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1、体育运动基础知识,授课：张海胡洋,体育运动的分类,从目的和功能的角度，通常将体育运动分为四类：即竞技运动、健身运动、娱乐休闲运动和康复运动（也叫运动治疗）。体育运动分类及异同,还可以分为室内运动和户外运动（又分为规定场地和公开场地）两大类。室内运动的特点是空间相对狭窄，可以进行全天候的运动，可控制因素（高度、亮度、温度、湿度、人员容量、活动区域、项目规则等）较多。户外运动，尤其是公开场地，空间开阔，需要划定区域，不可控因素较多，易受天气状况的影响。,竞技运动的特点,高度竞争性公平规范性过程公开性大众观赏性,场地器材设施对运动竞赛的影响,运动成绩的决定因素,竞技运动的项目种类,所辖项目列入奥运会
2、的国际单项体育组织,所辖项目尚未列入奥运会比赛的国际单项体育组织,田径：田径是体育运动中最古老的运动项目。A、男子：100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、5000米跑、10000米跑、马拉松跑、3000米障碍跑、110米跨栏跑、400米跨栏跑、跳高、撑杆跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪、十项全能、20公里竞走、50公里竞走、4100米接力、4400米接力；B、女子：100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、5000米跑、10000米跑、马拉松跑、100米跨栏跑、400米跨栏跑、跳高、跳远、三级跳、撑高跳高、铅球、铁饼、标枪、链球、七项全能
3、、4100米接力、4400米接力、20公里竞走。,赛艇：运动员背向前进方向划水的一项划船运动，起源于英国17世纪到18世纪中叶。赛艇按乘坐人数，有无舵手，以及使用单桨还是双桨划分项目。比赛距离男子2000米，女子为1000米，每条航道宽12.515米。A、男子：单人双桨、双人双桨、双人单桨无舵手、双人单桨有舵手、四人双桨无舵手、四人单桨无舵手、四人单桨有舵手、八人单桨有舵手；B、女子：单人双桨、双人双桨、双人单桨无舵手、四人双桨有舵手、四人单桨有舵手、八人单桨有舵手。,自行车：起源于欧洲，1896年列为奥运会比赛项目。分为场地项目、公路项目和山地越野项目。男子11项场地项目：1公里计时赛、个人
4、争先赛（3圈）、4000米个人追逐赛、4000米团队追逐赛、记分赛、奥林匹克争先赛、麦迪逊赛、凯林赛；公路项目：个人赛、个人计时赛山地车：越野赛。B、女子7项场地项目：500米计时赛、个人争先赛（3圈）、3000米个人追逐赛、记分赛；公路项目：70公里个人赛、个人计时赛；山地车：越野赛。另外，还有一种“BMX竞速赛”，起源于二十世纪六十年代的美国，原先是极限运动中的一种小轮自行车越野障碍赛，现在也列为了奥运会正式比赛项目。,棒球：男子比赛项目，起源有两种说法，一种认为起源于英国，由英国的一种儿童游戏演变而成，继而被英国移民传入美国，逐渐成为美国国球；另一种认为起源于美国。1992年列入奥运会项
5、目。,游泳：奥运会游泳比赛共设31个项目，是仅次于田径运动的金牌大户。A、男子游泳：50米自由泳、100米自由泳、200米自由泳、400米自由泳、1500米自由泳、100米仰泳、200米仰泳、100米蛙泳、200米蛙泳、100米蝶泳、200米蝶泳、200米混合泳、400米混合泳、4100米自由泳接力、4200米自由泳接力、4100米混合泳接力；跳水：3米跳板、10米跳台、双人3米跳板、双人10米跳台；水球：1项；B、女子游泳：50米自由泳、100米自由泳、200米自由泳、400米自由泳、800米自由泳、100米仰泳、200米仰泳、100米蛙泳、200米蛙泳、100米蝶泳、200米蝶泳、200米
