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1、幸福教师从 开始,焦作师范高等专科学校 高闰青,Heart,费尔巴哈说过：“一切有生命和爱的生物、一切生存着的和希望生存的生物之最基本和最原始的活动就是对幸福的追求。人也同其他一切有感觉的生物一样，他所进行的任何一种意志活动，他的任何一种追求也都是对幸福的追求”。英国哲学家休谟有句名言：“一切人类努力的伟大目标在于获得幸福”。追求幸福是人类永恒的主题。追求幸福不仅是人的动力所在，也是人之为人的根本特征。,这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的。亨.奥斯汀,一、幸福的内涵,什么是幸福？关于幸福，不同的人有不同的理解人们在为理想奋斗过程中以及实现了预定
2、目标和理想时感到满足的状况和体验。辞海幸福不是终点，是旅行此刻存在着就是最大的幸福,幸福是母亲的关怀,幸福是温馨的礼物,幸福是沉甸甸的麦穗,幸福是平静的馨香,幸福是收到的康乃馨,幸福是神秘的巧克力,幸福是绿色的生活,幸福是轻柔的抚摸,幸福是不经意之间的感动,幸福是手中的希望,幸福是开满鲜花的原野,幸福是拥有美妙的梦,幸福是充足的食物,幸福是腰里的银钱响当当,幸福是用心地倾听,幸福是朋友的关怀,幸福是永远拿不到的一手好牌,其实，幸福就是一种感觉，,敞开心灵去感受，幸福无处不在,二、目前教师的生存状况,2003年，北京师范大学心理学教授伍新春等人采用修订的玛乐诗的教师职业倦怠问卷对北京市和包头市的
3、600多中小学教师进行的深入调查，调查结果显示：我国教师的职业倦怠整体程度不高，但与我国护士和美国教师相比，其个人成就感明显偏低；男女教师的情绪衰竭和非人性化程度显著差异，女教师成就感显著高于男教师；小学教师的个人成就感显著高于中学教师，而非人性化程度明显比中学教师低，高中教师比小学和初中教师具有更强的情绪衰竭感；教龄为5-10你那的小学教师和教龄为11-20年的中学教师，最易出现情绪衰竭感；教龄在5年内的初中男教师和教龄在11-20年的初中女教师，可能是职业倦怠的高发人群。,2005年8月，中国人民大学公共管理学院组织与人力资源研究所和新浪教育频道联合发起了“2005年中国教师职业压力和心理
4、健康调查”，调查对象近9000名教师。该调查结果显示：教师生存状况堪忧；超过80%的调查教师反映压力较大；近30%的被调查教师存在严重的工作倦怠，86%的被调查教师存在一定工作倦怠；近40%的被调查教师心理健康状况不佳；20%的被调查教师生理健康状况不佳；超过60%的被调查教师对工作不满意，部分甚至有跳槽的意向。这项调查结果让人十分忧虑。其中，教师职业倦怠调查主要参考马勒诗职业倦怠三维理论的研究成果，从情绪衰竭、玩世不恭（即去人性化）、成就感低落三个维度对我国教师的工作倦怠情况进行而了调查分析。,这项调查结果显示：在“情绪衰竭”这一维度，有49.70的被调查教师人有较明显的情绪衰竭，只有24.
