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1、防灾减灾及应急逃生知识整理：清华大学玉泉医院应急办一、地震1、地震应急处置地震前夕，高楼逃生，电梯不可搭。平房避震，因地制宜。我院最近的应急避难场所，雕塑公园，出门时切断电源，关闭煤气。地震发生时，在墙根、墙角或远离窗户的室内门道处躲藏，或在开间小的空间，如厨房、厕所、坚固的桌子底下。身体应紧贴墙根、墙角、头部尽量靠近墙面。可用柔软衣物护住头部。如果地震时容易发生火灾，沾湿毛巾捂上口鼻，弯腰匍匐逆风前行。地震发生后，如果被倒塌物碰压，设法将脸朝向通风口，检查自己是否受伤，若没有受伤，查清压在身上的是何物，向外缓慢拽拉身体，若已受严重外伤，应尽力用衣物等物包扎好伤口，若发生骨折，不要移动，等待救
2、援。如果埋在废墟中，树立坚定的生存信念，保存体力，闭目养神，寻找食物和水，必要时用饮用尿液救急。2、地震前兆及准备地震、特别是强烈地震之前，总会出现一些异常现象，如地下水异常和动物异常。关注政府预警。得知有地震风险时，加固室内家具，高层玻璃窗贴胶条，准备避震家庭应急包。主要包括：至少维持3天的易保存的食物和水，用电池供电的收音机和手电筒，防寒防雨用品，常用药物，多用刀具、卫生纸、口哨、地图、绳子、通讯录等。二、城市水灾1、当您遭遇城市水灾时怎样避险？关注政府预警，在可能发生暴雨时，不要停留在野外，尽快赶回家中，尽量乘坐公共交通工具。如果开车，收听收音机并注意观察各桥墩水位，情况不明时，不要冒险
3、将车开进水中。紧急情况下需冒雨涉险时，尽量保持一扇窗户打开。如果窗户全关，发动机进水熄火后，不要二次打火。可以将头伸到车尾呼吸。拔下座位的头椅，利用下面连着两根钢管，砸击车窗。到家后，应临时关闭家中所有电源。如果住在一层，提前构建排水通道，门口用石块或沙袋垒高形成堤坝。如果小区灌水超过2米，立即与救援部门取得联系。将衣服及不便携带的贵重物品放高处保存。按照救援指挥，有序撤离。注意保暖，随身携带应急药品、火种，及能够应用的通讯设施。保持通讯畅通。遇到积水，不了解水情时，不要孤身冒险救援其他人员。内涝消退后，立即进行消毒，防治蚊蝇滋生及传染病蔓延。三、火灾1、火灾如何逃生？保持镇定，迅速判断安全点
4、和危险点，尽快离开。用湿毛巾捂住口鼻，低姿态贴近地面离开。高楼逃生不要往上跑。如果下面的楼层没有着火往下跑，如果下面着火，居住在二、三楼的居民，可以选一长杆或长木板，在一头捆绑上较沉的器物，然后将捆绑物的一头朝下，抱着另一端往楼下跳，这样可以使长杆或长木板着地后稳定性增强，从而减轻受伤的程度。如果没有绳或杆子，可将棉被、沙发等先从窗户扔到楼下，铺好落地点。之后，应先用被子将老人或孩子包在里面，然后用绳子系牢，从窗户或阳台慢慢放下去，让楼下救援的人配合接好，然后青壮年人再跳楼逃生，逃的时候应该用手攀住窗台或阳台外沿，身体垂直向下跳，可以避免受伤。四楼以上千万不要跳。夜间火灾应大声呼叫提醒睡着的人
5、。2、火灾被困时如果自救？所有安全通道均被切断，进入卫生间后把门窗关紧，拧开水龙头放水，将浴缸放满，这样既可以用水灭火，又可以进入水中避难。不断向卫生间门上泼水，使门降温，也可将棉被湿挂在门上，并将湿棉被覆盖在躲藏地点的上方。蹲坐或爬在地面，保持低体位，湿毛巾捂住口鼻。四、传染病1、传染病的预防要有效地预防传染病的流行，关键在于控制和清楚传染病流行的三个环节，为此，要切实做到：养成良好的卫生习惯，提高自我防护能力。加强体育锻炼，增强对传染病的抵抗力。按规定进行预防接种，提高免疫水平。开展爱国卫生运动，整治环境卫生，消灭传染疾病的害虫。对传染病要早发现，早诊断，早报告，早隔离，防治交叉感染。2、
