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1、穴位的基础知识,岐黄科普会培训部,培训内容,总体介绍人体的穴位分布情况（了解）腧穴的定位方法具体讲述人体常用的保健穴位，包括穴位的具体定位和功效,人体穴位分布总览,腧穴,腧穴的命名,腧穴命名：天象，地理，王政，人事，動植物，傢具，建築，解剖，臟腑，陰陽，功效,腧穴的分类,经穴：十二正经+任督二脉的腧穴（362个）奇穴：十四经外，有固定位置，有名称的经验效穴，统称经外奇穴阿是穴：天应穴，不定穴，按压痛点取穴。无定点，无常名,特定穴,五输穴：井荥输经合原络穴：阴经之输幷于原；三焦行诸阳，故置一腧，名曰原。五脏有疾也，当取之十二原郄穴：经脉在四肢部经气深聚部位，阳经郄穴治急症，阴经郄穴治血 症背腧穴
2、：直接反映脏腑功能状态，阴病治阳募穴：脏腑之气聚于胸腹部的腧穴。阳病治阴,八会穴：府会太仓，脏会季胁，筋会阳陵泉，髓会绝骨，血会膈腧，骨会大杼，脉会太渊八脉交会穴：公孙、内关、外关、足临泣、章门、申脉、后溪、照海、列缺下合穴：六腑下合穴，六腑之气下合于足三阳经,腧穴的定位方法,同身寸概念分类骨度分寸定位法体表解剖标志定位法 手指同身寸定位法 简便定位法,什么是同身寸,指以患者本人体表的一些部位折定分寸，作为量取穴位的长度单位。主要有骨度和指寸法两种，临床多指后者。,骨度分寸定位法,骨度分寸定位法，是以骨节来作为主要标志测量周身各部的大小、长短，并按照相应比例折算尺寸作为定穴标准的方法。,肘横纹
3、至腕横纹 12寸,胸部与胁肋部取穴一般根据肋骨计算，每一肋两穴间作1寸6分,常用骨度分寸表,指寸法,指以本人手指折定分寸作为长量单位量取穴位的方法。常用的有拇指同身寸、中指同身寸和一夫法。,以患者的中指中节屈曲时手指内侧两端横纹头之间的距离看做一寸,以患者拇指指关节的宽度作为一寸,一夫法也叫横指同身寸，是让患者将食指、中指、无名指和小指者四指并拢，以中指中节横纹处为准，四指横量作为3寸，食指与中指并拢为1.5寸。,自然标志取穴法,人体自然标志有两种:一种是不受人体活动影响而固定不移的标志，如人的五官、指（趾）甲、乳头、肚脐等；,一种是需要采取相应动作姿势才会出现的标志，包括皮肤的皱襞、肌肉的凹
4、陷、肌腱的显露以及某些关节间隙等。,即根据人体的自然标志而定取穴位。,四总穴歌,肚腹三里留,腰背委中求。头项寻列缺，面口合谷收。,足三里,位 置：犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外1横指处。主治：胃痛、呕吐、腹胀、便秘、泄泻，下肢痿痹以及强身保健。作 用：足三里所包含的经络就更广泛了，可以治疗五脏六腑的疾病。这个穴位自古以来就是长寿保健穴。按摩手法：拇指垂直下按，增加揉的动作，力度要大，不仅有酸麻胀 的感觉，最好还要有一些窜的感觉。,委中,位置：腘横纹中点。主治：腰腿痛、下肢痿痹、急性吐泻、腹痛、丹毒等作用：后背、腰部的病痛都可以用委中穴来解决，通常只要是腰痛，按摩委中穴能减轻 30的疼痛。另一个独特的
5、作用是能让鼻子通气。长年“一窍不通”的人，按摩“委中”穴有即时通气的作用。,按摩手法：急性腰扭伤的患者，“委中穴”痛点处点按 2 分钟，腰痛可即时缓解；鼻子不通的人，取侧卧位（鼻子不通气的一侧身体在上位），屈腿用大拇指点按“委中”穴，需稍用力。,列缺,位置：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处，肱桡肌与拇长展肌腱之间；微屈肘，侧腕掌心相对取之。主治：咳嗽、气喘、咽喉肿痛、头痛、牙痛、颈项痛、口眼歪斜、半身不遂。作用：1)此处按摩，有助于治疗偏头痛、头痛、颜面神经痉挛及麻痹、咽喉炎等头面部疾病。(2)手肘、腕无力及疼痛，半身不遂，可按摩。(3)感冒、支气管炎、支气管扩张咯血及咳喘等肺经
6、病证，均可按摩,合谷,位 置：第1、2掌骨之间，约平第2掌骨中点。主治：头痛、目赤肿痛、鼻衄、口眼斜、耳聋、热病无汗或多汗、腹痛、便秘、经闭、滞产等作 用：可以治疗从头部一直到手的疾病，甚至于可以预防中风、牙疼、嗓子疼等疾病。按摩手法：拇指屈曲垂直，做一紧一松的按压，按压的力量要强，应有酸麻胀的感觉，每两秒一次，每次做五分钟。,其他人体常用保健穴位,百会,定位头部正中线与两耳尖连线的交点。主治头痛、眩晕、耳鸣、中风、失语、失眠、健忘、癫狂痫、脱肛、阴挺、胃下垂等。,甲乙经载明百会穴是“在前顶后一寸五分，顶中央旋毛中，陷可容指”。考虑到有人旋毛生长偏斜，此时取穴不应拘于旋毛中央，于是补充说明此穴