6、混合泳、400米混合泳、4100米自由泳接力、4200米自由泳接力、4100米混合泳接力；跳水：3米跳板、10米跳台、双人3米跳板、双人10米跳台。C花样游泳：团体、双人、单人等。,拳击：起源于3000多年前的埃及，后相继在地中海沿岸国家传播。公元前第23届古希腊奥运会列为竞技项目。现代拳击始于英国，17世纪十分盛行。1904年第3届奥运会列入比赛项目。奥运会拳击比赛只允许业余运动员参加，按体重分12个级别进行：48、51、54、57、60、63.5、67、71、81、91公斤以上级。,排球：源于美国。1964年第18届奥运会被列为比赛项目。男、女各分排球与沙滩排球两项。,皮划艇：运动员面向前
7、进方向的一项划船运动，包括皮艇和划艇。欧洲开展广泛，水平一直处于世界领先地位。A、男子12项静水项目：500米单人皮艇、500米双人皮艇、1000米单人皮艇、1000米双人皮艇、1000米四人皮艇；500米单人划艇、500米双人划艇、1000米单人划艇和1000米双人划艇；急流回旋项目：单人皮艇、单人划艇、双人划艇；B、女子4项静水项目：500米单人皮艇、500米双人皮艇、500米四人皮艇；急流回旋项目：单人皮艇。,马术：马术运动是在马上进行各种运动的总称。早在4000多年前的铜器时代就有骑马比赛。现代马术运动起源于英国，16世纪传入欧洲。1900年第2届奥运会列入比赛项目。马术比赛分盛装舞步
8、、场地障碍和三项赛（增加一项越野障碍，分三天举行，又叫三日赛），每一项又分团体和个人两项。,篮球：源于美国。1936年第11届奥运会列为正式比赛项目。球场长为28米，宽15米。篮板长1.20米，宽1.80米，底端距地面2.75米。球重600650克。全场比赛40分钟。分男、女两项。,足球：足球被称为“世界第一运动”，古希腊、罗马、中国等都曾盛行过足球游戏。英国剑桥大学的学生是现代足球的创始者。由于国际奥委会规定只允许业余足球运动员参加奥运会足球比赛，因而奥运会足球赛并不是世界最高水平的比赛。分男、女两项。,体操：18世纪末，现代体操兴起于欧洲，曾是体育的代名词。1896年列为首届奥运会比赛项目
9、。A、男子：团体、个人全能、自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠、蹦床个人赛；B、女子：团体、个人全能、跳马、高低杠、平衡木、自由体操、艺术体操之个人全能与团体全能、蹦床个人赛。,曲棍球：现代曲棍球19世纪下半叶兴起于英国。1908年第4届奥运会被列为比赛项目。分男、女两项。手球：起源于欧洲。分男、女两项。举重：起源于远古时代人类举石块显示力量。近代举重运动兴起于18世纪欧洲。A、男子：56KG、62KG、69KG、77KG、85KG、94KG、105KG、+105KG；B、女子：48KG、53KG、58KG、63KG、69KG、75KG、+75KG。,柔道：起源于日本。男、女柔道分别在19
10、64年第18届奥运会和1992年第25届奥运会上被列为比赛项目。A、男子：-60KG、60-66KG、66-73KG、73-81KG、81-90KG、90-100KG、+100KG；B、女子：-48KG、48-52KG、52-57KG、57-63KG、63-70KG、70-78KG、+78KG。,摔跤：可追溯到公元前几千年，在日本、中国、希腊、埃及等国的古代文明中都有摔跤的文字记载。只限男子参加。A、自由式摔跤：48-54KG、58KG、63KG、69KG、76KG、85KG、97KG、97-130KG；B、古典式摔跤：48-54KG、58KG、63KG、69KG、76KG、85KG、97KG