5、40%的被调查教师情绪衰竭程度较低或者没有出现情绪衰竭的情况；在“玩世不恭”这一维度，有56.10%的被调查教师得分比较高，只有24.40%的被调查教师得分较低，超过50%的教师对工作不像他们刚参加工作的时候那么热心和投入，总有很被动地完成自己的分内的工作，或者抱着一种“应付”的心态在工作，有时甚至还会出现不关心教师质量与成效，不关心学生成长的情况；在“个人成就感”这一维度，有68.20%的人成就感低落，对工作没有成就感，只有8.2%的人对自身的评估较高，具有较高的成就，认为自己能有效地胜任工作。,同时，这项调查也从整体上分别以三项指标为依据提供了教师职业倦怠的数据信息：如果以“一项指标出现轻
6、微的职业倦怠”作为轻微职业倦怠的标准，则有86%的被调查教师至少出现轻微的职业倦怠；如果以“二项指标出现职业倦怠”作为中度职业倦怠的标准，则有58.50%的被调查教师两项以上的指标出现职业倦怠，也就是说近60%的被调查教师出现了中度的职业倦怠；如果以“三项指标均出现职业倦怠”为标准，也就是“高度职业倦怠”，则有29的被调查教师符合这一标准。这些研究结果充分说明：教师职业倦怠问题严重的影响着教师及教育的发展,三、影响教师幸福的因素,教师生活的幸福指数是衡量一所好学校的标准之一。（一）教师的职业认同（二）薪资待遇（三）教育环境 1.教育的物质环境 2.教育的生态环境（四）学校制度（五）教师人际(领
7、导学生同事家长)（六）健康状况,这里有个非常有趣的计算方法：如果用A、B、C、D、E、FX、Y、Z这26个英文字母，分别等于百分之1、2、3、4、524、25、26这26个数值，那么，我们就会惊奇地发现Money（金钱），它在我们生命中的重要性占72%，（算式：MONEY=13+15+14+5+25=72%）,同样用A、B、C、D、E、FX、Y、Z这26个英文字母，分别等于百分之1、2、3、4、524、25、26这26个数值，那么，我们就会惊奇地发现Leadership(领导力)，它在我们生命中的重要性占89%，（L+E+A+D+E+R+S+H+I+P=12+5+1+4+18+19+9+16=
8、89%）,四、从“心”开始，在幸福中成长,（一）高度的职业认同（二）健康的生活方式（三）积极的心理状态（四）完善的知识结构（五）和谐的人际关系（六）正确的师生观念,1、对职业的肯定。幸福是人们在社会生活实践过程中，由于感受到人生价值的实现而形成的一种精神上的满足。对教师事业的热爱，对自己工作的价值认同，引导着一些教师将生命的全部集中于对教育理想的追求，并从中体验着生命的美好和自身价值的实现。拥有积极的工作动因，即喜欢这一职业，认识到自己的职业能给他人和社会带来价值，积极地把自己对教育的想法付诸实现，从而在教育过程中享受到自我实现的快乐。,2.角色意识。教师不仅要有“传道、授业、解惑”的能力和“
9、蜡炬成灰泪始干”的职业操守，也要有“人伦之楷模，万世之师表”的高度，还要有“观乎人文，以化成天下”的气魄和“铁肩担道义，妙手著文章”的担当。,传统观点认为：健康是指人体生理机能正常，没有缺陷和疾病。,世界卫生组织（WHO）1948年曾把健康的概念定义为：“健康乃是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅是没有疾病和虚弱的状态。”,1989年世界卫生组织对健康给出了新的定义,即“健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”,（1）健康的标准世界卫生组织提出了10条健康标准：（1）有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活而不感到疲劳和紧张；（2）态度积极，用
10、于承担责任，不论事情大小都不挑剔；（3）精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；（4）能适应外界环境的各种变化，应变能力强；（5）自我控制能力强，善于排除干扰；（6）体重得当，身体均匀，站立时头、肩、臂的位置协调；（7）眼睛炯炯有神，善于观察，眼睑不发炎；（8）牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象；（9）头发有光泽，无头屑；（10）肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。,身体健康（1）（6）（7）（8）（9）（10）心理健康（2）（3）（4）（5）二者的关系：身体健康是心理健康的基础和载体，心理健康又是身体健康的条件和保证。一个健康的人既要有健康的身体，又要有健康的心理，二者相辅相成，缺一不可，相