7、“直两耳尖”，即在前后正中线上。,水沟（别名人中、鬼宫）,定位人中沟的上1/3与中1/3交点处。主治昏迷、晕厥、中暑、中风、癫狂痫、癔病、小儿惊风、面瘫面肿、鼻塞、鼻衄、急性腰扭伤等。,风府,位置：后发际正中直上1寸主治：头痛、眩晕、耳鸣耳聋、目赤肿痛、鼻塞、感冒颈项强痛。,风池,位置：胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷中，平风府穴主治：头痛、眩晕、耳鸣耳聋、目赤肿痛、鼻塞、感冒、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛（落枕、失眠、宿醉）,大椎,定位第7颈椎棘突下凹陷中。主治热病、疟疾、咳喘、癫狂痫、头项强痛等。,肩井,定位大椎穴与肩峰连线的中点。主治颈项强痛、肩背疼痛、臂不举、乳痈、难产、瘰疬等。,中脘、神阙
8、、关元、气海,关元定位前正中线上，脐中下3寸。主治中风脱证、虚劳羸瘦、疝气、遗精、阳痿、遗尿、尿频、月经不调、带下、不孕、恶露不尽等。,气海定位前正中线上，脐中下1.5寸。主治虚脱乏力、形体羸瘦、遗精、阳痿、月经不调、崩漏、产后恶露不绝、痛经、不孕、中风脱证、脱肛、腹痛、腹泻、便秘。,神阙定位脐窝正中。主治中风脱证、腹泻、腹胀、腹痛、脱肛、水肿等,中脘定位前正中线上，脐中上4寸。主治胃脘痛、腹胀、呕吐、吞酸、呃逆、纳差、腹 痛、肠鸣、泄泻、黄疸,背腧穴,心腧定位第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。主治心痛、惊悸、失眠、健忘、癫痫、咳嗽、吐血等。肺腧定位第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。主治咳嗽，气喘，咳
9、血，骨蒸潮热，盗汗等,肝俞定位第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。主治胁痛、黄疸、目赤、目视不明、夜盲、腰背痛、癫狂痫等脾俞 定位第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。主治腹胀、呕吐、泄泻、痢疾、水肿、黄疸、背痛等。肾俞定位第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。主治遗精、阳痿、月经不调、带下、头晕耳鸣、腰痛等,背腧穴,天枢,定位脐中旁开2寸。主治腹痛、腹胀、泄泻、便秘、痛经、月经不 调等。,曲池,位置：屈肘，肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点主治：上肢不遂、手臂痹痛、高血压、热病、癫狂、咽喉肿痛、齿痛、腹痛、吐泻、皮肤病等,内关,位 置：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。主治：心痛、胸闷、失眠、癫狂痫、胃痛
10、、呕吐、呃逆、晕车、晕船、耳源性眩晕、肘臂挛痛作 用：内关穴属于心包经，连接着心脏，按压内关穴可以治疗和预防心脏和肺脏有关的疾病。止呕缓解晕车晕船。按摩手法：拇指垂直按在穴位上，指甲要和；两筋平行，用指尖有节奏地按压，配合一些揉的动作，要有酸麻胀的感觉。,劳宫,定位位于手心，自然握拳中指所指处。主治心烦善怒、癫狂、小儿惊厥。,血海,定位大腿内侧，髌骨内侧端上2寸。主治崩漏、月经不调、闭经、瘾疹、湿疮、股内侧痛、阴部瘙痒、贫血等。,用掌心盖住膝盖骨，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。,丰隆,定位外踝高点上8寸，胫骨前缘外2横指（中指）主治腹胀、便秘、咳嗽、痰多、癫狂、头痛、眩晕等,腘
11、横纹至外踝尖是16寸，故取中点,阴陵泉,定位小腿内侧、胫骨内侧髁下方凹陷处。主治腹胀、水肿、小便不利、黄疸、月经不调、带下以及膝关节肿痛等,位 置：足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方主治：腹胀、肠鸣、泄泻、带下、阴挺、月经不调、遗精、阳痿、遗尿、心悸、失眠、脚气、下肢痿痹，阴虚诸证作 用：三阴交是妇科的首选要穴，它可以说是妇科病的万灵丹，具有双向调节的作用，也就说它能通利又能收摄、能活血又可止血，能滋阴又可利湿，根据个人不同的体质，而产生对机体有利的作用。我们应该重视它的作用。按摩手法：按揉。,三阴交,昆仑,定位外踝尖与跟腱之间的凹陷处。主治后头痛、项强、腰骶疼痛、足踝疼痛、癫痫,涌泉,定位足趾跖屈时，足底（去趾）前1/3凹陷处。主治小儿惊风、癫狂痫、昏厥、头晕、目眩、咽痛、喉痹、小便不利、大便难、足心热,大家开始找穴位咯！,Thank You!,
