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2、我们有多远?,如何保持心理健康(1):个性,性格决定命运:因为性格决定心理素质,进而影响适应能力,决定你的前程与生活质量性格由什么决定,如何保持心理健康(2):适应能力,提高社会适应能力:认识自己:我是谁,长处短处,爱好,生活追求,人生观,价值观完善个性与自我:自我反省、学习、年龄阅历,如何保持心理健康(3):应对压力,压力的概念:个体面对他不能处理或破坏其生活和谐的刺激性事件所表现出来的行为模式。自我/外在要求 个人能力转变、挑战和不明朗的前景,如何保持心理健康(4)认识压力,有压力才有动力压力推动社会发展人人都有压力你感受来自别人的压力,也制造压力压力像水和空气一样在身边陪伴我们,如何保持心理健康(5)理解压力,压力促进个人成长自信与接受谁也免不了压力适度的压力促使我们进步,激发我们潜力感受生活的酸甜苦辣,真实的人生,如何保持心理健康(6)处理压力,分解压力分清主次,制定计划用合适的方式表达压力宣泄压力,谢谢大家!,