11、互联系，密不可分。,1946年，第三届国际心理卫生大会指出：“心理健康是指在身体、智能以及情绪上能保持同他人的心理不相矛盾，并将个人心境发展成为最佳的状态。”,心理健康是指人的心理活动和社会适应良好的一种状态，是人的基本心理活动协调一致的过程，即认识、情感、意志、行为和人格完整协调，能适应社会，与社会保持同步的过程。,2心理健康的内涵和标准,我国心理学家认为：心理健康是能够充分发挥个人的最大潜能，以及妥善处理和适应人与人之间、人与社会之间的相互关系。,国际心理卫生大会标准：（1）身体、智力、情绪十分协调。（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让。（3）有幸福感。（4）在工作和职业中，能充分发挥自己
12、的能力，过有效率的生活。,马斯洛和麦特曼标准（1）有充分的适应能力。（2）充分了解自己并能对自己的能力做出适当的评价。（3）生活理想和目标切合实际。（4）与周围环境保持良好的接触。（5）能保持自身人格的完整与和谐。（6）具有从经验中学习的能力。（7）能保持良好人际关系。（8）适度的情绪发泄与控制。（9）在不违背集体利益的前提下，较好地发挥自己的个性。（10）在不违背社会规范的前提下，恰当满足个人的基本需要。,2心理健康的内涵和标准,心理健康的层级关系,心态（Attitude）。同样用A、B、C、D、E、FX、Y、Z这26个英文字母，分别等于百分之1、2、3、4、524、25、26这26个数值，
13、那么，我们就会惊奇地发现Attitude（心态），它在我们生命中的重要性占100%，算式ATTITUDE=1+20+20+9+21+4+5=100%。,1.保持阳光心态2.积极调适心态3.冲出“心理牢笼”4.科学管理情绪5.丰富自己的心灵,心态树,请老师们一定要记住：种什么样的树结什么样的果。想获得一个什么样的心情，在于你自己！,知识的分类：按照美国信息研究所的研究报告，人类已经进入“信息社会”或“信息知识社会”，所有的知识信息都可以大致地分为两大类型：一类是所谓的“可编码的知识（codified knowledge），另一类是所谓的“意会型”知识(tact knowledge)。哈弗大学哲学
14、系的注明教授普特南先生也有所谓“科学的知识”（scientific knowledge）与“非科学知识”（non-scientific knowledge）之分。说法不同，异曲同工。如果从知识的基本功能来划分，人类的知识可以划分为四种，即：关于事实的知识（know-what）、关于原理和规律的知识（know-why）、关于技能的知识（know-how），以及关于知识源头或知识主体的知识（know-who）。,1.通体知识2.本体知识3.条件性知识,心理测试：,(一）1.说出5个世界上最富裕的人的名字；2.说出5个环球小姐的获得者；3.说出5个诺贝尔奖的获得者；4.说出5个奥斯卡的获得者；（二）
15、1.说出3个你觉得非常优秀的学生；2.说出3个在你困难时对你身处援助之手的人；3.说出3个你觉得特别亲近的人；4.说出5个你愿意和他相处的人,圣经里有句话：任何人其实都是通过爱他人的方式爱自己，也是通过伤害别人的方式伤害自己。你去爱别人，别人才会爱你；你去伤害别人，别人也会伤害你；你要想幸福，想快乐，就一定要善待你周围的人，因为你周围的人就是你的命运，他们快乐，你才快乐，他们痛苦，你也痛苦，你尤其要善待朝夕和你相处的人，比如你的父母，你的同事，你的亲朋好友；对他人宽容，就是对自己宽容；对他人苛刻，就是对自己苛刻。如果你能追求到既成功又幸福快乐的人生，是最完善的！如果你不能最求到既成功又幸福快乐
16、的人生，那么又有什么关系呢，你可以追求快乐幸福的人生，但是，一定要背上爱的行囊上路。,Happy原则：H(Help)越帮助爱人，越能感受到快乐，没有什么比关心和帮助爱人更能深化你们的感情。A（Appreciation）越欣赏爱人，越能享受婚姻P（Pursue）越有追求，越有满足；追求本身会带来快乐，能让人感到独立、强大自信。P（Perspective）,对婚姻越乐观会越幸运，乐观地解决婚姻中出现的问题Y（Yours）,越自主爱情越持久，不能丧失个性，给彼此多一些空间和理解，双方都会觉得快乐许多。对自己的定位：你不是他的全部。要有自己的空间。,1.相互尊重2.换位思考3.发现亮点4.学会宽容5.
