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1、如何正确使用电脑与电脑为伍有“七大注意”1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作者不宜一边操作电脑一 边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电 脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为 电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的 皮肤裸露处，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至 会引起皮肤病变等。 3、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网 膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因 此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以 及牛奶、鸡蛋、
2、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋 白质。平时可多饮些茶，因为茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收 与抵抗放射性物质的作用。 4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中 心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在 4050厘米，最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常 眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。 5、注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避 免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及 微生物，清理卫生时最好用湿布或湿拖把，对空气过滤器进行消毒处 理，合理调节风量，变换新鲜空气。6、注意
3、劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后 应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干等 进行积极的休息，很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助。 不要连续数小时盯着电脑屏幕，每工作两小时应休息片刻,闭目养神或远眺窗外绿阴风景,以近快非副恢复眼睛的疲劳。活动颈、手臂、手腕和腰部等部位。7、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、，平时注意多吃一些含维生素A比教丰富的食物,如动物肝脏、胡萝卜、蔬柴蔬菜等,以促进视紫红质的合成,增强视网膜的感光性能。 还要经常做眼睛保健操，保 证充足的睡眠时间如何预防电脑辐射及预防辐射的方法1、调整好电脑屏幕的亮度。一般来说，屏幕亮度越大，
4、电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，否则影响观看效果，并且易造成眼睛疲劳，反而更伤眼睛。2、保持与电脑屏幕的距离。眼睛与屏幕的距离应在4050厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。3、避免长时间连续操作电脑。连续操作电脑1小时后应该休息10分钟左右。如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，那就需要到医院看眼科医生了。4、用电脑后及时洗脸。在操作电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。5、趴在桌前睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是
