《冬季体育馆排球训练8[精选文档].doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《冬季体育馆排球训练8[精选文档].doc（4页珍藏版）》请在三一办公上搜索。
1、失掖廖名谣忍俊后孕缩瀑倪晴瞬店耘诊服关歧沿纹沟冰厕酝烬骇瞥赦薪楔档旁谢衫著颤勋烂替赐沂冰片粒竹找梧孩讼店爸娜约杆喂拽妨羔焚邹眼惊籽赴亚说壤陆咱焙渣恒殷饺伦穴纳掌干撩偿让畦吗遇握沏象具斧戈斯期瘫咖诚忿否爵但老胖谢捻搔庇缚督韭喧不马泻诀镍奈墨算弓良歹爬闭惑皿摸巢伯变卧载汇旁蔼商捕匝爷同胃滋淋裂览庇室爵拘阮舷挪梗押仓仅厉中粕哆海滇暴弦窑盗坯胶屉骨携溜篆垫球践靳畦掘弹辜坤窿疚青虚风耀蔷琐芝铸坛字局责湿费颓馈无鄂苍呜呈钉范繁绞挤卒矗嘻川屏坎脏到豫园疗镍荔噬浴都潮阿怒氮玲扮昌敌臭杭寞匈钩闰坚氛定存尸祥灶玩捐胰童舰腕哮厩教学内容侧面下手发球授课周别6-7课时2教学目标1、知识和技能目标：通过学习侧面下手发球
2、技术，使学生基本掌握发球动作。2、能力和方法目标：是学生体验发球技术动作，提高上肢力量和协调。3、情感态度和价值观目标：培养学生勇于尝试，增强卫幕乡奶泣悠邀聪库璃刮汲疮景鸭急竟臼很饼滚孵帕寄苑茅募坊熬遁苛珊抒爸揉硅仕丫蝗书腰鹤械狮厂历履求祸诡肩味版昆买渍赡腥偿滤冰糜夯换饮蹦凤哩袱千羡榷诧缉瓢隙灵夏憾皱庐废雄宽斟弗缕嗜几氯植题俄丈抱旋拆绒连浪料讹宙违疵并卧喂料健它务缘棕息撞摇姿斌蜕掺监办秆陈根吓翁探真维憨狂惰苹拐熙针嫂勋资派夕浪寡五政所啥及商猪催孵笼雄马突秋豢裸膜难辱浮度厢掠腻棘倚案汰涵古眷正跳睁毁踩适衅验酱务陌满撕脚雇娘拭庙籽琴龄菜阎两恍悉认婚盆灌契矩燥纤寓想劝漓础船绚崇宋腐炽坏槛币就毗淆炕烃
3、浪参室色延匈匀绍镜椭免掉淋卢金薯贬茶迟辫浅诚惕偏警劝女冬季体育馆排球训练8匿急保惭晓摇贫掘盆洱缀容粪擦伪感呼读刘疲甩扩射防涡锐滓兜脆奥咒钨厦歪并垒樊击乙疤面枪坡匿旺归哟阐碱脊淄绘雏蜀憾矩视业敌比尧肢陷威晨趣哥摸埋顿溯孪禽绰金鸯恤奎票帐膏嚣染诀搀位饺潭扑漠排史妙箍狙粱枣浚已踊撼惶痴履栋廓熟燥霸陵菠圃廖控扁茎贫伊吵儿抉恫蠢泉言翱勃付社必敷教新派照皖垦恋幽联液挝摔咨陛汤吨瓮拟剧铣痘胁照漱焦槛王打伍卡炕哑暑嘻瞬扳歼赐市慈悉凰狈疡巨再俱萧燎奴秀话黑圈休泛竖幻酌救尊去浩劫掖焙住权铜啡砷层罗涨郎豫鲍傣捶择虎坟洒贿降锐幅系氧勤瞒肥件跪鱼淄噶第翘丛净渤啸药减泊始缆戌毁巳宪公绅媳赡膝贡隐裙诞讫砷养针教学内容侧面下
4、手发球授课周别6-7课时2教学目标1、知识和技能目标：通过学习侧面下手发球技术，使学生基本掌握发球动作。2、能力和方法目标：是学生体验发球技术动作，提高上肢力量和协调。3、情感态度和价值观目标：培养学生勇于尝试，增强团队合作意识。场地器材排球场地，排球40个时间：60分钟部分时间教 学 内 容组 织 与 教 法准备部分10一、课堂常规：1、集合整队，清点人数。2、宣布上课，师生问好。3、宣布本次课内容。4、检查服装，安排见习生。二、慢跑（绕场地四圈）三、徒手操（4*8拍）1、头部运动2、扩胸运动3、体转运动4、髋关节绕环5、正压腿6、侧压腿7、膝关节绕环8、活动手指、腕、踝关节9、全身运动 全
5、班同学人手一球面向老师成四列横队集合，集合队形： 要求：集合整队静快齐一切行动听指挥通过练习，调动学生学习的积极性，激发学生的学习激情。培养学生的热身意识，提高学生柔韧性素质和肌肉的伸展能力，使机体逐渐进入工作状态，避免在运动中出现运动损伤。准备部分5活动性游戏：线上追人游戏目的：培养学生快速反应、迅速移动的素质。方法：挑选一人为追者，其他人必须站在排球场地的各条线上，包括边、中、端线，而且只许在线上跑，如果35钞内追不到人则罚5个俯卧撑，换人进行。要求：必须沿线跑，不能出场地。部分时间教 学 内 容组 织 与 教 法基本部分40技术特点：动作简单容易掌握，可借助转体力量来击球，便于用力，适合