11、、97-130KG。,羽毛球：1800年流行于印度普那地区的一种球类游戏，球用羽毛和软木制作，类似中国的键子。后传入英国及北欧等国。羽毛球场地长13.40米，单打球场宽5.18米，双打球场宽6.10米，中间悬挂长6.10米，宽76厘米的球网。1992年第25届奥运会开始成为正式比赛项目。A、男子：单打、双打B、女子：单打、双打C、混合：混合双打,垒球：女子1项。现代五项：由现代奥林匹克运动奠基人顾拜旦创导，以衡量运动员的全面能力。分马术、击剑、游泳、射击、越野跑五项，男、女各一枚奖牌。网球：男女网球分别于1896年首届奥运会和1900年第2届奥运会列为比赛项目，后因各种原因被取消，1988年第
12、24届奥运会才重新回到奥林匹克大家庭。男、女各分单打、双打两项。,击剑：始于古代决斗，盛行于西欧各国。1896年首届奥运会被列为比赛项目，是奥运会初期唯一允许职业选手参赛的项目。A、男子：花剑个人、花剑团体、佩剑个人、佩剑团体、重剑个人、重剑团体；B、女子：花剑个人、花剑团体、重剑个人、重剑团体。,乒乓球：19世纪后半叶始于英国。20世纪20年代传入欧洲大陆，继而在美洲和亚洲等国家广泛开展。1988年第24届奥运会被列入正式比赛项目。乒乓球在中国有“国球”之称。男、女各分单打、双打两项。,射击：源于狩猎活动。世界性的射击比赛可追溯到1896年的首届奥运会。1988年第24届奥运会开始设置女子项
13、目。A、男子：气手枪（10米）、手枪速射（25米）、手枪慢射（50米）、气步枪（10米）、小口径自选步枪340（50米）、小口径步枪60发卧射（50米）、10米移动靶、飞碟双多向、飞碟多向、飞碟双向；B、女子：气手枪（10米）、运动手枪（25米）、气步枪（10米）、小口径自选步枪320（50米）、飞碟双多向、飞碟多向、飞碟双向。,三项赛：比赛由天然水域游泳、公路自行车、公路长跑三个项目按顺序组成，运动员需要一鼓作气赛完全程。分为男子个人赛、女子个人赛。奥林匹克标准距离为51.5公里，其中游泳1.5公里，自行车40公里，长跑10公里。,射剑：人类早在2万年前就使用弓箭进行狩猎活动。现代射箭运动始
14、于英国。1908年被列为奥运会比赛项目，1920年被取消，直到1972年奥运会才恢复。A、男子：奥林匹克淘汰赛个人赛（70米）、奥林匹克淘汰赛团体赛（70米）；B、女子：奥林匹克淘汰赛个人赛（70米）、奥林匹克淘汰赛团体赛（70米）。,帆船：起源于荷兰。1900年第2届奥运会开始列入比赛项目。1988年第24届奥运会单独增设女子比赛项目。A、男子：帆船470级、帆船芬兰人级、帆板米氏级；B、女子：帆船470级、帆船欧洲级、帆板米氏级；C、混合：索林级、49人级、激光级、特纳多级等。,跆拳道：起源于韩国，1988年列入奥运会。A、男子：-58KG、-68KG、-80KG、+80KG；B、女子：-
15、49KG、-57KG、-67KG、+67KG,冰球：又称冰上曲棍球，起源于加拿大，后相继在欧洲北美地区开展。1956年第7届冬奥会上被列为正式比赛项目。滑冰：人们利用冰刀在冰上滑行的冬季运动项目，起源于10世纪的荷兰。滑冰运动包括速度滑冰、短跑道速度滑冰和花样滑冰。A、速度滑冰男子：500米、1000米、1500米、5000米、10000米；女子：500米、1000米、1500米、3000米、5000米；B、短跑道速度滑冰男子：1000米、5000米接力；女子：500米、3000米接力；C、花样滑冰：分单人滑、双人滑和冰上舞蹈。,滑雪：运动员手持滑雪杖，足登滑雪板在雪地上滑行的一项冬季运动项目
