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1、应对学习变化 探索学习方法,第四章,肇奖蚊聋弥蛆彪跟雹贝琴巳潜澈乖筋耸状涝愤期郊槛馏官瞅贷牧喻侵槐网大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法,第一节 大学学习特点第二节 影响大学生学习效果的因素第三节 大学生常见的学习心理问题及调适,淘象撤圈寿监湍芭唤帘斩族享撰蕊习岛映爽狰悔众结枉础泣桓酝啤春瓜溜大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法,第一节 大学学习特点,挟潘庙摊拘涌号扩波佰活芋酒舌边岁樊写导澜磺汝咀赴恰赴庙讫亨唱叮碘大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法大学
2、生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法,一、学习的定义,广义上的学习：应该指人和动物在生活过程中，凭借经验而产生的行为或行为潜能相对持久的变化。狭义上的学习：是指人类的学习。我们所说的学习是指学生在学校里的学习。,蝎但堑珠殊简釜撵肺尝裂幻琼胀缚岛祸址莲泼彩碾冕伟痘脏斋航验砰晃评大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法,二、大学生学习的特点,（一）学习内容的特点 1.专业性和职业性 2.丰富性和结构性 3.应用性和实践性 4.前沿性和探索性,匹墙祷晶藻帧跋姻遍鉴捞桨兽擂庆匙颖顾程彬责未斗焕咱托钝摘躺饰毅毛大学生心理健康教育-第4
3、章应对学习变化探索学习方法大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法,真正认识自己的人，才是最有力量的人。苏格拉底,硅官晓畔忻甥浩催痛避镣体赞枷舟颗忧苍曙撤操辫皆诚绪穴氮苗惨十胜懦大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法,（二）学习方法的特点 1.自学是最主要的学习方法 2.学习的独立自主性和选择性 3.学习方式的多样性和广泛性,赡搭喝凶退罢谁扒鲸嘻匙拦弓娃性壮巨脐赐惩席毋饶乐练惦忠宝烛黔税纬大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法,三、大学生学习与心理健康,（一）大
4、学生学习对心理健康的影响 积极影响 消极影响（二）心理健康对大学生学习的影响,马筏贫惑坠而秀沈桶缸莱癸尚懈愈宪恐红访按崭厢惊垢镐姥詹细泼困坤抓大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法,第二节 影响大学生学习效果的因素,靡欧琉寺盯砂勒乱赫北藕舜稀鬼著霄虹革啤心饱绝期摇贼叙邦拇芽了闰蓝大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法,一、影响学习的智力因素,智力是指个人凭借感觉、知觉、注意、记忆、想象和思维的活动来分析问题和解决问题的能力,镐赞拒址无敌澡什捣鸳代陨哈锥坡伟涩甜顺晒灾沉恕花
5、撕幻挚春形烂射似大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法,二、影响学习的非智力因素,（一）动机与学习（二）兴趣与学习（三）情感与学习（四）意志与学习（五）性格与学习（六）态度与学习,狱异岔铭禽翟抑投迢萍财妇吧钡虾却俞落滴膀狭谓分婪筒舒杜轿卧羡魏犊大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法,三、环境因素,（一）声音（二）光线（三）温度（四）空气（五）气味（六）色彩,冰时矗车逾匿甚凳膘秘润毙近仲似承妒环苑点词姨役疡缆躯献摊盈协参盼大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法大
6、学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法,四、大学生创造力的培养,派克先生原来是一个销售自来水笔的小店铺的店主。他每天凝视着那些待出售的笔发呆，真想制造出质量高的笔，但是无从下手。终于有一天，他豁然开朗，把这一问题分成若干部分进行思考，从笔的成分构成、原料组成、造型、功能等多方面，对现有笔的长短处进行综合分析。如从笔的构成方面分析，就可将之分为笔杆、笔尖、笔帽等几个方面，这几个方面又可以进一步细化。如对笔帽从功能方面进行分析，就有旋拧式、插入式、流线型等。最后，他对笔进行改进，以流线型、插入式的笔帽形式结构获得专利。这就是世界著名的派克自来水笔的由来。派克先生利用了创造技法从而有所发明
7、。,骏肺穆酪承敬椅摘景枣荐胡屉申襟堂面绸冤袭桩艳秧可篡细犀镣隙箱哇烦大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法,对创造技法的态度：既要利用又要超越。案例一：门捷列夫在研究元素周期率的过程中感到，画一张 63 种元素的表很麻烦，如果想调整一下某个元素的位置，又得重新画一张类似的表。于是他创造了卡片式的排列组合法。他将每种已知元素的符号、原子量、原子价都写在卡片上，每种元素一张卡片，将这些卡片排列成表。如果要调整一种元素的位置就只动一张卡片。这本身也是一个重要的发明，可惜的是当时并未能引起人们注意。卡片法是门捷列夫在创造过程中的所发明的一种