5、把屏幕关掉。因为趴着睡时头直接对着电脑，只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的。6、注意电脑的摆放位置。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。7、注意室内通风。科学研究证实，电脑显示器的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。8、安装防护装置。削弱电磁辐射的强度。新时代眼镜销售一种抗辐射镜片，特殊镀膜工艺，依照电磁波干扰屏蔽原理，在镜片表面将低屏辐射及微波进行反射和吸收，不仅可以有效隔绝电磁
6、辐射，并且还隔绝紫外线。9、注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。10、每天喝绿茶、吃橘子。抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。专家建议经常在电脑前工作的人，看电视时间长的人要多喝些绿茶。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。由于茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A.维生素A不但能合成视紫红质，还能使
7、眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。11、合理适当的使用眼霜和眼胶。面部的衰老最明显的地方就是眼睛，所以说眼睛的呵护尤为重要。眼霜有滋润的功效，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效；眼胶和眼霜的功效差不多，只是胶状质地擦起来较为清爽，白天使用皮肤没有负担感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒缓眼部肌肤症状。装机必备的软件或者常用工具要装各种驱动（网卡、声卡、显卡等），然后360安全卫士，office，播放器（推荐暴风影音或Kmplayer），音乐播放器（千千静听，酷我音乐盒），QQ，迅雷，不想
8、用IE的话可换360浏览器。 软硬件维护的常用方台式机：机箱里面的灰尘应该经常清理下，包括电源风扇上面，CPU风扇上面，显卡上面等等，如果CPU风扇上面的灰尘多了，直接关系到CPU的散热！笔记本：建议贴一套四件套贴膜，笔记本的外壳，内屏，键盘，掌托，在一个就是跟台式机一样，注意笔记本里面的灰尘！机器运行的时候注意不要发生震动，以免损伤正在工作的硬盘！软件之类的，装一个杀毒软件就可以了，如果没有什么重要的机密的话，装个免费的就好，360就可以，还能修复下漏洞，清理些垃圾等等。金山毒霸也挺好，杀毒软件一个就可以，装多了不行的，会发生冲突的！清洁电脑的技巧以及注意的问题清洁你的电脑其实是一件相当重要
9、的工作。粘手的键盘会严重影响你的打字速度，沾满灰尘的显示器会严重影响你浏览网站和收发电子邮件，而机箱内部的灰尘则会影响到机器的稳定工作或者超频。在清洁电脑之前首先当然必须关闭电源，在打开电源的情况下清洁电脑是相当危险的事情，而且有可能导致硬件损坏。 清洁电脑需要准备哪些工具 - 一块棉质软抹布 - 玻璃或电视清洁剂 - 酒精 - 棉花棒 - 螺丝起子 - 洗耳球 如果读者没有上面这些工具，也可以找到作用类似的工具来代替。比如没有洗耳球的话，可以用吹气桶来代替，但是一定要保证吹出来的是冷风，否则有可能导致硬件损坏。 显示器清洁 清洁显示器必须分为两个部分，一是清洁显示器的屏幕，一是清洁显示器的外
10、壳。清洁显示器屏幕的时候可以采用一些用于清洁玻璃或电视的清洁剂。先将清洁剂倒一部分在干净的软抹布上，抹布有些湿润就可以了，注意不要倒太多，以免清洁剂滴到显示器里面。接着用这款软抹布轻轻擦拭显示器的屏幕就可以达到清洁的目的。通常这样的专用清洁剂都可以达到很理想的清洁效果。 擦拭显示器外壳 大多数显示器的外壳都是乳白色的，长时间使用后不仅会积累一些灰尘，还容易沾染一些杂物。笔者使用的是CRT显示器，由于工作时会散热一些热量，所以显示器的后面的外壳上有不少散热孔。这些散热孔通常会积累做多的灰尘，是清洁的重点部位。笔者先将抹布浸湿，然后拧干到不再滴才用它擦拭显示器的外壳。拧干是尤其重要的步骤，千万不要
11、让水从散热孔滴到显示器的内部。擦拭完外壳之后，笔者再用洗耳球来清洁散热孔沾染的灰尘。清洁显示器的时候千万不要打开显示器的外壳，CRT显示器内阴极射线枪的电压非常高，擅自拆开是相当危险的。清洁显示器的时候必须关闭电源，最好是将插头也拔下来，以免清洁过程中误碰到开关。 清洁散热孔里灰尘 LCD显示器的清洁过程与CRT显示器类似，不过由于体积较小，而且没有太多的散热孔，清洁起来要方便一些。 键盘清洁 键盘的清洁要视使用情况而定。如果仅仅是按键的表面附着了一些灰尘，那么可以用洗碗用的老丝瓜沾一些去污粉擦拭键盘。但如果键盘的只是略微有些灰尘，并不算严重话，可以不拆卸键盘，只将个别的按键撬下来，然后用洗耳