16、。起源于北欧多雪地区，包括越野滑雪、跳台滑雪、高山滑雪、北欧两项滑雪和自由式滑雪。雪橇：起源于瑞士阿尔卑斯山地，是乘木制或金属制的双橇滑板在专用的冰雪线路上高速滑降、回转的一项冬季运动项目。分为有舵雪橇和无舵雪橇两种。,现代冬季两项：起源于挪威，与人们在冬季狩猎活动有关，是一种滑雪加射击的比赛。1960年第8届冬奥会将这一项目改称冬季两项并列为正式比赛。1992年第16届冬奥会增设女子比赛。以上竞技运动项目都是国际奥委会认可并列入奥运会的，总计28个大项，302个小项。我国奥运项目的最高赛事是“全国运动会”（简称“全运会”），项目设置与奥运会基本一致，保留少数非奥运项目，如武术和蹦床。,非奥运
17、项目,非奥运项目数量、种类很多，大都具有区域性、民族性的特点。世界范围内经常会出现许多新兴的非奥运项目，比较流行的如极限运动、攀岩、冲浪、轮滑等。国际上比较权威的非奥运竞技项目组织是“世界运动会协会”,我国非奥运项目的最高赛事是“全国体育大会”，第三届全国体育大会（在苏州举行）共设技巧、蹼泳、航空模型、航海模型、高尔夫球、台球、围棋、国际象棋、中国象棋、健美、保龄球、桥牌、门球、舞龙舞狮、轮滑、中国式摔跤、体育舞蹈、健美操、攀岩、定向、龙舟、滑水、无线电测向、跳伞、拔河、金属地掷球、壁球和公开水域游泳等28个比赛项目。,竞技运动项目的特点分类,按竞技能力的主导因素对运动项目的分类,体育运动过程
18、的特点,体育教学的特点与要求体育教学的主要特点有：1、以传授运动技术、技能为主，内容相对较多，但要求相对较低，不追求过大的负荷强度；2、教学方法和手段具有简化性、多样性、选择性和普适性等特征，需要配备一定的教学辅助器材（如镜子、扩音器等）；3、参与人数相对较多，个体差异较大，组织工作比较复杂；4、初学者动作技术不熟练，必须确保安全，避免受伤，需要配备保护器材（保护垫、保护带等）；5、学生在运动过程中简单性重复较多，间歇较多，等。总之，体育教学的场地器材布置要有利于教师讲解、示范，有利于学生观察、练习，同时还要有利于课堂组织，有利于保证教学秩序。,运动训练的特点与要求运动训练的总体要求是“三从一
19、大”，即从难、从严、从实战出发，大运动负荷，运动训练的主要特点是：1、以提高体能和专项技、战术水平为主要目的，内容专一，追求接近或超过实战比赛的负荷强度；2、训练的方法和手段具有专门性、针对性、强制性和极限性等特征，需要配备训练专用器材；3、参与人数相对较少，个体训练水平接近，组织工作相对简单；4、训练过程中，运动员的运动强度大、密度高、间歇少，容易出现疲劳和损伤；5、训练过程都是围绕比赛周期安排的，强调连续、不间断，等等。总之，运动训练的目标就是为比赛做好一切准备，体育场地器材的布置要尽可能地接近比赛的要求，有利于运动员完成训练任务。,运动竞赛的特点对抗激烈条件制约过程随机结果不确定职业化国
20、际性,运动锻炼的特点广泛性。不管年龄、性别、职业，各种社会群体，只要自愿，都可以参与体育健身活动。随着生活水平的提高和社会的进步，社会体育的广泛性进一步扩大。娱乐性。社会体育以增强人民体质，增进健康，延长寿命，满足人的健美、消遣、娱乐、休闲、保健、康复、社交等多方面的需求为目的，不追求运动成绩和运动达标。多样性。不同人群可以根据自身的需要和具体情况，参加适宜的体育活动。如民间体育、健身体育、娱乐体育、康复体育、老年体育、妇女体育、残疾体育、农民体育、家庭体育等。灵活性和业余性。社会体育组织灵活，既有行政部门组织，也有社区社团和群众自发组织。社会体育是自愿进行的业余活动，可以因时、因地、因人变化，不受竞技运动项目的限制，对原有规则可以进行改造，在要求、场地器材、运动负荷、人数、时间等方面有很大的灵活性。,运动锻炼的要求,了解体能状况掌握练习的极限强度了解“运动负荷阈”了解“运动负荷价值阈”控制锻炼强度持之以恒,大型文艺演出、会议、会展活动的任务、特点与场地器材要求比较,
