于成年运动员的原因。
9、2.5 成年男子运动员功能性测试结果分析由表2可见，该组别运动员高分区主要集中在肩部灵活性测试、积极直腿起测试和躯干固定俯卧撑测试，得满分的人数分别是：6人、6人和5人，比例均在50%以上。肩部灵活性的6人(60%)与U14的11人(92%)、U18的8人(80%)相比略显不佳，随着年龄的增长，肩部灵活性出现下降的趋势。值得一提的是，躯干固定俯卧撑测试，与U14的0%和U18的20%相比该组50%现出明显的优势，说明该组运动员基础力量素质较前两组好。但是回旋稳定性测试表明改组运动员核心稳定性欠佳，研究表明：运动员下肢移动能力与核心稳定性有显著的相关性，可见本组运动员下肢移动能力可能不优于U18
10、组。由表3可知，测试最高分17,最低分IOo其中总分在14分以上的有5人，占总体百分比的50%,大于U14的33幅小于U18的100%,说明随着年龄的增长，排球运动员运动损伤风险呈现两端高中间低的发展趋势。而从排球运动员平均训练年限(U14Mean+SD=3.0421.01,U18Mean+SD=4.101.663,本组运动员MeanSD=4.101.287),训练水平上(U14暂无等级，U18一级，本组二级)上观察可见：训练年限越长、训练水平越高，运动员功能性测试得分越高，同时运动损伤风险的可能性越低。3小结排球运动员训练年限越长、训练水平越高，尤其是具有较高核心力量的运动员FMS得分呈上升趋势，出现潜在运动损伤的可能越小；由于生理原因，随着年龄的增长，运动员身体柔韧性出现下降情况，年龄间接的影响FMS得分，可以说年龄越大，FMS测试中测试5得分越低，FMS测试得分势必受到影响；但是FMS检测运动损伤的能力并不受以上因素影响.
