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1、引导语：日常生活中，我们很容易忽视一些身体变化的细节，比如眼皮跳、吃东 西发出响声、指甲有白点、脚抽筋等现象，我们都以为是正常的反应，孰不知， 这些最常见的现象竟暗示着你可能已经生病了，千万别忽视了！症状1：“左眼跳财，右眼跳灾”，眼皮经常跳就会胡思乱想。原因：眼皮跳是由于疲劳或者压力造成的眼部周围的肌肉痉挛，通常会持续 20秒左右，用手指轻压眼睑就会缓解这一症状。拆招：如果眼睛痛或者看东西模糊、双影，这时需要仔细地进行眼科检查， 因为这些症状很可能是视网膜脱落或者眼睛感染的前兆。症状2：嚼东西的时候腮部经常发出声响，招来别人的注视。原因：很有可能是因为紧张的腮部肌肉过于疲劳或者用力不对。如果
2、肌肉用 力不对就会使颞下颌关节活动因此受阻，它是连接下颚与头骨的关节，位于耳下。 如果偶尔嚼东西的时候有响声，应该不会有太大的问题，但也要记着下次看牙医 时顺便检查一下。拆招：如果每次吃东西时都有响声，甚至还伴有腮痛、耳鸣或者头痛，你很 有可能患了颞下颌关节失调，应该及时看医生。一般的治疗方法是在睡觉的时候 带上固定腮部的器械，它可以使腮部肌肉固定在原位，还能阻止你睡着的时候咬 牙。平时少吃点硬的食物，每周再用热毛巾敷脸。症状3：指甲下面有块白点。原因：当你搬东西时砸到手或者手指被门挤到时，都可能使指甲出现白点， 这纯粹是由于外伤引起的。当新的指甲长出来的时候，白点自然就会不见的。拆招：如果每
3、个指甲都有白点，又不是由于外伤引起的，那就表明肝或者肾 出问题了。指甲容易断或者变厚则有可能是灰指甲或者感染，需要口服和外敷药 物来进行治疗。但是如果只是白点反复出现，这就表明身体缺铁，应该及时去医 院确诊。症状4：睡觉的时候腿脚经常抽筋，有时会疼醒。原因：当我们的身体休息的时候，大脑并没有停止活动，而活跃的神经细胞 会使肌肉继续运动，而大脑发出了让腿脚肌肉放松的信号，却导致了腿部肌肉的 痉挛。虽然只有几秒钟的时间，但足以把你从睡梦中疼醒。拆招：如果每周抽筋超过4次，致使你晚上经常由于抽筋而疼醒，不可忽视， 可能是饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足、运动神经元疾病或者局部循环不良， 周边血管病
4、变或静脉曲张。这就需要进行系统的检查，再加以治疗。症状5：侧睡的时候呼吸困难。原因：睡觉的时候，特别是习惯侧躺的人，常常因为地心引力的关系，使得 鼻粘膜内的血液回流不良，因而造成鼻塞。还有一种可能是因为鼻内有异物。所 以保持鼻腔的清洁尤其重要。拆招：长期的鼻塞会造成鼻腔甚至鼻室内的压力，进而引起头痛。还会使存 在于鼻中膜与中鼻甲之间的嗅觉神经变得狭窄，甚至完全闭合，最后无法闻到味 道。如果还伴随视力减退、耳鸣等现象，就不能再忽视了。由于引起鼻塞的原因 有很多，最好的方法就是认真地到耳鼻喉科做一个详细的检查。症状6：身体经常有针扎似的刺痛，不过很快就消失。原因：如果瞬间的刺痛出现在腹部，可能是由
