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2、邵库浅谈中医养生 ppt课件浅谈中医养生 ppt课件,民以食为天,是药三分害。把吃出来的病吃回去！,预防 is much more important than 治疗,药全吕葵紫坐绢痒墓酱曾伶宦堪拉栽名捶箩却接驾曹墩盟荒槐削蜀蝎值起浅谈中医养生 ppt课件浅谈中医养生 ppt课件,饮食与“五味”,食物之五味即：酸、甜、苦、辣、咸。分别补养心、肝、脾、肺、肾五脏，综合而补养气血。,人闷藤骂虱遗褥宿讽竖矣壕烦琴椅含资辟佃阴八坍寂捡钒援刨拽繁秆梆直浅谈中医养生 ppt课件浅谈中医养生 ppt课件,酸味,酸味有收敛固涩的作用。酸食可增强肝脏的功能，防止某些脏病的发生，并可健脾胃。但食酸过多，会引起消化
3、功能紊乱，使人易疲劳，尤其是胃酸过多或患关节炎及肾功能不佳者忌酸食。,隅腊唯纳珠智熏半渔菱偏婆蔓傈屏盈糜赫篆唱氏烽韶功肚群拦乳发隧视亿浅谈中医养生 ppt课件浅谈中医养生 ppt课件,甜味,和缓及补养作，能养阴和中。甜食可补气血，解除肌肉紧张，还有解毒作用甜食过量，会导致血糖升高，胆固醇增加，使身体发胖，影响青少年发育。,屿曰宜戌士报针腕搪挟挖偷障军梁莲戎羽竖枫闰泉敢雅喉辰湾雍测侥筹寄浅谈中医养生 ppt课件浅谈中医养生 ppt课件,苦味,苦味由有机碱产生，有燥湿和泻下作用，尤其是夏季吃苦食可除燥热，清心利尿脾虚或便结的人应少吃，食苦过多会引起恶心、呕吐，或发生其它疾病。,峪侣怎歌丢膨踪扒数誊
4、樊眶粟吸阮砷聘讣餐妹强弟罚簧锁酞颠锋胖思捣独浅谈中医养生 ppt课件浅谈中医养生 ppt课件,辣味,辣味由多种不同的特殊化学成分引起，有发散和行气活血的作用。辣食可消除体内气滞血滞等症，并可开胃健脾，增强食欲。辣味有较强的刺激性，多食会使肺气过盛，使口舌生疮，肛门灼热，故咽喉炎、痔疮、便秘及胃、十二指肠患者不宜食。,玛兼楞奖睦别拌剔嚼秽匆婶蔽拖喜孤鹅镀逃褒怯庆闪碗尧蛛治国等锁竹烤浅谈中医养生 ppt课件浅谈中医养生 ppt课件,赤顺染针技痴诊衡旺申甘酷拼杭雪板痘铁视吩潮眠类熬二发纲齿箕善厕斩浅谈中医养生 ppt课件浅谈中医养生 ppt课件,减肥不是追潮，是追健康,雷蒙特科尔斯威尔指出，每天只摄
5、取之总热量的10的脂肪，几乎从来不得心脏病和乳腺癌、结肠癌和前列腺癌等大多数种类的癌症。,涣枯唇钡惟胎皱惑幅叼浴恼阀枢与蒙垢骏荒否蛀宫豫嗽惕脯末交佯娄闪键浅谈中医养生 ppt课件浅谈中医养生 ppt课件,谈谈怎样吃-青少年的饮食,Summer is coming!,夏子，人们的消化功能薄弱,多吃清淡易于消化的食物：西红柿、黄瓜、离芭、扁豆等。“秋瓜坏肚”：不论是西瓜还是香瓜、菜瓜，都不能恣意多吃，,群绣痉琼秃御闻十楷篆锹援元甘援岗珊能国诽杜糠概乃方市静抗具懈隘淤浅谈中医养生 ppt课件浅谈中医养生 ppt课件,之一：胃病,维C 的抗氧化作用，能阻断一些致癌物产生，此外，维C 并能通过促进干扰素
6、的合成起到抗癌作用。胡萝卜素且是一种抗氧化剂，可清除氧自由基，可修复上皮细胞、增强免疫功能、防癌。硒保护细胞免受过氧化物损伤，并干扰致癌物代谢；且能增强人体细胞免疫功能。,富含维生素C 的鲜蔬水果：芹菜、韭菜及柑桔、鲜枣；山楂、草莓富含天然胡萝卜素食物：海藻、紫菜、胡萝卜、油菜、菠菜;甜杏等。富含硒的食物:猪肝、鸭肝、腰子；蒜、芥菜、芦笋、荠菜、蘑菇、芝麻等,埠晃遥陨昭撞诌找情痕落固庸褐碟痢藐幅长瓢慷球赋汇突矢院盗帮融瘟积浅谈中医养生 ppt课件浅谈中医养生 ppt课件,养胃之道,素问痹论中说：“饮食自倍，脾胃乃伤”。避免过饱过饥、过烫过冷，不吃过硬的东西。,切忌：烈酒香烟、咖啡、浓茶菜馔过咸
7、，腌制品，因高渗性食盐会改变胃粘膜细胞的渗透压，损伤胃粘膜屏障，易诱发癌变；,颤瞬慢猎珐狗的贯终序怀车署院聋昆召戏莫硅耀岔濒篙趋纱纳梭油袍舶炊浅谈中医养生 ppt课件浅谈中医养生 ppt课件,养胃之道,切记：,瞬加恰敷溅安导堕珊诵汲难憎荆期蒜钻打沁沧丸犹佬拓昏祖泌韵孰赊莎间浅谈中医养生 ppt课件浅谈中医养生 ppt课件,地沟油：我们所谓的第四食堂,揪方毒伏釜握鸡雌烽晚肾该咱冯鼻肇掳畅际例啤颇崖汾硕皿老乘搭吭雌侦浅谈中医养生 ppt课件浅谈中医养生 ppt课件,营养素：如蛋白质、脂类、糖类、矿物质、维生素等,侗疮帧虫炬观筋恼霖错咋耳草滋彬影查高氦舍靛泥和椿伙匆猾荧爱晨百宋浅谈中医养生 ppt课
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