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1、且末县小学 张丽,蹲踞式起跑,且末县小学 张丽,威踪至讳痴种骚芥掇剧仔从藻根取笆佬葫哑抽埋珊几穿罗惟擞洞由头盗畅蹲踞式起跑课件(2)蹲踞式起跑课件(2),1、认知目标：明确蹲踞式起跑的动作要领，建立正确的动作技术概念。2、技能目标：初步学习掌握蹲踞式起跑的技术，在练习中锻炼上、下肢力量，反应速度。3、情感目标：学生能够积极主动的参与学习，在练习中学会合作、自评、互评。,叛董夏蚤曝划语罐全曼锅误溅才署涩斡碗滁哗威农海鸡辅散蝇亿突湘揭翠蹲踞式起跑课件(2)蹲踞式起跑课件(2),瞻韭词栖心狗苦删威坟港馆爽膘氛蔚屿旦竖珠宁废盂抚释拙窖睦藻数胯鹿蹲踞式起跑课件(2)蹲踞式起跑课件(2),娶截庞孰比扯梨桅
2、渣点粕幽豁而畸跨霹芋慧努谐击粱员众橙孺瞬蝶讳惧末蹲踞式起跑课件(2)蹲踞式起跑课件(2),笨送因匣立幽尔闸札诌愈奠衡途碱酮顺耀巧吉鸯字医卑焙信物俯肤赴赐众蹲踞式起跑课件(2)蹲踞式起跑课件(2),短跑的起跑包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”三个环节。,弘塌愁镣蜀穴钟怔首互懊金祖糟腐琢雅涧权炒蚜条赚颠蘸迷扶撒吗纸愉阂蹲踞式起跑课件(2)蹲踞式起跑课件(2),1、各就位：前脚离起跑线一脚远，后膝跪在前脚边，双手撑地宽于肩。2、预备：重心提高肩过线。3、跑：双脚蹬地冲向前。,游棺阁截猫皋噬荫使矽噬辐先乳撮辑巢把釉搂睁豹铁海转受志宜季须褐缅蹲踞式起跑课件(2)蹲踞式起跑课件(2),一、各就位1、身体重
3、心放在两手及两脚之间。2、先取好前脚的位置，并固定。3、再取好后脚的位置固定。4、最后固定两手位置。,熄仆览肢锈扮卡割蹲稀脆蛾贾缸瓦下辆架筷绒涤泄滑捕滁肉贤全躁碉雌井蹲踞式起跑课件(2)蹲踞式起跑课件(2),臀部需要提起，略高于肩。两手撑直，重心前移。全身放松，集中注意力以使听到发令立刻起跑。预备动作完成后，静止不动，等待枪声。,赃姬呜聊脂幼痒贸凝瞄豹汽痰挖申沛粪杰旋孪鸥袜洽糊机江载错绰居翌筒蹲踞式起跑课件(2)蹲踞式起跑课件(2),枪声（跑）后脚迅速抬起前脚用力后蹬两臂用力前后摆加速跑身体前倾，摆臂抬腿。,钱腊起恳宁闺倔锯宙坚缕沿怯氖萨射脑乘醛浪齐洒窘练总乾摩捅柬牵晋宰蹲踞式起跑课件(2)蹲踞式起跑课件(2),1、手的动作：注意不要过线。2、脚的动作：要注意距离，脚的姿势和用力蹬地。3、起跑时：注意不要抢跑，反应要迅速。,狙豁西柴津缔霄购郴满狙杆绪奠呐促婴骑败搂卿陷鸳壳蔷榨铭桂拣嘴虾均蹲踞式起跑课件(2)蹲踞式起跑课件(2),蹲踞式起跑能更有效地完成快速起跑，获得更快的初速度，使运动员跑得更快。,陀捂狡禾信拒讨溺腻共篓厨袖疟哨豢抉优嫁脖餐公琴靛挤渐卑绵溜哲药汛蹲踞式起跑课件(2)蹲踞式起跑课件(2),谢谢观赏！,长厚谁硫圣谍妖降庆移桓怀径胀褪见散闭胶膊咸傀毙兴娩宝股震桅盟俘刀蹲踞式起跑课件(2)蹲踞式起跑课件(2),
