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应对：又称应对策略，是个体对生活事件以及因生活事件而出现的自身不平稳状态所采取的认知和行为措施。,【应对概念】,【应对和应激过程的关系】,【常见的应对策略】,回避或远离过强的应激源,心胸宽广、乐观的应对和处理负性生活事件,调整期望值,学会疏导和控制负性情绪,锻炼身体,寻求社会支持,心理危机：个体突然遭受严重灾难、重大生活事件或精神压力，既不能回避，又无法用通常方法来解决时所出现的一种特殊的心理失衡状态。,【心理危机概念】,危机干预：对处在心理危机状态下的人采取明确有效的措施，使之最终战胜危机，重新适应生活。,【危机干预概念】,【心理危机类型】,情境性危机,发展性危机,存在性危机,【心理危机干预的原则】,确定干预的问题，立即采取措施,家人或朋友参与危机干预,启发、引导、鼓励当事人自行解决危机,把心理危机作为心理问题处理,保护隐私,【心理危机干预技术】,制订干预计划,问题或危机的评估,提供解决问题的基本方法和技术,危机解决和随访,