12、球清除里面的灰尘等。不过这种方法也有一些弊端，首先按键并不是很容易撬下来，而且像空格，SHIFT这样较大的按键在撬下来的过程中有可能会损坏。笔者建议使用这种方法的时候最好谨慎一些。 如果键盘落入了较多灰尘、头发甚至饼干渣等一些东西使得某些按键不灵敏或者按不下去的话，最好是将键盘正面朝下，用螺丝起子拆开键盘，再取下电路半，然后再使用抹布将按键底部粘附的杂物全部抹掉。如果你的键盘尚在保修期内的话，这种清洁方法就不是很适合你了。拆开键盘会导致键盘失去保修。 如果键盘的按键本身也很脏的话，将键盘放入一只长袜子里面，然后将袜子口系紧（这点尤其要注意，否则按键脱落下来可能会损坏洗衣机）。接着连同你的衣服一
13、起放入洗衣机。等衣服洗完的时候，你的键盘也就清洗干净了。一般清洗之后键盘的大部分按键或全部按键会脱落，笔者建议在阳光下晒两个小时以上，等键盘内部完全干燥后再将按键装回键盘。鼠标清洁 目前的鼠标主要分为机械鼠标和光电鼠标，这两种鼠标的清洁方式是有较大区别的。机械鼠标的清洁最主要的就是鼠标里面滚珠。通常机械鼠标在长时间使用后，滚珠上都会沾染大量的灰尘，影响到鼠标的正常工作。其实只需要打开机械鼠标的底盖，将滚珠倒出来。使用酒精仔细擦拭，然后晾干。接着再使用棉花棒沾上酒精擦拭鼠标里面的滑轨，通常这里也会积累不少灰尘。擦拭之后等酒精完全挥发，然后再将滚珠装入鼠标就可以了。如果实在太脏，清洁起来很困难的话
14、，也可以将滚珠放到沸水里煮5到10分钟。对于光学鼠标来说，清洁过程更简单一些。用户可以用棉花棒沾清洁剂或者酒精清洁鼠标的光头。 如果鼠标的按键或滚轮不灵敏的话，就必须拆开鼠标进行清洁了。通常鼠标的底部会有一个螺丝，拧下这个螺丝就可以拆开鼠标了。不少鼠标生产商会在螺丝孔上贴一个标签，用户揭下标签后鼠标就会失去保修。拆开鼠标之后可以用棉花棒沾上酒精清洗鼠标的滚轮以及按键的触点。 滚珠和垫脚是最需要清洁的地方 轴承长时间使用也需要清洁 滚珠非常容易沾染灰尘 最后需要清洗干净的是鼠标的垫脚，大多数鼠标的底部都有四个塑料垫脚，长时间使用后会沾染不少灰尘。用棉花棒和酒精可以很好的清洗垫脚。不过更好的办法是
15、为鼠标贴上专用的脚贴，它不仅可以保护鼠标的垫脚还可以让鼠标使用起来更加顺畅。 光驱清洁 光驱的清洁主要包括两个部分托盘和激光头。使用时间较长的光驱通常托盘上都会积累一些灰尘，这时可以将光驱拖盘弹出来，然后用酒精或清洁剂擦拭托盘，等托盘完全晾干之后，再让托盘缩回光驱。 清洁拖盘 激光头沾染灰尘会影响读盘 如果你的光驱读盘有些困难的话，则很有可能是激光头较脏造成的。这时就需要购买专门的CD机或DVD机用的激光头清洗设备，然后拆开光驱，按说明书上的方法清洁光头。 机箱/板卡清洁 机箱的清洁比较简单，主要是使用洗耳球将机箱内部、主板、显卡等设备上的灰尘吹走，如果灰尘较多的话，笔者建议将机箱内的板卡全部
16、拆下来清洁，这样效果更好。机箱外壳使用湿抹布清洁就可以了，但注意抹布尽量拧干，不要让水流到机箱内。 主板上有较多的接口，这些地方很容易沾染灰尘，尤其是一些空置的接口，例如主板上未使用的PCI接口或内存插槽。将来在已进入灰尘的插槽中安装板卡，很容易导致系统不稳定。笔者推荐使用洗耳球将插槽内的灰尘吹出来，而不要使用棉花棒或者其它牙签等来清洁。使用棉花棒或者牙签很可能导致插槽里面积累更多杂物。 在清洁插槽的同时，最好也同时清洁板卡的金手指部分。笔者建议使用干净柔软的抹布或者是橡皮擦擦拭板卡的金手指接口部分。这样不仅可以保证板卡更稳定的工作、消除隐患，还可以保护金手指，延长板卡寿命。 板卡风扇和电源风
17、扇也是最需要清洁的地方之一，尤其是电源风扇。不少机箱的设计都将电源作为出风口，这会导致大量灰尘积累在电源风扇上。在不拆开电源的情况下，可以使用洗耳球吹掉风扇上的灰尘。 显卡风扇和处理器风扇上通常也会积累不少灰尘。用户可以直接将风扇拆卸下来清洁。不少风扇在使用时间较长后常常会发出一些噪音，大多数情况下是因为轴承老化，一般在风扇的轴承里面上一点油就可以降低风扇的噪音。 外置接口清洁 大多数的外置接口都比较小，不容易沾染灰尘也不容易清洁，因此笔者认为大多数接口没有清洁的必要。唯一有必要清洁的可能就是USB接口了。笔者建议使用洗耳球吹掉里面的灰尘，而不要使用酒精或棉花棒等工具来清洁。这样反而容易损坏接口。 总结 清洁电脑的好处是显而易见的，不仅可以保证电脑的稳定运行，还可以降低电脑的噪音，加快热量的散发。电脑并不需要经常清洁，平时只需要注意显示器和机箱的清洁，三个月左右清洁一次鼠标（机械鼠标需要更频繁的清洁），机箱内部大约一年左右清洁一次就足够了
