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双 手 头 上 向 前 抛 物,良乡中心校 崔春秋,三年级是学习的：跑动中投掷轻物,教学目标：1、通过教学加深双手向前抛物时，身体后振、蹬地收腹重心前移、快速甩臂的技术动作要领 2、理解后振与蹬收、甩臂与出手角度衔接3、感受合作的兴趣、体验成功的喜悦、激发学习中运动带来的无限乐趣。,动作方法：双手头上向前抛物，两脚前后开立，两腿微屈，双手持物，上体后振，利用两腿蹬伸，快速甩臂，将物从头上抛出。,重点：蹬收重心前移，甩臂快速有力，蹬收与甩臂出手角度的衔接,