6、传染病的防护传染病不同于一般的疾病，是由疾病微生物感染人体后产生的有传染性的疾病，不仅给患者本人的生命健康带来伤害，而且又能在人群中互相传播，爆发流行，给社会造成巨大灾害，如鼠疫、霍乱、“非典”、艾滋病等，都属于传染病。传染病的发生和流行，受到社会、环境、生物、气象等诸方面因素的影响，在一定条件下都可能发生传染和流行。五、城市交通故障1、通风情况：地铁或城铁发生事故时，不要擅自扒门，以防触电。即使全部停电，列车上还可维持45分钟到1小时的应急通风，不必担心缺氧问题。2、自救6步原则：第一步地铁在运行隧道内突发事故,车厢内的乘客应立即找到车厢内壁上的红色报警按钮向司机报警。第二步，火灾的烟雾和毒
7、气会令人窒息，因此乘客要用随身携带的口罩、手帕或衣角捂住口鼻。如果烟味太呛，可用矿泉水、饮料等润湿布块。第三步，车厢座位下存有灭火器，可随时取出用于灭火。第四步，如果车厢内火势过猛或仍有可疑物品，乘客可通过车厢头尾的小门撤离，远离危险。第五步，如果出事时列车已到站下人，但此时忽然断电，车站会启用紧急照明灯，同时,蓄能疏散指示标志也会发光。乘客要按照标志指示撤离到站外。第六步，大量乘客向外撤离时，老年人、妇女、孩子尽量“溜边”，防止摔倒后被踩踏情况。可到北京地铁官方网站打印“延误告知”，或者在事发3日内向车站工作人员索要证明，但仅限事发线路及其直接影响的换乘车站。六、风灾大风到来时，听从政府安排
8、。如果被通知撤离，应立即执行。如需离开住所，要尽快离开，并且尽量和朋友、家人在一起，到地势比较高的坚固房子，或到事先指定的洪水区域以外的地区。无论如何都要离开移动房屋、危房、简易棚、铁皮屋；不能靠在围墙旁避风，以免围墙被台风刮倒引致人员伤亡。把自己的撤离计划通知邻居和在警报区以外的家人或亲戚。千万不能为了赶时间而冒险趟过水流湍急的河沟。如果撤离中遇到路障或者是被洪水淹没的道路，要绕道而行。要避免走不坚固的桥。不要开车进入洪水暴发区域，留在地面坚固的地方。那些静止的水域有可能因为地下电缆或者是垂下来的电线而具有导电性。如果没有被通知离开房屋，那么就留在结构坚固的建筑内，要计划好强风来临时，自己将
9、怎样行动。如果家有冰箱，将冰箱开到最冷档。以防停电引起食物过早变质；拔掉小的电源插头，浴缸和大的容器中充满水，以备清洁卫生需要。当外边的风变得越来越强时，要远离门窗，关闭所有的房间门，加固外门。如果在楼中居住，要呆在一楼的内间。如果住的是多层楼房，要呆在一楼或二楼的大堂内并且远离门窗，需要时躺在桌子下面或者是坚固的物体下面。七、雷击在雷雨天，人应尽量留在室内，关闭门窗，防止球形闪电穿堂入室。尽量不要靠近门窗、炉子、暖气炉等金属的部位，也不要赤脚站在泥地或水泥地上，脚下最好垫有不导电的物品坐在椅子上等。打雷时不要在河里游泳或划船，以防雷电通过水介击中人体。在野外遇雷电时，尽快找一低洼或沟渠蹲下，
10、不要在孤立的大树、高塔、电线杆下避雨。一旦有人遇到雷击，应及时进行抢救，救护方法同触电急救相同，及时做人工呼吸和体外心脏按压（心肺复苏）等，同时拨打120急救电话。八、公共场所突发暴力事件一、突发暴力事件十种自我保护的方法：1、当预知或遇到公共场所有突发暴力事件时，应在第一时间报警，并配合警察。请专业人员来制止、处理危害公共安全事件的发生；2、无重要事情，少去或不去人流量大的地方。由于人流量大，是各种事件最容易发生的地点。因此，尽量躲避；3、不去或少去人员集中的场所。人员集中场所，是公共场所暴力事件发生伤害性最大的地方，往往伤害手法比较专业，比较残忍；4、见义勇为，量力而行。智慧之勇永远高于肌
