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1、青春期健康教育之女生悄悄话,羞答答的玫瑰静悄悄地开,汇龙小学 陈家嫦,青春期（adolescence,puberty）是由儿童发育到成人的过渡阶段，其年龄范围在1020岁左右，其中1015岁是发育迅猛阶段，以后则逐渐慢下来，女孩的青春期发育早男孩23年。女孩：1112至1718男孩：1315至1920,一、青春期的基本概念,第二性特征男：胡须-声音-喉结-肌肉；女：声音-喉结-乳房-骨盆-皮肤脂肪。,女孩：乳房发育、声调高而细、肩窄、骨盆宽、阴毛的出现。,月经的来潮是少女进入青春期的重要标志，大多数女孩子在1214岁时开始来月经，第一次来月经称为初潮，月经的周期一般为2830天，每次来潮的经期
2、为37天，出血量为3060毫升。但是有些少女月经无规律时，有时23天来一次，有时一个月来2次，有的甚至几个月不来,有的出血量太多，有的出血量太少。青春期月经不准是什么原因呢？,少女为何月经不准,原来，少女正处在性成熟期，下丘脑垂体卵巢轴的功能尚未完全发育成熟，开始来月经并不排卵，而只产生雌激素，使子宫内膜增生，但雌激素的水平很低，又使子宫内膜停止增生，而脱落出血，所以有的少女月经来潮后要过数月再来，有时却表现为不规则出血，有时短时间闭经后又出血不止，这就是少女月经紊乱的原因。经过一段调整时期，卵巢发育成熟，能有规律地排卵，才能建立起正常的月经周期。,此外运动量过大，工作学习的紧张，环境，气候的改变，会影响月经的周期。但每个少女月经周期都有自己的规律，少数两个月行经一次甚至半年行经一次，年年如此，也是正常的，不必为此担扰。,在来经期期间应避免剧烈运动和过度劳累，注意保暖，避免淋雨、涉水、游泳、冷水洗澡、洗头、洗脚，也不要坐凉地；生活规律，保证充足睡眠；不吃过冷、过辣、过咸食物，多吃水果蔬菜，多饮开水，保持大便通畅；不要滥用止血药和激素。,经期保健：,青春时节花蕾绽放，愿大家珍惜这青春岁月。,再见,