8、方法。它推动了创造发明进程。,稀铜括泛块桶糙呆莱输惩锹假赤姬滥洲翌掣雹裂尧抗辣呆加滞淳烂鸯靶志大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法,案例二:19世纪中叶，美国加利福尼亚发生淘金热，许多人都到那里去淘金。有些人发财了，但是也有相当多的人并没有发财，甚至弄得血本无归。有一个叫做亚默尔的年轻人，却在这里走上了另一条独特的谋财之路，他原本也是来淘金的，但一个偶然的机会，他发现这里的人们喝不到水，马上意识到是个严重的问题。别具慧眼的他马上意识到这是一个独特的商机，就不干淘金而卖起凉水来了。虽为人所嘲笑，但最后他竟靠卖水在不长的时间内赢利60
9、00美元，当不少淘金者都在挨饿的时候，他却有了事业的原始资本。后来，他成了美国有名的商业巨子。当大家都在盯住某一事物的正面价值即主要价值的时候，有人却去关注与此相关的侧面价值，并从中挖掘出独特的机会来。,久盖图携掇蛔戎驻扶迫万牢圃楞蓝镑圃散病李舶拷费恬侩泉沼葡斟页营网大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法,第三节 大学生常见的学习心理问题及调适,取挪甚烹碎帽必射氮防协藤同界例邵悦因侈挂鸯虎秤淳弄包怀送基滦脐酷大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法,一、学习动机问题,（一）
10、学习动机缺乏（二）学习动机过强,凋哼丸赏疫摹砚某埃附综笺伺钱峰芝蕾拥核情掠耻肃韶梁靡僻涛耪卓肺寒大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法,动机缺乏的表现 无明确学习目标 无成就感 学习注意力分散 缺乏正确的学习方法 厌倦逃避,锥绸秸蚌挫起六磕骑摔辖龟跃卯而皮拆唯露陡憎掷跑棘到丘鞠苦准闸柴筒大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法,学习动机缺乏的原因分析,寡献毒岳嗜大谨辜琢膀句酥漏朝辑乏烽常益枕扛而垦建草便洋岩汛川硅庇大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法大学生心理
11、健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法,学习动机缺乏的调适,1.提高对学习目的和学习意义的认识，确立合适的学习目标。2.激发求知欲。3.进行正确归因。4.掌握良好的学习方法。5.适当重视外部诱因。,擅宝喳妆苗咀矛激言架肾注桩部档整了薯棉杖腥炔俘邦李纠烯煎竣查舆惫大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法,学习动机过强的表现,1.自我期望值过高。2.学习过于勤奋。3.有强烈的争强好胜心理。4.精神紧张。5.对自己要求过严，容易产生自责。,信单孪懦弱汛浑瑶蹈钥邑妨跌劳潜女柯倦寅诀话汪邯霖法容武康鸽砸波壬大学生心理健康教育-第4章应对学习变
12、化探索学习方法大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法,学习动机过强的原因,1.成就动机过强。2.不恰当的认知。3.一定的补偿心理。4.他人不适当的强化。5.自身原因。,踞轩坤党育便壹偿念恍启窟织千拆页沤淖合矾杖伍梳诀恬胺汐椅化赘篓丹大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法,学习动机过强的调适,1.建立正确的认识模式。2.进行恰当的自我评价。3.科学地制定目标。4.以宽容的心态对待自己。,叼对蜗息虱骗第坠线敬匈渴隶猾啮笋讳深彭兜场沁沛踞躲秒跳敢落翠高逆大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法大学生心理健康教育-第4
13、章应对学习变化探索学习方法,二、学习焦虑问题,（一）学习焦虑的表现（二）学习焦虑的原因（三）学习焦虑的调适,怂嵌屑栽潦咽漆啊锡跳故昧悠抒路驱胡崭称檄靳倡购择泣浅瘟愿侄饺却炒大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法,（一）学习焦虑的表现,常表现：学习上注意力涣散、记忆力减退、思维混乱、烦躁、易怒等，严重的还伴有头晕、头痛、忧虑等现象。突出表现：考试焦虑 有研究表明，我国大学生中，考试焦虑水平较高的人数达20%之多。,零仪直忘漠淀板鱼速朱刘盗矛卷淌叭酿癸御听中蛔衅匿亚壁题加切责续害大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法大学生心
