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1、,护肝计划,肝脏的主要功能,1，调节糖代谢，参与能量代谢2，储存维生素与矿物质3，负责脂肪与氨基酸的合成与分解4，合成三种重要的血浆蛋白：蛋白素，球蛋白，纤维蛋白原5，血液的过滤与解毒(污物及细菌,毒素，酒精 等）6，激素的灭活。,肝功能不好的症状,习惯性疲倦。黄疸,口味重。手脚浮肿，腹部肿胀（低蛋白血症）。睾丸萎缩,乳房发育,例假紊乱。.皮肤黏膜,牙龈广泛出血.抵抗力下降,服药药效不佳。,肝炎肝硬变-肝癌,肝脏,胆囊,健康的肝脏光滑、呈粉红色，没有瘢痕。,硬化的肝脏表面粗糙，布满瘢痕组织的硬结。,N,U,T,R,L,I,T,E,I,弥漫性与结节性肝脏恶性肿瘤,肝脏损害的常见原因：,（1）持续
2、的压力。（2）不良饮食习惯（酗酒，大量吸烟，高脂 高糖，低纤维素饮食，垃圾食品，优质营养素的摄入不足）。（3）食物与水的污染（4）感染（5）（长期应用损害肝脏）药物,优质蛋白质必需脂肪酸足量的维生素矿物质与微量元素足量膳食纤维,护肝计划,护肝计划,营养早餐：牛奶蛋白粉+鸡蛋+苹果1个 全麦食品1种,每日三餐后补充：B族2片，维他命C1-2片，钙镁片，鱼油，铁片，每日补充：胡萝卜素2粒。睡前补充：B族2片，维他命E、卵磷脂各1粒。,忌：抽烟、喝酒、熬夜、垃圾食品。,最佳睡眠时间：10：0011：00 PM,消除疲劳、充足能量的维生素,疲劳时补充：*维生素B1（复合B族）*维生素C*蛋白质粉,充足能量时补充：*维生素B1（复合B族）*泛酸*维生素C*蛋白质粉,
