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小学体育一 二年级义务教育课程标准实验教师用书制作者：淳蓉,一、正确的坐、立、行姿势是：,1、坐如“钟”就象一座大钟那样平稳、端正。,双手放在大腿上。,2、站如“松”就象一棵松树那样正直、挺拔。,五指并拢紧贴腿侧。,动作要领：头要正，肩要平，,脊柱伸直稍挺胸；,脚分开，腿平行,动作要领：头要正，肩要平，,眼睛平看挺起胸；,腹回收，膝后绷，,脚跟相靠指并拢。,两臂自然下垂，,3、行如“风”就象春风那样轻快、放松。,两脚向前直线行。,二、不良的姿势对身体有那些影响：,动作要领：头要正，肩要平，,眼看前方挺起胸；,两臂前后自然摆，,1、对身体骨骼生长的影响：,不良的姿势有：,（1）坐着时经常歪着脖子，扭着身子（2）站立时斜着肩，驼着背（3）行走时低着头，弓着腰,脊柱侧弯、斜肩、驼背，胸腔、内脏器官受到扭曲、压迫，影响正常的呼吸和血液循环,口诀：眼与书本一尺，胸与桌沿一拳，手握笔尖一寸。,2、对视力的影响,不正确的读、写姿势,会使眼睛形成近视眼,正确的姿势是：看书、写字时要保持正确的坐姿。,3、对学习的影响,坐姿不正确,会使,身体部分肌肉负担过重容易疲劳影响学习效果,三、结合课上所学的坐、立、行姿 势，说出图中那些姿势是正确的？谁的站姿正确？,谁的坐姿端正？,谁的行走姿势正确？,