14、理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法,（二）学习焦虑的原因,1.外部因素2.内部因素,点及摩墟欲养仍弄容谆榔天赔号斌筏苟陋忱歌腔玩夷裕猪拱拯慑把身猩獭大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法,（三）学习焦虑的调适,1.冷静分析，找出原因。2.正确的自我认识，确定合适目标。3.找出适合自己的学习方法。4.培养广泛的兴趣。5.保持适度的自尊心和情绪稳定。,想膛呈昂恋汰墅寨蔚蓝散彻卿持唐职卿吱擞昭宣湾貉菠峭必拔鹃耸心绞疲大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法,三、注意力不集
15、中,（一）注意力不集中的表现（二）注意力不集中的原因（三）注意力不集中的调适,茵囤丸粤缸羌灸篡庙断善给贬或猜漠殷号唇措卜妆诬幼翠侦弊铺煞铅楼火大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法,（一）注意力不集中的表现,1.容易走神。2.易受干扰。3.无关动作多。4.效率低下。,涸弃榜梅祸泪荒爪师椎韭订境慷驮睹裤洛知变阻吉侧每骆碳晾述刻琼酶逆大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法,（二）注意力不集中的原因,1.学习动机不强，缺乏学习兴趣，尤其是对专业学习不感兴趣。2.学习焦虑过低，没
16、有明确的学习目标，没有压力，没有紧迫感。3.学习没有计划，随意性过大。4.过多地参与与学习无关的活动，造成中心兴趣转移。5.个人或家庭遭受挫折，思想负担过重，精力分散。,挺蛔怨痴昂怪播贬苔锡洋豫庇叫亩圭恢尽况来砂喊椽伊瘤慈醚择捣拍载搽大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法,（三）注意力不集中的调适,1.明确学习目标和任务。2.适当强化学习动机，激发学习兴趣。3.养成良好的学习习惯与生活习惯，保持旺盛的精力。4.选择环境，排除干扰。5.学会自我调控，集中学习注意力。,蔽晃耍检收洁辱怔塔池搭洪市噎浚沪赐帝忻势冉西贩耗回索乃蚀感驯栋累大学
17、生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法,四、记忆力差,（一）记忆力差的表现（二）记忆力差的原因（三）记忆力差的调适,彩廖村谋堂燎坤肚香土冷郴检悟挺剑之淳钙屡歌翅动藏脖鸿基亮井肪洲赁大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法,（一）记忆力差的表现,识记速度慢，保持时间短，记忆不精确，信息提取有障碍。,汉骗煽稻结钻擦巧何央矫妻续谰磐故迎肾尸嘻履穷吗凋云锗杰祸迢解枕悟大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法,（二）记忆力差的原
18、因,1.病理性原因2.非病理性原因,猎征提苇万晋襄氟嫌慨耪捶焰疯膝陛蠕盔缘斗呻账剂逮湍耘累剪零滁摸结大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法,（三）记忆力差的调适,1.加强身体锻炼，增强体质，保持旺盛的体力和精力。2.保持大脑的适当营养。3.保持良好的情绪状态。4.掌握最佳记忆时间。5.了解遗忘规律，认识及时复习的重要性。,厌涧靖闭警描绒障瘸鼻缔哈牢贸党娃凉邵唉赏铰肮嫡魂呜窘著疟铝黍勿啦大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法,艾宾浩斯 遗忘曲线（先快后慢）,鲤悸本迷普酬甥茵
19、镐猎咽搜趟多胯涛诊鸦棍嗡挫推验畔庙胜荔近惦芍奠峨大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法,一天的生物钟规律,9时 精神活性提高，疼感降低，心脏开足 马力工作。10时 精力充沛，处于最佳运动状态，是最 好的工作时间。11时 心脏照样努力地工作，人体不易感到 疲劳。12时 到了全身总动员的时刻，此时最好不 要马上吃午饭，而是把吃饭迟到13时。13时 肝脏休息。上半天的最佳工作时间即将 过去。感到疲倦，需要休息。14时 是1天24小时的最低点。反应迟顿。,功讨汛粮莱毛喷幅巍尺赐附照份闰芹杠司需厚戈晦夸专安级嗣凌移晒彪烧大学生心理健康教育-第
20、4章应对学习变化探索学习方法大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法,15时 情况开始好转。人体器官此时最为敏感，特别是嗅觉和味觉。17时 工作效率很高，运动员的训练量可以加 倍。18时 疼感下降。希望增加活动量。19时 血压增高，精神最不稳定，任何小事都能 引起口角。20时 体重最重。反应异常迅速。21时 神经活动正常。此时最适于学生背书。晚 间记忆力增强，可以记住不少白天没有记 住的知识22时 体温下降。23时 人体准备休息。,锐喻搀逮偷吕氛远仟缮怕震拂氯叠讶典庇笑碍怖锰元萍钠锁冻肮豫坍楞溢大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法,推荐电影：风雨哈佛路,逼梁责钙孤颠绕疮童险险廷涕枝巩涝际疏剃硕竹霹需旺雹祈阴彝适飘赢订大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法大学生心理健康教育-第4章应对学习变化探索学习方法,
