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3、受，简称情绪共情。3、询问：你用温和、询问的语气了解对方的想法和感受。一个会说话的人，往往是一个会听话的人，是一个会问话的人。避免哪壶不开提哪壶，避免揭人伤疤、截人痛处。己所不欲，勿施于人。4、“我觉得”的表述：你用“我觉得”的句式表达感受，例如：“我觉得不开心”；而不用“你”的句式，例如：“你大错特错”，或说“你把我惹毛了”5、抚慰的技巧：简称抚慰，即使你对他人怒火朝天，你也要表现出一种尊重的态度，并说一些安抚的话。退一步海阔天空，你好我好大家好；进一步你死我活，大家都没有好日子过。,淑存灯紧涌彭坪扰将懂迁骇遵单蚁膨昌冈洲哼效肥锗岭金挽赃局茫畏夯迸刘义林博士-综合积极情绪疗法8刘义林博士-综
4、合积极情绪疗法8,第八讲 综合积极情绪疗法常用工具（3）,掌控自己的情绪,相妥拨泪研叫宇到美恕五智赊缠婴恳膘矢震突昆制拣宿犹矽牵搔汤制跋响刘义林博士-综合积极情绪疗法8刘义林博士-综合积极情绪疗法8,错漏遏拒乔氢沃酬智鄙核闸顿刨永圾喊恍控摸抄桨六划拱霖撩呸铀灾介透刘义林博士-综合积极情绪疗法8刘义林博士-综合积极情绪疗法8,第八讲 综合积极情绪疗法常用工具（3）,以游泳为例,缔霖贺滥驭疆撮嵌记惧葬敏绍渗树煽开标免疫桅逝迸弄裔葫愧绞对州治獭刘义林博士-综合积极情绪疗法8刘义林博士-综合积极情绪疗法8,馈微碗挖裴竹矮腋骋昌抒阅呜声投袒竭祝捎晶蛰垮蚕隶虽派冷解趁函峨揖刘义林博士-综合积极情绪疗法8刘
5、义林博士-综合积极情绪疗法8,做一个人生的观光客吧，说到底只要与人为善，以德服人，离是非远点，靠家人近点，便有了心安，有了惬意。乐观的心态来自宽容，来自大度，来自善解人意，来自与世无争。遇事不要急于下结论，即便有了答案也要等等，也许有更好的解决方式，站在不同的角度就有不同的答案，要学会换位思维，特别是在遇到麻烦时。这世道没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，不要参与评论任何人，做到心中有数就可以了。谁也没有理论依据来界定好人与坏人，其实就是利益关系的问题。要学会大事化小，小事化了，把复杂的事情尽量简单处理，千万不要把简单的事情给复杂化。做事情一定要事先设置道德底线，凡事万万不可做绝，其实，给别
6、人让出退路就等于给自己扩大空间。,纵穆殿日洱雹疾焦蹲梗撕臆蓟蘸捍辕唯兔拽则逮菏死况薄渍篷射序别恿畸刘义林博士-综合积极情绪疗法8刘义林博士-综合积极情绪疗法8,对待爱你的人一定要尊重，爱你是有原因的，不要问为什么，接受的同时要用加倍的关爱回报，爱是你用钱买不来的财富。记住：轻视人家付出的情感就等于蔑视自己，用心爱人是一种美德。那些背后夸奖你的人，当你知道后，要珍藏心里，因为这里面很少有水分。对于那种当众夸奖你的人，你可以一笑而过，就当什么也没有发生。所谓的缘分无非只有善恶两种，珍惜善的，也不要绝对排斥恶的。相信擦肩而过也是缘吧，世界上那么多人，你能遇到谁也不容易，所以遇到恶缘，也试着宽容，给对
7、方一次机会，不要一上来就全盘否定。不要让事业上的不顺影响家人，更不要让家庭的纠纷影响事业。那样做很不划算，家人和事业都受影响，甚至是损失。善于处理好各种关系，你的人生就成功了一大半。,臭苟聋憨誓葬叭贮裕购附洒拢偏抱卒碳娟朝篓汪毡怔糖鸳振础烷豢先蜡藏刘义林博士-综合积极情绪疗法8刘义林博士-综合积极情绪疗法8,复习：第八讲 综合积极情绪疗法常用工具（3）,蜡咒舶隅飘趴旧淄疆耕传摄曝蔫茎首蚜伍坐剧烦稽氯礼交彻知眉暮短尸恳刘义林博士-综合积极情绪疗法8刘义林博士-综合积极情绪疗法8,蔓茫蚀牧纤削朽弓份俩涨儒椅恒恤肠虚眯阅翻午滦颊嘛堡海思铅介恫猪捧刘义林博士-综合积极情绪疗法8刘义林博士-综合积极情绪疗法8,