17、学会感恩,感恩每一滴水珠，它把我们滋养；感恩每一只花朵，它带给我们芬芳；感恩每一朵白云，编织我们的梦想；感恩每一缕阳光，托起我们的希望；感恩亲爱的父母，给予了我们生命；感恩敬爱的老师，教会了我们成长，感恩亲爱的朋友，给予了我们友谊；感恩帮助过我们的人，使我们感受善良；感恩我们的对手，让我们不断完善；感恩生活中的坎坷，让我们学会坚强。学会感恩是一种礼仪，是一种做人的境界，是一种健康心态，也是一种生活进步、现代文明的体现。因为感恩可以让这个世界一天天美丽起来，让人与人之间一天天更加温馨起来。,教育的事业是一种基于生命、为了生命、促进生命成长的事业，教师职业的特殊就在于他一天天要跟成长中的人进行富有
18、教育价值的交往与对话，它见证着、影响着、推动着人的生命成长。而作为教育承担者的教师是情感的培育师，是精神的守护神，是意志的砥砺石，是人格的构建者。谆谆善诱，守望的是讲台，放飞的是希望，播种的是知识，收获的是未来。教师最大的幸福，就是看到学生的成长，在学生的进步与对社会的贡献中体会到一种他人无法达至的快乐。,徐特立说：“教书时一种很愉快的事业，你越教就越热爱自己的事业。当你看到教出来的学生一批批走向生活，为生活做贡献时，你会多高兴呀！”只有幸福的教师才能教出幸福的学生。,心理测试,了解你的内心世界。从以下29个选项中，选择你最害怕的8项：（1）鬼（2）死（3）失业（4）世界末日（5）失恋（6）离
19、婚（7）失去亲人（8）贫困（9）身边的朋友飞黄腾达（10）战争（11）爱人的背叛（12）老去（13）毁容（14）寂寞（15）无聊（16）残废（17）儿女不孝（18）老无所养（19）一事无成（20）失去信仰（21）失去自由（22）内疚（23）被误解（24）被遗忘（25）失去性能力（26）平庸（27）不快乐（28）不健康（29）失去民主,生命太短暂了，你不能过别人想要您过的生活。掌控自己的生命是很棒的感觉，试试吧，您会爱上它的！教师是太阳底下最光辉的职业，是培养人的职业，是受人尊重的职业。所以，好好珍惜您的职业吧，认真上好每一节课，精心培养每一个学生，无悔于人类灵魂工程师的光荣称号；充分利用你的空
20、闲时间，成为掌握自己命运的独立思考者，发展自己的多元才能，大胆地去尝试，通过不断的努力和挑战来提升自己的职业认同感，提高自己的幸福指数。真心地希望老师们敞开心扉，从“心”做起，做一个身心健康的人，追求自己的幸福生活，做一个幸福的人类灵魂工程师师。,最后，我想用一句话来表达我的心声：正是凭着我们对幸福生活的渴望和对人的完善的关照，我们才会对现实的生活、现实中人的命运心怀依恋，对纷繁复杂的生活现象保持一颗平常之心，对细微的生活事件持一种深切的人文幽思，对我们的点滴思考坚持一种温暖的人间情怀，同时也对现实中的各种问题给予理性的批判与必要的反思，以一颗平凡、挚爱、理性的心灵来守望幸福，守望我们心中的梦想。,The end,Thank you!,Inappropriate,Please criticism!,Wish you,Healthy,Cheerful,Happy,Success,