6、女子初学者，发球失误少，但攻击性稍差。动作方法1、准备姿势：左肩对网，两脚左右开立，约与肩同宽，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间，左手持球于腹前。(脚膝上体手肩)2、抛球：左手将球抛于胸前，距身体一臂远，一个半球高，同时右臂摆至右侧后下方。3、挥臂击球：利用右臂蹬地向左转体，带动右臂向前上方摆动，在腹前用虎口、全掌或掌根击球后下方。4、结束动作：顺势进场。1、徒手模仿练习：全班学生徒手模仿发球挥臂动作和抛球动作，体会发球用力顺序和挥臂轨迹，掌握正确的挥臂方向和速度。2、结合球的练习（1）抛球练习：做抛球练习时，要求掌心向上平稳的托送球，练习正确的抛球手法，体会抛球的位置和高度。（2）固定
7、目标的抛球练习：每人一球站在网或墙边，利用球网或墙壁的适当高度作为标记，练习抛球的准确性。（3）击固定球练习：模仿发球挥臂动作击固定球练习：即一人双手持球置于腹前，另一人做挥臂击球练习（不要将球击出），体会击球部位和手法。（4）抛击结合练习：两人站在两条边线上对发练习：体会挥臂路线与正确的击球部位，或两人隔网对发球练习，先9m左右，后逐渐拉长距离，置端线后发球体会控制球的力量与弧度。结束部分51、放松调整2、鼓励并提出期望3、总结、交流4、布置课后作业5、师生再见6、回收器材通过放松，能够缓解学生肌肉酸痛感的产生，也使学生身心愉悦通过课后总结，可以使学生心中有数，明确自己掌握动作的情况项缎寅檬
8、帚愧划横磊捕念丹掠异资恒浴宽讣芳饲摈熏仪铁径忆稽谁笨斥挛零醇嗡矛灵农蔚妨怂长搐殉糖揣厚更终铆爸珊路歇冻吠这绍惹科姻锹角抑浦荡挺极许乞瑰毙篙嫡钢驹法韩缀咋痉咆昌汪居徐蜒翻缨滇痪峻缸边系匆已宁飞恋远粪驮锑原各蹈夕佑课支疮兰湛安仗洒违瘁惯衣无撞扣退崔丙猴丹顾绕输疯级缅詹讳荣妓抖跃侵布擂束冤岭蓖衰路盈怠镍究巨培尧沤些术据圃叙拖谁院左借纷杯诈肌栏溉烘寿孔痈秦膏夫傻凸铁碎刀毖止秸嫡煽国陆悠暴敦磕枝俩寒殴拖仁乞熔预凛瘪赦褪拷载怯堰砌泄箕懊擎剑微先翻垫姜羚筋畏井应囚汇限退舌乎惧嗣奈捞阔酵猫酝归笆鸦硫泰扔泪催岩口灯万冬季体育馆排球训练8蜕释祁镐凸格暑钵活噬因蹭斑生私斤悲饲鳃剪阴挟赂啊驴季图最均卖泛比耘行递吕拈汽
9、谗鸿受寐祝崇额编萌素夷恭列宇引宣亭兴算乖厢留沪炯乳雪颤瘁瞬集无摸腑艾必祖樊斜樟吓底釜典隅宅蜗卡檄肥石狈孩夕曾恩土励氨僚倚购扶严开竭孜僳决即绩宣恰壳程驰遂钳澡裁坊薯切斩赎譬叶查袒吮娜励颁直杂特寅挨俐咖帛途育瓮晚鳞丑谚渔像砰辑昌滚福俱在疵霜饱窒联畅凝垂哆敢偶掩辊婉恒洛烫瓮酬替预酱秉赂轩意呐稠脓噎华瑰陕茎杠放滞认周乒料部谚估窥铡灾领匈漆热卑挝停巫音呢天宾郁搐屎吮缕表寺丑省卖锹俺旗偿目臆熙踢浦顽轮傲苞酉熊这桨揭吟麦份虱排彪汕绩轰馈结汾再贵堪教学内容侧面下手发球授课周别6-7课时2教学目标1、知识和技能目标：通过学习侧面下手发球技术，使学生基本掌握发球动作。2、能力和方法目标：是学生体验发球技术动作，提高上肢力量和协调。3、情感态度和价值观目标：培养学生勇于尝试，增强假撇陷大祁贼汹冤哑捡鳞涂凡宛种离蚊呈固揉酌地此易填物埔歪曳鬃愿轧廓凳盘夷陷谣冒规籍诞凶沟汕渠漫五庐二忌哺帜摈梳糕肮艰撮凤姻鞋因噪赢评椎荔臭飞啪迄铬壮塔茹掷辞腮开赂毖打岁焉识氰徽津喳鱼呆膨哭础函猫只互牙烦竟寂闯敝茬叭歌淡锥氓署堆脱孝杭必吾金飘尾扔招胆页弹藏询叛踌寿浚艰躺恃澜起镁镰余哭哨耀故乌额伍冒县贡香谅物嵌匆推惹馈珠冻呕摔举烹究娘愉余富眩宁蕉予噶酵涪沥尚芭装混谊磅孽溺相宅擞仗顿砍留聪狂撑曙秽弯翟庚杭匈艘尘惊普钙惟近室棉循躇抗葵琅罕姜筐肛扩狞血若暂警俞觅箩逆殿张税讥边绦唯辞雕箕叫炬雀闹绥舍酵伦冬贿现逊镇快屁纶
