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1、骨骼系统,颅骨,肩胛骨,肱骨,股骨,腓骨,胫骨,跟骨,锁骨,胸骨,桡骨,尺骨,髋骨,膑骨,腓骨,体育运动对骨形态结构的影响长期,系统,科学的运动训练,必将对骨的形态结构产生深刻的影响.骨周围肌肉活动的越多,骨在尺度上增长的越明显.长期坚持锻炼,可使骨密度增厚,骨径变粗,骨面肌肉附着处明显,骨小梁的排列以张力和压力的变化更加清晰而有规律.随着形态结构的变化,骨变得更加粗壮和坚固,抗折,抗压缩和抗扭转方面性能都有提高,这无疑对于身体素质和运动成绩的提高都有好处.研究结果表明,对长骨适当的纵向压力,有利于骨维持正常的矿物质代谢,而体育运动恰能在垂直方向给骨以负荷,这对骨盐的增加有重要的意义.有材料表
2、明,健身运动舞蹈,慢跑的骨矿含量及骨质密度均明显提高.而女性的月经失调特别是月经不定期,痛经,闭经往往伴随骨质丢失,这与中老年骨质疏松症有一定的关系.进行体育锻炼要持之以恒,锻炼项目多样化,专项训练和全面训练相结合,适当的锻炼对于保持中老年人骨的弹性,延缓骨的衰老亦有益.,关节囊,喙肩韧带,锥状韧带,斜方韧带,肩锁关节右前,肩锁韧带,喙突和锁骨之间的韧带,肩峰,肱骨,关节囊,锁骨,肩胛骨,胸锁关节点,胸锁关节,钩骨,豌豆骨,月骨,尺骨 Ulna,Radius 桡骨,手舟骨,头状骨,小多角骨,大多角骨,三角骨,腕关节右手掌,膝关节,人体中结构最复杂的一个关节。它由股骨下端关节面，胫骨上端关节面，
3、膑骨关节面组成。膝关节由于其在人体关节中所处的特殊位置，故有许多辅助结构来加固该关节。1 半月板：功能：传递负荷，吸收震荡，保护相连骨关节面，增强润滑，减少摩擦，维持关节的稳定，调节关节的内压。2 膝关节韧带：有关节外韧带，关节内韧带。膑韧带：它从前方加固膝关节。腓侧副韧带：位于膝关节外侧，条索状，股骨外上髁和腓骨头之间。胫侧副韧带：位于关节囊内侧，起自股骨内上髁，止于胫骨内侧髁，它 于内侧半月板周缘相愈合。此韧带受外伤时，常造成关节 囊内侧部和内侧半月板同时受伤。前交叉韧带：限制胫骨前移。后交叉韧带：限制胫骨后移。腘斜韧带：位于关节囊后方，从后面加固膝关节。,前十字交叉韧带,后十字交叉韧带,
4、腓侧副韧带,外侧半月板,内侧半月板,胫侧副韧带,股内侧副韧带,膝关节右前,内侧半月板,外侧半月板,前十字交叉韧带,后十字交叉韧带,！,腓侧副韧带,!,!,!,跟腓韧带,距腓前韧带,胫腓前韧带,胫腓后韧带,距腓后韧带,Posterior tibiofibularligament,踝关节右外侧,踝关节右脚,什么膜,胫腓后韧带,距腓后韧带,跟腓韧带,距胫后部韧带,跟胫韧带,体育运动对关节形态结构的影响,系统的体育锻炼可是骨关节面骨密质增厚,从而承受更大的负荷.锻炼增强了关节周围的肌肉力量,加上肌腱和韧带增粗,关节面软骨增厚,加大了关节的稳固性.关节的稳固性提高加强了对关节的保护作用,但这往往减少了关节的活动幅度.系统的柔韧性练习增加关节囊周围肌腱,韧带和肌肉的伸展性,从而使关节运动的幅度增加.所以在进行力量练习的同时,配合一定数量的柔韧性练习,是必不可少的.关节中的软骨是一种弹性材料,内有孔隙,组织间隙充满了液体,在应力作用下,液体可流进或流出软骨组织,这是五血管组织获得养料的重要途径,适宜的体育锻炼创造了这种环境和提供了有利的条件.,
