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1、,太好了，山倒了指从此天下太平；水枯指真龙现身，国王，你是真龙天子；花谢了，花谢见果子呀！”国王全身轻松，很快痊愈。,故事告诉我们：,情绪与个人的态度是紧密相连的。我们要改变自己的态度来控制自己的情绪,P37：情绪情感强烈，但不稳定，易冲动，缺乏自制力,学会调控情绪,请看书上65页老奶奶的事例,并思考:1.起初她为何如此忧愁？2.后来她为何如此开心？,这是一个令人难以置信的悲剧。2000年1月17日，浙江金华。上高中二年级、17岁的少年徐力.这天下午1时许，徐母在自己的房间里干活。徐力见电视开着，便走过去想看一会儿。母亲说：“马上要期末考试了，你要考全班前十名。”徐力说：“很难考的，这不太可能
2、。”母亲说：“那还看电视，还不用功点！”母亲开始喋喋不休,突然，在门边他停住了。他发现门后面的鞋柜上有一个锤子！他的血开始沸腾，他的耳边回响着母亲的唠叨声。终于，他彻底地失去了理智。他把锤子放在自己的书包里，然后走到他母亲的房间，拿出锤子，朝母亲的后脑勺猛然打去，一下、二下、三下母亲在亲生儿子的手下发出悲惨的叫声到最后倒在床上，没了声息。,中科院心理所王极盛教授认为，徐力属于激情性杀人,谈一谈你对青少年不良情绪危害的认识,合理发泄法,1改变注意焦点（如打球、唱歌）2改变环境（如收拾房间、出去散步）,转移注意法,理智控制不良情绪：1自我暗示 2自我激励3心理换位 4升华法,理智控制法,合理宣泄不
3、良情绪：1适当哭一场 哭 2向他人倾诉 诉3做剧烈运动 动 4大声喊叫或歌唱 唱,情绪控制法中的情绪升华法,1 当遇到困难时，我会告诫自己“世界上 没有什么不可克服的困难”。2 当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。3 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。,判断下面所用的各是什么方法？,阅读材料，思考并回答问题,材料1：李亮今天考试没发挥好，心理很不好受,放学后他生气地把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大叫。同学们批评他，他却说：“这是我的事情，谁也管不着”,材料2：教材P68材料,那个战士及战友们情绪表达合适吗？,人的情感具有相通性和感染性。,3、喜怒哀乐，不忘关心他人,我们应该学会在合适的场合、用合
4、理的方式表达清晰。,小刚、小强是同桌。小刚多才多艺，又能说会道，每次班级活动他都是活跃分子。小强一开始觉得小刚太爱出风头，弄得自己像是他的陪衬，因而心中很不自在，希望调换座位。后来学习了做情绪的主人，小强开始改变看法，发现自己有这么一个同桌，可以学到很多东西，让自己也变得更开朗了，从此，小强愉快地跟小刚做起了好朋友。请你运用做情绪的主人这一课的知识谈谈小强的改变说明了什么？,主观题：,说明情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活情绪与个人的态度紧密相连情绪是可以调节的，应学会调节和控制情绪。,小强前后情绪的改变产生了不同后果，说明情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活，情绪犹如双刃剑，既可能对人产生积极影响，又可能对人产生消极影响。小强通过学习成功地调适了自己的情绪，说明情绪是可以调适的，我们应学会调节和控制情绪。小强调适情绪的方法主要是改变自己对事情的态度，说明情绪与个人的态度紧密相连，一个积极乐观的人往往有更多积极健康的情绪表现。,