5、便秘或者岔气引起的；如果出 现在肩膀，有可能患了腱炎；如果出现在脚部，可能是抽筋或者也是因为腱炎。一般这种瞬间就能消失的刺痛是没有什么可担心的。拆招：如果这种刺痛过于频繁、痛感越来越强烈、持续时间越来越长，或者 经常在运动过后出现，有可能是其他疾病的征兆。比如腹痛是消化不良的信号， 足痛是骨折的症状。症状7：紧张的时候手脚都会出汗。原因：当我们处于很大的压力之下时，身体会通过分泌汗液来排解紧张情绪， 由于汗腺所在部位不同，其对于感觉和心理刺激及对于热的刺激的反应也有所不 同。在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到手掌小 汗腺部，导致小汗腺的分泌排泄活动在短期内迅速增强，即
6、产生手掌精神性出汗。 这种出汗一般出现在手心部位，有时也会出现在手背、头面、颈部、前臂和小腿 等处。少数人在高度精神紧张时，甚至会汗如雨下、汗流夹背。拆招：如果出汗时还伴有发冷、手脚冰冷、脉搏不稳、气短等症状，那就不仅仅是神经性的出汗，可能心脏有问题，要做心电图检查。症状8：吃饭时经常有气上下串，造成腹胀，影响正常吃饭。原因：吃饭快的人容易在大口吞咽食物或饮水时吞进空气，造成腹胀。还有 一种可能就是吃的纤维食物过多，因为它能增加肠腔容量并影响正常肠蠕动，因 而产生腹胀。另外，经常吃低热量的食物也会造成腹胀，因为低卡的食物一般含 有山梨（糖）醇和甘腐醇，这两种物质不但不利于消化，分解的时候还容易
7、产生气 体。容易引起胃肠道胀气的食物包括含高淀粉的产气类食物，如萝卜、土豆、红 薯、芋头、南瓜、板栗等。拆招：腹胀的同时还伴有体重下降、腹痛甚至肠胃出血的症状，就不单单是 饮食的问题了，可能是肠炎或者是其他消化疾病的症状，尽早去医院吧。症状9 :起床时心脏总是“砰砰”快跳数秒，才会渐渐恢复正常。原因：健康的女性在起床时心跳过速，有可能是因为压力太大。压力会使兴 奋感增强，导致心跳过速、血压升高，即使我们在睡觉的时候也会出现这些现象。还有一种情况是你摄入的咖啡因或者某些药物存于体内超过6个小时以上，会导 致心跳过速。此外熟睡时突然被噩梦或噪音惊醒也会影响心跳。拆招：一般通过减少咖啡因的摄入、及时
8、排解压力、保证充足的睡眠就能改 善心跳频率。起床的时候如果经常心跳过速，同时伴有呼吸急促、头晕眼花，或 者你的家人有患心脏病的，你需要先进行心脏检查，听听医生的意见。症状10：皮肤经常莫名其妙地发痒。原因：皮肤太干或者神经纤维受到刺激都会带给你痒痒的感觉，因为神经末 梢对炎症和周围的环境尤其是气温的改变特别敏感，容易有痒的感觉。拆招：洗浴之后试着擦些护肤产品或者爽身粉，会有效地起到止痒效果。皮 肤长期瘙痒、并伴有红热的现象，应及时就诊，因为长期大面积的皮肤瘙痒可能 是肝、肾、淋巴出了问题，也可能是由细菌引起的皮疹。症状11:每次蹲后站起来就会头晕眼花的。原因：当你蹲着的时候血液都集中在下半身，
9、而猛地站起来的时候头部的血 压会迅速下降，自然就会产生头晕的感觉，会使你眼前一片漆黑或者金星乱坠。 如果经常头晕眼花、换个姿势就会眼前一片漆黑，那就不是单纯的血压问题了。 可能是心血管疾病或者是服用某些药物的副作用。拆招：需要听听医生怎么说的，或者考虑换换口服药的种类。症状12： 见太阳就想打喷嚏。原因：如同膝跳反射一样，这种现象属于对光的一种反射。一般看到太阳或 者灯等强烈的光线时无法控制地就想打喷嚏。拆招：永远不用担心，这是最正常的反射，但是随着年龄的增长，直视太阳 或者光线强烈的灯光会对眼睛造成伤害，所以在阳光明媚的太阳天，出门前别忘 了带上太阳镜。编后语：想要好的生活质量，就得经常去发现身边一些问题，才能及时的去 治疗，千万别等到病情严重了，才去治疗，很多小细节都会反应出你的身体状况， 上面的状况你有发生吗？如果有，就得注意了！
