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1、肩带肌三角肌,位置：位于肩关节前、外、后方，为一块倒三角形的肌肉。起点：起于锁骨外侧半、肩峰和肩胛冈下部。止点：止于肱骨体三角肌粗隆。功能：使肩关节外展，其前部肌纤维收缩可使肩关节前屈并略旋内；后部肌纤维收缩可使肩关节后伸并略旋外。,肩带肌冈上肌,位置：被斜方肌和三角肌覆盖。起点：肩胛骨冈上窝止点：止于肱骨大结节功能：近固定时，使上臂外展。,肩带肌冈下肌&小圆肌,位置：位于冈下窝内起点：起自止冈下窝内缘2/3，小圆肌起自肩胛骨外侧缘背面止点：止于肱骨大结节功能：近固定时，使上臂伸、内收和外旋。,肩带肌肩胛下肌&大圆肌,位置：肩胛下肌位于肩胛骨肩胛下窝，大圆肌位于小圆肌小外方。起点：肩胛下肌起于
2、肩胛下窝，大圆肌起于肩胛骨下角背面。止点：肩胛下肌止于肱骨小结节，大圆肌止于肱骨小结节嵴功能：两肌均能使上臂内收和内旋。,肩带肌肩胛下肌&大圆肌,位置：肩胛下肌位于肩胛骨肩胛下窝，大圆肌位于小圆肌小外方。起点：肩胛下肌起于肩胛下窝，大圆肌起于肩胛骨下角背面。止点：肩胛下肌止于肱骨小结节，大圆肌止于肱骨小结节嵴功能：两肌均能使上臂内收和内旋。,上臂肌喙肱肌,位置：在大臂的内侧肱肌上端，肱二头肌和肱三头肌之间起点：肩胛骨喙突。止点：肱骨内侧1/2（与三角肌止点对应）。功能：近固定时，使肩关节屈、内收。,上臂肌肱肌,位置：肱二头肌下半部分深层。起点：肱骨前面下半部分。止点：尺骨粗隆和冠突。功能：近固
3、定时，使肘关节屈；远固定时，使上臂向前臂靠拢。,上臂肌肱肌,位置：位于上臂前侧，整肌呈梭形。肱二头肌有长、短二头起点：长头起于肩胛骨盂上粗隆，短头起于肩胛骨喙突。止点：止于桡骨粗隆和前臂筋腱膜,上臂肌练习,上臂肌肱三头肌,位置：上臂后面皮下浅层，有三个头，长头、外侧头、内侧头。起点：长头起自肩胛骨盂下结节，外侧头起自桡神经沟外上方，内侧头起自桡神经沟内下方。止点：尺骨鹰嘴。,上臂肌肱三头肌,功能：近固定时，使肩关节伸，使前臂在肘关节屈，远固定时，使上臂在肘关节伸。,上臂肌肘肌,位置：肘关节后面起点：肱骨外上髁止点：尺骨背面上部功能：协助肱三头肌伸肘，可加固肘关节,上臂肌练习,前臂肌前群浅层,从
4、桡侧向尺侧依次排列有肱桡肌、旋前圆肌、桡侧腕屈肌、掌长肌、指浅屈肌、尺侧腕屈肌。除肱桡肌起自肱骨外上髁，其他均起自肱骨内上髁。有屈指屈腕的功能。,前臂肌前群深层,拇长屈肌、指伸屈肌，旋前方肌,前臂肌前群深层,旋前圆肌旋前方肌 近固定，使前臂屈和前臂旋内。,前臂肌练习,前臂肌后群浅层,前臂肌后群深层,前臂肌练习,手肌掌侧,手肌掌侧,大鱼际：人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位，医学上称其为大鱼际。大鱼际肌肉丰富，伸开手掌时明显突起，占手掌很大面积，小鱼际：在手拇指本节（第一掌指关节）后凹陷处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。,上肢带的运动,使肩胛骨上提的肌肉：斜方肌上部纤维
5、菱形肌肩胛提肌,上肢带的运动,肌肉练习：,上肢带的运动,使肩胛骨下降的肌肉：斜方肌下部纤维前锯肌下部胸小肌,上肢带的运动,使肩胛骨前伸（外展）的肌肉：前锯肌胸小肌,上肢带的运动,使肩胛骨后缩（内收）的肌肉：斜方肌菱形肌,上肢带的运动,使肩胛骨上回旋的肌肉：斜方肌上束斜方肌下束前锯肌下部纤维,上肢带的运动,使肩胛骨下回旋的肌肉：胸小肌菱形肌,肩关节的运动,使肩关节屈的肌肉：三角肌前束肱二头肌喙肱肌胸大肌锁骨部,肩关节的运动,使肩关节伸的肌肉：三角肌后束肱三头肌长头背阔肌、冈下肌小圆肌,肩关节的运动,使肩关节外展的肌肉：冈上肌三角肌,肩关节的运动,使肩关节内收的肌肉：肩胛下肌、冈下肌、小圆肌、大圆
6、肌大圆肌、胸大肌、背阔肌、喙肱肌,肩关节的运动,使肩关节外旋的肌肉：三角肌后部、冈下肌、小圆肌,肩关节的运动,使肩关节内旋的肌肉：三角肌前部、胸大肌、背阔肌、肩胛下肌、大圆肌,肩关节的运动,使肩关节水平屈的肌肉：胸大肌、三角肌使肩关节水平伸的肌肉：冈下肌、小圆肌、三角肌后束、大圆肌、背阔肌,肘关节的运动,使肘关节屈的肌肉：肱二头肌、肱肌、肱桡肌,肘关节的运动,使肘关节伸的肌肉：肱三头肌、肘肌,肘关节的运动,使肘关节内旋的肌肉：旋前圆肌、旋前方肌、肱桡肌,肘关节的运动,使肘关节外旋的肌肉：旋后肌、内旋情况下肱二头肌和肱桡肌可以控制外旋,腕关节的运动,使腕屈的肌肉：桡侧腕屈肌、掌长肌、尺侧腕屈肌、指屈肌,腕关节的运动,使腕伸的肌肉：桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、尺侧腕伸肌、指伸肌,手的运动,
