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1、做情绪的主人,金城关回民小学第八周心理健康讲座,四种基本情绪,情绪词汇大比拼,要求：每个年级选两名代表参赛，由老师计时，最后选学生裁判公布成绩，宣读比赛结果。,对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？,真气人！,春雨贵如油,没什么大不了,情绪与个人的态度是紧密相连的。,要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。,对同样一件事，人们会因所持的人生态度不同而有不同的感受。,徐力拭母,17岁的徐力是浙江省金华市第四中学高二学生，徐力从小到大基本上是在母亲的细心照料下成长的。母亲吴凤仙工资不高，就帮别人加工毛线衣赚点钱供儿子读书，徐力考进了学校的重点
2、班，吴凤仙要求儿子以后每次期中、期末考试成绩都要排在班组前10名。重压之下的徐力感到母亲对自己管得太严，而且母亲提出的目标无法实现，深感委屈和压抑。1月17日中午，徐力放学回家吃过中午饭后，因对母亲吴凤仙的管束不满，便拿了一把铁榔头将母亲杀害。,如果你是徐力，你会采取怎么的办法来调节自己的情绪？,李伟曾获得美术比赛一等奖，他是班 级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很 多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里 美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起 劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批 评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔冲着小刚大声地 说：“你行，我不干了。”说完
3、就走了，剩下 小刚和其他同学尴尬地站在那里。,2010年12月11日上午7点20分左右，云南省楚雄市紫溪中学高二1班学生小阳与同班 同宿舍同学小磊在男生公寓401室因发生口角冲突，小阳用刀捅伤小磊，另一名同班同宿舍的同学小宇在劝架过程中也被小阳捅伤，之后小阳割腕自杀。当学校领导赶到现场将3名学生送往州医院救治时，小磊和小宇经抢救无效死亡，小阳在医院包扎后被公安机关控制,怎样克服不良情绪，保持良好的情绪状态？,方法一 转移注意力,把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。,如,例,美美睡一觉,翩翩起舞,挥笔作画,玩玩电脑,其他,在适当的场合哭一场向他人倾诉进行剧烈运动放声歌唱,合理发泄情绪,方法之二,理智控制法,方法之三,心理换位自我激励自我暗示学会升华,就是用意志去控制不良情绪。,练兵场,判断下面所用的各是什么方法？1.当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。2.当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。3.当我被朋友误解时，会找人诉说。4.当我受到委屈时，会痛快地哭一场。5.当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么 不可克服的困难”。6.当与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。7.司马迁忍辱著史，越王勾践“卧薪尝胆”的故事。,心灵感悟,愿大家快乐每一天,