11、体之勇，所以务必量力而行。量代价比而行：5、面对突发事件，不要围观。在公共场所有突发事件发生时，实施者多是以暴力威胁公共安全为手段，制造社会影响。实施者自己清晰的知道结果是什么样的，往往都做了充分准备。现场很有可能伴随有爆炸、释放有毒化学气体等情况。所以一旦有突发公共事件时，一定远离。也为我们的警务人员开展营救减少干扰；6、如果正处在公共场所暴力事件当中无法逃避时，找大型器物遮掩自己及卧倒。7、切勿激怒暴力事件实施者。8、心里不要产生惧怕感，尽量稳定情绪。9、经历事件后，禁忌传播。10、树立自信，成为生活强者。常言讲“宝剑锋从磨砺出”，个人的成长都是在不断地摔打中成熟并成长起来的。想成为生活的
12、强者还是弱者，只看自己的选择。二、遇到炸弹袭击怎么办？自救的第一步，“趴下”，寻找掩体，大程度降低爆炸所带来的伤害，还可以防止吸入过多有毒烟雾。观察有无二次爆炸，以及二次伤害，切忌莫惊慌乱跑，容易成为袭击者的目标，或受到二次伤害。身上着火不要奔跑，就地打滚或用厚重衣物压灭。不要因贪恋财物浪费逃生时间。九、触电和溺水1、触电触电包括交流电和雷击电伤。损伤包括外损伤和内损伤。触电可造成体表入口和出口伤，均由电能通过身体产生的热能所致。触电伤员轻者造成机体损伤，功能隙碍，重者死亡。触电现场表现：轻伤：触电部位起水泡，组织破坏，损伤重的皮肤烧焦，甚至骨折、肌肉、肌腱断裂，能发现两处伤口。重伤：抽搐、休
13、克、心率不齐。有内脏破裂。触电当时也可出现呼吸心跳停止。现场急救：一、切断电源。二、脱离电源。用绝缘物迅速将电线、电器与伤员分离。三、心肺复苏。四、包扎电烧伤伤口。五、送往医院。2、溺水溺水是游泳或者摔入水坑、水井等常见的意外事故。水进入呼吸道及肺中引起窒息。另外，泥沙等异物堵塞鼻腔及口腔也是窒息的原因之一，溺水现场急救至关重要，应争分躲秒。现场急救：一、迅速将溺水者脱离溺水现场；二、清除口、鼻异物，保持呼吸通畅。三、令溺水者头低位拍打背部，使进入呼吸道和肺中的水流出（注意时间不要长）。四、如有呼吸抑制，迅速进行人工呼吸。五、如有心跳停止，立即进行心肺复苏。六、换上干的衣服、注意保暖。七、尽快
14、送往医院。十、其他防灾自救小知识1、烫伤后，应在第一时间用冰矿泉水或清水冲伤口10分钟以上，如烫伤较轻无伤口，可用狒油、烫伤药膏或牙膏涂在患处。如伤口严重，不可使用烫伤药膏或油剂，不可刺穿水痘。2、眼睛被化学物品灼伤后，应把整个面部泡在清水里，连续做睁眼和闭眼的动作。冲洗后，应及时到医院治疗。3、人被宠物抓伤、咬伤后，首先要挤出污血，用肥皂水反复冲洗伤口至少20分钟，并涂擦75%的酒精，然后到狂犬病免疫预防门诊接种疫苗。4、如果衣服着火，立即躺下并用手遮住脸部，身体不断滚动以扑灭火焰，遮住脸部可预防脸部被烧伤，制止热气和烟雾进入肺部。油锅起火，要迅速关上煤气，并将锅盖平摊到锅上,或将大量生菜倒在火上灭火。5、微波炉工作时，人应当离开炉体1米以上，防治微波辐射伤人。电器起火时，要先断电,再用湿棉被、湿衣服把火压灭。6、电视机、电脑起火时，要从侧面靠近灭火，以防显像管爆炸伤人。雷电天气，太阳能热水器用户切忌洗澡。7、消防栓使用方法：1、打开消防栓箱。2、延伸水带。3、转开止水阀。8、干粉灭火器使用方法：1、将安全梢拉开。2、将皮管朝向火点。3、用力压下把手，选择上风位置接近火点，将干粉射入火焰基部。4、熄灭后并以水冷却除烟。
